Я стал менее ярким учеником. Раньше на любых обучениях я был тем человеком, который первым поднимает руку.

Кто хочет попробовать? - Я!
Кто готов выйти в практику? - Я!
Кто сейчас на глазах у сорока человек будет что-то исполнять, ошибаться, краснеть и получать обратную связь? - Ну конечно Анатолий!

Мне никогда не было страшно проявляться. Я мог задавать вопросы, спорить, выходить первым и якать, якать, якать. А сейчас я замечаю, что моя проявленность стала избирательнее.

Я всё так же не молчу на занятиях. Даю обратную связь, задаю вопросы, комментирую практику. Предварительно сообщаю всем, что моё мнение нужно поделить на пять, на сто, а лучше сразу на ноль, потому что я тоже ученик, а не мистер Фрейд в новом воплощении.

Но когда мне говорят - Анатолий, выходите сейчас терапевтом, проведёте публичную учебную сессию. Я не кричу, что ворвусь в эту вечеринку!
Я хихикаю и говорю, что я вообще-то сюда учиться пришёл, а не работать.
Отказываюсь, ибо понимаю цену своему ресурсу и неожиданному стрессу.

Я и так работаю с людьми, готовлюсь к сессиям, провожу их., после перевариваю, структурирую, пишу итоги, иногда рисую визуализации. Часовая сессия легко превращается для меня в два-три часа работы.

И если нет желания дополнительно выходить под публичный разбор я не вижу смысла ломать себя только ради образа смелого и идеального ученика.

Это не значит, что там нет страха критики, наверняка есть. Но не каждую свою уязвимость обязательно срочно брать за шкирку и тащить на сцену.

Иногда можно сказать:
Да, здесь я пока не хочу. Мне и так есть чем заняться, у меня есть работа, друзья, проекты, лето и ограниченное количество нервной системы.

Наверное, это одно из моих главных открытий в обучении. Ты можешь быть включённым, ответственным, много учиться, почти ничего не пропускать и при этом не использовать каждую возможность для самодоказательства.

Я учусь в Психодемии на психолога-консультанта. Пройдено около 2/3 программы, впереди ещё практика, разные терапевтические подходы, работы и диплом. Каждую неделю я варюсь в теории, наблюдаю за сессиями, практикуюсь, слушаю совершенно разных действующих психологов.

Всё то, что раньше я делал в основном на чуйке, постепенно обрастает опорами.

Раньше было примерно так:
Человек ко мне пришёл - значит, судьба привела, наши души сейчас поконнектятся, ангелы-хранители помогут, мы попризнаём и попринимаем и всем станет хорошо. Хоп-хэй-лалалей. Весело время было😁

Сейчас перед сессией в моей голове уже открывается целая таблица:
запрос, мысли, чувства, тело, поведение, ресурсы, ограничения, гипотезы, возможный диагноз, предыдущая терапия, куда можно идти, куда пока лучше не лезть.
Всё стало немного душнее.

Иногда хочется вернуться в эзотерику и просто сообщить человеку, что в прошлой жизни он горел на костре, поэтому сейчас боится проявляться.

Но зато теперь я лучше понимаю, с чем могу работать, а с чем не могу. Какие вопросы стоит задавать. Где важно промолчать. Когда моих знаний недостаточно. Когда нужно отправить человека к другому специалисту.
Что хороший контакт с клиентом - это не магия, отменяющая ответственность.

Хотя душевность и магию момента я всё равно оставляю. Потому что стать ходячей концептуализацией в пиджаке мне тоже не хочется.
Я по-прежнему живой, эмоциональный, вовлечённый терапевт. Мне правда интересно, как устроен человек напротив. Я могу похихикать, почувствовать, пойти за неожиданной темой и помочь человеку услышать самого себя.

Просто теперь под этой чуйкой постепенно появляется фундамент. Наверное, за ним я и пришёл в Психодемию, чтобы моя интуиция перестала быть единственной несущей стеной.

Первые два раза Питер сбил меня с ног.

Я стирал ноги до жопы, наматывая 30 тысяч шагов, пытался успеть всё, смотрел на эту красоту и думал, это реально существует? Было ярко, эмоционально, с алкоголем, ибо в Питере пить!

