Что нужно сделать прямо сейчас:

•Разнообразьте свой рацион продуктами, богатыми магнием, кальцием и селеном.

•Подумайте о том, чтобы добавить в свой рацион хелатный магний. Принимайте его на ночь, чтобы лучше спалось.

•Не стоит недооценивать пользу коэнзима Q10, особенно если вы принимаете статины или некоторые препараты от давления.

•Следите за уровнем калия и витамина D, при необходимости корректируя свой рацион или прием добавок.

•Проконсультируйтесь с врачом, чтобы скорректировать свой подход и убедиться, что вы получаете все необходимые питательные вещества.

Вооружившись знаниями и правильными стратегиями, вы сможете эффективно бороться с дефицитом питательных веществ, вызванным приемом препаратов от давления, и оставаться здоровым, энергичным и уравновешенным человеком."
#Сьюзи_Коэн

Читаем в ВК

полезные советы👆

повторим?
👇

Мне пока не до сетей...
Есть вещи в жизни, которые затмевают остальное. Поэтому, сейчас все не важно, кроме здоровья близких.

#инсулинорезистентность

Оформлю в виде ссылок⤵️


https://t.me/ms_hashimoto/5966
https://t.me/ms_hashimoto/5964
https://t.me/ms_hashimoto/5866
https://t.me/ms_hashimoto/5858
https://t.me/ms_hashimoto/5107
https://t.me/ms_hashimoto/5079
https://t.me/ms_hashimoto/3700
https://t.me/ms_hashimoto/3329
https://t.me/ms_hashimoto/3180🖐️
https://t.me/ms_hashimoto/2922
https://t.me/ms_hashimoto/2767
https://t.me/ms_hashimoto/2704🖐️
https://t.me/ms_hashimoto/163

Прочли - поставьте реакцию, чтобы я понимала, интересен ли вам такой формат)

#подборка@ms_hashimoto

Сентябрь/октябрь/ноябрь:
восстанавливаю мужа после инфаркта плюс переезд.
Думаю, уважительная причина моего молчания?

Не хотела об этом говорить, но понимаю, что мое молчание уже подозрительно...

Отвечаю только в чате Комби на вопросы подписчиков, это бросить не могу....
В Эндокринке с вами беседуют Админы.
На этом все.

мысли об... инфаркте:

просто низкое давление после суток на работе.
100/60 для мужчины это сигнал. С трудом уговариваю на скорую.

Девочки на скорой приветливы. Сделали кардиограмму, встревожились. Нас успокаивают: мы выслали ее кардиологу, он сейчас посмотрит.
Говорят тихонько по телефону с врачом: переноска? к вам везём?

Нам говорят: вы не волнуйтесь, кардиолог сказал отвезти вас к нему))). Там, на месте обследуют, там же все оборудование для этого... Доктор решит, может полежите. Лечение назначат.
Вы осторожней вставайте, не торопитесь....

Вы же тоже догадались?
Вот и я сразу стала собирать с собой сумку

Вечер. Около 9 часов звонит муж: я тут лежу в ПИТе, жду своей очереди, ты не волнуйся, я не "тяжёлый". Тут мужиков везут и везут в критическом состоянии..."

Что? В ПИТе? Почему в пите??

- " не переживай. Сейчас моя очередь подойдёт и мне поставят стент. Я потом тебе позвоню. "

До полуночи ждали с дочерью звонка. Я дома, она в Краснодаре за тысячи километров.

Это действительно настоящий конвейер. Кардиологическое отделение - одна женская палата, остальные мужские.

Теперь моя дорога до больницы и обратно.

"С такой женой тебя точно упекут в реабилитационный центр"- смеялись мужики в палате.

Дома непривычно тихо, не с кем спорить. Но и с собакой гулять тоже только мне теперь. Дочь прислала сумку тележку маме на рынок ходить)))).
Без машины я не помню когда я жила, пришлось знакомиться с городским транспортом, пару раз вышла раньше своей остановки🤗.

9 дней. Дольше теперь в кардиоцентре, после стентирования, не держат.
Выписали сразу половину палаты.

- Доктор, какие теперь запреты?

- Месяц за руль точно не садиться и никаких скандинавских палок.

- Хорошо, доктор. Но сама я с ним не справлюсь, он рвется на волю.

"Я дам вам направление в реабилитационный центр."
*

Сегодня первый день реабилитации. Я тоже постепенно прихожу в себя.
Трудно жить в цейтноте. Надо набраться сил. Впереди у нас ещё одно стентирование и... переезд.

Сьюзи Коэн:
"Сегодняшняя статья посвящена связи между щитовидной железой и диабетом. Я также расскажу о факторах риска, заболеваниях почек и тиреоидите Хашимото, глютене и многом другом. Я решила затронуть эти темы, потому что заболевания щитовидной железы являются основной причиной развития диабета, и, боюсь, вам об этом еще никто не рассказывал.

Если не выявить дисфункцию щитовидной железы, это может привести к таким осложнениям диабета, как потеря зрения, инфаркт или заболевание почек.

Это может показаться неожиданным, но на самом деле существует очень сильная корреляция между диабетом и гипотиреозом. Оба этих заболевания имеют одну общую черту: неправильное использование связанного с ними гормона. Таким образом, при диабете это неправильное использование (или утилизация) инсулина, тогда как при гипотиреозе это неправильное использование (или утилизация) тироксина. Это два совершенно разных гормона, но конечный результат один и тот же, и неприятные симптомы те же, и, к сожалению, частота ошибочных диагнозов при этих двух состояниях довольно высока.
Могли ли вам поставить неверный диагноз?
Что, если у вас одно из этих двух заболеваний, а вы об этом еще не знаете?

Врачам сложно выявить диабет и заболевания щитовидной железы до тех пор, пока не будет нанесен серьезный ущерб здоровью. У многих людей, принимающих препараты для снижения уровня холестерина, теперь диабет, потому что статины приводят к гипергликемии. Интересно, сколько из вас начали принимать статины и теперь страдают диабетом? Это случилось с моей мамой, такое происходит с людьми каждый день!

Моя цель — просветить вас и дать вам силы. Печальная реальность такова, что у вас проверяют не те биомаркеры, и, если их показатели в норме, вас выписывают с заключением о полном здоровье. Я писала об этом в своем бестселлере в 2010 году и тогда же предупреждала о связи между заболеваниями щитовидной железы и диабетом.

В любом случае, сегодня связь между этими заболеваниями очень тесная. Я уже не так расстраиваюсь, потому что все больше врачей выявляют гипотиреоз, лечат его и предотвращают развитие диабета.

Тем не менее многие врачи по-прежнему проверяют только уровень сахара в крови натощак, а не уровень инсулина. Это БОЛЬШАЯ ошибка! Уровень сахара в крови натощак может быть в норме в течение многих лет, в то время как уровень инсулина будет зашкаливать! Если бы измеряли и его (наряду с уровнем сахара в крови натощак), гораздо больше людей узнали бы, что у них диабет или преддиабет.

Что бы это дало?