Нейромены, завтра в 9:30 встречаемся с вами на нейрозарядке💪🏻

Многие пытаются начинать неделю через усилие: надо собраться, надо включиться, надо быстрее думать...

Но мы то с вами знаем, что мозг так не работает. Его сначала нужно разогреть, как мышцы перед тренировкой.

Поэтому по понедельникам мы и делаем короткую нейрозарядку — несколько упражнений, которые помогают быстрее собрать внимание и включить мышление.

Всего 15 минут, но разница в состоянии после неё очень заметна💪🏻

Кто завтра будет на зарядке?

🔥 — буду
⚡️ — приду попробовать впервые
🥲 — не получится

Ну что, готовы проверить, на что на самом деле способен ваш мозг?

Именно про это мой интенсив «Перепрошивка: ясность ума и активация возможностей мозга». Сейчас он доступен в записи🔥

Это 2 насыщенных дня, в которых мы подробно разбираем, почему у умных, сильных, загруженных людей со временем появляется ощущение, что голова перегружена, а думать так быстро и ясно, как раньше, уже не получается.

Когда задач становится больше, мозг начинает работать в режиме постоянных переключений.

А если память и внимание не тренируются, постепенно снижается объём информации, который мозг способен удерживать и качественно обрабатывать.

И в какой-то момент это начинает бить уже не только по состоянию, но и по результатам:

— сложнее сосредоточиться
— сложнее держать несколько задач в голове
— решения принимаются медленнее
— растёт внутренний перегруз

Внутри интенсива мы разбираем это не абстрактно, а на практике.

Вы сможете увидеть, как у вас сейчас работают внимание и рабочая память, и понять, почему в одном состоянии мозг собирается, а в другом — начинает «сыпаться».

Что есть в записи:

• быстрый тест на внимание и рабочую память
• техники, которые помогают запоминать больше уже за 10–15 минут
• разбор, почему мозг со временем начинает хуже удерживать и обрабатывать информацию
• объяснение, как включать режим высокой эффективности

Это не формат «включил фоном и забыл».

Это практическая работа, после которой вы по-другому посмотрите на свою память, внимание и вообще на то, как сейчас работает ваш мозг.

А ещё поймёте, какой у вас потенциал памяти и внимания, и что именно можно усилить, чтобы быстрее думать, лучше концентрироваться и легче справляться с нагрузкой.

И ещё один приятный бонус:

🎁 гайд «Как убрать кашу в голове за 15 минут»

Внутри мини-набор упражнений, который помогает:

— убрать фоновый шум в голове
— быстро собрать концентрацию
— повысить скорость мышления

Эту практику можно использовать перед работой, важными задачами или в тот момент, когда чувствуете, что голова уже перегружена.

Запись доступна здесь https://online.neuromen.ru/recweb_110326 🔗

Иногда одного такого разбора достаточно, чтобы понять, что именно у вас сейчас проседает в работе мозга и что с этим можно сделать.

#улучшаемтехктоулучшаетмир

Когда мозг находится в постоянной тренировке — появляется больше энергии, больше интереса к жизни и больше желания пробовать новое.

Поэтому я стараюсь быть сапожником в сапогах: не просто рассказывать про развитие мозга, а самому постоянно учиться, осваивать новые навыки и наращивать новый опыт.

Решил делиться этим в открытом формате.

Итоги февраля 2026 по освоению новых навыков и видов спорта💪🏻

Пока мы с командой активно готовимся к практикуму по работе мозга, решил подвести итоги февраля.

Хочу ввести новую рубрику в открытом формате, где буду подводить итоги месяца не только в рамках своей мастер-группы, но и делиться ими здесь. У меня несколько сфер жизни — начнем с итогов по видам спорта.

Нужна ваша поддержка (или не поддержка) моей инициативы😃

🔋Я ДИКТОР В 2026

За февраль записал аудиоверсию своей книги «Скорочтение на практике». Получилось 4 подхода по 5 часов непрерывного говорения книги в 270 страниц.

Ожидал, что за 2 таких прихода по 5 часов справлюсь — неадекватные ожидания не сбылись.

Сейчас мое аудио слушают и формируют список правок, чтобы я пришел и проговорил правильно «ошибки», и книгу будут выпускать. Сейчас дописываю свою вторую книгу.

🔋ТАЙСКИЙ БОКСЕР ЗА КВАРТАЛ

В феврале продолжил тренировки — было 8 за месяц. Спасибо тренеру Александру.

Уже не так боюсь получать по лицу ни руками, ни ногами, ни сам идти в атаку. Внутри страшно пока еще, но уже сильно меньше.

