Forwarded from 🔖чули дзвін: книжкове
«маю ще декілька правок, ми близькі до ідеалу» - це типова Наталочка версії декількох років тому)
думка типу «завжди може бути краще» і упередження, що, моя робота має бути на високому рівні, бо мене з нею ідентифікуватимуть, значить має бути топ і ідеально, бажано з першого разу, дуже знайомі гості у моїй голові.
я давно працюю над цим, тому «Посібник перфекціоністки» дуже до речі і гарно пасує моїй бібліотеці)
ще, я люблю нон-фік від експертів і для конкретної аудиторії. тут психотерапевтка робить власне дослідження і поділяє перфекціонізм на 5 типів. і це не «виправдання ліні» чи «спосіб знецінити себе», як раніше типувала перфекціонізм я😁
а книга - про і для жінок.
подобається мені така новинка. почала з тесту, зрозумію вихідні дані, тоді буду читати і вчитися. ну клас!
думка типу «завжди може бути краще» і упередження, що, моя робота має бути на високому рівні, бо мене з нею ідентифікуватимуть, значить має бути топ і ідеально, бажано з першого разу, дуже знайомі гості у моїй голові.
я давно працюю над цим, тому «Посібник перфекціоністки» дуже до речі і гарно пасує моїй бібліотеці)
ще, я люблю нон-фік від експертів і для конкретної аудиторії. тут психотерапевтка робить власне дослідження і поділяє перфекціонізм на 5 типів. і це не «виправдання ліні» чи «спосіб знецінити себе», як раніше типувала перфекціонізм я😁
а книга - про і для жінок.
подобається мені така новинка. почала з тесту, зрозумію вихідні дані, тоді буду читати і вчитися. ну клас!
👍22❤4
❄️ Зимовий розпродаж: хапайте свою улюблену книжку, поки знижки сягають до -50%! 📚
З 23 до 27 січня на nashformat.ua діють знижки на:
🔹 Бестселери та хіти 2024 року, які ви точно мріяли прочитати
🔹 Улюблені книжки видавництва «Наш Формат»
⏰ Поспішайте, акція діє лише 5 днів!
Ловіть знижки ТУТ
Нехай ця зима стане теплою та затишною завдяки книжкам, що надихають! 📖
З 23 до 27 січня на nashformat.ua діють знижки на:
🔹 Бестселери та хіти 2024 року, які ви точно мріяли прочитати
🔹 Улюблені книжки видавництва «Наш Формат»
⏰ Поспішайте, акція діє лише 5 днів!
Ловіть знижки ТУТ
Нехай ця зима стане теплою та затишною завдяки книжкам, що надихають! 📖
👍16🔥8❤3
Бізнес-видання Mind та «Наш Формат» запрошують представників бізнесу, які мають реальний практичний досвід виходу на міжнародні ринки, і тих, хто планує масштабувати бізнес за межі України, на Mind Export Summit 2025, що відбудеться у Києві 13 лютого.
Чому варто прийти:
▪️вибрати конкретну країну для виходу на міжнародний ринок;
▪️на місці зав’язати знайомства;
▪️домовитись про початок співпраці чи дорожню карту захоплення місцевого ринку.
Буде корисно:
▪️Власникам підприємств і топ-менеджерам.
▪️Керівникам відділів збуту, ЗЕД, логістики.
▪️Юристам підприємств.
▪️Усім, хто цікавиться експортом.
🔹Буде бізнес-гра по виходу на міжнародні ринки та ярмарок вітчизняних компаній, які вийшли на міжнародні ринки.
«Наш Формат» – книжковий партнер події.
Приходьте – буде корисно!
Чому варто прийти:
▪️вибрати конкретну країну для виходу на міжнародний ринок;
▪️на місці зав’язати знайомства;
▪️домовитись про початок співпраці чи дорожню карту захоплення місцевого ринку.
Буде корисно:
▪️Власникам підприємств і топ-менеджерам.
▪️Керівникам відділів збуту, ЗЕД, логістики.
▪️Юристам підприємств.
▪️Усім, хто цікавиться експортом.
🔹Буде бізнес-гра по виходу на міжнародні ринки та ярмарок вітчизняних компаній, які вийшли на міжнародні ринки.
«Наш Формат» – книжковий партнер події.
Приходьте – буде корисно!
