10 лунные сутки
Начинаются: 13.08 с 15:41 по мск
🌱Хороший день для любых дел, как важных, так и не очень.
🌱Благоприятный день для творчества, любви и духовных практик. Негативные события в этот день будут кратковременными и не получат развития в будущем.
🌱Расслабляемся сегодня по максимуму в кругу друзей и семьи. Набираемся сил и копим энергию.
Много работаем только в том случае, если ваша работа приносит вам удовольствие и заряжает вас
⭐️Сны интерпретируем сегодня, отталкиваясь от общей энергии
✂️Стрижка может привлечь новые заболевания
#ЛунныеСутки
Начинаются: 13.08 с 15:41 по мск
🌱Хороший день для любых дел, как важных, так и не очень.
🌱Благоприятный день для творчества, любви и духовных практик. Негативные события в этот день будут кратковременными и не получат развития в будущем.
🌱Расслабляемся сегодня по максимуму в кругу друзей и семьи. Набираемся сил и копим энергию.
Много работаем только в том случае, если ваша работа приносит вам удовольствие и заряжает вас
⭐️Сны интерпретируем сегодня, отталкиваясь от общей энергии
✂️Стрижка может привлечь новые заболевания
#ЛунныеСутки
❤27👍4🤯3
8 признаков того, что ваше тело поломалось и вы его не слышите
Собрала для вас 8 основных признаков из телесно-ориентированной терапии, которые помогут продиагностировать состояние своего коннекта с телом 👇👇
1️⃣Проблемы с весом
Вы постоянно набираете вес, либо не можете никак похудеть. Можете бегать по кругу: поняли, что набрали —> дошли до критической точки —> приняли решение худеть —> худеете —> расслабляетесь —> снова набираете.
2️⃣Нет чувственности
Трудно выражать себя через тело. Например, резко закричать может быть сложно. Непросто проявить агрессию через тело (махать руками, топать, колотить подушку и т.д), обычно её подавляете и гасите внутри себя. В сексе зажимаетесь, стараетесь спрятаться от партнёра
3️⃣Сложности с оргазмами
Из предыдущего пункта вытекает ещё один. Вы практически не испытываете оргазмы, либо это происходит крайне редко. Можете кончить только от внешней стимуляции, но не от проникновения. В сексе для вас бывает мало удовольствия
4️⃣Не можете принять себя
Постоянно чувствуете неудовлетворённость от своего тела, критикуете его, стесняетесь носить обтягивающую одежду, испытываете стыд перед другими людьми за своё тело и себя
5️⃣Наличие блоков в теле
Ощущаете зажимы в теле, могут болеть шея, плечи, спина. Могут присутствовать искажения тела/позвоночника: сколиоз, кифоз, плоскостопие, проблемы с грудной клеткой, дыханием.
6️⃣Нечувствительность к телесным ощущениям
Трудности с различением, где именно находится боль, дискомфорт или приятные ощущения в теле.
7️⃣Неспособность расслабиться
Постоянное напряжение мышц, трудности с расслаблением и релаксацией, неспокойный сон.
8️⃣Затрудненное движение
Склонность к скованности, неуклюжести, нежеланию двигаться или страху перед движением. Нет гибкости тела, вам может быть тяжело танцевать, извиваться
Сколько пунктов нашли у себя? И какой/-ие зацепили больше всего?
У меня, например, долгое время были проблемы со спиной 🙈
Собрала для вас 8 основных признаков из телесно-ориентированной терапии, которые помогут продиагностировать состояние своего коннекта с телом 👇👇
1️⃣Проблемы с весом
Вы постоянно набираете вес, либо не можете никак похудеть. Можете бегать по кругу: поняли, что набрали —> дошли до критической точки —> приняли решение худеть —> худеете —> расслабляетесь —> снова набираете.
2️⃣Нет чувственности
Трудно выражать себя через тело. Например, резко закричать может быть сложно. Непросто проявить агрессию через тело (махать руками, топать, колотить подушку и т.д), обычно её подавляете и гасите внутри себя. В сексе зажимаетесь, стараетесь спрятаться от партнёра
3️⃣Сложности с оргазмами
Из предыдущего пункта вытекает ещё один. Вы практически не испытываете оргазмы, либо это происходит крайне редко. Можете кончить только от внешней стимуляции, но не от проникновения. В сексе для вас бывает мало удовольствия
4️⃣Не можете принять себя
Постоянно чувствуете неудовлетворённость от своего тела, критикуете его, стесняетесь носить обтягивающую одежду, испытываете стыд перед другими людьми за своё тело и себя
5️⃣Наличие блоков в теле
Ощущаете зажимы в теле, могут болеть шея, плечи, спина. Могут присутствовать искажения тела/позвоночника: сколиоз, кифоз, плоскостопие, проблемы с грудной клеткой, дыханием.
6️⃣Нечувствительность к телесным ощущениям
Трудности с различением, где именно находится боль, дискомфорт или приятные ощущения в теле.