Синяк под глазом перед эфиром на РЕН ТВ тоже быстро замазали — так что это не страшно.

Но мне еще надо нарабатывать блокировки удара — часто сжимаюсь от страха, как ребенок в детстве, а это неправильная защита от серии ударов.
Так я 18 февраля встал на спарринг и получил коленом по ребрам — результат «закрытый перелом 8 ребра» и восстановление 1 месяц от активных спаррингов.

Оно сильно не беспокоит, но с желанием прожить от 150 лет лучше качественнее восстановиться, чем сразу бросаться в бой.

Так что пока восстанавливаюсь и хочу продлить это еще на квартал.

🔋ПАРАПЛЕНЕРИСТ ЗА НЕДЕЛЮ В ГРУЗИИ

Коротко — я освоил основы, но так и не полетел за неделю.

Сама поездка прошла очень насыщенно по позитивным эмоциям, что лично мне было важно.

У организаторов каждый день случались происшествия: мега-аномалия с погодой, челленджи с приходом оборудования, снег 20 см в Тбилиси, закрытие горных дорог, температура 39 у инструктора…

А я смотрел, как они это решали и выходили из этих ситуаций, чтобы дать то, что они могут нам дать в этой поездке.

Лиза Демина — тебе за это отдельное спасибо.

Всё было против того, чтобы мы полетели сверху, и мы не стали искушать судьбу как участники. Потому что важно полететь и приземлиться… а полететь и упасть возможностей и без этого хватает.

Тут наши взгляды совпали — и это ценно.
Остались хорошие впечатления от обучения и классные впечатления от поездки, горнолыжки, настольных игр в нашей классной компании. Потому что когда едешь со своими людьми — настроение совершенно другое.

🔋СНОУБОРДИСТ

Да, я сноубордист.
За неделю покатушек с сыном вспомнил основы катания. Насладился.

Застрял в пухляке — там еще надо будет взять инструктора и научиться по нему кататься.

Море удовольствия получено)

🔋ПОКЕР

Давно хотел узнать, что это за игра.
Сходил на 1 вечер с друзьями на вечер в Позитив комьюнити.

Разобрался немного с комбинациями, вероятностями — и стало интересно научиться лучше.

Как-нибудь посвящу этому время.

🔋БИЛЬЯРД

Неожиданно в Грузии открыли с сыном стол с американкой.

Погоняли шары на любительском уровне несколько вечеров подряд.
Приятно.

🔋НАСТОЛЬНЫЕ ИГРЫ

Вернулся к настолкам.
Стал участвовать в клубе настольных игр у друга нейромена Никиты Скобелева, куда зову участников ВИП-чата выпускников и знакомых.

В Грузии классно поиграли в Денежный поток и другие настолки.

Хочу продолжать собираться в закрытом мини-формате.

В марте продолжу дикторство. Тайский бокс — только индивидуально.
И верну в свою жизнь снова больше любимого бега для себя и падел-тенниса.

Вот так прошел февраль — переходим в март.

И знаете, что мне в этом больше всего нравится?

Когда начинаешь системно заниматься мозгом, постепенно появляется энергия и пространство для гораздо более насыщенной жизни.

Новые навыки.
Новые впечатления.
Новые виды спорта.

И становится понятно, что такая жизнь вполне доступна любому человеку.

Собственно, этим мы и займёмся на интенсиве👌

Что происходит с мозгом, если его не тренировать?

Вы знали, что наш мозг работает примерно как телефон? У него есть скорость обработки информации и есть объём памяти.

Если с этим ничего не делать, со временем происходит одна и та же история:

Объём свободной памяти уменьшается и скорость обработки падает.

Мы удерживаем качественное внимание на все меньшем количестве задач. Быстрее устаём от информации. И иногда ловим себя на ощущении, что мысль ускользает.

Человек при этом остаётся умным. Компетентным. Но мозг начинает работать хуже, чем мог бы.

Хорошая новость в том, что это просто навык, который можно вернуть🔥

Собственно, с этим мы и будем работать на интенсиве «Перепрошивка», который стартует уже завтра — 11 марта.

Мы прямо в эфире сделаем замер памяти, попробуем упражнения и посмотрим, как меняется работа мозга.

Если вы ещё не зарегистрировались — можно сделать это здесь🔗

И ещё один момент.

После регистрации вы получите в подарок гайд «Как убрать "кашу в голове" за 15 минут».

Это небольшой набор упражнений, который помогает быстро убрать фоновый шум в голове, включить концентрацию и немного «разогнать» мозг🧠