Павел Палагин. Нейроэффективность
«Запомни цепочку» — проверьте свою память за 30 секунд Простое упражнение, которое активирует кратковременную память и внимание. 📌 Что нужно сделать: Посмотрите на список слов в карточке - всего 30 секунд. Затем закройте пост и попробуйте вспомнить…
Вчера был вопрос: сколько слов вы смогли запомнить? Хочу сказать спасибо всем, кто поучаствовал.
И здесь есть один интересный факт. Существуют чемпионаты мира по запоминанию. Первый World Memory Championships прошёл в 1991 году, и участники там соревнуются в 10 дисциплинах: запоминают цифры, бинарные числа, слова, даты, имена, лица, карты, изображения и другие объёмы информации. (The World Memory Championships)
Например, в одной из дисциплин нужно за 60 минут запомнить как можно больше случайных цифр. В другой — за 5 минут запомнить максимум цифр в правильной последовательности. Есть задания на абстрактные изображения, исторические даты, карты, имена и лица. (Википедия)
Цифры там, конечно, впечатляют.
Например, у Алекса Маллена в статистике IAM есть результат 3238 цифр за 60 минут и 568 цифр за 5 минут. (iam-stats.org)
И, конечно, нам с вами в обычной жизни вряд ли нужно запоминать тысячи случайных цифр. Но сама идея очень важная: память можно тренировать. И я часто вижу это у предпринимателей, руководителей, специалистов. Человек говорит: “Паша, раньше я мог держать в голове много задач. А сейчас всё вылетает”. “Начал писать сообщение — отвлёкся — потерял мысль”. “На встрече вроде всё понял, а потом половину не могу вспомнить”.
Это не всегда про возраст и про “плохую память”. Часто это перегруз. Мозг, который каждый день держит слишком много открытых вкладок, не справляется с информацией.
Что с этим делать? Тренировать память, убирать лишнее.
Чтобы не тонуть в задачах, быстрее включаться, держать фокус и не терять важное.
Если вы понимаете, что память начала подводить, задачи вылетают, фокус держать сложно - присмотритесь к моему курсу «Память PRO». Это как раз программа для тех, кто хочет системно прокачать память, внимание и работу мозга.
Переходите по ссылке и занимайте место
https://neuromen.ru/sale_summer_2026?utm_source=tg
И здесь есть один интересный факт. Существуют чемпионаты мира по запоминанию. Первый World Memory Championships прошёл в 1991 году, и участники там соревнуются в 10 дисциплинах: запоминают цифры, бинарные числа, слова, даты, имена, лица, карты, изображения и другие объёмы информации. (The World Memory Championships)
Например, в одной из дисциплин нужно за 60 минут запомнить как можно больше случайных цифр. В другой — за 5 минут запомнить максимум цифр в правильной последовательности. Есть задания на абстрактные изображения, исторические даты, карты, имена и лица. (Википедия)
Цифры там, конечно, впечатляют.
Например, у Алекса Маллена в статистике IAM есть результат 3238 цифр за 60 минут и 568 цифр за 5 минут. (iam-stats.org)
И, конечно, нам с вами в обычной жизни вряд ли нужно запоминать тысячи случайных цифр. Но сама идея очень важная: память можно тренировать. И я часто вижу это у предпринимателей, руководителей, специалистов. Человек говорит: “Паша, раньше я мог держать в голове много задач. А сейчас всё вылетает”. “Начал писать сообщение — отвлёкся — потерял мысль”. “На встрече вроде всё понял, а потом половину не могу вспомнить”.
Это не всегда про возраст и про “плохую память”. Часто это перегруз. Мозг, который каждый день держит слишком много открытых вкладок, не справляется с информацией.
Что с этим делать? Тренировать память, убирать лишнее.
Чтобы не тонуть в задачах, быстрее включаться, держать фокус и не терять важное.
Если вы понимаете, что память начала подводить, задачи вылетают, фокус держать сложно - присмотритесь к моему курсу «Память PRO». Это как раз программа для тех, кто хочет системно прокачать память, внимание и работу мозга.
Переходите по ссылке и занимайте место
https://neuromen.ru/sale_summer_2026?utm_source=tg
👍2❤1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Читать в 3 раза быстрее и всё помнить. Это реально.