👍11❤5
Forwarded from 🎸 Рок Без Меж — тільки найкраща музика 🥁 (Богдан Єгоров)
🎁 ДАРУЄМО
рок в письмовій формі — Автобіографію Ієна Ґіллана 🎁
Хочете трохи Black Night? Тоді вам треба зробити таке:
- бути підписником😎 Рок без меж та 🌟 Наш Формат
- закинути ОДИН плюсик на участь в коментах під цим оригінальним дописом
- поділитись цим дописом з другом чи подругою
☝️ 30 січня розвіється дим на водою і якась рандомна хвиля принесе на берег імʼя переможця, котрий і отримає собі примірник книги «ІЄН ҐІЛЛАН: АВТОБІОГРАФІЯ СОЛІСТА DEEP PURPLE».
рок в письмовій формі — Автобіографію Ієна Ґіллана 🎁
Хочете трохи Black Night? Тоді вам треба зробити таке:
- бути підписником
- закинути ОДИН плюсик на участь в коментах під цим оригінальним дописом
- поділитись цим дописом з другом чи подругою
☝️ 30 січня розвіється дим на водою і якась рандомна хвиля принесе на берег імʼя переможця, котрий і отримає собі примірник книги «ІЄН ҐІЛЛАН: АВТОБІОГРАФІЯ СОЛІСТА DEEP PURPLE».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥20👍5❤3
💬 «Зайве й казати, що слід Голокосту не зітреться ніколи. Шість мільйонів убитих євреїв — це також факт життя, який треба навіки зберегти в людській пам’яті, щоб про нього не забув ані жоден єврей, ані жоден німець», — написала в своїй автобіографії перша жінка прем’єр-міністр Ізраїлю Ґолда Меїр.
Сьогодні, у Міжнародний день пам'яті жертв Голокосту, вшановуємо пам’ять мільйонів невинних людей — чоловіків, жінок, дітей, чиє життя обірвалося через ненависть і жорстокість. Голокост — це трагедія, яка залишила шрами на людстві, і наш обов’язок — пам’ятати кожну історію, кожне втрачене життя.
Серія «Єврейська бібліотека» зібрала книги, які згадують страшні сторінки історії народу, розповідають про створення держави Ізраїль, відродження івриту, а також спецоперації з ліквідації ворогів спецслужбами.
Сьогодні, у Міжнародний день пам'яті жертв Голокосту, вшановуємо пам’ять мільйонів невинних людей — чоловіків, жінок, дітей, чиє життя обірвалося через ненависть і жорстокість. Голокост — це трагедія, яка залишила шрами на людстві, і наш обов’язок — пам’ятати кожну історію, кожне втрачене життя.
Серія «Єврейська бібліотека» зібрала книги, які згадують страшні сторінки історії народу, розповідають про створення держави Ізраїль, відродження івриту, а також спецоперації з ліквідації ворогів спецслужбами.
👍36❤5👎5
Раян Голідей, автор бестселерів «Стоїцизм на кожен день», «Татові на щодень» та інших, поділився у своїх соцмережах фото українського військового Костянтина Ульянова (Valde Khan), який читає книжку «Відвага кличе» Голідея.
Також американський письменник та медіастратег розповів, що продовжує підтримувати Україну, перераховуючи всі свої гонорари від продажу книг в Україні до фонду «Повернись живим». У своєму Instagram він зазначив:
Також автор закликав своїх підписників донатити на фонд, залишаючи посилання на офіційний сайт «Повернись живим».
Дякуємо за підтримку!
Також американський письменник та медіастратег розповів, що продовжує підтримувати Україну, перераховуючи всі свої гонорари від продажу книг в Україні до фонду «Повернись живим». У своєму Instagram він зазначив:
Три роки протистояння з росією — це майже незбагненно, а те, що їхні видавництва досі видають і друкують книжки? Я навіть не знаю, як це сприймати. Так чи інакше, як і від початку війни, я віддаю всі свої гонорари та аванси з України до фонду «Повернись живим», який фінансує бронежилети, спорядження, навчання та багато іншого для солдатів, що захищають Україну.
Також автор закликав своїх підписників донатити на фонд, залишаючи посилання на офіційний сайт «Повернись живим».
Дякуємо за підтримку!
❤85👍16🔥5
Forwarded from in book we trust (Valentyna Komar)
«Вибач, ще кілька правок і буде добре!»
Розказую про «Посібник перфекціоністки» від Кетрін Морґан Шафлер. Авторка — американська психотерапевтка, мені запамʼяталась тим, що зокрема працювала терапевткою в офісі Google.
