🔥Друзья, вчера я провела супер - полезную и вдохновновляющую презентацию
Мастерской женского здоровья!

Три часа я делилась своим опытом, нюансами и подходами в решении множества проблем со щитовидной железой, гормонами в разные периоды жизни женщин.

Тысячи женщин просто наблюдают свои кисты, миомы, полипы, я рассказала как на самом деле должен выглядеть подход к решению этих проблем, почему нельзя бездействовать просто наблюдая.

Отвечала на Ваши вопросы и дала много важных связок и подсказок из своего врачебного опыта!

В комментариях я вижу Ваши вопросы, что не успели посмотреть, пропустили, не зарегистрировались.

Буквально на 2 дня я оставляю запись для всех, кого интересует тема женского здоровья от 18 до 65 лет!

✨ Если вы еще не регистрировались ранее, то сделайте это скорее ➡️ https://clck.ru/3MQt9T

🎞️ Запись придет вам сегодня в течение дня

🍓ОДИН ИЗ МОИХ ЛЮБИМЫХ ЛЕТНИХ РЕЦЕПТОВ🍓

💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔
💔💔💔💔💔💔

Пропорции на одну среднюю галету :

Мука 150 г цельнозерновая
Масло растительное нерафинированное ( у меня авокадо, можно оливковое) -50 мл.
Горячей воды -50 мл.
1/2 ч.л разрыхлителя
соль щепотка
(Подсластители- какие любите ( аллюлоза, трегалоза, стевия, эритрит), можно и без них))

Просеять муку с разрыхлителем и солью, добавить почти кипящую воду, потом масло в мучную смесь, замешать ложкой, потомучто горячо и сделать колобок)

Тесто должно получиться эластичное, податливое, к рукам обычно не липнет. Дальше, как водится, тесту надо дать отдохнуть 30 минут, не в холодильнике.
Я люблю раскатывать тонко , чтобы края были хрустящие.

Помытую и нарезанную клубнику сбрызгиваю соком лимона и чуть- чуть ванилью.

Пеку на 190 C в заранее разогретой духовке.
Бортики не смазываю.
Выпекать 25 минут до румяных бортиков)

Еще вкусное сочетание клубники и ревеня и чуть попозже с абрикосами 😋

Я обычно замешиваю тройную порцию)

Любите такую выпечку?

🇷🇺🇷🇺🇷🇺
С ДНЕМ РОССИИ!

Я узнал, что у меня
Есть огромная семья
И тропинка и лесок
В поле каждый колосок
Речка, небо голубое —
Это все мое родное
Это Родина моя,
Всех люблю на свете я!

Каждый день благодарю Бога, за то, что я живу в этой, самой лучшей и любимой для меня стране!

Нет для меня лучшего места на земле…
И через какие бы сложности и опасности не проходила страна, я буду вместе с ней переживать любые бури.

🇷🇺С праздником!

Важные тезисы Презентации 📋

Друзья 🤗, выделила для вас наиболее значимые моменты, на которые рекомендую всем обратить внимание:

0:35:45 - Почему невозможно восстановить здоровье, следуя только рекомендациям врача, и не прикладывая своих усилий.

1:02:03 - Почему при хороших анализах может быть плохое самочувствие?

1:03:44 - Почему стандартное лечение по протоколам не работает?

1:24:50 - Чем отличается холистический подход от традиционного при работе со щитовидной железой?

1:28:45 - Как контролировать менструальный цикл? На что обратить внимание и чему важно научить дочку?

1:38:52 - Как работать с эндометриозом, когда уже все перепробовали, и ничего не помогло?

1:42:05 - Удалять или не удалять: о чем важно знать, если у вас диагностировали полипы, кисты, миомы, гиперплазию эндометрия?

1:46:44 - Чем отличаются холистический и классический подход при работе с эстрогендоминированием?

1:48:37 - Пременопауза: можно ли избежать раннего климакса и минимизировать неприятные симптомы менопаузы?

1:52:20 - Истощение яичников: реально ли остановить процесс и родить ребенка?

1:55:22 - Менопауза: о каких опасностях должна знать каждая женщина?

2:07:30 - Почему надо начинать готовиться к беременности за год?

