Знаете, как уменьшить стресс? 🤔
Клинический психолог Тульской областной клинической психиатрической больницы № 1 им. Н. П. Каменева Юлия Курачинова рассказала, какие простые привычки помогают поддерживать ментальное здоровье.
В Неделю сохранения психического здоровья собрали их для вас в карточках 👆
❗️Если чувствуете, что вам нужна помощь, обратитесь к специалистам. В Тульской области работают кабинеты психологической помощи. Это бесплатно и анонимно.
Контакты по ссылке — https://vk.cc/cQ8MLg
Подпишитесь на Минздрав Тульской области в МAX
Клинический психолог Тульской областной клинической психиатрической больницы № 1 им. Н. П. Каменева Юлия Курачинова рассказала, какие простые привычки помогают поддерживать ментальное здоровье.
В Неделю сохранения психического здоровья собрали их для вас в карточках 👆
❗️Если чувствуете, что вам нужна помощь, обратитесь к специалистам. В Тульской области работают кабинеты психологической помощи. Это бесплатно и анонимно.
Контакты по ссылке — https://vk.cc/cQ8MLg
Подпишитесь на Минздрав Тульской области в МAX
❤1👍1
Где сделать прививку от гриппа? 💉
Получить её бесплатно можно:
• в поликлинике по месту жительства. Записаться к терапевту или педиатру можно через регистратуру, Госуслуги или портал «Доктор71»;
• взрослым — в мобильном прививочном комплексе возле ТЦ «Макси» в Туле. Он работает по выходным с 10:00 до 16:00 до конца октября.
Перед вакцинацией медработник проведёт осмотр, чтобы исключить противопоказания. С собой понадобятся паспорт и СНИЛС.
📌 Профилактика сезонных заболеваний — важная часть нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
___________________
Полезные ссылки:
• запись на диспансеризацию
• канал минздрава в МАХ
Получить её бесплатно можно:
• в поликлинике по месту жительства. Записаться к терапевту или педиатру можно через регистратуру, Госуслуги или портал «Доктор71»;
• взрослым — в мобильном прививочном комплексе возле ТЦ «Макси» в Туле. Он работает по выходным с 10:00 до 16:00 до конца октября.
Перед вакцинацией медработник проведёт осмотр, чтобы исключить противопоказания. С собой понадобятся паспорт и СНИЛС.
📌 Профилактика сезонных заболеваний — важная часть нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
___________________
Полезные ссылки:
• запись на диспансеризацию
• канал минздрава в МАХ
❤1
Современная женская консультация появится в посёлке Ленинский ❤️
Новый объект создают по нацпроекту «Семья». Работы выполнены уже на 90%. Сейчас специалисты заканчивают отделку и монтаж инженерных сетей.
Новая консультация будет работать для более чем 15 000 жительниц Тулы.
В здании откроют больше 10 кабинетов:
• акушеры-гинекологи и другие узкие специалисты;
• процедурный кабинет и дневной стационар;
• кабинет психолога и социального работника;
• комната матери и ребёнка и игровая зона для тех, кто пришёл с малышами.
Консультацию оснастят современным оборудованием, а штат укомплектуют специалистами.
___________________
Полезные ссылки:
• запись на диспансеризацию
• канал минздрава в МАХ
Новый объект создают по нацпроекту «Семья». Работы выполнены уже на 90%. Сейчас специалисты заканчивают отделку и монтаж инженерных сетей.
Новая консультация будет работать для более чем 15 000 жительниц Тулы.
В здании откроют больше 10 кабинетов:
• акушеры-гинекологи и другие узкие специалисты;
• процедурный кабинет и дневной стационар;
• кабинет психолога и социального работника;
• комната матери и ребёнка и игровая зона для тех, кто пришёл с малышами.
Консультацию оснастят современным оборудованием, а штат укомплектуют специалистами.
___________________
Полезные ссылки:
• запись на диспансеризацию
• канал минздрава в МАХ
Дрожь в руках и ногах, сердце колотится, не хватает воздуха...
Это паническая атака. В такие минуты кажется, что происходит что-то страшное: мысли путаются, возникает сильная тревога, а тело словно перестает слушаться.
В Неделю сохранения психического здоровья рассказали, как распознать паническую атаку, что делать в первые минуты и когда стоит обратиться за помощью 👆
❗️Если чувствуете, что вам нужна помощь, обратитесь к специалистам. В Тульской области работают кабинеты психологической помощи. Это бесплатно и анонимно.
Контакты по ссылке — https://vk.cc/cQ8MLg
___________________
Полезные ссылки:
• запись на диспансеризацию
• канал минздрава в МАХ
Это паническая атака. В такие минуты кажется, что происходит что-то страшное: мысли путаются, возникает сильная тревога, а тело словно перестает слушаться.
В Неделю сохранения психического здоровья рассказали, как распознать паническую атаку, что делать в первые минуты и когда стоит обратиться за помощью 👆
❗️Если чувствуете, что вам нужна помощь, обратитесь к специалистам. В Тульской области работают кабинеты психологической помощи. Это бесплатно и анонимно.
Контакты по ссылке — https://vk.cc/cQ8MLg
___________________
Полезные ссылки:
• запись на диспансеризацию
• канал минздрава в МАХ