7️⃣Неспособность расслабиться
Постоянное напряжение мышц, трудности с расслаблением и релаксацией, неспокойный сон.
8️⃣Затрудненное движение
Склонность к скованности, неуклюжести, нежеланию двигаться или страху перед движением. Нет гибкости тела, вам может быть тяжело танцевать, извиваться
Сколько пунктов нашли у себя? И какой/-ие зацепили больше всего?
У меня, например, долгое время были проблемы со спиной 🙈
❤27🔥7💘4👍2🤯1
11 лунные сутки
Начинаются: 14.08 с 17:08 по мск
🌙Один из лучших дней лунного месяца! Смело реализуйте все свои замыслы и планы, воплощайте в жизнь дела, начатые накануне.
🌙Каждая его минута должна быть потрачена с пользой.
🌙Но будьте внимательны, ведь сила может быть направлена как в положительное русло, так и в отрицательное. У вас обязательно должна быть цель.
Хороший период для начала долгого путешествия
⭐️Сны показывают, насколько хорошо вы чувствуете себя в окружающем мире
✂️Стрижка укрепит здоровье и поможет развить интуицию
#ЛунныеСутки
Начинаются: 14.08 с 17:08 по мск
🌙Один из лучших дней лунного месяца! Смело реализуйте все свои замыслы и планы, воплощайте в жизнь дела, начатые накануне.
🌙Каждая его минута должна быть потрачена с пользой.
🌙Но будьте внимательны, ведь сила может быть направлена как в положительное русло, так и в отрицательное. У вас обязательно должна быть цель.
Хороший период для начала долгого путешествия
⭐️Сны показывают, насколько хорошо вы чувствуете себя в окружающем мире
✂️Стрижка укрепит здоровье и поможет развить интуицию
#ЛунныеСутки
❤32👍8🤯4
Главный инсайт лишнего веса
Как вы поняли, для меня тема веса и тела вообще сакральна. Ищу для вас даже фотку, где я пухлячок в 10 лет, так что ждите
Вот мне лично было всегда очень обидно, когда я вообще не видела результатов. У меня никогда не было идеальной фигуры, чтобы прямо сказать: «Ну, модель!»
Обычно у меня было килограмм 10 точно лишних, от которых я старательно хотела избавиться 😖
Да даже если я приближалась к какой-то своей желаемой отметке на весах, оставались недостатки: то животик выпирал, то ноги какие-то толстые на фотках, то второй подбородок выделялся
А я и часовые тренировки делала, и питание урезала, и сладкое переставала есть, и всякие лимфодренажи делала, и на массажи ходила — полный боекомплект
Но пробить нужную мне отметку не получалось, а визуально я так и не получала желаемую картинки 😤
Что чувствовала?
Разочарование в себе, очень большое разочарование. Злость на себя и своё тело, ненависть, что оно так со мной поступает. Я же так стараюсь! Так почему ты не худеешь?
Я наказывала себя и своё тело ещё большими ограничениями и ещё более жёсткими тренировками. Не хочешь по-хорошему? Будем по-плохому!
Если вы сейчас узнаёте себя, то делюсь с вами очень прикольной штукой по поводу веса 📝
И лишние килограммы ему тоже зачем-то нужны. Этот инсайт меня прошиб, когда я начала изучать телесно-ориентированную терапию и наше мышление
Понимаете? Оно вам зачем-то нужно
🔑И ключ к быстрому и эффективному похудению без постоянного насилия над собой у каждого свой — надо просто найти, зачем вашему телу нужен ваши кг
Давайте, чтобы не я одна тут откровенничала, расскажите:
Как долго вообще боретесь с килограммами и пытаетесь принять себя?
Расскажите про ваши проблемы и загоны, даже поотвечаю вам в комментах 👇
Как вы поняли, для меня тема веса и тела вообще сакральна. Ищу для вас даже фотку, где я пухлячок в 10 лет, так что ждите
Вот мне лично было всегда очень обидно, когда я вообще не видела результатов. У меня никогда не было идеальной фигуры, чтобы прямо сказать: «Ну, модель!»
Обычно у меня было килограмм 10 точно лишних, от которых я старательно хотела избавиться 😖
Да даже если я приближалась к какой-то своей желаемой отметке на весах, оставались недостатки: то животик выпирал, то ноги какие-то толстые на фотках, то второй подбородок выделялся
А я и часовые тренировки делала, и питание урезала, и сладкое переставала есть, и всякие лимфодренажи делала, и на массажи ходила — полный боекомплект
Но пробить нужную мне отметку не получалось, а визуально я так и не получала желаемую картинки 😤
Что чувствовала?
Разочарование в себе, очень большое разочарование. Злость на себя и своё тело, ненависть, что оно так со мной поступает. Я же так стараюсь! Так почему ты не худеешь?
Я наказывала себя и своё тело ещё большими ограничениями и ещё более жёсткими тренировками. Не хочешь по-хорошему? Будем по-плохому!
