Как лечили импотенцию до появления Виагры

Проблемы с эрекцией мучили мужчин задолго до появления урологов, анализов и синей таблетки. И если сегодня мужчина может молча сходить к врачу, то раньше ради стояка люди творили вещи гораздо безумнее.

В Древнем Риме и Греции носили талисманы из половых органов животных и ели части животных, которых считали особенно похотливыми. В XIII веке Альберт Великий советовал жареный волчий пенис. В XVIII веке продавались средства для «мужской силы» с бренди, кардамоном и кантаридином - веществом, которое раздражало мочеполовые пути и могло быть токсичным.

Но дальше становится интереснее.

В 1889 году известный французский физиолог Шарль Броун-Секар в 72 года начал колоть себе экстракты из яичек собак и морских свинок. Он заявил, что почувствовал прилив сил, и Европа буквально помешалась на идее вернуть мужчине молодость через половые железы. Реального тестостерона в этих инъекциях практически не было, но сама мысль оказалась пророческой: спустя десятилетия учёные действительно обнаружили гормон, который вырабатывают яички.

Врачи экспериментировали дальше. Уже в XIX веке появились первые вакуумные устройства для эрекции. В 1936 году мужчине впервые попытались сделать имплант из рёберного хряща. А в 1983 году британский физиолог Джайлс Бриндли ввёл препарат прямо в свой половой член, вышел перед залом урологов и наглядно показал результат. Это стало одним из поворотных моментов в лечении эректильной дисфункции.

И только в 1998 году появилась Виагра - первая таблетка, которая сделала лечение эрекции массовым и относительно простым.

Вся эта история хорошо показывает одну вещь: нормальная мужская сексуальная функция всегда была настолько важна, что мужчины соглашались есть волчьи органы, колоть себе экстракты яичек и вставлять хрящ в член, лишь бы вернуть её.

А сейчас парадоксально многие относятся к своему мужскому здоровью гораздо равнодушнее. Пока хоть как-то встаёт и получается кончить - значит вроде всё нормально.

На качество эрекции, контроль возбуждения, либидо, скорость восстановления, сон, вес, стресс и физическую форму начинают смотреть только тогда, когда проблема уже мешает сексу.

Хотя сегодня для этого не нужно экспериментировать на себе, как врачи XIX века. Мы гораздо лучше понимаем роль сосудов, нервной системы, гормонов и образа жизни, поэтому разумнее работать с мужским здоровьем как с системой 👉🏻 поддерживать эрекцию, контроль, тестостерон и восстановление заранее, а не вспоминать о них после первого серьёзного сбоя.

Наши предки были готовы на очень многое ради крепкого члена.

У нас хотя бы есть преимущество - знания!!!

После похудения жировая ткань не всегда становится такой же как до ожирения.

Человек может сбросить 20–30 кг, вернуть нормальный вес, улучшить сахар, давление и анализы - а часть клеточных изменений в жировой ткани всё равно сохраняется.

В 2024 году исследователи показали, что после выраженного похудения у людей в жировой ткани оставались изменения активности генов, связанные с прежним ожирением. У мышей нашли ещё и устойчивые эпигенетические изменения в самих жировых клетках.

То есть жировая клетка уменьшается в размере, но не полностью забывает состояние, в котором она находилась годами.

Самое интересное дальше.

Когда похудевших мышей снова начали кормить высококалорийной пищей, они набирали вес быстрее, чем животные, которые раньше не были ожиревшими.

Это одна из возможных причин, почему после серьёзного похудения удерживать вес бывает сложнее, чем человеку, который никогда его не набирал.

А когда организм забудет о старом весе? Как обнулить ему память?

Пока неизвестно, через сколько организм полностью «забывает» старый вес. Лучшее, что можно сделать - долго удерживать нормальный вес: со временем обмен веществ и жировая ткань перестраиваются, но доказанного способа быстро «обнулить память» пока нет.

Попробуйте 5 дней подряд есть один и тот же нормальный завтрак.

Например: яйца или творог, немного крупы, овощи или ягоды.

Зачем?

Когда завтрак каждый день разный, вместе с ним меняются калории, количество белка и то, насколько быстро вы снова проголодаетесь.

Сегодня кофе и булка — через два часа голод.

Завтра большой завтрак — тяжесть и сонливость.

Послезавтра вообще ничего — к обеду съели в два раза больше.

Одинаковый завтрак убирает этот разброс.

Вы заранее получаете примерно одинаковое количество белка, клетчатки и энергии.
Поэтому проще понять, хватает ли вам еды до обеда, тянет ли на сладкое и насколько стабильно вы себя чувствуете.

