Смотрю я на кучу снега вокруг себя и понимаю, что самое время пригласить вас со мной
на регату в Хорватию с 19 сентябре в составе яхты Neuromen!
Туда, где невероятно красиво, тепло, хорошо. Вокруг свои люди и море! Море впечатлений и радости от поездки на всю жизнь!

В прошлом году все участники нашей яхты нейромен были свой первый раз на регате без опыта. В первый день мы даже не смогли финишировать со всеми, не смогли поставить парус 🙈😂 и поехали учиться…

Первые два дня квалификации мы приходили одними из последних, но мы продолжали учиться, поддерживать друг друга, шевелить пальчиками и нейронными связями) а по вечерам отдыхать и общаться с невероятно интересными людьми, которые были на других яхтах!

К финальным двум дням гонок мы научились и заняли 3 место яхтой Neuromen в белом дивизионе! Третье место, Карл! Продолжая получать удовольствие на регате и вечерами после неё!

Это эмоции, которые не описать словами. Это впечатления, которые хочется проживать ещё много раз в окружении своих людей!

Если вы любите красоту, классные впечатления на всю жизнь, новые знакомства с людьми созидателями со всей России - присоединяйтесь ☺️

Напишите мне @neuromen_admin слово «РЕГАТА» и я сориентирую вас по подробностям!

Neuromen
#УлучшаемТехКтоУлучшаетМир
#ПутешествуемВместе

Есть два варианта утра в понедельник👇🏻

Можно проснуться и сразу уйти в сообщения. Почта, чаты, задачи — и уже через час голова перегружена, а важное так и не начато🤯

А можно начать иначе.

Сначала привести в порядок мысли. Собрать внимание. Включить скорость.

Мы каждую неделю начинаем именно так: по понедельникам в 09:30 встречаемся на нейрозарядке.

Это 15 минут работы с мозгом, после которых день ощущается по-другому:

— решения принимаются быстрее и в ясности,
— внимание сконцентрировано,
— к обеду остаётся энергия.

Записи в открытом доступе не будет.

И честно - эти 15 минут можно найти в любом режиме. Дома. В офисе. Перед первой встречей. Неделя всё равно начнётся. Вопрос - в каком состоянии вы в неё войдёте.

Придите завтра и задайте ритм сами💪🏻

Ссылку отправлю перед стартом.

P.S. Нейрозарядка - топ-активность понедельника.

🔥 - если вы в 09:30 с нами.
🥲 - если в планах прокрастинировать или погрустить. Тогда зарядка вам противопоказана😄

Нейро-зарядка — всё 🔥

Кто был онлайн — вы уже почувствовали разницу?

Но зарядка — это разминка. А теперь — к реальности.

На одном из форумов увидел такое сообщение👇🏻

«Мне 29 лет… чувствую себя тупой. Не понимаю, куда делась моя память…» (на скрине полный текст)

Мы недавно провели исследование: собрали ответы из анкет и комментариев, посмотрели, как люди сами описывают изменения.

Чаще всего звучит примерно так:

— «раньше запоминал с первого раза, сейчас — приходится повторять»
— «в разговоре теряю мысль и не могу быстро подобрать слова»
— «в моменте “вылетает” то, что точно знаю»
— «стала медленнее принимать решения»

И, к сожалению, это не только субъективное ощущение.

По данным исследований:

▪️ Среднее время концентрации внимания за последние годы снизилось примерно с 12 до 8 секунд (исследование Microsoft, 2015).

▪️ Исследование Стэнфорда показало: люди, постоянно работающие в режиме многозадачности, хуже удерживают и фильтруют информацию.

▪️ По данным University of California, человеку требуется в среднем более 23 минут, чтобы полностью восстановить фокус после переключения на отвлекающий фактор.

И дальше происходит самое неприятное.

Человек видит, что раньше результат давался легче. А сейчас, чтобы удержать тот же уровень, приходится прикладывать больше усилий.

Усилий становится больше → результат не растёт → иногда даже падает.

И тогда появляются мысли:

«Я раньше делал это легко, а сейчас как будто пробуксовываю».
«Я стараюсь, а ощущение, что только хуже».
«Наверное, со мной что-то не так».

Вчера мы с вами говорили про симптомы.

Про то, что стало сложнее концентрироваться, что решения принимаются дольше, что мысли иногда будто «вылетают из головы».

А сегодня хочу акцентировать ваше внимание на важной детали. В большинстве случаев дело не в плохой памяти.

И не в том, что вы стали слабее.

Чаще всего перегружена именно рабочая память. Если по-простому — это тот объём, который мозг держит прямо сейчас. Вот в этот момент.

Обычно это 4–7 единиц информации. А теперь посмотрите на свой обычный день. Сообщения.
Звонки. Встречи. Задачи. Несколько проектов параллельно. Постоянные переключения.

Вы вроде ничего сверхъестественного не делаете. Просто живёте в обычном ритме. Но каждое переключение забирает часть ресурса. И в какой-то момент мозг начинает работать в режиме перегруза.

Вы замечали, что мысли стали формулироваться дольше? Решения принимаются медленнее, а суть все сложнее удерживать?

И кажется, что «со мной что-то не так». Но по факту — вы просто перегружены.

Это не личная проблема. Это эффект среды, в которой мы живём☝🏻

В голосовом ниже я подробно рассказал:

— что такое рабочая память
— почему цифровая среда её перегружает
— и главное — что с этим можно сделать