Психологи тут, НЕСИ СЮДА!
3.28K subscribers
2.67K photos
86 videos
5 files
211 links
Полезные статьи и мемчики от команды доказательных психологов

Список психологов по ссылке 👇
doctorgaleeva.ru/psy
Download Telegram
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕ ХОЧЕШЬ ПИТЬ НА НОВЫЙ ГОД?

В праздники есть сильное давление, что нужно пить вместе со всеми. Но если вы не хотите, мы подготовили для вас советы, которые вам помогут.

Пост подготовил психолог Александр Ярцев. Записаться к нему можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈
❤34🔥10👍8
Почему мы верим в новогодние суеверия? 🥳

Новый год – время обновления, чудес и волшебства. Издавна наступление нового года наделено особой символикой, сопровождается суевериями и ритуалами. Многие из них мы делаем каждой год до сих пор.

Как это помогает нам рассказала Александра Прилипко ⬆️

Записаться к Александре и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🎄9👍5🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
СВЕКРОВЬ VS ЖЕНА

На видео мы видим сцену соперничества между женой и свекровью вместо момента радости и единения.

В обществе есть стереотип, что мужчина должен выбирать между женой и мамой: кто для него важнее, кого он больше любит, кому букет, а кому роза. И во многих семьях это становится причиной конфликтов между свекровью и невесткой.

На деле и жена, и мама – важные женщины в жизни мужчины. Но они занимают разные роли. И если эти роли правильно распределены, никакого соперничества не будет.

Какое правильное распределение ролей?

▶️ Семья в детстве – это фундамент ребёнка, место, в котором он чувствует себя в безопасности, получает заботу и поддержку, узнает, как устроен мир. И в это время родители – главные фигуры, которые учат жить эту жизнь.

▶️ Семья во взрослом возрасте – это то, что человек создает сам. Здесь появляются новые роли: партнер, муж/жена, папа/мама. Это про партнерство, ответственность и совместные планы на жизнь. Родители могут оставаться важной частью жизни взрослого человека, но их роль меняется.

Зрелый человек, который прошел сепарацию, понимает, что родительская семья и семья, которую он создает во взрослом возрасте – это разные системы с разными задачами.

Он принимает новые обязательства, выставляет приоритеты, умеет защищать свои личные границы и личные границы своей семьи. 

❤️ Пост подготовила Вероника Луговская. Записаться к ней и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy
👍23❤12🔥8
😁40💯10💔7👍2🤗1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 СОВЕТОВ, КАК ВЕРНУТЬСЯ К РАБОТЕ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ 💻

1️⃣Запланируйте буферный день – последний день выходных, чтобы доделать личные дела и расслабиться.

2️⃣Не бросайтесь на трудовые подвиги.

Утром решите организационные вопросы, составьте список дел. Сосредоточьтесь на самых важных задачах, в этом поможет матрица Эйзенхауэра *картинка матрицы*.

3️⃣Делайте перерывы в течение рабочего дня. Это поможет сохранить энергию, хорошее настроение и продуктивность.

4️⃣Поддерживайте хорошее настроение. Возьмите новогодний сувенир на работу. Обсудите с коллегами, как они провели выходные.

5️⃣Выспитесь перед первым рабочим днем и поддерживайте режим сна.

Пост подготовила Вероника Князева. Записаться к ней и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29
😁66🔥13🤣8👍2
💯20🔥13😢7😁4❤3