Если вы сейчас узнаёте себя, то делюсь с вами очень прикольной штукой по поводу веса 📝
Фишка тут в том, что наше тело и психика всегда что-то делают для чего-то
И лишние килограммы ему тоже зачем-то нужны. Этот инсайт меня прошиб, когда я начала изучать телесно-ориентированную терапию и наше мышление
Понимаете? Оно вам зачем-то нужно
🔑И ключ к быстрому и эффективному похудению без постоянного насилия над собой у каждого свой — надо просто найти, зачем вашему телу нужен ваши кг
Давайте, чтобы не я одна тут откровенничала, расскажите:
Как долго вообще боретесь с килограммами и пытаетесь принять себя?
Расскажите про ваши проблемы и загоны, даже поотвечаю вам в комментах 👇
❤23🔥7💘4👍2❤🔥1
12 лунные сутки
Начинаются: 15.08 с 18:17 по мск
🔮Сегодня нежелательна чрезмерная активность, пусть всё идёт своим чередом, даже если это очень медленно.
🔮Не допускайте спешки и импульсивности в поведении и мыслях.
🔮День неблагоприятный для межличностных отношений. В сфере деловых переговоров вас тоже могут ждать разногласия.
Сегодня хорошо дать выход своим эмоциям в сферах, где стоит проявлять милость: выполнять просьбы и дарить подарки.
Загадывайте желания и настраивайтесь на позитив!
⭐️Сны часто вещие, но нуждаются в тщательной трактовке
✂️Стрижка может принести несчастья и проблемы
#ЛунныеСутки
Начинаются: 15.08 с 18:17 по мск
🔮Сегодня нежелательна чрезмерная активность, пусть всё идёт своим чередом, даже если это очень медленно.
🔮Не допускайте спешки и импульсивности в поведении и мыслях.
🔮День неблагоприятный для межличностных отношений. В сфере деловых переговоров вас тоже могут ждать разногласия.
Сегодня хорошо дать выход своим эмоциям в сферах, где стоит проявлять милость: выполнять просьбы и дарить подарки.
Загадывайте желания и настраивайтесь на позитив!
⭐️Сны часто вещие, но нуждаются в тщательной трактовке
✂️Стрижка может принести несчастья и проблемы
#ЛунныеСутки
❤29👍2
Как я ни с кем не встречалась 3 года
Вчера читала ваши истории, просто в самое сердце.
Благодарю вас за то, что поделились. Для меня важно, чтобы у нас были такие доверительные отношения, так как тут я делюсь очень личным 💙
Зацепил один комментарий 👇
На всех курсах нам там и говорят: «Просто прими себя, и жизнь станет сказкой. Надо любить себя, ценить, знать, что ты достойна только самого лучшего». И мы все слушаем, записываем себе в блокнотики, безусловно, соглашаемся с этим. Но… легко сказать, а вот как сделать?
Давайте признаем, что любить себя, когда ты лёгкая, стройная, красивая, без грамма свисающих боков, с роскошной грудью и ягодницами, достаточно просто. Тогда реально спокойно можно петь себе оды о красоте и принятии. Да и нам самим кажется, что есть за что 😄
А вы попробуйте сделать то же самое, когда ты уже начинаешь давать имя своему второму подбородку (Жора — моё любимое!), когда ты буквально хочешь спрятаться от чужих глаз и когда тебе стыдно за то, как ты выглядишь
И вы представьте, насколько у меня это было развито, что я не вступала в отношения 3 года. Потому что было стыдно, потому что каждый раз думала, что полюбить меня с таким весом нереально
Какие курсы секси-кошечки, ребята? Пилон сломается под моим весом.
Какое бельё Агент Провокатор?
На танки чехлы не шьют
И так мы и отказываемся от внимания мужчин (хотя так хочется), от раскованных танцев, от ощущения себя счастливой женщиной, пока у нас есть проблемы с телом и нет принятия себя.
Считаем, что красивый мужчина на нас просто не посмотрит (это была моя тема). Да и сексуальной себя по факту не считаем.
А мужчины же тоже это чувствуют, поэтому постепенно восхищённых взглядов в нашей жизни становится всё меньше и меньше 😖
Вот с такими мыслями я и страдала буквально несколько лет…
Поделитесь со мной своими находками. Покупаете ли бельё? Если да, то где?
Вчера читала ваши истории, просто в самое сердце.
Благодарю вас за то, что поделились. Для меня важно, чтобы у нас были такие доверительные отношения, так как тут я делюсь очень личным 💙
Зацепил один комментарий 👇
«Всегда есть какое-то но! Не припомню удовлетворения 100%( даже если настраиваюсь на любовь к себе и принятие»
На всех курсах нам там и говорят: «Просто прими себя, и жизнь станет сказкой. Надо любить себя, ценить, знать, что ты достойна только самого лучшего». И мы все слушаем, записываем себе в блокнотики, безусловно, соглашаемся с этим. Но… легко сказать, а вот как сделать?
