про кусочничество и прокрастинацию🍪🥲

Знаете это чувство, когда перед вами очень большая задача? Такая, что мозг сразу говорит:

🧠«ой, Юль, это слишком много, не сейчас!! может лучше что попроще..?Кажется, у тебя была шоколадка! »

И вот мы уже начинаем кусочничать: открывать холодильник, заглядывать в шкафы, листать ленту.

#прокрастинация
Это не лень, скорее защитная реакция на что-то, что кажется неподъёмным.

Мозг воспринимает это как что-то слишком большое и ищет способ сбежать

Что же с этим делать?

• Разбить на маленькие шаги — превратить слона в много-много котлеток
• Начать с самого простого — даже если это просто открыть нужный файл
• Пообещать себе награду — маленькую, не в виде еды, но приятную

На видео я рассказываю подробнее и делюсь ещё лайфхаками, как подружиться со своей прокрастинацией и начать действовать.

А вы замечали за собой такое «кусочничество» от больших задач? в какие моменты? пишите⬇️