У книжці про перфекціонізм. Дуже багато і з різних боків. Мета — показати, що це не щось страшне, чого неодмінно треба позбутись, а навпаки — слід навчитись з цим жити й використовувати як суперсилу. І точно не дивитись на себе як на якусь не таку. Так, зверніть увагу, книга для жінок і тих, хто так себе ідентифікує, що в принципі зрозуміло з назви, але все ж. До речі, тут є цікаві зауваги про те, що жіночий перфекціонізм критикують, а чоловічий — ні.
Звісно, перфекціонізм буває різним. Зокрема він може бути реакцією на абʼюз і зневагу.
«Люди, які піклуються про вас у дитинстві, потрібні не лише для того, щоб вас підбадьорювати й обіймати. Вони ще й дають вам їжу, дах над головою і одяг. Ви повністю від них залежите. І коли цей первісний звʼязок ненадійний, бути хоч трохи менш ідеальною за ту версію вас, яку вони хочуть бачити, — неминуче небезпечно. Однаково, що вийти просто на швидкісну трасу».
Усі розвиткові теорії дезадаптивного перфекціонізму повторюють одну й ту саму тезу:
«Коли в дитини не закриті базові потреби в любові й відчутті належності, вона спрямовує всю енергію, яка зазвичай іде на побудову здорового відчуття автономії (пошук власних інтересів і формування здорових стосунків з іншими), на спроби вписатися і заслужити любов. Це бажання контакту може виражатися через спроби бути штучно ідеальною: я все роблю ідеально, тепер ти мене любитимеш?
Діти, які не відчувають, що їх люблять, що завгодно зроблять, щоб заслужити любов. Тобі потрібно на щось відволіктися? Я стану тобі проєктом. Потрібно не бути сумним? Я буду щасливим за всю сімʼю. Потрібно, щоб я була меншим тягарем? Я навіть жуватиму без звуку».
А ось, наприклад, про «ідеальну» поведінку
«Я починала карʼєру в соціальній службі, і частиною моєї роботи було відвідувати дітей, коли були підозри, що вони живуть в абʼюзивному середовищі. Памʼятаю, як у мене похолола кров від поради, яку мені дала керівниця перед першим виїздом: «Звертай увагу на тих дітей, які ідеально поводяться. Вони зазвичай до смерті нажахані».
Я обрала тут дещо сумні уривки, книга загалом позитивна, не лякайтесь. Сподобалось, що як і в книжці про ПТСР, що теж вийшла українською у «Нашому Форматі», постійно наголошується, що все можна змінити та сприймати не як баг, а як фічу. І загалом краще пізнати себе.
in book we trust
Розказую про «Посібник перфекціоністки» від Кетрін Морґан Шафлер. Авторка — американська психотерапевтка, мені запамʼяталась тим, що зокрема працювала терапевткою в офісі Google.
У книжці про перфекціонізм. Дуже багато і з різних боків. Мета — показати, що це не щось страшне, чого неодмінно треба позбутись, а навпаки — слід навчитись з цим жити й використовувати як суперсилу. І точно не дивитись на себе як на якусь не таку. Так, зверніть увагу, книга для жінок і тих, хто так себе ідентифікує, що в принципі зрозуміло з назви, але все ж. До речі, тут є цікаві зауваги про те, що жіночий перфекціонізм критикують, а чоловічий — ні.
Звісно, перфекціонізм буває різним. Зокрема він може бути реакцією на абʼюз і зневагу.
«Люди, які піклуються про вас у дитинстві, потрібні не лише для того, щоб вас підбадьорювати й обіймати. Вони ще й дають вам їжу, дах над головою і одяг. Ви повністю від них залежите. І коли цей первісний звʼязок ненадійний, бути хоч трохи менш ідеальною за ту версію вас, яку вони хочуть бачити, — неминуче небезпечно. Однаково, що вийти просто на швидкісну трасу».
Усі розвиткові теорії дезадаптивного перфекціонізму повторюють одну й ту саму тезу:
«Коли в дитини не закриті базові потреби в любові й відчутті належності, вона спрямовує всю енергію, яка зазвичай іде на побудову здорового відчуття автономії (пошук власних інтересів і формування здорових стосунків з іншими), на спроби вписатися і заслужити любов. Це бажання контакту може виражатися через спроби бути штучно ідеальною: я все роблю ідеально, тепер ти мене любитимеш?
Діти, які не відчувають, що їх люблять, що завгодно зроблять, щоб заслужити любов. Тобі потрібно на щось відволіктися? Я стану тобі проєктом. Потрібно не бути сумним? Я буду щасливим за всю сімʼю. Потрібно, щоб я була меншим тягарем? Я навіть жуватиму без звуку».
