48/90

Я слежу за своим жиром в теле, сбросил уже 6.1 кг только жира и это радует.

Записался на силовые тренировки и буду теперь набираться мышцы 💪

Сегодня была баня, встретились с новым партнером по айти проекту обсудили сотрудничество..

Я постепенно ухожу в айти сферу, уже создаем несколько приложений… постепенно буду вас знакомить со своими проектами. Думаю до конца челленджа я расскажу о всех своих айти проектах.

Сегодня было два часа падела, новых знакомств и в конце дня сходили на сумерки в кинотеатр 🎦 я впервые смотрел этот фильм )) кринжовый подростковый фильм) сорри любители сумерек )

49/90

Сегодня пол дня провел с сыном, мы ходили на танцы, в кино, в ресторан, много кушали общались..

Жену отправил на концерт с подружкой к какой-то там краймбери вроде )

Сегодня узнал у проф танцора, как идет рынок танцевальных школ, я ранее думал открыть школу танца, но понимаю что сейчас подростки больше хотят для тик тока снимать чем учится сложным движениям на танцах 🤔 в танц школе пока не вижу в этом выгодного вложения, если только для души открыть. Отправлю эту идею на долгий ящик обдумывания.

Утром играл два часа падел с пацанами, выиграл у себя же на турнире 5к 😂 я кстати сделал турнир где все игроки получают призы деньги. Денежные призы - это всегда плохая идея 👎 люди потом перестают просто так играть(

Сегодня общались с одной компанией о сотрудничестве с падел комьюнити. Еще обсудили сотрудничество с новым падел центром…Еще сегодня мы сделали три турнира и с нами играли 52 человека 🙌

Начал слушать хорошую книгу про привычки, начал понимать как строить правильные привычки и контролировать свои поведения.

В этой всей продуктивной суете, я забываю молиться и звонить маме чаще…

51/90
Сегодня был семейный день, время с детьми, читал книгу, чистил инсту, смотрел сериал Джентельмены до двух ночи.

📚 10 инсайтов из книги «Атомные привычки»

Прослушал книгу Джеймса Клира «Атомные привычки». Делюсь 10 мыслями, которые забрал себе 👇

1. Не ставь только цели — создавай системы.
Цель показывает, куда идти. Система приводит тебя туда.

2. Реши, каким человеком ты хочешь стать.
Не «хочу похудеть», а «я человек, который заботится о своём теле».

3. Маленькие действия дают большие результаты.
Не пытайся изменить жизнь за один день. Улучшай её понемногу, но постоянно.

4. Сделай хорошие привычки лёгкими.
Чем меньше усилий требует действие, тем выше шанс, что ты его повторишь.

5. Сделай плохие привычки сложными.
Не надейся только на силу воли — измени своё окружение.

6. Начинай с двух минут.
Хочешь читать каждый день? Начни с одной страницы. Главное — начать и закрепить привычку.

7. Привязывай новую привычку к старой.
Например: после утреннего кофе → 5 минут чтения. После ужина → прогулка.

8. Никогда не пропускай дважды.
Сорвался сегодня — завтра просто возвращайся в систему. Один плохой день ничего не решает.

9. Прогресс не всегда виден сразу.
Результат накапливается. Главное — продолжать делать правильные вещи достаточно долго.

10. Каждый поступок — голос за человека, которым ты хочешь стать.
Каждая тренировка, прочитанная страница и правильное решение формируют твою новую идентичность.

💡 Главный вывод для меня:
Не нужно пытаться изменить всю жизнь за один день.
Нужно создать правильные привычки и повторять их достаточно долго.

Маленькие действия → система → новая версия тебя.

52/90
Прослушал книгу, это уже 6 книга из 12 в этом году.

Активно делал чистку в инсте. Был с семьей, был отцом.

В общем я долго размышлял над целями в жизни, написал 50 вещей которые стоит попробовать в следующем году. Хочется чтобы жизнь была насыщенной а не обыденной.

Досмотрели сериал Джентельмены, нравятся фильмы Гая Ричи👏

53/90

Два часа падела, сходил на йогу, изучил йогу с чатом, в общем с моим графиком он сказал желательно только раз в неделю или пока не нужно.