Хочешь результат, но продолжаешь брать первое попавшееся топливо?

⚠️ Пора выбирать качество, а не просто то, что оказалось под рукой.

В Снеговике собрали сотни качественных позиций по адекватным ценам.

🪅 Широкий выбор высококачественных позиций.
🪅 Выгодные цены, скидки и регулярные акции.
🪅 Персональные предложения для постоянных клиентов.

Любое топливо для твоего прогресса — бери в Снеговике

Элеутерококк - это растение, которое используют как мягкий стимулятор при усталости и снижении работоспособности.

Его обычно пробуют в периоды, когда стало тяжелее вставать утром, хуже переносится стресс, тренировки даются тяжелее, а энергии в течение дня меньше обычного.

Элеутерококк может повышать бодрость и устойчивость к физической и умственной нагрузке за счёт влияния на нервную систему и стрессовый ответ организма.

Мужчине его имеет смысл попробовать, если сон и питание в порядке, но энергии всё равно не хватает.

Принимать лучше утром и несколько дней смотреть на три вещи: легче ли просыпаться, лучше ли концентрация и проще ли переносится нагрузка.
Если ничего не изменилось — значит, скорее всего, вам он просто не нужен.

Попробуйте не пить кофе по привычке.

Если пить его каждый день по несколько чашек, организм привыкает к кофеину.
Со временем бодрит он слабее, а без него появляется сонливость, раздражительность или головная боль.

Поэтому можно оставить кофе только на те дни, когда он реально нужен. Например, если плохо спали, много работы или тяжёлая тренировка.

Так легче понять, кофе действительно помогает вам или вы уже просто поддерживаете привычный уровень кофеина в организме.

Если после уменьшения кофе через несколько дней вы чувствуете себя нормально, возможно, часть чашек вам вообще не была нужна.

Вера в выздоровление может очень хорошо помогать восстановлению и давать больше шансов на хороший результат.

Мозг постоянно оценивает состояние тела и прогнозирует, что будет дальше. Если человек ждёт улучшения, снижается уровень постоянной тревоги, меняется работа стрессовой системы, кортизола, норадреналина, дофаминовых путей и собственных обезболивающих механизмов мозга.

Лучше всего это работает не само по себе, а вместе с действиями: лечение, нормальный сон, питание без дефицитов, умеренная физическая нагрузка и постепенное возвращение к обычной жизни.

Тогда мозг получает не только мысль «я поправлюсь», но и реальные подтверждения: тело выдерживает нагрузку, симптомы уменьшаются, функции возвращаются.

Прямо измерить вклад одного настроя сложно. Но нейробиология вполне допускает такой механизм, а в реабилитации положительные ожидания часто связаны с лучшими результатами.

Как андролог я вижу это и по своим пациентам. Мужчины с более позитивным настроем, которые верят в результат и сами активно участвуют в лечении, часто восстанавливаются лучше тех, кто заранее уверен, что ничего уже не поможет.

После 40 важно сохранять не только мышечную массу, но и скорость движений❗️

С возрастом снижается не только сила. Быстрее страдает мышечная мощность, то есть способность быстро приложить силу. Поэтому мужчина еще может быть достаточно сильным, но уже медленнее встаёт, хуже ускоряется, тяжелее ловит равновесие и быстрее теряет «резкость» движений.

Причина не только в мышцах. Меняется работа нервной системы, двигательных единиц и быстрых мышечных волокон. Поэтому просто сохранить объём мышц недостаточно.

Что нужно делать: не только медленные силовые упражнения, но и безопасные быстрые движения. Быстро вставать со стула, делать подъёмы по лестнице, ускоряться при ходьбе, использовать лёгкие веса с быстрым подъёмом.

Такие тренировки мощности у мужчин в возрасте действительно улучшают физическую функцию лучше обычной силовой работы по ряду показателей.

Белок лучше распределять в течение дня, а не съедать почти всю норму за ужином.

После еды организм использует аминокислоты для восстановления и поддержания мышц. Но если утром и днём белка почти не было, а вечером вы съели огромную порцию, это не значит, что мышцы получат в несколько раз больше пользы.

Практичнее давать организму белок несколько раз в день. Например, утром яйца или творог, днём мясо или рыбу, вечером ещё одну нормальную порцию.

Особенно это важно с возрастом, когда мышечную массу становится сложнее сохранять.

Генитальный герпес очень распространен.

Вирус простого герпеса 2 типа есть примерно у 13% людей в возрасте от 15 до 49 лет. При этом многие даже не знают, что заражены.

