🔖 Як повернутися до звичного життя після бойових дій?

Чарльз Гоуґ, військовий психіатр і полковник Армії США, порівнює повернення додому з бойової ротації до повернення до тривимірного світу після перебування в чотирьох вимірах. Решта світу не може зрозуміти концепцію четвертого виміру. Вони не здатні приміряти це на себе або й просто не зацікавлені в цьому. Військовослужбовці та ветерани часто відчувають, що витрачають свій час на спілкування з людьми, які не можуть зрозуміти їх, і багато хто з них справді почувається як удома лише в зоні бойових дій.

✍️ Морський піхотинець, який був в Іраку, сказав:

Правда в тому, що багато морських піхотинців губляться, коли повертаються додому. Між нами та цивільними прірва, яка впливає на розуміння одне одного.

То як здійснити успішний «перехід» або «реадаптуватися» після участі в бойових діях?

👉 Чарльз Гоуґ присвятив своє життя допомозі ветеранам у подоланні впливу війни на психічне здоров’я. Його книжка «Одного разу воїн — воїн назавжди» пропонує конкретний набір навичок і порад, що допоможуть впоратися з психофізіологічними наслідками війни, бойовим стресом та посттравматичним стресовим розладом. Автор детально описує, як відслідковувати власний психічний стан та керувати стресом, щоб зрештою його подолати. Практичні рекомендації Гоуґа допомогли тисячам воїнів успішно здійснити перехід до мирного життя.

📌 Очікуємо книжку з друку вже у березні. Передзамовити зі знижкою 15% за спеціальною ціною 330 грн (ціна після виходу з друку — 390 грн) можна на nashformat.ua

🔠🔠🔠 тижня: ділимося найпопулярнішими книжками за минулий тиждень

🔣 «Вірші з бійниці» — дебютна авторська збірка поезії військового Максима «Далі» Кривцова.

🔣 «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях» Марк Лівін, Ілля Полудьонний — як зрозуміти свої емоції та почуття.

🔣 «Есенціалізм. Мистецтво визначати пріоритети» Ґреґ Маккеон — про концепцію, завдяки якій ви навчитеся помічати найсуттєвіше, відкидати непотрібне й устигати найважливіше.

🔣 «Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих» Джеймс Клір — як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас.

🔣 «Брама Європи» Сергій Плохій — про історію нашої держави від часів Геродота до подій на Сході України сьогодні.

🔣 «Атоми і попіл: глобальна історія ядерних катастроф» Сергій Плохій — невідомі факти про Чорнобиль, Фукушіму, Киштим, ядерні випробування на острові Бікіні, а також аварії на станціях «Віндскейл» та «Три-Майл-Айленд».

🔣 «Досконалий джентльмен: Путівник з лицарства для сучасних чоловіків» Бред Майнер — тисячолітня історія забутого ідеалу джентльмена та вагомі аргументи для його сучасного відродження.

📣 Голоси з війни: про що пишуть українські військові?

Ми зібрали для вас добірку книг від захисників і захисниць, де вони запрошують нас у будні, в яких мертву тишу розривають сталеві снаряди, а також в історії з мирного, цивільного життя, у яке неодмінно повернуться після Перемоги. Маємо їх чути. Читати. Пам'ятати.

Добірку шукайте за посиланням.

🔠 Підготували для вас дещо дуже цікаве 🤫 Тож готуйте місце на своїх книжкових полицях.

➖5️⃣0️⃣🔣 на новинки та улюблені бестселери у категорії «Гаражний розпродаж»!

Тільки 29-го лютого знижки на всі трішки пошкоджені книжки (з пожовклим зрізом, цінником книгарні або збитим кутиком). Та незначні дефекти аж ніяк не завадять читанню.

Кількість примірників обмежена. Тож скоріше переходьте на сайт, додавайте книжки з категорії в кошик і вже завтра оформлюйте замовлення зі знижкою 50%!

Таке буває тільки раз на 4 роки, тож не пропустіть. 😉

Таке буває тільки раз на 4 роки: знижки ➖5️⃣0️⃣ на усі книжки Гаражного розпродажу!

Переходьте на сайт, обирайте бажані видання та хутчіш оформлюйте замовлення, адже кількість примірників обмежена. Зауважте, що пропозиція діє на:
📕 книжки, що приїхали до нас із книгарень і мають цінники;
📕 книжки, що трохи «травмувалися» при транспортуванні та мають незначні механічні ушкодження;
📕 книжки, що трохи вигоріли на сонці, бо стояли на вітринах тощо.
Та це аж ніяк не завадить насолодитися читанням!

Серед акційних книжок ви знайдете як бестселери, так і новинки нашого видавництва. Поповніть свою домашню бібліотеку!

🔤🔤🔤 продажу лютого: ми зібрали 30 найпопулярніших книжок місяця в одну добірку!

Глобальна історія ядерних катастроф, роздуми про глибинні питання людської особистості і внутрішню свободу, путівник з лицарства для сучасних чоловіків, букток сенсація від Пенелопи Дуглас, стратегії для незламного розуму і тіла, вичерпний посібник з використання ключових фінансових показників і багато інших бестселерів місяця у нашій добірці.

А що ви читали у лютому?

‼️ Якщо ваша думка не змінюється, ви робите щось неправильно

👆 Це один із принципів, які описує Джулія Ґалеф у своїй книжці «Мислення розвідника. Як припинити обманювати себе й побачити найкраще рішення», що допоможе зробити власну карту мислення точнішою, прибрати фільтр упередженості й почати міркувати ясніше.

Авторка наводить приклад організації Humane League, один з аспектів роботи якої — припущення про те, що вона завжди хоч трохи в чомусь помиляється. «Якщо через п’ять років ми не робитимемо того, що повністю відрізняється від наших теперішніх дій, значить, ми зазнали невдачі,— каже очільник Девід Коман-Гайді. — Обов’язково має бути щось краще за те, що ми робимо тепер, і наша мета — знайти це».

Іноді це означає перейти від однієї стратегії чи справи до іншої. Іноді відмову від ініціативи, яка не дає потрібних результатів, навіть якщо до неї вже докладено чималих зусиль. Знання про те, що ви можете помилитися, не захищає від помилок, мов чари. Однак воно дає змогу завчасно й неодноразово окреслювати очікування, завдяки чому легше приймати свої помилки. Дізнатися, що ви не мали рації,— це оновлення, а не провал, а ваш світогляд — це живий документ, який треба оновлювати. Цим користуються і розвідники.

✍️ Солдат обороняє власні міркування від загрозливих фактів. Для нього припуститися помилки — це зазнати поразки. Розвідник вивчає місцевість і складає карту. Для нього дізнатися, що він припустився помилки, — це зробити карту точнішою.

Дізнатися, чому наш мозок обманює нас і що ми можемо зробити, щоб змінити спосіб мислення, можна з книжки «Мислення розвідника. Як припинити обманювати себе й побачити найкраще рішення».