Video from fateme

این سلسله استوری بسیار جذاب و خواندنی هستند ازدست ندید

Video from fateme

• اگه حوصله ندارین، یا اعصابتون خورده، یا حالتون خوب نیست، این کارارو انجام بدین :

1- برای عصبانیت : مکث کنید تا بجای واکنش،
پاسخ منطقی بدید.
2- برای سردرگمی : لیست کارها رو بنویسید و به ترتیب اهمیت اجراشون کنید.

3- برای عدم اعتماد به نفس : ابتدا خودتون رو با تمام کاستیها بپذیرید و بعد برای رشدتون تلاش کنید.

4- برای دلسرد شدن : دلایل تلاش رو به خودتون یادآوری کنید.
5- برای اضطراب : روی لحظه ی حال تمرکز کنید و نفس عمیق بکشید تا سیستم عصبی تنظیم بشه

🌱تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:

1. تسلط بر جسم:

ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.

2. تسلط بر هيجانات:

خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.

3. تسلط بر مسائل مالی:

تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.

4. تسلط بر زمان:

مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.

5. تسلط بر روابط:

مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).

مانند #گم‌شده‌ای خسته و سرگردان که هرچه دوید از مقصدش دورتر شد، غافل از آنکه #قطب‌نما از همان ابتدا در دستانش بود...

با ما هم‌قدم شوید در #هم‌آیه‌ی #گم_شدن_جرم_نیست".
این بار روایتی متفاوت می‌شنوید از زندگی دختری به نام نورا.

در انتها از بین کسانی که پاسخ #معما را به درستی پیش‌بینی کنند به قید قرعه چند #جایزه‌ی ۳ میلیون تومانی ( کمک هزینه‌ی سفر #مشهد ) تقدیم می‌شود.

در #نیمه‌شعبان۱۴۰۲ ما را همراهی کنید در شبیه‌سازی این تجربه ...

۷ و ۸ اسفند ماه، مرکز همایش‌های #رایزن، سالن رسول اکرم(ص)

•  مناسب سنین ۱۵+ ( مخصوص بانوان)


(حتما برای وارد شدن به سایت، vpn گوشی همراهتان را خاموش کنید)

برای رزرو بلیط و توضیحات بیشتر به سايت گروه آیه مراجعه کنید👇

www.ayehgroup.ir

https://www.instagram.com/p/Cd8nDKCoprJ/?igshid=MDJmNzVkMjY=

👩🏻‍💻 @Gorooh_aye


#هم‌آیه‌ یعنی هم‌نشینی #آیه با شما

#گروه_فرهنگی_هنری_آیه
#بودنی_که_برای_اوست