Давайте признаем, что любить себя, когда ты лёгкая, стройная, красивая, без грамма свисающих боков, с роскошной грудью и ягодницами, достаточно просто. Тогда реально спокойно можно петь себе оды о красоте и принятии. Да и нам самим кажется, что есть за что 😄
А вы попробуйте сделать то же самое, когда ты уже начинаешь давать имя своему второму подбородку (Жора — моё любимое!), когда ты буквально хочешь спрятаться от чужих глаз и когда тебе стыдно за то, как ты выглядишь
И вы представьте, насколько у меня это было развито, что я не вступала в отношения 3 года. Потому что было стыдно, потому что каждый раз думала, что полюбить меня с таким весом нереально
Какие курсы секси-кошечки, ребята? Пилон сломается под моим весом.
Какое бельё Агент Провокатор?
На танки чехлы не шьют
И так мы и отказываемся от внимания мужчин (хотя так хочется), от раскованных танцев, от ощущения себя счастливой женщиной, пока у нас есть проблемы с телом и нет принятия себя.
Считаем, что красивый мужчина на нас просто не посмотрит (это была моя тема). Да и сексуальной себя по факту не считаем.
А мужчины же тоже это чувствуют, поэтому постепенно восхищённых взглядов в нашей жизни становится всё меньше и меньше 😖
Вот с такими мыслями я и страдала буквально несколько лет…
Поделитесь со мной своими находками. Покупаете ли бельё? Если да, то где?
❤20💘6🔥3👍2
13 лунные сутки
Начинаются: 16.08 с 19:09 по мск
🔹Самый таинственный день лунного календаря, от него так и веет мистической энергетикой.
🔹Сегодня вы можете узнать что-то необычное и неординарное — то, что так или иначе приоткроет завесу тайны.
🔹Занимайтесь тем, что вам нравится, особенно, если это связано с творчеством. Именно там вы сможете достичь самых больших результатов.
Могут прийти к вам ситуации из прошлого, неразрешённые ранее дела могут постучаться к вам и потребовать решения.
⭐️Сны показывают наши ошибки и предстоящие трудности
✂️Благоприятный день для стрижки
#ЛунныеСутки
Начинаются: 16.08 с 19:09 по мск
🔹Самый таинственный день лунного календаря, от него так и веет мистической энергетикой.
🔹Сегодня вы можете узнать что-то необычное и неординарное — то, что так или иначе приоткроет завесу тайны.
🔹Занимайтесь тем, что вам нравится, особенно, если это связано с творчеством. Именно там вы сможете достичь самых больших результатов.
Могут прийти к вам ситуации из прошлого, неразрешённые ранее дела могут постучаться к вам и потребовать решения.
⭐️Сны показывают наши ошибки и предстоящие трудности
✂️Благоприятный день для стрижки
#ЛунныеСутки
❤25👍1
Что происходит с организмом, когда мы худеем?
Мы можем сколько угодно выбирать себе диеты, искать новые способы избавиться от лишнего веса, но положение дел так и не будет меняться
Начинам злиться на тело, на себя, на уже ставшие грёбанными 😄 весы. Нам искренне непонятно, ПОЧЕМУ ЖЕ кг не уходят.
Ну, и из-за непонимания причин застоя веса, мы решаем пустить в ход тяжёлую артиллерию в виде ежедневных бешеных тренировок, ограничения сладкого, мучного и лишения себя всех прелестей жизни 😖
От такого напора мы начинаем уставать, появляется сонливость, истощение. Сначала просто тренировки не хочется выполнять, потом и что-то по дому становится лень делать. Энергия внутри нас медленно сходит на «нет».
А желание сорваться и съесть что-нибудь вкусненькое растёт. Уже и бутерброды с колбаской начинают тихо шептать: «Давай же! Съешь нас, мы никому не расскажем». И так мы боремся-боремся-боремся. Встаём на весы. Видим, что вес стоит или ушло слишком мало. И в один момент психуем и наедаемся до тяжести в желудке.
А, забыла! При этом ещё виним себя, что мы всё это съели
И цикл повторяется 🔄
Могут быть разные диеты, разные ограничения, тренировки. Но неизменно тут одни параметры — вес, растущая ненависть к телу и прогрессирующая вина за то, что вы едите
🧠Но что в этот момент происходит внутри нашего тела?
Когда мы только начинаем худеть с помощью диеты, ограничения провоцируют снижение уровня глюкозы в крови вызывает выброс гормонов стресса: кортизола и адреналина. Они способствуют увеличению аппетита, задерживают воду в организме, увеличивают риск заболеваний сердца
В первые дни диеты наш организм (он не дурак) обнаруживает нехватку привычных нутриентов. И тело нажимает красную кнопку, запуская процессы расщепления аминокислот, далее стимулирует расход гликогена из печени и мышц (до жировой ткани дело не доходит, не-не, до этого ещё далеко)
Потом стресс с уровня тела переходит на эмоциональный. Мы становимся раздражительными растяпами.