Узнаете себя - десятки чатов, сотни непрочитанных сообщений. Три курса купили — ни один не прошли до конца. Книги на полке ждут «когда будет время». А новая информация всё валится и валится. Вы чувствуете, что тонете. Мозг кипит. А толку - ноль.
Знаете, в чём проблема? Не в том, что вы «не успеваете». А в том, что вы не справляетесь с обработкой информации. Вы просто не успеваете её переварить. Потому что мозг работает медленно. А информация летит быстро.
Что сделать, чтобы получать информацию, быстро ее обрабатывать и главное - сохранять в памяти.
Приглашаю на курс «СКОРОЧТЕНИЕ PRO»
Вы научитесь не просто читать быстрее. Вы научитесь:
🧠 Быстрее понимать суть
🧠 Выделять главное за секунды
🧠 Усваивать информацию так, чтобы она оставалась в голове
🧠 Перестать «тонуть» в текстах, чатах, курсах и рабочих материалах
Что изменится в вашей жизни?
📱 Перестанете тонуть в чатах и мессенджерах
Будете пробегать переписки глазами, выхватывать суть и отвечать по делу. Без перечитываний.
📚 Начнёте дочитывать книги и курсы
Книга, на которую раньше уходил месяц, — за 3–4 дня. И вы помните, что прочитали.
⚡ Станете быстрее соображать
Вам не нужно переспрашивать, перечитывать, возвращаться. Мозг начинает работать на полную мощность.
🎯 Освободите время для главного
Время, которое вы теряли на медленное чтение и перечитывание, вы потратите на то, что реально двигает ваш бизнес и жизнь.
В результате:
Скорость обработки информации вырастет в 2–5 раз
Усвоение материала — улучшится, а голова перестанет быть помойкой из чатов и новостей.
👉 Переходите по ссылке, выбирайте «СКОРОЧТЕНИЕ PRO» и забирайте со скидкой:
https://neuromen.ru/sale_summer_2026?utm_source=tg
Узнаете себя - десятки чатов, сотни непрочитанных сообщений. Три курса купили — ни один не прошли до конца. Книги на полке ждут «когда будет время». А новая информация всё валится и валится. Вы чувствуете, что тонете. Мозг кипит. А толку - ноль.
Знаете, в чём проблема? Не в том, что вы «не успеваете». А в том, что вы не справляетесь с обработкой информации. Вы просто не успеваете её переварить. Потому что мозг работает медленно. А информация летит быстро.
Что сделать, чтобы получать информацию, быстро ее обрабатывать и главное - сохранять в памяти.
Приглашаю на курс «СКОРОЧТЕНИЕ PRO»
Вы научитесь не просто читать быстрее. Вы научитесь:
🧠 Быстрее понимать суть
🧠 Выделять главное за секунды
🧠 Усваивать информацию так, чтобы она оставалась в голове
🧠 Перестать «тонуть» в текстах, чатах, курсах и рабочих материалах
Что изменится в вашей жизни?
📱 Перестанете тонуть в чатах и мессенджерах
Будете пробегать переписки глазами, выхватывать суть и отвечать по делу. Без перечитываний.
📚 Начнёте дочитывать книги и курсы
Книга, на которую раньше уходил месяц, — за 3–4 дня. И вы помните, что прочитали.
⚡ Станете быстрее соображать
Вам не нужно переспрашивать, перечитывать, возвращаться. Мозг начинает работать на полную мощность.
🎯 Освободите время для главного
Время, которое вы теряли на медленное чтение и перечитывание, вы потратите на то, что реально двигает ваш бизнес и жизнь.
В результате:
Скорость обработки информации вырастет в 2–5 раз
Усвоение материала — улучшится, а голова перестанет быть помойкой из чатов и новостей.
👉 Переходите по ссылке, выбирайте «СКОРОЧТЕНИЕ PRO» и забирайте со скидкой:
https://neuromen.ru/sale_summer_2026?utm_source=tg
❤3👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Благодарю бога, что 12 лет назад у меня с твоей мамой появился ты!
Андрей, сын, дорогой. Я очень рад, что как я являюсь во многом тебе учителем и примером, так и ты для меня.
