после 35–40 лет чувствуете снижение энергии?

Снижение энергии чаще связано не с возрастом как таковым, а с физиологическими изменениями, которые начинают накапливаться.

Что происходит в организме:

1. Снижается мышечная масса
После 30 лет мы теряем до 3–8% мышц за десятилетие. Меньше мышц — ниже уровень энергии, выносливости и метаболизма.

2. Меняется гормональный фон
Постепенно снижается чувствительность к инсулину, меняется уровень половых гормонов и гормонов стресса — организм хуже восстанавливается.

3. Ухудшается качество сна
Сон становится более поверхностным, а именно во сне происходит восстановление энергии и клеточный «ремонт».

4. Накапливается хронический стресс
Высокий уровень кортизола напрямую связан с усталостью, набором веса и ощущением «разряженной батарейки».

Что действительно работает для энергии и долголетия:
✔️ силовые нагрузки 2–3 раза в неделю — главный антиэйдж-фактор
✔️ежедневное движение (7–10 тыс. шагов)
✔️ стабильный режим сна
✔️достаточное потребление белка
✔️регулярные периоды восстановления

ВАЖНО: Энергия после 40 — это уже не случайность, а результат управления ресурсами организма.

Медицинские организации Минздрава КБР уделяют пристальное внимание участникам Великой Отечественной войны

В Кабардино-Балкарской Республике проживают 5 участников Великой Отечественной войны: Караганов Николай Васильевич (17.12.1926, г. Нальчик), Абросимов Кузьма Кузьмич (13.05.1927, г. Нальчик), Дегтяренко Василий Иванович (03.07.1926, г. Майский), Смыков Фёдор Степанович (26.10.1926, Майский) и Хочиев Михаил Бекмурзаевич (Чегемский район).

Медицинские организации Министерства здравоохранения Кабардино-Балкарской Республики проводят патронаж ветеранов ВОВ. Врачи и медсёстры уделяют пристальное внимание ветеранам не только в праздничные дни, но и на протяжении всего времени.

Медицинские работники помогают ветеранам в их нуждах, посещают их согласно графику, проводят на дому профосмотры и диспансеризацию. Это важная часть работы по заботе о ветеранах и проявлению уважения к их подвигам.

Уважаемые жители Кабардино-Балкарии!

Дорогие ветераны!
 
Сердечно поздравляю вас с Днём Победы!

Прошел 81 год, как завершилась Великая Отечественная война. Но духовное, нравственное значение Дня Победы только возрастает. Это, действительно, эпохальное событие, и наше отношение к нему – священно.

Ради этого дня наши отцы, деды и прадеды мужественно и самоотверженно сражались на всех рубежах. Бились насмерть в жесточайших боях, дошли до Берлина и сокрушили врага.

Мы всегда будем помнить о том, что именно Советский Союз принял на себя самые разрушительные удары немецко-фашистской армии и все же сорвал кровавые планы гитлеровцев.

Наш долг – решительно отстаивать правду о Второй мировой войне, бескомпромиссно противостоять попыткам циничной фальсификации истории и тем, кто стремится оправдать нацизм, оболгать подлинных победителей.

Великая Отечественная война прошла через каждый дом, каждую семью, род. Из 60 тысяч ушедших на войну сынов и дочерей Кабардино-Балкарии более двух третей пали смертью храбрых.

Весомый вклад в Победу республика внесла не только на фронте, но и в тылу, поставляя бойцам Красной Армии боеприпасы, технику и продовольствие, поднимая раненых бойцов в госпиталях.

Глубочайшая благодарность героям Великой Отечественной войны.

Преклоняемся перед памятью всех, кто отдал свои жизни за Победу. Скорбим о ветеранах и тружениках тыла, которые уже ушли от нас.

Дорогие земляки!

Преемственность поколений сохраняется!

И сегодня дело служения Родине, защиты её свободы и суверенитета героически продолжают участники специальной военной операции.

Среди них и верные сыны Кабардино-Балкарии, которые демонстрируют мужество, стойкость и несгибаемую силу духа. Мы гордимся ими и склоняем головы в память о наших бойцах, погибших в праведном бою за свою страну.

Опираясь на наше единство, сохраняя ратные и трудовые традиции, мы достойно отвечаем на новые вызовы, достигаем поставленных нашим Президентом целей во имя России, её величия и процветания.

Желаю всем крепкого здоровья, добра и благополучия.

С праздником!

С Днём Победы!

Медицинское сообщество КБР почтило память военных медиков

В митинге памяти приняли участие министр здравоохранения КБР Рустам Калибатов, заместители, начальники отделов ведомства и руководители всех организаций, подведомственных Министерству здравоохранения республики. Мероприятие прошло в сквере Республиканского центра высоких медицинских технологий у памятника медицинским работникам, павшим в годы Великой Отечественной войны.

Мемориал был установлен более сорока лет назад по инициативе первой городской клинической больницы в память о тех, кто трудился на благо спасения жизней во время войны.

В годы Великой Отечественной войны здесь, в старейшем медицинском учреждении республики, был развёрнут один из крупнейших госпиталей Юга России, где тысячи воинов восстанавливали здесь своё здоровье после полученных ранений и возвращались в строй.

Участники митинга почтили память погибших военных медиков минутой молчания. Затем к монументу были возложены цветы, символизируя вечную благодарность и уважение к тем, кто отдал свою жизнь ради спасения других.

Великая Отечественная война коснулась каждой семьи, и память о тех, кто сражался на передовой и в тылу, должна жить вечно.

Поздравляем всех с Великой Победой!

Минздрав КБР запустил акцию "В единстве сила", приуроченную к празднованию 81-ой годовщины Победы в Великой Отечественной войне. В акции принимают участие все подведомственные Минздраву организации. Цель акции - дань уважения подвигу бойцам Великой Отечественной войны и укрепление духа патриотизма среди медицинских работников и населения региона.

С Днём Победы! Пусть мирное небо всегда будет над нашей головой, а память о Великой Отечественной войне живет в наших сердцах!