При этом замедляется метаболизм, так как организм пытается запастись ресурсами (ну, а что вы думали? Для него начался голод и настоящая жопа. Он не знает, как долго будет в таком состоянии, а ему нужно выжить). Поэтому он накапливает воду, это провоцирует отеки, появляется вялость и сонливость для, внимание, снижения расхода энергии. Затем он преобразует полезные углеводы в жировую ткань
За неделю строгой диеты организм истратит оставшийся гликоген в мышцах, но все так же не тронет жировые запасы.
Энергию тело будет стараться получать именно из мышечных волокон.
В дополнение ко всему снизится бодрость, ухудшатся мыслительные способности человека, психика будет генерировать постоянно навязчивые мысли о еде
Пост и так слишком длинный, так что вывод:
Диета не сможет в итоге привести вас к снижению веса, а, наоборот, спровоцирует уйму проблем.
Что же поможет? Надо найти психологический корень, почему тело так цепляется за вес. У каждого тела своя формула защиты, у каждой психики свои мотивы. Это как замОк. И быстро, безопасно, без диет можно похудеть, если просто этот замочек снять
Всё! Больше механизмов там нет)
Задавайте вопросы по поводу поста и тела)👇
Я поотвечаю
Мы можем сколько угодно выбирать себе диеты, искать новые способы избавиться от лишнего веса, но положение дел так и не будет меняться
Начинам злиться на тело, на себя, на уже ставшие грёбанными 😄 весы. Нам искренне непонятно, ПОЧЕМУ ЖЕ кг не уходят.
«Тело, тебе так сложно похудеть? Я же всё для этого делаю!»
Ну, и из-за непонимания причин застоя веса, мы решаем пустить в ход тяжёлую артиллерию в виде ежедневных бешеных тренировок, ограничения сладкого, мучного и лишения себя всех прелестей жизни 😖
От такого напора мы начинаем уставать, появляется сонливость, истощение. Сначала просто тренировки не хочется выполнять, потом и что-то по дому становится лень делать. Энергия внутри нас медленно сходит на «нет».
А желание сорваться и съесть что-нибудь вкусненькое растёт. Уже и бутерброды с колбаской начинают тихо шептать: «Давай же! Съешь нас, мы никому не расскажем». И так мы боремся-боремся-боремся. Встаём на весы. Видим, что вес стоит или ушло слишком мало. И в один момент психуем и наедаемся до тяжести в желудке.
А, забыла! При этом ещё виним себя, что мы всё это съели
И цикл повторяется 🔄
Могут быть разные диеты, разные ограничения, тренировки. Но неизменно тут одни параметры — вес, растущая ненависть к телу и прогрессирующая вина за то, что вы едите
🧠Но что в этот момент происходит внутри нашего тела?
Когда мы только начинаем худеть с помощью диеты, ограничения провоцируют снижение уровня глюкозы в крови вызывает выброс гормонов стресса: кортизола и адреналина. Они способствуют увеличению аппетита, задерживают воду в организме, увеличивают риск заболеваний сердца
В первые дни диеты наш организм (он не дурак) обнаруживает нехватку привычных нутриентов. И тело нажимает красную кнопку, запуская процессы расщепления аминокислот, далее стимулирует расход гликогена из печени и мышц (до жировой ткани дело не доходит, не-не, до этого ещё далеко)
Потом стресс с уровня тела переходит на эмоциональный. Мы становимся раздражительными растяпами.
При этом замедляется метаболизм, так как организм пытается запастись ресурсами (ну, а что вы думали? Для него начался голод и настоящая жопа. Он не знает, как долго будет в таком состоянии, а ему нужно выжить). Поэтому он накапливает воду, это провоцирует отеки, появляется вялость и сонливость для, внимание, снижения расхода энергии. Затем он преобразует полезные углеводы в жировую ткань
За неделю строгой диеты организм истратит оставшийся гликоген в мышцах, но все так же не тронет жировые запасы.
Энергию тело будет стараться получать именно из мышечных волокон.
В дополнение ко всему снизится бодрость, ухудшатся мыслительные способности человека, психика будет генерировать постоянно навязчивые мысли о еде
Пост и так слишком длинный, так что вывод:
Диета не сможет в итоге привести вас к снижению веса, а, наоборот, спровоцирует уйму проблем.
Что же поможет? Надо найти психологический корень, почему тело так цепляется за вес. У каждого тела своя формула защиты, у каждой психики свои мотивы. Это как замОк. И быстро, безопасно, без диет можно похудеть, если просто этот замочек снять
Всё! Больше механизмов там нет)
Задавайте вопросы по поводу поста и тела)👇
Я поотвечаю
❤32🔥5💘4
14 лунные сутки
Начинаются: 17.08 с 19:43 по мск
⚜️Не самый стабильный день лунного месяца, который стоит посвятить йоге или медитации для гармонизации.
⚜️Будет очень много энергии, поэтому очень нежелательно провести его пассивно, предавая лени и скуке.
⚜️Следите за своим самочувствием, не следует начинать что-то глобальное новое или отправляться в путешествия.
