دو نوع بیماری کبد چرب وجود دارد: الکلی و غیر الکلی. بیماری کبد چرب سلامتی افراد زیادی را تحت تأثیر قرار داده است و یکی از علل اصلی نارسایی کبد به شمار می‌رود. بیماری کبد چرب غیر الکلی بیشتر افرادی را درگیر می‌کند که چاق هستند، سبک زندگی غیر فعالی دارند و مقدار زیادی مواد غذایی فرآوری‌شده مصرف می‌کنند.
به طور کل اگر دچار بیماری کبد چرب هستید، قبل از ایجاد تغییر در رژیم تغذیه‌ای یا سبک زندگی خودتان با پزشک مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که خطری شما را تهدید نمی‌کند.
🆔. @mydis_ir
به طور کل اگر دچار بیماری کبد چرب هستید، قبل از ایجاد تغییر در رژیم تغذیه‌ای یا سبک زندگی خودتان با پزشک مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که خطری شما را تهدید نمی‌کند.
🆔. @mydis_ir
نکته های پخت برنج قهوه ای
– پیش از پخت بهتر است برنج را 1 ساعت با کمی آب و نمک خیس دهید.
– حجم برنج قهوه ای پس از پخت 3 برابر میشود.
– بهتر است به جای آب از آب مرغ یا ترکیب آب و عصاره مرغ یا سبزیجات استفاده کنید.
– توصیه میشود هنگام خرید برنج قهوه‌ای دقت کنید که محصولی با مارک و نشان معتبر و دارای تاییدیه‌های بهداشتی لازم را خریداری کنید تا گرفتار مصرف برنج‌های ناسالم و مشکلات ناشی از آن نشوید.
– این برنج را میتوانید در پلوهای ترکیبی مثل استانبولی هم جایگزین برنج سفید کنید. در ضمن از آن در تهیه دسرهایی مثل پودینگ برنج قهوه ای هم میتوانید استفاده کنید.
🆔 @mydis_ir
– پیش از پخت بهتر است برنج را 1 ساعت با کمی آب و نمک خیس دهید.
– حجم برنج قهوه ای پس از پخت 3 برابر میشود.
– بهتر است به جای آب از آب مرغ یا ترکیب آب و عصاره مرغ یا سبزیجات استفاده کنید.
– توصیه میشود هنگام خرید برنج قهوه‌ای دقت کنید که محصولی با مارک و نشان معتبر و دارای تاییدیه‌های بهداشتی لازم را خریداری کنید تا گرفتار مصرف برنج‌های ناسالم و مشکلات ناشی از آن نشوید.
– این برنج را میتوانید در پلوهای ترکیبی مثل استانبولی هم جایگزین برنج سفید کنید. در ضمن از آن در تهیه دسرهایی مثل پودینگ برنج قهوه ای هم میتوانید استفاده کنید.
🆔 @mydis_ir
در کل، چنانچه حرکتی خلاف عادت همیشگی ماهیچه های خود انجام دهید، درد شدید عضلانی را تجربه خواهید کرد.
این احساس درد خیلی رایج است، این درد که می تواند از خفیف تا شدید باشد و معمولاً چند روز بعد از ورزش به وجود آید. این نوع درد ماهیچه نباید با هر نوع دردی که امکان دارد در طول ورزش تجربه کنید، مثل درد شدید، ناگهانی و شدید یک صدمه، مثل ماهیچه یا رگ به رگ شدن اشتباه گرفته شود.
🆔 @mydis_ir
این احساس درد خیلی رایج است، این درد که می تواند از خفیف تا شدید باشد و معمولاً چند روز بعد از ورزش به وجود آید. این نوع درد ماهیچه نباید با هر نوع دردی که امکان دارد در طول ورزش تجربه کنید، مثل درد شدید، ناگهانی و شدید یک صدمه، مثل ماهیچه یا رگ به رگ شدن اشتباه گرفته شود.
🆔 @mydis_ir
به این فکر کردی در حاشیه بشقابت چی میگذره؟! 🍽
انتخاب دورچین های غذا به اندازه انتخاب خود وعده غذایی اهمیت دارن؛
چون خیلی وقتا؛ ما یه بشقاب سبز و سلامت برا خودمون چیدیم و اصلا خبر نداریم کالری دورچین های غذامون از خود غذا بیشتر شده یا دورچین غذای مناسب چه تاثیری روی سلامتی و تناسب اندام ما داره و چقدر میتونه یه وعده ی غذایی رو سالم تر و مفید تر کنه.
برای همینه که میگم مراقب حاشیه های بشقابت باش!
ما در اپلیکیشن «دیس من» دیس غذای تو رو مفید تر میچینیم! 🥗
🆔 @mydis_ir
انتخاب دورچین های غذا به اندازه انتخاب خود وعده غذایی اهمیت دارن؛
چون خیلی وقتا؛ ما یه بشقاب سبز و سلامت برا خودمون چیدیم و اصلا خبر نداریم کالری دورچین های غذامون از خود غذا بیشتر شده یا دورچین غذای مناسب چه تاثیری روی سلامتی و تناسب اندام ما داره و چقدر میتونه یه وعده ی غذایی رو سالم تر و مفید تر کنه.
برای همینه که میگم مراقب حاشیه های بشقابت باش!
ما در اپلیکیشن «دیس من» دیس غذای تو رو مفید تر میچینیم! 🥗
🆔 @mydis_ir
چند دقیقه دست از کار بکش و حلقه بزن!
وسط کارای روزانه و روتین زندگی که گاهی هم حوصله سر بر میشه، باید بتونی خودتو شارژ کنی!
پیشنهاد ما اینه که وسط روز، چند دقیقه دست از کار بکشی، یه موسیقی شاد بذاری و حلقه بزنی!
چرا؟
تو این پست برات گفتیم؛ حلقه علاوه بر اینکه یه ورزش خوب به حساب میاد درست مثل یه بازی سر حالت میکنه و برای باقی روز شارژ میشی.
شما خودتون رو چجوری شارژ میکنید؟
——-
اپلیکیشن “دیس من” برای داشتن یه لایف استایل خوب کمکتون میکنه🥗
🆔 @mydis_ir
وسط کارای روزانه و روتین زندگی که گاهی هم حوصله سر بر میشه، باید بتونی خودتو شارژ کنی!
پیشنهاد ما اینه که وسط روز، چند دقیقه دست از کار بکشی، یه موسیقی شاد بذاری و حلقه بزنی!
چرا؟
تو این پست برات گفتیم؛ حلقه علاوه بر اینکه یه ورزش خوب به حساب میاد درست مثل یه بازی سر حالت میکنه و برای باقی روز شارژ میشی.
شما خودتون رو چجوری شارژ میکنید؟
——-
اپلیکیشن “دیس من” برای داشتن یه لایف استایل خوب کمکتون میکنه🥗
🆔 @mydis_ir