Первую половину твоей жизни я часто думал, что я не очень как папа, хотя был ближе к тебе. Вторую половину твоей жизни я рад, что у меня есть возможность проявляться как твой отец и я рад, какой я для тебя папа, хотя мы с тобой редко видимся.
Сейчас я перестал об этом думать и просто ценю те моменты, когда мы с тобой проводим время и можем обогатить друг друга совместными жизненными моментами. И продолжаю гнуть батину линию 😁 а ты отвечаешь как нормальный взрослеющий сын.
Кто-то пытается забыть какое-то моменты своей жизни. Я рад ценить их все именно так, как нам всем это надо было прожить. И продолжать этот путь.
Люблю тебя ❤️
И я рад это чувствовать и делиться этим с тобой)
Благодарю тебя 🙏
За то, что у нас уже есть. И дай бог, чтобы ещё много всего было)
Прости меня 🫶
все мы бати по своему ломаем дрова, учимся на ошибках, что-то понимаем и идём дальше. Ну а кто, если не мы)
С Днём Рождения! 🥳
ПаПа
Андрей, сын, дорогой. Я очень рад, что как я являюсь во многом тебе учителем и примером, так и ты для меня.
Первую половину твоей жизни я часто думал, что я не очень как папа, хотя был ближе к тебе. Вторую половину твоей жизни я рад, что у меня есть возможность проявляться как твой отец и я рад, какой я для тебя папа, хотя мы с тобой редко видимся.
Сейчас я перестал об этом думать и просто ценю те моменты, когда мы с тобой проводим время и можем обогатить друг друга совместными жизненными моментами. И продолжаю гнуть батину линию 😁 а ты отвечаешь как нормальный взрослеющий сын.
Кто-то пытается забыть какое-то моменты своей жизни. Я рад ценить их все именно так, как нам всем это надо было прожить. И продолжать этот путь.
Люблю тебя ❤️
И я рад это чувствовать и делиться этим с тобой)
Благодарю тебя 🙏
За то, что у нас уже есть. И дай бог, чтобы ещё много всего было)
Прости меня 🫶
все мы бати по своему ломаем дрова, учимся на ошибках, что-то понимаем и идём дальше. Ну а кто, если не мы)
С Днём Рождения! 🥳
ПаПа
❤26🔥12👏7⚡4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
1 день и вы не узнаете свою память и скорость
Программы для тех, кто любит учиться быстро
В нашей летней распродаже участвуют два тренинга, которые я провожу офлайн вживую. Теперь они в записи - с эффектом полного присутствия.
Тренинг 1: «Развитие сверхпамяти и внимания за 1 день»
Вы посмотрите живой тренинг в записи и освоите продвинутые основы памяти и внимания.
Что получите:
✅ Запомните имена и лица с первого раза
✅ Перестанете забывать важные вещи
✅ Научитесь удерживать фокус даже в хаосе
✅ Удивитесь своему мозгу уже через пару часов
Тренинг 2: «Удвоение скорости и эффективности в обработке информации за 1 день»
Тоже в записи. Прокачаете скорость мышления и обработки данных.
Что получите:
✅ Станете быстрее читать и понимать
✅ Перестанете «тормозить» в сложных задачах
✅ Научитесь выделять главное за секунды
✅ Будете справляться с информацией, от которой раньше голова шла кругом
Вы не просто смотрите видео, повторяете упражнения вместе со мной, внедряете навыки сразу и получаете результат в реальном времени. Это интенсивный день, который перезагружает ваш мозг.
Вы можете взять один тренинг или оба. Подробнее по ссылке
Программы для тех, кто любит учиться быстро
В нашей летней распродаже участвуют два тренинга, которые я провожу офлайн вживую. Теперь они в записи - с эффектом полного присутствия.
Тренинг 1: «Развитие сверхпамяти и внимания за 1 день»
Вы посмотрите живой тренинг в записи и освоите продвинутые основы памяти и внимания.
Что получите:
✅ Запомните имена и лица с первого раза
✅ Перестанете забывать важные вещи
✅ Научитесь удерживать фокус даже в хаосе
✅ Удивитесь своему мозгу уже через пару часов
Тренинг 2: «Удвоение скорости и эффективности в обработке информации за 1 день»
Тоже в записи. Прокачаете скорость мышления и обработки данных.