📼 Запись доступна всем зарегистрировавшимся на Презентацию «Мастерской женского здоровья» до 23:59 МСК 13 июня ⏰

😆🥹🙃🤨
😄😉🥰🤨🙂😉☺️ нашего с Вами спринта о женском здоровье и сегодня тема, которая практически нигде не обсуждается…

🫀СЕРДЦЕ и СОСУДЫ ЖЕНЩИНЫ

Сегодня все больше женщин сталкиваются с ранней менопаузой ( 40-42 года), ранним истощением яичников.

Обращается много внимания на последствия снижения уровня эстрогенов в виде старения кожи, снижения памяти, болей и дискомфорта в суставах, низкого либидо, тревожности и нарушений сна.
И почти нет разговоров о том, что происходит в сердце , в его сосудах и сердечной мышце.

При этом, от морщин и болей в суставах еще никто не умер, а от инфаркта и инсульта - еще как, особенно при повторных случаях, после 50 лет.

И, конечно, все патологические процессы в сердце и сосудах не происходят за месяцы, они формируются годами.

А потом в моменте резкого падения уровня эстрогенов слетает наш мощный защитный механизм и женщина начинает ходить по тонкому льду в плане здоровья сердца и сосудов.

Что важно нам знать?

✅наши родные эстрогены или биоиденттчные эстрогены расширяют крупные и мелкие коронарные артерии, а также профилактикруют нарастающую с возрастом жесткость.

✅со снижением уровня эстрогенов повышается активность надпочечников и начинаются проблемы с повышением артериального давления. Замечали у себя такое?

✅липидный профиль ( в простонародье холестерин) также меняется в худшую сторону на фоне снижения уровня эстрогенов. А если у женщины еще гипотиреоз и жировой гепатоз ( жирная печень) и повышен инсулин - то это очень очень опасное комбо.

Я решила еще более подробно разобрать эту тему на бесплатном ИНТЕНСИВЕ 18-19 июня в 18:00

▶️ ❤️❤️❤️💛

Друзья, сегодня проведу очень интересный, Мега-полезный эфир и поделюсь с Вами вдохновляющей историей выздоровления!

И, конечно, с удовольствием поотвечаю на Ваши вопросы.

Эфир в 1️⃣9️⃣🔴0️⃣0️⃣по МСК

Вопросы о женском здоровье пишите в комментариях.

Утомили уже эти пройдохи…
Дорогие мои, будьте пожалуйста внимательны🙏🏻

Так просто, по любимому вопросу написать в нашу службу заботы.
Она выделена в шапке профиля.
Секундное дело и нет рисков нарваться на мошенников🙏

Дорогие мои, девушки, женщины🫶 - регистрация на интенсив «ЗДОРОВА • КРАСИВА • АКТИВНА»

🎙 встретимся с вами в прямом эфире -
1️⃣9️⃣ 😄☺️😌☺️

Я с большой радостью отдаю Вам накопленные мною знания и искренне хочу помочь разобраться в вопросах:
• формирования нужных привычек для красоты и здоровья 🌸,
• поддержания состояния сердца и сосудов на высоком уровне🫀,
• налаживания сна и эмоционального состояния🧘‍♀️.

⛓ Ссылка на регистрацию ⬇️
https://gclnk.com/z4HhgiVI

❗️В прошлом году онлайн - интенсив был платным.

Сейчас сделаю его доступным абсолютно для каждой из вас - более 3 часов. Гранты на мое обучение в Мастерской женского здоровья. Подарки и бонусы для новых участниц

Проведем этот вечер вместе с заботой о своем здоровье. Время зарядить батарейки 🔋 ❤️

🔥🔥🔥🔥🔥
ОГНЕННЫЙ ЭФИР!
Искренний, вдохновляющий и очень полезный!

😆🥹🙃🤨
😆🥹😄😎😘🤨☺️

Посмотрите- послушайте обязательно, когда будете готовить, гулять, ехать на работу!

😆🥹🙃🤨
😆🥹🥰😎😘🤨☺️

РОДИНКИ и АНГИОМЫ
Из Ваших сообщений я поняла, что эта тема очень актуальна, а врачи дерматологи не очень разговорчивые и всех причин не называют.

