Юлия Минченко | Сам себе нутрициолог
4.95K subscribers
1.72K photos
140 videos
4 files
504 links
Канал про здоровые отношения с едой. Автор - Юлия Минченко, коуч, автор книги и подкаста Сам себе нутрициолог

Написать в поддержку: @mya_support
Сайт: http://myanutrition.ru
Download Telegram
Юля, я люблю только сладкие завтраки, мне нужно себя переучивать?
Рассказываю в видео🔥

переучивать себя не нужно, завтракать можно чем угодно, если завтрак сбалансирован в целом и происходит по голоду 🤍🫂

Приходите задавать свои вопросы о питании 21 марта в Москве

⬇️Билетов совсем мало! ЗАБРОНИРОВАТЬ:

http://myanutrition.ru/workshop

жду встречи!


#завтрак #лекция #кудасходитьвмоскве #нутрициолог
❤‍🔥632🔥1
друзья, что можно улучшить в этой тарелочке?

Разбор записала в комментариях!

➡️приходите делиться своими тарелочками в Клуб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥93💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥85🔥2
... «было тяжело принять, что моё тело так сильно изменилось, и я чувствовала себя будто отдельно от него. Я переедала «прозапас» и ела по часам — потому что боялась почувствовать голод.

Чему меня учит история Нади (на карточках)

1) чтобы успешно снижать вес не обязательно ставить конкретную цифру в кг

2) научиться и научить
понимать сигналы тела - это самая главная задача в работе с нутрициологом

3) еда доступна всегда, чувство голода — это не страшно (в современном мире)

а вам что отозвалось?

⚡Приходите в групповое сопровождение, чтобы вернуть здоровые отношения с едой, весом и телом.

Стартуем 22 марта⬇️

Занять место:
https://myanutrition.ru/group
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥106
лайфхак питания на борту самолёта - о том, как я ем салат с креветками, пока у других перченые хрящи 🤣

Как ваш нутрициолог, напоминаю: всегда в пролёте заказывайте special meal (пишите на почту авиакомпании или заказывайте на сайте)

Там очень много вариантов, я чаще беру seafood или vegetarian. И кайфую весь полёт:)

Подробнее на фотках выше и рассказывала все в посте ⤵️

https://t.me/myanutrition/677
🔥18❤‍🔥52
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥5🔥31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5🔥4
🔻как раньше уже не будет, будет лучше. ВАЖНЫЕ НОВОСТИ

друзья, в кружочке важные новости о работе этого проекта. Про изменение форматов работы, планы, обучение коллег, группы.

⭐️последняя группа с 22.03
https://myanutrition.ru/group

⭐️ проекты для нутрициологов
Подкаст
https://podcast.ru/1855545693

Телеграм канал
https://t.me/mya_mentoring

Менторство
http://myanutrition.ru/mentorstvo


По всем вопросам пишите в комментариях👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7💯6🔥52