Понял что хочу вт чт уделить полностью время для себя и записаться на различные секции, которые я давно как раз откладывал.

Сегодня были встречи и много общении. С одним разработчиком обсудили план по новому приложению. Начнем создавать уже со следующей недели.

Сегодня я заценил то свободное время которую я заработал. Я выспался, позавтракал с семьей, делал свои дела дома, делал посты, пообщались с женой, после поехал в падел центр, пообщался с ребятами, пообедал, угостил обедом, сходил на йогу, потренировались с пацанами, поиграл падел, пообщался, договорились о сотрудничестве.. это просто прекрасный день! Спасибо Богу за все 🙏

54/90

Провели два турнира на 48 человек. Новые знакомства, новые игроки…

Провел время с женой, завтракали вместе и покупали продукты. Я обычно не пишу в отчетах такое, но это тоже важно думаю.

Сегодня искал музыкальные школы возле дома, надумываю записаться два раза в неделю с октября..

55/90

Решил внести новые навыки в свою жизнь. Я играю на всех инструментах но по чуть чуть-чуть 🤏 записался сразу на три музыкальных инструмента и на вокал.
Попробую и посмотрю понравится или нет.

Сегодня были в бани, буду менять день, по четвергам много людей начали ходить. Будем ходить по понедельникам днем когда все на работе) протестим.

Тренировался и играл падел с пацанами два часа и провел еще турнир для комьюнити.

Новые знакомства и новые связи появились сегодня и новое сотрудничество по поводу падел кэмпов 🙌

56/90

Сегодня установили оплату картами и эпл пэй для наших турниров. Провели три турнира и участвовал сам тоже.

Мой уровень сильно упал, так как я очень редко играю с игроками моего уровня. В основном играю с теми кто ниже и часто заменяю игроков. Но для меня это не проблема, я играю не для уровня, а для нетворкинга и фо фан.

Два раза в неделю я играю с игроками не на рейтинг выше моего уровня. Мне этого достаточно, чтобы поиграть с сильными.

Так же сегодня сдали ля касу мия ) ждал этого 4 года. Я почти выполнил свой годовой план по пассиву. Слава Богу!

Все таки челленджи помогают сделать все что так давно откладывал.. не знаю как, но столько всего успел за эти 56 дней. Главное не сдаваться и идти до конца 🙌

57/90
Сегодня играли парный падел с женой и заняли вновь первое место 🥇

Днем гуляли с друзьями и нахаживали 20 000 шагов с детьми.

По целям, до конца челленджа у меня осталось разобраться с инстой. Меня очень утомляет удалять подписчиков за эти дни я удалил только 100к подписчиков. Думаю может завести новый инстаграм, начать все сначала или не сдаваться…

58/90
Сегодня я дал себе слабину, заболел и решил пролежаться дома. Походу сильно устал, спал целый день. Уже выздоровел и чувствую себя хорошо.

Пока лежал помечтал и запланировал поездки на следующий год… создал падел кэмпы на каждый месяц, уже начинаю планировать и общаться с падел центрами в разных странах, хочу чтобы все мои расходы на поездки оплачивал падел.

В следующем году планирую посетить около 9 стран и хочу перед поездкой в страну учить их язык. К примеру полечу в марте в Японию, буду учить в марте японский чтобы по практиковать язык там сразу же.

59/90
Сходили в зал с друзьями, не успели нормально позаниматься, было землетрясение и ждали на улице.

Сегодня делал показ квартиры и получил инсайт, что когда квартира пыльная, люди не чувствуют уют и не особо хотят покупать. Квартира пустует и конечно накопилось пыли много. Надо будет сделать клининг. 🧽

Сегодня днем сходил в кино и вечером с друзьями еще раз сходили. Киноман походу.

Сегодня я полтара часа ездил на самокате, не знаю соскучился походу, но я очень замерз 🥶 и теперь начал кашлять.

Просчитал все расходы на 2027 год, понял сколько нужно зарабатывать в следующем году.