А ось, наприклад, про «ідеальну» поведінку
«Я починала карʼєру в соціальній службі, і частиною моєї роботи було відвідувати дітей, коли були підозри, що вони живуть в абʼюзивному середовищі. Памʼятаю, як у мене похолола кров від поради, яку мені дала керівниця перед першим виїздом: «Звертай увагу на тих дітей, які ідеально поводяться. Вони зазвичай до смерті нажахані».
Я обрала тут дещо сумні уривки, книга загалом позитивна, не лякайтесь. Сподобалось, що як і в книжці про ПТСР, що теж вийшла українською у «Нашому Форматі», постійно наголошується, що все можна змінити та сприймати не як баг, а як фічу. І загалом краще пізнати себе.
in book we trust
🔥14❤8👍2😁1
Forwarded from Бабель
Взимку 2025 року виходить книга «Встань і вбий першим. Таємна історія ліквідацій ворогів Ізраїлю». Її автор Ронен Берґман — журналіст і письменник, який пише про операції розвідки, тероризм і ядерні проблеми. У новій книзі він розповідає про таємні операції Ізраїлю, для цього він провів сотні інтервʼю з політиками, керівниками й агентами спецслужб.
Одна з таких операцій — знищення ядерного реактора, який уряд Башара Асада будував у Сирії. Про це будівництво знав президент США Джордж Буш, але його уряд вирішив не втручатись. Премʼєр-міністр Ізраїлю Егуд Ольмерт віддав наказ знищити реактор, попри загрозу удару Сирії у відповідь. Про цю операцію Ізраїль мовчав понад десятиліття і визнав свою причетність лише у 2018 році.
«Бабель» з дозволу видавництва «Наш Формат» публікує уривок з книги — про те, як відбувалась ця операція.
@babel
Одна з таких операцій — знищення ядерного реактора, який уряд Башара Асада будував у Сирії. Про це будівництво знав президент США Джордж Буш, але його уряд вирішив не втручатись. Премʼєр-міністр Ізраїлю Егуд Ольмерт віддав наказ знищити реактор, попри загрозу удару Сирії у відповідь. Про цю операцію Ізраїль мовчав понад десятиліття і визнав свою причетність лише у 2018 році.
«Бабель» з дозволу видавництва «Наш Формат» публікує уривок з книги — про те, як відбувалась ця операція.
@babel
❤34👍4👎1🤔1
🔥 30 бестселерів січня: книжки, які підкорили серця читачів!
З яких видань українці розпочали новий рік? Які історії, ідеї та відкриття стали найпопулярнішими? Ми зібрали 30 бестселерів місяця — і серед них точно є щось, що вам сподобається!
Переглядайте список, обирайте, додавайте до книжкових планів — і діліться враженнями у коментарях! 👇📖
З яких видань українці розпочали новий рік? Які історії, ідеї та відкриття стали найпопулярнішими? Ми зібрали 30 бестселерів місяця — і серед них точно є щось, що вам сподобається!
Переглядайте список, обирайте, додавайте до книжкових планів — і діліться враженнями у коментарях! 👇📖
❤🔥13👍6❤2
Forwarded from Валерій Залужний
Книги - це завжди чиясь душа. В самому чистому вигляді, навіть якщо це роман чи чиясь історія. І ставитись до них треба саме так, як до чиєїсь душі.
Інколи буває, що її дають тобі спробувати рідні або близькі, для яких душа поета буде жити завжди.
Саме така історія душі у мене в руках. Душі людини, яку Бог пустив до нас зовсім не надовго.
Максим Кривцов. Ти будеш з нами довго жити, бо….
"Коли мене запитають що таке війна,
я без роздуму відповім: імена".
Вдячний батькам Максима за збірник.
І саме головне - мама Максима пише: «Кожна мить життя безцінна».
Любіть своїх батьків кожної миті.
Інколи буває, що її дають тобі спробувати рідні або близькі, для яких душа поета буде жити завжди.
Саме така історія душі у мене в руках. Душі людини, яку Бог пустив до нас зовсім не надовго.
Максим Кривцов. Ти будеш з нами довго жити, бо….
"Коли мене запитають що таке війна,
я без роздуму відповім: імена".
Вдячний батькам Максима за збірник.
І саме головне - мама Максима пише: «Кожна мить життя безцінна».
Любіть своїх батьків кожної миті.
❤49💔31👍6👎1