Вот моя цель 17-18%
Это примерно -10кг жира с января.

Хочу чтобы появился пресс 💪

Я стал походу экспертом в сфере падел, так как еженедельно консультирую бесплатно людей по паделу. Я знаю от А до Я в этой сфере.

Земля, локация, разрешение, строительство, корты, турниры, клиенты, люди, комьюнити - уже многое знаю в этой сфере.
Могу сопроводить строительство, найти лучших и получить скидки и хорошие цены, могу нанять лучшую команду, могу забить полностью любой корт.

Единственное странное для меня это, почему я не хочу открывать свой падел центр 🤔

Сейчас активно набираю мышцы и скидываю лишний жир и по активности в браслете whoop среди комьюнити на первом месте в Казахстане на 38 месте 🙌

Сегодня 7-й день, как я держу дисциплину.

Каждый день:
• прохожу 10 000 шагов
• занимаюсь с гантелями
• стараюсь питаться правильно

Решил сегодня немного наградить себя за эту неделю дисциплины.

На завтрак позволил себе кусочек хлеба и немного сладкого.

Мой вес смело идет вниз, а главное это не мышцы а жир уходит вниз 🥳

Отчет: -4,5 кг жира, стал весит легче, легко поднимаюсь в горы и много хожу. Пассив сделал 180 000 тенге. Испанский учу каждое утро, уже прошел 32 урок. Медленно но смело иду вперед.

С праздником, дорогие дамы! 🌷

Спасибо, что вы есть и украшаете нашу жизнь.
Пусть вас всегда любят, ценят, носят на руках, заботятся о вас и радуют каждый день.

Вы этого действительно достойны 🙌

Будьте счастливы, здоровы и окружены хорошими людьми.

Спасибо, что вы со мной и подписаны на мой канал.
С праздником! 💐

Сегодня удалил свой тредс, который вел с 2023 года. Аккаунт оставляю везде на всякий, удалил все посты и репосты итд. И удалил приложение.
Уже удалил, тик ток, ютуб, тредс - да здравствует минимализм в соц сетях! 🙌

За неделю помолодел на 3 месяца 🤔 получается если все так продолжить, то через неделю буду уже на 6 месяцев моложе ?! Проверим!

Не все идеально, но 95% выполненных задач на неделю! 👏
Кто молодец, я молодец! 😂

Продолжаем дальше!

Решил выложить шаги тоже, вдруг кто не верит, 10 000 шагов ежедневно.

Присоединяйтесь тоже 🙌
Это жесть как полезно! 😉

Вчера целый день занимался монетизацией каналов. Не закончил продолжу еще на этой недели.

Моя цель сейчас монетизировать свои телеграмм каналы чтобы они приносили пассивный доход.

Если вдруг тут на канале начнут появляться реклама, не пугайтесь, это значит Бек решил монетизировать свой канал 😂

Первый способ монетизации- это Яндекс платформа для рекламы, я еще не до конца разобрался, но думаю закончу на этой неделе. Буду здесь еще писать какие платформы есть для монетизации телеграмм каналов.

Сегодня был занят и был за рулем несколько часов. И уже вечер и холодно. А я еще не сделал 10 000 шагов. Что-то нет желание на улице ходить, надумываю купить домой дорожку 🤔 потом что так уже не первый раз, а мог бы добивать свои шаги за просмотром фильма дома и на беговой дорожке ))

Ну все заказал, только завтра доставят. Буду дома ходить и фильмы смотреть.