🥊Эти упражнения используют боксеры, чтобы развить взрывную силу рук, скорость и мощность удара

Сохраняй тренировку и добавляй в свою программу🔝

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Тренер: @lorsanov_ali

💥Кажется, легко?

Тогда не листай дальше - повтори этот челлендж😏

Сними свою попытку, отмечай Молот и бросай вызов друзьям

Кто окажется быстрее?👇🏻

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

🔥Плечи, которые меняют силуэт

Сильные плечи - это не только эстетика, но и сила, стабильность и уверенность в каждом движении

💪🏻Сохраняй тренировку, чтобы не потерять, и прокачивай плечи правильно

Какое упражнение на плечи ты добавляешь в каждую тренировку?👇🏻

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Тренер: @Andreas_134

😎Когда тренер слишком предан своему делу...

Отправь тому самому тренеру, который не принимает отговорки👇🏻

А если узнал себя - ставь 🖤 и пиши в комментариях, какие самые смешные оправдания ты придумывал, чтобы пропустить тренировку?😂

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Тренер: @vladgpole

🥊Детали, которые отличают новичка от бойца

В новой серии показываем частые ошибки и разбираем, как делать правильно👊🏻

Смотри внимательно, сохраняй и проверяй себя на тренировке🔥

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Тренер: @lorsanov_ali

⚡️Пресс сам себя не накачает

Добавь этот комплекс в свои тренировки 2-3 раза в неделю:

✔️ 4 упражнения
✔️ 10 повторений каждого
✔️ 3 подхода

Регулярность всегда побеждает случайные тренировки. Уже через несколько недель ты почувствуешь, что корпус стал сильнее

💪🏻Сохраняй тренировку, чтобы не потерять, и отправь тому, кто всё ещё откладывает день пресса

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Тренер: @lesyarouz

🔥Хочешь мощную грудь? Тогда перестань делать одни и те же упражнения

Разные углы нагрузки помогают задействовать все отделы грудных мышц, сделать их объемнее и добиться более гармоничного развития

Сохраняй эту схему и используй её как шпаргалку на следующей тренировке💪🏻

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Тренер: @Andreas_134

«Когда спрашивают: "А чем вы вообще занимаетесь в зале?"😅»

Ну…примерно вот этим😎

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Тренер: @V_i_k_t_o_r_3 @lesyarouz

🎉Отмечаем 5 лет силы, движения и новых побед вместе с вами 🎉

🏆Разыгрываем два фитнес-браслета Google Fitbit Air среди тех, кто приобретёт абонемент в «Molot Club» с 1 по 31 августа

Как принять участие:
1️⃣ Приобретите абонемент в «Molot Club» в период с 1 по 31 августа
2️⃣ Опустите свой чек в лототрон, указав на обратной стороне свои контактные данные

🎁30 сентября мы проведём итоги и случайным образом выберем 2 победителей

Участвуйте и забирайте свой шанс на крутой подарок🖤

👊🏻Испытай удачу с «Molot Club»

Каждый чек в августе – это шанс забрать один из двух фитнес-браслетов Google Fitbit Air

Как принять участие:
1️⃣ Приобретите абонемент в «Molot Club» в период с 1 по 31 августа
2️⃣ Опустите свой чек в лототрон, указав на обратной стороне свои контактные данные

🎁30 сентября подведём итоги и объявим 2 победителей

Твой чек - твой шанс🖤

Эмоциональные качели фитнес-тренера😂

🔥Мотивация клиента: 100% 😅Посещаемость: пока обсуждаем

Знакомая история для многих💪🏻

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Тренер: @vladgpole

🥊Сначала контроль. Потом скорость

1️⃣ Медленно разбираем каждое движение
2️⃣ Ускоряемся, когда тело уже знает, что делать

Бокс – это не хаос. Это точность, реакция и уверенность в каждом действии💪🏻

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Тренер: @lorsanov_ali

🎉 Вчера свой День Рождения отмечал @Salomatin

Сегодня хотим ещё раз поздравить вас и сказать спасибо за стремление создавать, развиваться и вдохновлять

За энергию, с которой вы двигаетесь вперёд, за смелые решения и за место, которое стало частью жизни многих людей

Пусть впереди будет ещё больше сильных идей, ярких событий и новых достижений🔝

💥Проверяем свой уровень отжиманий

Без подготовки. Без лишних слов. Только сила, техника и характер🔝

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Тренер: @lorsanov_ali

🍑Просто поднять таз? С ягодичным мостом так не работает

Если после упражнения вы чувствуете поясницу, а не ягодицы, стоит обратить внимание на технику🙅🏼‍♀️

Показываем, как делать правильно☝🏻

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Тренер: @Tyurina_Kris

⚒️Время взять своё⚒️

Каждая цель начинается с решения

Двигаться вперёд. Бросать себе вызов. Забирать свои победы💪🏻

Molot Club – стихия силы

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Тренер: @V_i_k_t_o_r_3