一本以「控制血糖波动，避免葡萄糖峰值」为核心的健康饮食指南，书籍分三个部分，第一部分解释了控糖的原因，第二部分解释了葡萄糖峰值的危害，第三部分分享了十个减少血糖波动的方法技巧。本书没有列出参考文献，仅有一些脚注，不够严谨，科学知识和数据的准确性需要打个问号；但是，作者把葡萄糖对身体的影响解释得透彻且通俗，读完之后能形成一个完整的逻辑链路，了解原理之后，阅读那些控糖技巧就觉得非常自然，书中的窍门对大部分人来说都很容易实施。整体而言，是一部略显啰嗦但逻辑通顺、内容实用的书籍，值得一读。

远离中超

记录一件上周五发生的大喜事。此前提到我被无良房东克扣了 4500 元的押金，一直讨不回来。9 月下旬，中介再次微信我说房东一分钱也不愿意还给我。过完无聊的国庆后，每当上下班脑袋空空的时候，我的脑...

这个系列，专门记录一些偶然看见，不那么广为人知的奇闻...

Looking at the first principles of icon design—and how Apple failed to apply all of them in macOS Tahoe

反内卷、躺平在经济下行期恰逢其时地成为了热词。更早些年，在我的学生时代， 三和大神 是流传甚广的都市传说，仿佛他们不必规划未来，也活得潇洒自在。但那时的我，已经具备了一些社会判断力，深刻地知道这些生活方式背后的无奈与不易，而这些判断并不是来自于书本，而是来自于我早年打过的日结工。 日结工，顾名思义，…

An interactive 3D visualization of the Fediverse, showing instances as stars in a galaxy. Based on Chrome Experiments' 100,000 Stars.

在平台给出系统性解决方案之前，任何垃圾信息的反制方案都是手无寸铁的普通用户所能做到的最大的努力。

看到这些就可以判断是个典型传统日企了，which means： 有毒！\n各种值日当番：扫地，扫厕所，倒垃圾，倒茶，擦玻璃擦桌子——谁曾想这些也都默认是工作内容？是工作内容的话写在招聘页面啊，写在合同里啊，让社长董事也干啊。而且遗憾的是很多都还默认是女性的工作。不仅要你本职工作干得不输男性，这些“女性”专长上也不能有一丝逊色。至于“因为要扫厕所所以没有赶上deadline完成工作”，不能成为借口！\n

透過六個互動遊戲，體驗什麼樣的挑戰最有趣，什麼樣的遊戲讓人想放棄。

Derek Sivers official site. Thoughts on philosophy, culture, self-improvement. Author of Useful Not True, How to Live, Hell Yeah or No, Anything You Want.

整场「要不要把 Token 翻译成词元？」的争论令我感到诡异，诡异的点在于所有参与者都只看到了 Token 作为大语言模型计价单位的意思，而 Token 一词存在于英语语言中已经有很久了（对中文的影响也很大）。若把 Token 先前的释义也译作「词元」，场面会非常可笑：
这套桌游里的某个词元不见了！ 请求体里必须携带词元才能通过验证。 在构造抽象语法树之前，要先把字符串词元化。（这倒还算接近的） 把安全词元插入电脑的 USB-C 接口。 为保证数据安全，可以把敏感信息词元化。 用你的词元兑换优惠或者奖品。

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