В этот раз я приехал на неделю и впервые не пытался съесть город целиком.
Я никуда не спешил, ничего не планировал. Можно было выспаться, выйти гулять без плана. Зайти на выставку и не пробежать её галопом. Съесть легендарную шаверму у Шера, а вечером отметить день рождения на крыше. Погулять ночью одному и не решать срочно, что делать с жизнью.

Питер в этот раз был не только дофаминовым ВАУ, разводными мостами и сфоткайте меня тут. Он оказался ещё и про меланхолию, про возможность спросить себя: а если бы я тут жил? Как бы мне было среди этих ярких, странных, красивых, самобытных людей?

Ответа пока нет, но город я на себя примерил, сидит хорошо, но моя ли это одежда?

Спасибо Питер, ещё увидимся!

Почему нас так тянет к холодным?

Парадокс? Неа, всё логично. Ибо мы с вами я надеюсь адекватные люди,
и мы НЕ выбираем тех, кто холоден в начале отношений. Оно нам нахрен не надо!

Но, сначала этот человек показывает себя жарким июлем: внимание, активное общение, шаги на встречу, ухаживания, знаки внимани, секс, «ты особенная/ый», заполняет собой всё пространство.
Это слишком хорошо, в это невозможно не влюбится. Этот человек уже готов знакомить тебя с родителями и бабушкой. Возможно вы съезжаетесь уже через месяц.

А потом хуяк и человек становится ледяным декабрём в Ижевске. Не пишет, пропал, исчезли сообщения, «у меня проблемы», «мне надо подумать», мы не можем быть вместе, бывшие опять маячат.

В это время в нашей психокукушке случается замыкание, и вместо логичного "ну ок не получилось, не мой человек" она выдаёт ошибку

"Но ведь нам было так классно!
Сейчас я найду правильный подход и верну его/её обратно!"

И начинается великая программа спасения:
отогреть, понять, спасти, решить проблемы, вдохновить, научить любить, показать, какая(ой) я классная.
Чем сильнее холод и чем меньше тебя выбирают, тем сильнее хочется выиграть этот кастинг.

Особенно когда любовь когда-то уже приходилось заслуживать. Тогда спокойная взаимность может казаться скучной, а тревога, качели и неопределённость той самой химией.

Но это не любовь, это попытка получить от прошлой травмы хэппиэнд - На этот раз меня всё-таки выберут

🌚секретный бонус от такой любви – пока разгадываешь чужую холодную душу, можно временно не заниматься собственной жизнью. Очень удобно, но потом почему-то больно😅

Следите за погодой в ваших отношениях.
Выбирайте климат для своей кукушки с умом.
Болеть нынче очень дорого😁

Если вашу кукушку, дорогой читатель, постоянно уносят нестабильные циклоны,
если вы хотите разобраться, почему вас тянет именно в такие отношения и как перестать терять в них себя пишите в личку @advernitskii «разбор»

Написал промпт для тех, у кого в голове живёт дед, которому вечно мало.

Тот самый:
«можно было лучше»
«другие уже дальше»
«отдыхать рано»
«а вот тут ещё раз переделай»

Маленький цифровой антидед.

Копируете промпт ниже, вставляете в отдельный чат с ChatGPT и дальше приносите туда моменты, когда внутренний критик опять выходит на смену.

Пусть помогает отличать реальную задачу от тревожного бубнежа, замечать, что уже сделано, и вовремя понимать:
тут ещё правда надо поработать или уже можно отъебаться от себя и пойти жить.

Копируйте, вставляйте, enjoy.

Мы собираем рейд в Замок отношений❤️🏰

Я написал целый комикс про то, как мы годами ходим по одним и тем же этажам: «ты должен», спасательство, «я опять выбрать того же, только другого», страх одиночества, страх потерять себя рядом с человеком, и иногда искренне удивляемся, почему босс в конце уровня опять тот же 😁

19 октября идём туда на 4 дня.

Будем искать свои баги, ходить по этажам, качать персонажа, п.здить драконов, иногда получать п.зды от драконов и выбивать редкий лут🪎

Я, кстати, уже ходил в этот замок в 2024-м. Вернулся слегка раненый, зато с картой местности. В этот раз тоже иду.

Вход в рейд 990₽

А вот здесь лежит полная карта похода: что будет происходить эти 4 дня, как всё устроено, что будем проходить и где точка сбора 👇
[ССЫЛКА]

19 октября открывать ворота.
Увидимся внутри 🏰⚔️