This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Захотел подобный дом, если вы продаете или строите дома под ключ 🔑 дайте о себе знать в комментариях 🙌
❤9🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие предприниматели, открывайте падел центры в Алматы, давайте развивать этот спорт вместе с Just Padel It Мы открыты к сотрудничеству! Негде в городе играть, уже третий месяц не играю. Заберите мои деньги дайте мне корты 😂
👍4❤3🔥3😁1🤣1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В конце января думаю организовать теплую встречу, с друзьями, знакомыми и подписчиками, кто за оставляйте коменты 👍
🔥9👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ФАКТ: Сегодня 70–80% продуктов вокруг — это сахар и рафинированная мука.
Если полностью убрать сладкое и мучное, не меняя ничего другого,
первые заметные изменения по жиру появляются уже через 7–10 дней,
а за 21–30 дней большинство людей теряют 2–4% жира за счёт снижения инсулина и воды, а затем — реального жира.
Коротко:
👉 убрал сахар и муку → тело начинает сжигать жир уже в первую неделю.
Если полностью убрать сладкое и мучное, не меняя ничего другого,
первые заметные изменения по жиру появляются уже через 7–10 дней,
а за 21–30 дней большинство людей теряют 2–4% жира за счёт снижения инсулина и воды, а затем — реального жира.
Коротко:
👉 убрал сахар и муку → тело начинает сжигать жир уже в первую неделю.
👍13🔥7❤🔥2❤1🤔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Большинство людей не жалеют о том, что у них не получилось.
Они жалеют о том, что даже не дошли до конца.
Они жалеют о том, что даже не дошли до конца.
🔥7😢2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда встречаешься в аэропорту не с «кем-то», а со своими.
Just Padel It в сборе.
Мужской баттл-кемп начинается 💪
Just Padel It в сборе.
Мужской баттл-кемп начинается 💪
🔥10❤6👍4
Сейчас нахожусь на падел Кэмпе в Дубае, решил тут не ограничивать себя в питании все эти дни, не хочется отказывать себе в обеде который я организовал тут еще в ноябре.
Буду делать контент ежедневно, не буду писать в инсте как я делал, сегодня 19 января итд. Потому в день я сейчас выкладываю 3-6 постов и рилс. Не ограничивать себя только одним рилс или постом. Просто быть в потоке и выставлять все. Мудрость приходит с годами, а контент каждый день
Буду делать контент ежедневно, не буду писать в инсте как я делал, сегодня 19 января итд. Потому в день я сейчас выкладываю 3-6 постов и рилс. Не ограничивать себя только одним рилс или постом. Просто быть в потоке и выставлять все. Мудрость приходит с годами, а контент каждый день
❤8👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
После турнира море 🌊
Восстановление по-дубайски.
Восстановление по-дубайски.
👍14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍3
Forwarded from Mister Bekson
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Третий день падел-кемпа в Дубае.
Интенсивные тренировки сразу с тремя тренерами.
Всё, что отрабатываем на тренировках, тут же проверяем в игре.
Уже видно серьёзный рост у ребят 💪
Домой мы точно вернёмся другими, на новом уровне 🎾🔥
Интенсивные тренировки сразу с тремя тренерами.
Всё, что отрабатываем на тренировках, тут же проверяем в игре.
Уже видно серьёзный рост у ребят 💪
Домой мы точно вернёмся другими, на новом уровне 🎾🔥
❤10👍4
Forwarded from Mister Bekson
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
После тренировок в Global Village.
Прогулялись, посмотрели, прочувствовали атмосферу.
Прогулялись, посмотрели, прочувствовали атмосферу.
❤10👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4
Вывод: жизнь одна и нужно ее прожить ярко, чаще путешествовать, общаться и наполнять свои будни яркими событиями.
❤13👍5💯5