Девиз этого дня: «Здесь и сейчас» (а думать будем после))
⭐️Сны не несут важной информации
✂️Стрижка нейтральна
#ЛунныеСутки
Начинаются: 17.08 с 19:43 по мск
⚜️Не самый стабильный день лунного месяца, который стоит посвятить йоге или медитации для гармонизации.
⚜️Будет очень много энергии, поэтому очень нежелательно провести его пассивно, предавая лени и скуке.
⚜️Следите за своим самочувствием, не следует начинать что-то глобальное новое или отправляться в путешествия.
Девиз этого дня: «Здесь и сейчас» (а думать будем после))
⭐️Сны не несут важной информации
✂️Стрижка нейтральна
#ЛунныеСутки
❤26👍1🤯1
Смотрите, как и обещала, нашла для вас свои 10 лет, когда мне поставили ожирение
Нашли фотки вообще у бабушки
Вот из такого состояния и начался мой путь изменить себя. 10 лет, а потом на 6 лет закрепилось РПП за мной 🙈
Многие говорят, что не узнают меня тут)
А вы как? Похожа?
Нашли фотки вообще у бабушки
Вот из такого состояния и начался мой путь изменить себя. 10 лет, а потом на 6 лет закрепилось РПП за мной 🙈
Многие говорят, что не узнают меня тут)
А вы как? Похожа?
❤20🔥8🤯6👍4
Тело
Для меня это не просто 4 буквы.
Это манифест моей жизни, сексуальности, яркости, открытости, проявленности. Это мой флаг, который говорит всему миру: «Я есть!»
Оно всегда на нашей стороне.
Когда психика не справляется с внутренними конфликтами, тело берет удар на себя и начинает болеть, накапливать зажимы или лишний вес.
Если мы игнорируем сигналы тела об усталости, то тело неизбежно уложит себя в постель через соматику.
Тело всегда знает, что лучше для нас сейчас.
Тело — это то единственное, что будет с нами до конца. От зачатия до самой смерти. Сначала оно проводит нас и лишь после начнёт расщепляться самостоятельно
Лишь тело в этом мире хочет отчаяннее всех, чтобы мы жили. Единственная миссия для него — это наша жизнь и наше благополучие
Оно нам служит. Служит и прощает всю ненависть, все лишения, все издевательства
Оно нас искренне любит
Так давайте сделаем эту любовь двусторонней 💙🫂
Для меня это не просто 4 буквы.
Это манифест моей жизни, сексуальности, яркости, открытости, проявленности. Это мой флаг, который говорит всему миру: «Я есть!»
Оно всегда на нашей стороне.
Когда психика не справляется с внутренними конфликтами, тело берет удар на себя и начинает болеть, накапливать зажимы или лишний вес.
Если мы игнорируем сигналы тела об усталости, то тело неизбежно уложит себя в постель через соматику.
Тело всегда знает, что лучше для нас сейчас.
Тело — это то единственное, что будет с нами до конца. От зачатия до самой смерти. Сначала оно проводит нас и лишь после начнёт расщепляться самостоятельно
Лишь тело в этом мире хочет отчаяннее всех, чтобы мы жили. Единственная миссия для него — это наша жизнь и наше благополучие
Оно нам служит. Служит и прощает всю ненависть, все лишения, все издевательства
Оно нас искренне любит
Так давайте сделаем эту любовь двусторонней 💙🫂
❤41❤🔥12🔥6💔4👍2🙏1
Софья Робьерта | перепрошивка
Тело Для меня это не просто 4 буквы. Это манифест моей жизни, сексуальности, яркости, открытости, проявленности. Это мой флаг, который говорит всему миру: «Я есть!» Оно всегда на нашей стороне. Когда психика не справляется с внутренними конфликтами,…
Вот все говорят, как круто написано, но никто не говорит, какая я секси-кошечка на фото
Что ж такое 😹
Что ж такое 😹
😁19❤6
3 кита потери веса
На самом деле, весь секрет потери веса держится всего на 3 столпах.
По факту мы не можем:
•сбросить вес
•устраиваем себе качели с ним
•он просто стоит постоянно на одном месте
Из-за того, что хотя бы одна из этих причин работает неправильно⬇️
Так что сейчас ушки на макушке, и сравниваем с собой
1️⃣ Отношения с едой
Довольно просто и логично, что наш вес будет напрямую зависеть от того, что мы помещаем внутрь организма
И вот то, как вы относитесь к еде, то, как вы с ней взаимодействуете, и будет являться определяющим. Вы с ней заклятые враги, страстные любовники, которые жить не могут друг без друга, или же лучшие друзья?
❓Вопросы для самопроверки:
— Считаете ли вы, что есть плохая еда и хорошая?
— Испытываете ли вы стыд, если переели?
— Всегда ли вы знаете, что хотите съесть?
— Едите ли вы всегда только тогда, когда испытываете голод?