Начнём с родинок ( невусов). Считается, что их количество на теле запрограммировано генетикой и проявится в определенном объёме в течении жизни.

Но мы с Вами знаем, что кроме генетики, есть ещё эпигенетика😉, которая может значительно влиять на проявление генов.

Посмотрим в причины роста любых образований как на коже, так и внутри тканей организма ( кисты, полипы и т.д.)

Наш рацион и ритм приема пищи напрямую влияет на гормональный статус и, в частности, на уровень инсулина. Инсулин выделяется на любой объем и состав пищи, только на жиры и белки меньше, а на углеводы и молочные продукты больше.

Инсулин, в свою очередь, повышает белок из группы ИФР ( инсулиноподобных факторов роста), а конкретно ИФР - 1 или соматомедин. По сути, это один из главных белков процесса старения.

Чем меньше наш организм производит гормона роста, тем выше ИФР - 1, тем активнее все растет.

Детям , если не переедают молочного и углеводов, эти продукты могут помогать расти, но нам, взрослым, надо исключительно редко есть молочные продукты и простые углеводы, питаясь без перекусов.

Если Ваш инсулин выше 7 - 8 Мк ЕД\мл, то соматомедин уже выше нормы и фундамент для роста всего, в том числе родинок сформирован.

Кроме питания,для регуляции инсулина и соматомедина необходимо наладить сон, именно во время него вырабатывается гормон роста, помним, чем он Выше, тем ниже соматомедин, тем меньше поводов для патологического роста в тканях.

Основная причина образования ангиом ( красные точки) та же.

Под воздействием высокого инсулина происходит разрастание клеток эндотелия сосудов. Соответственно, появление большего количества ангиом - это показатель нарушения углеводного обмена и работы поджелудочной железы и печени.

Также ангиомы ( гемангиомы) могут образовываться на повышенном уровне эстрогенов, при эстрогенодоминированнии ( в чем печень играет ключевую роль), во время беременности и грудного вскармливания.

Поэтому, ни беременность, ни ГВ не являются противопоказанием для прима растительных желчегонных, гепатопротекторов и, конечно, в эти периоды необходимо « закрыть рот» для избытка молочных продуктов и сахара, добавленной фруктозы, теста, содержащего глютен и большого количества сладких фруктов. Безглютеновые углеводы - очень ограничить.

Резюмируем, если Вас обсыпало родинками, ангиомами, папилломами, сразу смотрите в Ваш образ жизни - сон, питание, стресс.

Сдавайте анализы - инсулин, глюкоза, фруктозамин, гликированный гемоглобин, печеночные маркеры как минимум.

Меняйте рацион, добавляйте БАД, регулирующие углеводный обмен ( хром, берберин).

Родинки, если они не находятся в зоне регулярного трения бельем и украшениями удалять не надо. Но перед летом или в начале стоит проверить дерматоскопом.

Если какие- то невусы ( родинки) травмируются, то удалять их нужно только хирургическим радиоволновым методом ( аппарат Сургитрон) под местной анестезией, а дерматолог перед удалением, оценив состояние родинки дерматоскопом решит, нужно ли брать родинку на гистологию или нет.

Лазером, жидким азотом удалять родинки и большие ангиомы очень не рекомендуется.

Среди ценителей ЗОЖ ходит устойчивое мнение, что родинки удалять нельзя, я отношусь к этому так: если образование кожи растет, меняет цвет, форму, структуру, его обязательно надо показать дерматологу, лучше онкологу, а после удаления можно пропить курс растительных онко-протекторов ( витамин Д, Рейши, индол-3- карбинол, акулий хрящ, Е- чай и др), подобрать дозировку сможет грамотный натуропат.

Лично я, перед сезоном открытых частей тела и активного солнца прохожу осмотр родинок у дерматолога дерматоскопом, проверяю уровень витамина Д и только на крупные родинки или те, за которыми я слежу, наношу SPF 50 минеральную защиту.

Если у Ваших знакомых есть проблемы, описанные в посте, поделитесь с ними информацией, пусть знают, что надо делать!
Профилактика наше ВСЕ))