Forwarded from time2trail
#ultra
Ультрамарафон – це завжди випробовування як нашого тіла, так і розуму, духу. Що ж важливіше: підготовка тіла чи ментальна підготовка? Як готуватися психологічно до свого першого ультрамарафону? Які психологічні прийоми допомагають переможцям ультрамарафонів (трейлових, на шосе, добових, а також мультигонок) – долати складнощі та випробування пов’язані з багатогодинним бігом?
Ось такі питання я задав ТОП-українським ультрамарафонцям, а оскільки багато відповідей резонувало з власним досвідом, вирішив зробити не один неосяжний для прочитання лонгрід, а цикл статей, з акцентами на різних аспектах психологічної підготовки до ультра.
Побігли!
#time2trail, #ultra, #mentalstrategy
Ультрамарафон – це завжди випробовування як нашого тіла, так і розуму, духу. Що ж важливіше: підготовка тіла чи ментальна підготовка? Як готуватися психологічно до свого першого ультрамарафону? Які психологічні прийоми допомагають переможцям ультрамарафонів (трейлових, на шосе, добових, а також мультигонок) – долати складнощі та випробування пов’язані з багатогодинним бігом?
Ось такі питання я задав ТОП-українським ультрамарафонцям, а оскільки багато відповідей резонувало з власним досвідом, вирішив зробити не один неосяжний для прочитання лонгрід, а цикл статей, з акцентами на різних аспектах психологічної підготовки до ультра.
Побігли!
#time2trail, #ultra, #mentalstrategy
Forwarded from time2trail
#ultranews
3-4 квітня в районі селища Вижниця, Чернівецька обл. відбувся перший ультра-с̶п̶л̶а̶в трейл у біговому сезоні 2021❤️ Організатори Твоя Пригода доклали не аби яких зусиль аби провести Гуцул трейл 2021 незважаючи на карантинні обмеження, ну а погодні умови та н-кількість бродів - теж додали родзинки🤩
На ультра-дистанції "Соколине Око" (52,2 км, + 3170 м) стартувало близько 100 учасників але перемогу серед чоловіків та жінок святкували тільки львів'яни: Анатолій Новак (@Anatoliy Novak) та Наталія Каїнська (Наталя Каїнська) 🏆🥳
ТОП-5 у чоловіків:
1. Анатолій Новак - 6:36:42
2. Андрій Ткачук - 6:36:50
3. Максим Багінський - 6:39:42
4. Ігор Заремба - 6:49:57
5. Ярослав Ярощук - 6:58:11
ТОП-5 у жінок:
1. Наталія Каїнська - 7:35:55
2. Анастасія Чертова - 8:30:49
3. Марина Тригубенко - 9:00:35
4. Анастасія Дорошенко - 9:13:06
5. Олена Циганок - 9:35:37
Усі результати на ультра-дистанції - за посиланням👇👇
Про 8с (!) переваги Анатолія над Андрій Бродяга Ткачук на фініші, про стратегію Наталії "вирватися вперед, а далі бігти з усіх сил", яка бігла тільки свій третій (!) трейл - вже завтра в докладніших інтерв'ю на Жорстка Атлетика 🔥🔥 В телеграмі лінк на статтю - звісно теж буде ;)
stay tuned!✊🤩
#time2trail #trail #ultra #gathletics #твояпригода #гуцултрейл
3-4 квітня в районі селища Вижниця, Чернівецька обл. відбувся перший ультра-с̶п̶л̶а̶в трейл у біговому сезоні 2021❤️ Організатори Твоя Пригода доклали не аби яких зусиль аби провести Гуцул трейл 2021 незважаючи на карантинні обмеження, ну а погодні умови та н-кількість бродів - теж додали родзинки🤩
На ультра-дистанції "Соколине Око" (52,2 км, + 3170 м) стартувало близько 100 учасників але перемогу серед чоловіків та жінок святкували тільки львів'яни: Анатолій Новак (@Anatoliy Novak) та Наталія Каїнська (Наталя Каїнська) 🏆🥳