После заражения вирус остаётся в нервных узлах на всю жизнь. У мужчины он может годами никак себя не проявлять. Поэтому первые высыпания через несколько лет отношений ещё не означают недавнее заражение или измену.

Передать вирус можно даже тогда, когда на коже нет пузырьков и мужчина чувствует себя полностью здоровым.
Презерватив снижает риск, но полностью не защищает. Герпес передаётся через контакт кожи, а презерватив закрывает не всю область половых органов.

Генитальный герпес может вызвать и вирус простого герпеса 1 типа, который чаще вызывает высыпания на губах. Он может попасть на половые органы при оральном сексе.
Заразиться можно и без проникновения, если был тесный контакт половых органов.

А через унитаз, бассейн, полотенца, постель или мыло генитальный герпес не передаётся.
Для большинства мужчин это не катастрофа. Он обычно не мешает иметь детей и не сокращает жизнь. Но вирус остаётся в организме навсегда и иногда может передаваться партнёру даже без симптомов.

Мужчины с бесплодием чаще имеют проблемы со здоровьем, чем мужчины с нормальной фертильностью.

В исследовании 2026 года почти на 446 тысячах мужчин у мужчин с бесплодием в следующие годы диабет встречался примерно на 28% чаще, а высокое давление и болезни сердца примерно на 20% чаще.

Метаанализ 2023 года тоже показал более высокий риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и смерти среди мужчин с бесплодием.

Отдельный анализ более чем 2,4 миллиона мужчин показал у мужчин с бесплодием примерно на 43% более высокую частоту рака в целом. Особенно заметной была связь с раком яичка.

Почему так?

Производство сперматозоидов требует нормальной работы гормонов, яичек, обмена веществ и множества генов. Нарушения, которые вредят всему организму, нередко одновременно ухудшают и фертильность.
Если спермограмма сильно нарушена, то имеет смысл смотреть не только на возможность зачать ребёнка, но и проверить общее здоровье.

Наши кишечник и яички сильно связаны между собой.

Если микрофлора кишечника нарушена, то может ухудшаться кишечный барьер. Тогда в кровь легче попадают бактериальные вещества, которые поддерживают воспаление. Это воспаление и окислительный стресс могут влиять на яички, ухудшать образование сперматозоидов и работу клеток, которые производят тестостерон.

Есть и другой механизм.
Работой яичек управляет мозг. Он даёт сигнал гипофизу, а гипофиз выделяет гормоны ЛГ и ФСГ. ЛГ заставляет яички производить тестостерон, а ФСГ участвует в образовании сперматозоидов.
Кишечные бактерии производят множество веществ, которые попадают в кровь и могут влиять на воспаление, обмен гормонов и работу этой гормональной системы.

Кушайте нормальную еду, клетчатку, двигайтесь, не переедайте❗️

«Девять неглубоких, одно глубокое»: откуда взялась одна из самых известных китайских техник секса

Задолго до появления современной сексологии китайские лекари уже описывали способы, которые должны были помочь мужчине дольше сохранять контроль над возбуждением и не заканчивать слишком быстро.

В Китае существовало направление, которое называли «искусством спальни». Секс рассматривали не только как удовольствие, но и как часть здоровья, долголетия и сохранения мужских сил.

Одна из известных техник получила название «девять неглубоких, одно глубокое».

Суть была в чередовании движений: несколько неглубоких, затем одно глубокое. В некоторых трактатах к этому добавляли спокойное дыхание и изменение темпа.

Главная задача была простой: не доводить возбуждение слишком быстро до максимума.

Китайские авторы также уделяли большое внимание контролю семяизвержения. Они считали, что слишком частая эякуляция истощает мужчину и уменьшает его жизненную энергию.

Если мужчина постоянно двигается в одном быстром темпе, возбуждение растёт быстрее. Если менять глубину и скорость движений, делать паузы и вовремя снижать интенсивность, можно дольше оставаться ниже уровня, после которого остановить эякуляцию уже сложно.

Именно на этом построены и многие современные поведенческие техники.
Задача не в том, чтобы терпеть до последних секунд.
Задача в том, чтобы заметить рост возбуждения раньше и вовремя его снизить.

Если одной смены темпа недостаточно, нужен уже комплексный контроль возбуждения. Именно этому посвящена моя книга «Всё под контролем» из моей системы

Регулярная баня может быть полезна для сердца и сосудов.

Когда тело нагревается, сосуды расширяются, пульс становится чаще и усиливается кровоток. После сауны давление у многих временно снижается, а сосуды становятся более эластичными. В одном исследовании после 30 минут сауны давление снизилось в среднем примерно со 137/82 до 130/75.

