📱Скільки часу ви проводите в телефоні щодня?

Якщо ми попросимо вам прямо зараз перевірити ці дані?
Ми проводимо куди більше часу в телефоні, ніж підозрюємо. Дослідження 2022 року показали, що в середньому люди витрачали 4.8 години на день у смартфоні. Проте у підлітків цей показник може сягати 10-12 годин на день. Чому так?

Уявіть, ви сидите на роботі, пишете текст, чуєте звук повідомлення й відчуваєте сильний потяг перевірити смартфон — у повідомленні може бути щось важливе. Коли телефон опиняється в руках, ви вирішуєте заодно зазирнути у фейсбук, щоб подивитися, скільки людей вподобало останній допис. Тоді бачите, що хтось поширив статтю про наслідки чергового ракетного обстрілу. Ви натискаєте на покликання, але встигаєте лише глянути мимохіть. Вас відволікає сповіщення про те, що один з друзів опублікував щось нове в інстаграмі. Й ось ви зовсім забули про роботу і текст, що писали.

І такий ланцюжок трапляється десяток разів на день. Але як протистояти спокусам — безлімітному інтернету й бажанню по 5–7 годин просиджувати в соцмережах? Як покращити якість свого життя та подолати залежність від соціальних мереж?

Про це ви дізнаєтеся в книжці «Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії» психіатра Андерса Гансена. Він пояснює, чому ми стаємо залежними від ґаджетів й багато тривожимося, розповідає про наслідки (спойлер: нічого доброго), а також допомагає це подолати.

📚 Таня П'янкова стала лауреаткою премії імені Миколи Гоголя за книжку «Вік червоних мурах»!

Пишаємося тим, що психологічний роман про одну з найскладніших сторінок української історії гідно відзначило журі! Цей надзвичайно важливий твір відкриває очі на жахи Голодомору та долі українців для усього світу, адже книжку уже видано у Польщі та Німеччині.

Сердечно вітаємо переможницю, бажаємо подальших творчих успіхів та реалізації всіх планів!

🔔 Коли Ольга Корнюшина писала свою книжку, то й не уявляла, що нам треба готуватися не просто до бентежних часів, а до війни. Але виявилося, що видання може бути корисним саме зараз.

У березні 2022 року разом з авторкою ми відкрили безкоштовний доступ до електронної версії книжки. Всього за місяць її завантажили 1500 разів. Читачі надсилали фото «37 буддійських штук» у своїх тривожних валізках, із бомбосховищ, брали книжку із собою, покидаючи домівки.

Оскільки книжка «37 буддійських штук» була написана в мирний час, то не всі вправи з її довоєнної редакції підходять для війни. Тож пані Ольга вирішила зробити доповнення до кожного кроку, яке ґрунтується на особистому досвіді авторки під час її перебування в зоні бойових дій у Київській області наприкінці лютого та на початку березня 2022 року.

💬 «Я переконалася, що навіть одна найпростіша вправа може стати ресурсом, якщо виконувати її постійно та довести до автоматизму. Це допоможе протриматися, відновитися й мати достатньо сил, щоб адекватно реагувати на ту неадекватну ситуацію, у якій нам доводиться діяти під час війни», — розповідає авторка.

☁️ «Найтемніше перед світанком… Роман Степана Процюка «Травам не можна помирати» розповідає про, мабуть, чи не найтемніший час в історії України — 70-ті роки. Усі, наче Петро, відрікалися від Батьківщини тричі й навіть більше, русифікувалися, мімікрували і славили Брежнєва. А жменьку нескорених чекали тюрма або примусове лікування від їхнього українства у психіатричних клініках. Важка, однак дуже потрібна саме сьогодні книжка», — пише письменник Олег Криштоп, автор блогу «Історія для дорослих», про новинку «Травам не можна помирати» Степана Процюка.

Якщо ви шукаєте роман, який змусить вас хвилюватися, переживати, обурюватися, відчувати огиду і страх, зате точно не залишить байдужими — читайте «Травам не можна помирати». Книжку тільки отримали з друку. Обіцяємо повне занурення в 1970-ті роки радянської доби в Україні — період тихого та підступного придушення української мови й культури.

🗣Ексрадник президента США з нацбезпеки Герберт Макмастер виклав фото від українського військового.

У своєму твітері він опублікував фото зроблене бійцем Павлом Величком з українським перекладом книжки «Поля битв» та автоматом. Автор вражений тим, що його працю читають «хоробрі українські воїни на фронті».

Приємно, що наші закордонні автори діляться світлинами українських видань своїх книг. Тим паче коли це робить один із найповажніших американських генералів Герберт Макмастер!

Дякуємо за підтримку!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤книжок у поштомати Нової пошти!

Тепер книжки можна замовляти хоч щодня! Заходьте на сайт нашої інтернет-книгарні, ставте бажані видання до кошика, обирайте доставку в найближчий поштомат Нової Пошти та сплачуйте тільки за книжки!
⚠️ Акція діє до 31 травня.

Update: Результати ТУТ.

➡️ Розігруємо книжку з автографом Головнокомандувача ЗСУ Валерія Залужного за донейти!

Усі зібрані кошти підуть на друк надважливого медичного фоліанта «Легка черепно-мозкова травма. Реабілітаційний інструментарій», який сприятиме розробці сучасного високоякісного лікування військових на всіх рівнях надання медичної допомоги (від невідкладної на полі бою до відтермінованої пожиттєвої). Видання великого формату на понад 700 сторінок з чималою кількістю кольорових ілюстрацій. Посібник розповсюджуватимемо БЕЗКОШТОВНО разом з ГО Реформація серед військових та медиків.

НАКЛАД ПОСІБНИКА — 1000 ПРИМІРНИКІВ. БЮДЖЕТ — 492 000 ГРН.

Серед усіх, хто підтримає проєкт до 20 квітня, розіграємо унікальну книжку «Поля битв» від американського бойового генерал-лейтенанта Герберта Макмастера з автографом Головнокомандувача ЗСУ Валерія Залужного. А ще 30 учасників отримають унікальні брелоки з вистріляних ЗСУ гільз з написом «Книга — це зброя».

Умови розіграшу:

✅ Зробіть донейт на суму від 500 грн на книжки «Легка черепно-мозкова травма» ТУТ.
Сума донейту необмежена. Якщо сума кратна 500 грн, то ваш шанс на виграш збільшується (1000 грн — вдвічі більше шансів, 1500 грн — втричі і т.д.).

✅ Розіграш триває з 18 до 20 квітня. У п'ятницю, 21 квітня оголосимо результати.

✅ Переможця обиратимемо рандомно серед донейторів.

✅ Ще 30 донейторів отримають у подарунок брелок з відстріляної українськими воїнами гільзи.

Книга — це зброя! Разом до Перемоги!

➡️Дайджест подій: розповідаємо найцікавіше за тиждень

🟢Уже завтра, 20 квітня о 18:30, у Львові відбудеться Презентація книжки-альбому «УПА. Історія нескорених» з Володимиром В'ятровичем, Ігорем Дерев'яним та Іваном Хомою. Вхід вільний.

🟢У п'ятницю, 21 квітня о 17:00, у Івано-Франківську відбудеться презентація «Наша столітня. Про війну за свободу від УПА до ЗСУ» з Володимиром В'ятровичем та Любов'ю Загоровською. Вхід вільний.

🟢Триває розіграш книжки з автографом Валерія Залужного. Деталі тут.