Павел Палагин. Нейроэффективность
8.24K subscribers
2.2K photos
1.54K videos
3 files
1.49K links
Канал Павла Палагина о развитии мозга для роста и энергии
@neuromen_admin - для связи в ТГ

в WhatsApp - https://wa.me/message/TRCC6PSTG743I1

Улучшение базовых когнитивных функций:
Скорочтение, улучшение внимания и памяти
Download Telegram
👋 Коллеги, делюсь тем, что мне вдохновило, как профессионала, как  эксперта.

Я вхожу в жюри КОНКУРСА «НАСЛЕДИЕ XXI века», и в этом сезоне мы с коллегами смотрим не на «красивые презентации», а на реальный эффект: сколько людей получили работу, как проект повлиял на территорию, насколько модель тиражируема.
Часто самые сильные кейсы остаются «в тени»: предприниматели делают дело, но не умеют о себе рассказать. А ведь именно такие проекты должны быть ориентирами для других - чтобы молодые специалисты видели, как можно менять регион системно.

Сейчас открыт приём заявок на формирование ТОП 100 лидеров региона. Это не просто «рейтинг медийных». Это реестр тех, кто реально двигает экономику и социальную среду.

Если знаете такие проекты - расскажите им про премию. Или подавайтесь сами: процесс простой — 5 вопросов в боте, дальше куратор подбирает номинации и помогает упаковать кейс.

Прием заявок до  1 ноября, церемония - 27 ноября.
📲 НАЖИМАЙТЕ и пройдите опрос:
https://t.me/Premia_nasledie_bot/aboutme?startapp=a_5cKHnm6VAXPcm0erBUpUuH_lp_utmpavel


 📍 Канал: @nasledie_premiya
Расскажите в комментариях: какой проект вы бы точно номинировали? Или какой вклад считаете своим «наследием»?

#ПремияНаследие #Наследие21века #ЛидерыРегиона #ВкладВРегион
Аудио, почему меня сейчас занесло в Абу Даби
🔥6❤1👏1
Волгоградский донской казак добежал до Абу Даби!

Первый рад я здесь - прилетел в понедельник на международный саммит в Абу Даби, объединяющий мировых лидеров в области науки, технологий и инвестиций в области здоровья, долголетия и здравоохранения.

Пробежать 8 км перед таким саммитом вечером по прилету для меня самое то) ну и конечно же делюсь с вами фото с моего бегового туризма по этому городу и его набережной по улице Корниш.
Красивые небоскрёбы, отели, набережная ☺️ в одном месте увидел семью котиков, почти как в Турции)) в другом месте рыбак такой же, как и везде)) он стоит, удочки стоят, и ничего не происходит 😂 а у рыбака идёт ментальный отдых и созерцание ничего)) а так Абу Даби пока выглядит поспокойнее Дубая)

Поддержите классные вечерние фото вашей реакцией ❤️
А я работать над собой и своим здоровьем на саммите, чтобы потом с помощью этого продолжать улучшать тех, кто улучшает мир!

Кому из вас тоже актуальна тема здоровья и долголетия?
Напишите «здоровье» в комментариях) если нас будет много - то поделюсь и здесь важной информацией про самые последние тренды долголетия ☺️
Neuromen
ЛидерыРынка
УлучшаемТехКтоУлучшаетМир
🔥10❤3👍1👏1🤩1
Павел Палагин. Нейроэффективность
🙌🏻 Друзья, начните неделю с зарядки для мозга! Сегодня новой нейрозарядки не будет, но у нас есть запись с прошлой недели! 🧠 🔥 Включайте видео, повторяйте упражнения и заряжайтесь энергией на всю неделю! 👉 Смотреть нейрозарядку А если вы пропустили наш…
Почему мы так много учимся, но так мало помним?

Вы прочитали книгу. Она вам понравилась. Подчеркнули интересные мысли, сохранили несколько цитат.

Через месяц кто-то спрашивает: «О чём книга? Что полезного вы из неё взяли?» И тут возникает неловкая пауза.
Вроде бы книга была хорошая. Вы точно помните, что узнали много интересного. Но сформулировать хотя бы три главные мысли уже непросто.

Или другая ситуация.
Вы прошли курс, посмотрели десятки лекций, законспектировали материал. А когда появляется возможность применить знания на практике, вдруг понимаете, что придётся снова открывать записи.

Почему возникает разрыв между тем, что мы изучили, и тем, что действительно можем вспомнить?

Дело в том, что наш мозг не записывает информацию, как видеокамера.
И здесь есть несколько интересных особенностей.

1️⃣ Узнавание мы часто принимаем за знание.
Когда вы перечитываете текст, он кажется знакомым. Возникает ощущение: «Я это знаю!»
Но знакомство с информацией ещё не означает, что вы сможете самостоятельно её воспроизвести.
Попробуйте закрыть книгу и объяснить прочитанное своими словами.
Вот здесь и начинается настоящая проверка.

2️⃣ Понимание не гарантирует запоминания.
Можно прекрасно понять объяснение преподавателя, но через неделю забыть большую часть деталей.
Чтобы знания сохранялись, важно не только разобраться в теме, но и возвращаться к ней, вспоминать без подсказок, связывать новое с уже известным.

3️⃣ Мы слишком редко тренируем извлечение информации из памяти.
Чаще всего обучение выглядит так: читаем, смотрим, слушаем, записываем.
А вот попыток самостоятельно вспомнить изученное гораздо меньше.
Хотя именно практика воспроизведения — один из эффективных способов укреплять запоминание.
Например, после прочтения главы полезно закрыть книгу и ответить на три вопроса:
— Какую главную мысль я узнал?
— Что меня удивило?
— Где я могу применить это знание?

4️⃣ Мы хотим запомнить всё, но не определяем главное.
Сегодня доступ к информации практически не ограничен.
Проблема уже не в том, где найти знания. Проблема в том, как выбрать важное, осмыслить и сохранить то, что действительно пригодится.
Именно поэтому я считаю, что в современном мире один из важнейших навыков — не просто быстро получать информацию, а уметь превращать её в знания, которыми можно пользоваться.

И этому можно учиться.
На моём двухдневном тренинге в Москве 31 октября — 1 ноября мы будем осваивать техники запоминания, работать с вниманием и практиковаться на разных задачах.

Чтобы вы не просто познакомились с новыми приёмами, а понимали, как использовать их в учёбе, работе и повседневной жизни.

📍 Москва, 31 октября — 1 ноября.

Программа и регистрация:
https://neuromen.ru/nztpammsk

И хочу задать вам один вопрос.

Вспомните последнюю книгу, которую вы прочитали, или курс, который прошли.

Сможете прямо сейчас назвать три главные мысли, которые оттуда вынесли?