Самые интересные данные получили в Финляндии. За 20 лет наблюдения за 2315 мужчинами те, кто ходил в сауну 4–7 раз в неделю, значительно реже умирали от сердечно-сосудистых заболеваний и внезапной остановки сердца, чем мужчины, которые ходили раз в неделю.

В другом исследовании частое посещение сауны также было связано примерно вдвое с меньшим риском развития высокого давления.

Баня для сосудов это не просто расслабление. Регулярный нагрев заставляет сердечно-сосудистую систему адаптироваться к расширению сосудов и изменению кровотока.

Но основная доказательная база относится именно к финской сауне, а не ко всем видам бань подряд.

Рак мочевого пузыря у мужчин встречается в 4 раза чаще, чем у женщин

Это подтверждают данные Американского онкологического общества.

Один из главных факторов риска - курение. По оценкам учёных, с ним связана примерно половина всех случаев рака мочевого пузыря. Дело в том, что вредные вещества из сигарет попадают в кровь, затем выводятся с мочой и повреждают клетки мочевого пузыря.

На что стоит обратить внимание?

Самый распространённый симптом - кровь в моче. Причём боли может вообще не быть, а кровь иногда появляется один раз и затем исчезает.
Это не обязательно рак, но даже однократное появление крови в моче - повод обратиться к врачу.

Напоминаю про свою мужскую систему из трёх книг.

«Всё под контролем» — чтобы продлевать секс и убрать проблему преждевременной эякуляции без таблеток, анестетиков и временных костылей.

«Мужская мощь» — чтобы восстановить и укрепить эрекцию, вернуть либидо, уверенность и нормальное ощущение мужской силы.

«Увеличение тестостерона» — чтобы разобраться с базой: энергией, сном, стрессом, лишним жиром, тренировками, питанием, восстановлением и теми привычками, которые каждый день либо усиливают мужчину, либо гасят его.

Это не три случайные PDF-книги.
Это одна система.

🕹Контроль.
🍌 Эрекция.
💪🏻 Тестостерон.

Три направления, которые напрямую влияют на то, как мужчина чувствует себя в постели, в отношениях и вообще в жизни.

Стоимость - 3500 рублей.
Формат - электронный PDF.
Для покупки напишите мне: @DMPRIVALOV

Алкоголь стал причиной почти 570 тысяч случаев рака у мужчин за один год. И это не преувеличение.

В исследовании, опубликованном в The Lancet Oncology, учёные подсчитали, что в 2020 году с употреблением алкоголя были связаны примерно 741 тысяча новых случаев рака во всём мире. Из них почти 77% пришлись на мужчин - около 569 тысяч случаев.

Алкоголь повышает риск развития рака печени, пищевода, кишечника, полости рта и глотки. Причём дело не только в крепких напитках. Пиво и вино тоже содержат этанол, который признан канцерогеном.

Ещё один факт: более 100 тысяч случаев рака во всём мире исследователи связали с употреблением не более двух порций алкоголя в день.

Чем меньше человек пьёт, тем ниже связанный с алкоголем риск рака. А полностью безопасной дозы с точки зрения онкологии не установлено.

Почему цинк нужно принимать мужчинам?
⠀
Цинк играет важную роль в поддержании мужского здоровья. Помогает поддерживать оптимальный уровень тестостерона, влияет на либидо.
⠀
Недостаток цинка негативно сказывается на мужских возможностях.
⠀
Цинк напрямую влияет на здоровье простаты.
⠀
Цинк участвует в образовании коллагена. Его недостаток приводит к раннему облысению и проблемам с кожей.
⠀
Уровень энергии и иммунитет также зависят от уровня цинка.
⠀
Рекомендую Цинк хелат VIDAMIN EXTRA в свой рацион:
⠀
- высокая усвояемость
- без диоксида титана
- без побочек для жкт
- в составе есть кофакторы
⠀
Заказать в официальном магазине на:

OZON
Wildberries
Yandex

Всего неделя сна по 5 часов и уровень тестостерона у мужчин снизился на 10–15%

К такому результату пришли учёные из Чикагского университета.

В эксперименте участвовали 10 здоровых молодых мужчин. В течение недели они спали всего по 5 часов в сутки.
Уже после этого их дневной уровень тестостерона оказался на 10–15% ниже. Кроме того, мужчины стали чувствовать себя менее энергичными.

Почему недосып влияет на тестостерон?

Выработка тестостерона тесно связана со сном. Именно во время ночного отдыха происходят важные гормональные процессы.
Тестостерон необходим не только для сексуального здоровья. Он также участвует в поддержании мышечной массы, прочности костей и нормальной работы организма.