2️⃣ Коннект с телом
Второй ответственный компонент — именно наша сонастройка с телом. Тут определяется, сколько вы вообще едите, какую пищу запрашивает ваш организм, понимаете ли вы его? Даёте ли ему нагрузки, которые он просит?
Например, мы можем не слушать сигналы своего тела, не отличать голод от жажды или скуки.
❓Вопросы для самопроверки:
— Чувствуете ли вы зажатость в теле? Скованность?
— Понимаете ли вы всегда причины своих недугов?
— Всегда ли вы можете ощутить степень собственного насыщения?
3️⃣ Мышление и психика
Ооо, все предыдущие пункты можно смести к чертям собачьим и закрыть на них глаза, если этот параметр проседает.
Вы можете наладить питание, заняться снятием зажимов, прийти к пониманию себя, но… Вся ситуация так и будет повторяться, пока вы не найдёте психологический механизм веса
А вес — это всегда механизм защиты этого самого выживания. Как подушка, которая ограждает вас от опасностей
Чтобы вы понимали, я выделяю минимум 13 самых распространённых внутренних механизмов, почему вес не уходит
И найти свой механизм, разблокировать его — это как спустить крючок. У тела больше нет причин держать лишние кг при себе, поэтому оно их спокойно отпускает.
Я тестировала это на нескольких людях, по 10 килограмм уходило очень быстро у всех женщин 🔥
В каком «ките» нашли у себя проблему?
На самом деле, весь секрет потери веса держится всего на 3 столпах.
По факту мы не можем:
•сбросить вес
•устраиваем себе качели с ним
•он просто стоит постоянно на одном месте
Из-за того, что хотя бы одна из этих причин работает неправильно
Так что сейчас ушки на макушке, и сравниваем с собой
Довольно просто и логично, что наш вес будет напрямую зависеть от того, что мы помещаем внутрь организма
И вот то, как вы относитесь к еде, то, как вы с ней взаимодействуете, и будет являться определяющим. Вы с ней заклятые враги, страстные любовники, которые жить не могут друг без друга, или же лучшие друзья?
❓Вопросы для самопроверки:
— Считаете ли вы, что есть плохая еда и хорошая?
— Испытываете ли вы стыд, если переели?
— Всегда ли вы знаете, что хотите съесть?
— Едите ли вы всегда только тогда, когда испытываете голод?
Второй ответственный компонент — именно наша сонастройка с телом. Тут определяется, сколько вы вообще едите, какую пищу запрашивает ваш организм, понимаете ли вы его? Даёте ли ему нагрузки, которые он просит?
Например, мы можем не слушать сигналы своего тела, не отличать голод от жажды или скуки.
❓Вопросы для самопроверки:
— Чувствуете ли вы зажатость в теле? Скованность?
— Понимаете ли вы всегда причины своих недугов?
— Всегда ли вы можете ощутить степень собственного насыщения?
Ооо, все предыдущие пункты можно смести к чертям собачьим и закрыть на них глаза, если этот параметр проседает.
Вы можете наладить питание, заняться снятием зажимов, прийти к пониманию себя, но… Вся ситуация так и будет повторяться, пока вы не найдёте психологический механизм веса
Почему? Потому что для тела главное выживание. Так всегда было и будет
А вес — это всегда механизм защиты этого самого выживания. Как подушка, которая ограждает вас от опасностей
Чтобы вы понимали, я выделяю минимум 13 самых распространённых внутренних механизмов, почему вес не уходит
И найти свой механизм, разблокировать его — это как спустить крючок. У тела больше нет причин держать лишние кг при себе, поэтому оно их спокойно отпускает.
Я тестировала это на нескольких людях, по 10 килограмм уходило очень быстро у всех женщин 🔥
В каком «ките» нашли у себя проблему?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20❤🔥4👍4🔥3
16 лунные сутки
Начинаются: 19.08 с 20:16 по мск
🔮 Энергетика этих лунных суток очень гармонична. Это чистый, светлый, спокойный день.
🔮 Воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях о себе.
🔮 Служебное рвение оставьте в стороне, оно не принесёт положительного результата. Серьёзные дела лучше отложить, крупные договора не заключать.
⭐️ Сны помогут снять внутренне напряжение, избавиться от недуга
✂️Стрижка сегодня неблагоприятна
#ЛунныеСутки
Начинаются: 19.08 с 20:16 по мск
🔮 Энергетика этих лунных суток очень гармонична. Это чистый, светлый, спокойный день.
🔮 Воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях о себе.
🔮 Служебное рвение оставьте в стороне, оно не принесёт положительного результата. Серьёзные дела лучше отложить, крупные договора не заключать.