ТОП-5 у чоловіків:
1. Анатолій Новак - 6:36:42
2. Андрій Ткачук - 6:36:50
3. Максим Багінський - 6:39:42
4. Ігор Заремба - 6:49:57
5. Ярослав Ярощук - 6:58:11
ТОП-5 у жінок:
1. Наталія Каїнська - 7:35:55
2. Анастасія Чертова - 8:30:49
3. Марина Тригубенко - 9:00:35
4. Анастасія Дорошенко - 9:13:06
5. Олена Циганок - 9:35:37
Усі результати на ультра-дистанції - за посиланням👇👇
Про 8с (!) переваги Анатолія над Андрій Бродяга Ткачук на фініші, про стратегію Наталії "вирватися вперед, а далі бігти з усіх сил", яка бігла тільки свій третій (!) трейл - вже завтра в докладніших інтерв'ю на Жорстка Атлетика 🔥🔥 В телеграмі лінк на статтю - звісно теж буде ;)
stay tuned!✊🤩
#time2trail #trail #ultra #gathletics #твояпригода #гуцултрейл
Forwarded from time2trail
#ultratrailnews 🇺🇦
На цих вихідних українець Олексій Мельник здобув перемогу на гонці Columbia Trail Masters Thailand (50k, + 1400m) подолавши її за 5:00:57🥇🏆
Всі результати - тут.
Найщиріші вітання!!!🥳😃
#time2trail #trail #ultra
На цих вихідних українець Олексій Мельник здобув перемогу на гонці Columbia Trail Masters Thailand (50k, + 1400m) подолавши її за 5:00:57🥇🏆
Всі результати - тут.
Найщиріші вітання!!!🥳😃
#time2trail #trail #ultra
Forwarded from time2trail
#ukrainiantrailawards🏆🇺🇦
УКРАЇНСЬКА ТРЕЙЛОВА ПРЕМІЯ 2021 - РЕЗУЛЬТАТИ
Отож, результати голосування Української Трейлової Премії-2021 🤩
Найкращий результат року (жінки): Анна Дармограй
Найкращий результат року (чоловіки): Олександр Ченікало
Найкраща спортсменка року в Категорії Short: Поліна Захарова
Найкращий спортсмен року в Категорії Short: Олександр Ченікало
Найкраща спортсменка року в Категорії Medium: Анна Дармограй
Найкращий спортсмен року в Категорії Medium: Сергій Попов
Найкраща спортсменка року в Категорії Ultra: Дарія Боднар
Найкращий спортсмен року в Категорії Ultra: Андрій Ткачук
Прогрес року (жінки): Марина Тригубенко
Прогрес року (чоловіки): Назарій Гнат
Найкращі змагання: Burning Heads
Вітання всім переможцям!!!🔥🔥
Дякуємо усім Партнерам премії Decathlon Ukraine, Buff в Україні, James Cook, Жорстка Атлетика, Time2trail, Ультра Чат UA, Пейсмейкери, Фартлек, Низький пульс.
#time2trail #ultra #trail
УКРАЇНСЬКА ТРЕЙЛОВА ПРЕМІЯ 2021 - РЕЗУЛЬТАТИ
Отож, результати голосування Української Трейлової Премії-2021 🤩
Найкращий результат року (жінки): Анна Дармограй
Найкращий результат року (чоловіки): Олександр Ченікало
Найкраща спортсменка року в Категорії Short: Поліна Захарова
Найкращий спортсмен року в Категорії Short: Олександр Ченікало
Найкраща спортсменка року в Категорії Medium: Анна Дармограй
Найкращий спортсмен року в Категорії Medium: Сергій Попов
Найкраща спортсменка року в Категорії Ultra: Дарія Боднар
Найкращий спортсмен року в Категорії Ultra: Андрій Ткачук
Прогрес року (жінки): Марина Тригубенко
Прогрес року (чоловіки): Назарій Гнат
Найкращі змагання: Burning Heads
Вітання всім переможцям!!!🔥🔥
Дякуємо усім Партнерам премії Decathlon Ukraine, Buff в Україні, James Cook, Жорстка Атлетика, Time2trail, Ультра Чат UA, Пейсмейкери, Фартлек, Низький пульс.
#time2trail #ultra #trail
🔥6