⭐️ Сны помогут снять внутренне напряжение, избавиться от недуга
✂️Стрижка сегодня неблагоприятна
#ЛунныеСутки
🕊17👍9❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥3👍2
А ещё я только что пошла в медитацию на связь с Луной и подключилась к ней 🌙
Вышел интересный диалог, я прониклась
Первое, что я услышала, было: «Ну, наконец-то, дитя моё, ты пришла ко мне»
И голос был звенящий, как колокольчик
Потом мы ещё чуть-чуть поболтали, я спросила, откуда я сюда пришла:
«Ты комета. Такие, как ты начинают Восстания, ведут людей вперёд, к прорыву. Ты не из этой галактики… — потом недовольное — Я даже сама не знаю, кто додумался тебя сюда отправить» 🥹
Я просто обожаю этот мир за такую возможность разговаривать с Высшими силами, с планетами, с Творцом 💙
И как же круто всё это рассказывать вам, делиться с вами секретами свободной жизни и реальных изменений
Мурашки
Вышел интересный диалог, я прониклась
Первое, что я услышала, было: «Ну, наконец-то, дитя моё, ты пришла ко мне»
И голос был звенящий, как колокольчик
Потом мы ещё чуть-чуть поболтали, я спросила, откуда я сюда пришла:
«Ты комета. Такие, как ты начинают Восстания, ведут людей вперёд, к прорыву. Ты не из этой галактики… — потом недовольное — Я даже сама не знаю, кто додумался тебя сюда отправить» 🥹
Я просто обожаю этот мир за такую возможность разговаривать с Высшими силами, с планетами, с Творцом 💙
И как же круто всё это рассказывать вам, делиться с вами секретами свободной жизни и реальных изменений
Мурашки
❤37🕊6👍5🥰2🙏2🙈1
Есть у меня для вас одна идея
Как нам известно, август — месяц тела и здоровья, время, когда нужно расставаться со старым и идти в новые события/действия, заботиться о себе
Поэтому у меня сейчас нереально идёт поток на всю тему, связанную с этим. Особенно на принятие себя, на красоту тела и т.д
После того, как мы тут с вами обсуждали телесность, похудение, баги в голове по этому поводу, ко мне пришла идея сделать для вас интенсив по восстановлению коннекта с телом, принятию себя и по похудению 🔥🥹
Ведь даже я смогла вернуть форму, после 6 лет РПП, после скачков веса в 10 кг, после ненависти к себе и постоянного стыда
Я понимаю вас как никто другой, потому что сама через всё это прошла и испытала на собственной шкуре 🙁
На интенсиве тогда разберём:
•Почему же вам не удаётся похудеть — какой из психологических механизмов ваше тело использует
•Как принять себя со всеми жиринками и не очень стройными ногами на фотках
•Как перестать испытывать стыд за свою внешность
•Как вам восстановить контакт с телом и начать его СЛЫШАТЬ
•Как вам навсегда находиться в своём весе стройности и больше никогда не встречаться с лишними кг
Сейчас есть энергия именно на это 💙
Как нам известно, август — месяц тела и здоровья, время, когда нужно расставаться со старым и идти в новые события/действия, заботиться о себе
Поэтому у меня сейчас нереально идёт поток на всю тему, связанную с этим. Особенно на принятие себя, на красоту тела и т.д
После того, как мы тут с вами обсуждали телесность, похудение, баги в голове по этому поводу, ко мне пришла идея сделать для вас интенсив по восстановлению коннекта с телом, принятию себя и по похудению 🔥🥹
Ведь даже я смогла вернуть форму, после 6 лет РПП, после скачков веса в 10 кг, после ненависти к себе и постоянного стыда
Я понимаю вас как никто другой, потому что сама через всё это прошла и испытала на собственной шкуре 🙁
На интенсиве тогда разберём:
•Почему же вам не удаётся похудеть — какой из психологических механизмов ваше тело использует
•Как принять себя со всеми жиринками и не очень стройными ногами на фотках
•Как перестать испытывать стыд за свою внешность
•Как вам восстановить контакт с телом и начать его СЛЫШАТЬ
•Как вам навсегда находиться в своём весе стройности и больше никогда не встречаться с лишними кг
Сейчас есть энергия именно на это 💙
❤18🔥7👏4👍1
❤6
17 лунные сутки
Начинаются: 20.08 с 20:24 по мск
🧘♀️Лунный день несёт в себе противоречивую энергетику.
🧘♀️С одной стороны, это энергия свободы, творчества и раскрепощённости.
🧘♀️С другой, конфликты, затруднения из-за неумения направить энергию в нужное русло.
Хороший день для важных дел, для укрепления взаимоотношений с партнёром.
⭐️Сны сбудутся в ближайшее время
✂️ Может повлечь болезни и повышенную нагрузку на психику
#ЛунныеСутки
Начинаются: 20.08 с 20:24 по мск
🧘♀️Лунный день несёт в себе противоречивую энергетику.
🧘♀️С одной стороны, это энергия свободы, творчества и раскрепощённости.
🧘♀️С другой, конфликты, затруднения из-за неумения направить энергию в нужное русло.
Хороший день для важных дел, для укрепления взаимоотношений с партнёром.
⭐️Сны сбудутся в ближайшее время
✂️ Может повлечь болезни и повышенную нагрузку на психику
#ЛунныеСутки
❤25👍3🕊1