Что получите:
✅ Станете быстрее читать и понимать
✅ Перестанете «тормозить» в сложных задачах
✅ Научитесь выделять главное за секунды
✅ Будете справляться с информацией, от которой раньше голова шла кругом
Вы не просто смотрите видео, повторяете упражнения вместе со мной, внедряете навыки сразу и получаете результат в реальном времени. Это интенсивный день, который перезагружает ваш мозг.
Вы можете взять один тренинг или оба. Подробнее по ссылке
❤1
Успейте приобрести курсы и тренинги по ценам, которые больше не повторятся.
📌 Что входит в распродажу?
- «Гениальный мозг 2.0» — основной онлайн-курс комплексного развития мозга (память, концентрация, скорость)
- «НейроУСКОРИТЕЛЬ» — практический курс по увеличению продуктивности и достижению целей
- «ПАМЯТЬ PRO» — продвинутая программа развития памяти (имена, лица, цифры)
- «СКОРОЧТЕНИЕ PRO» — продвинутая программа увеличения скорости мышления и обработки информации
- Оффлайн-тренинг в записи «Развитие сверхпамяти и внимания за 1 день»
- Оффлайн-тренинг в записи «Удвоение скорости и эффективности в обработке информации за 1 день»
Как получить скидку?
👉 Нажимайте на кнопку ниже, выбирайте нужные программы для себя и всей семьи. Калькулятор сам посчитает скидку.
Доступ откроется сразу после оплаты и действует всё лето — до 31 августа.
https://neuromen.ru/sale_summer_2026?utm_source=tg
📌 Что входит в распродажу?
- «Гениальный мозг 2.0» — основной онлайн-курс комплексного развития мозга (память, концентрация, скорость)
- «НейроУСКОРИТЕЛЬ» — практический курс по увеличению продуктивности и достижению целей
- «ПАМЯТЬ PRO» — продвинутая программа развития памяти (имена, лица, цифры)
- «СКОРОЧТЕНИЕ PRO» — продвинутая программа увеличения скорости мышления и обработки информации
- Оффлайн-тренинг в записи «Развитие сверхпамяти и внимания за 1 день»
- Оффлайн-тренинг в записи «Удвоение скорости и эффективности в обработке информации за 1 день»
Как получить скидку?
👉 Нажимайте на кнопку ниже, выбирайте нужные программы для себя и всей семьи. Калькулятор сам посчитает скидку.
Доступ откроется сразу после оплаты и действует всё лето — до 31 августа.
https://neuromen.ru/sale_summer_2026?utm_source=tg
⚡ Напоминаю: завтра в 9:30
у нас еженедельная утренняя нейрозарядка в прямом эфире.
Коротко, но мощно:
✅ быстрее включить голову
✅ собрать внимание (без списков задач)
✅ запустить мышление
✅ войти в понедельник без тумана и апатии
Те, кто уже ходит, знают: после эфира чувствуешь, что проснулся не телом, а именно мозгом. Энергия есть, фокус — есть, желание работать — есть.
Ссылку пришлю перед началом.
Отзывы о зарядке можете оставлять под этим постом 👍👍
у нас еженедельная утренняя нейрозарядка в прямом эфире.
Коротко, но мощно:
✅ быстрее включить голову
✅ собрать внимание (без списков задач)
✅ запустить мышление
✅ войти в понедельник без тумана и апатии
Те, кто уже ходит, знают: после эфира чувствуешь, что проснулся не телом, а именно мозгом. Энергия есть, фокус — есть, желание работать — есть.
Ссылку пришлю перед началом.
Отзывы о зарядке можете оставлять под этим постом 👍👍
❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤5
Павел Палагин. Нейроэффективность
Как перестать читать и забывать: делюсь своей техникой Знакомая картина: Вы читаете полезную книгу. Киваете. Делаете закладки. А через неделю не помните ничего. Почему? Потому что ваш мозг запомнил не то, что вы прочитали, а где это написано. «Полезная…
Как запоминать прочитанное и внедрять в жизнь
Что из прочитанного реально остается у вас в памяти и применяется в жизни? В этом посте я расскажу, как можно сделать так, чтобы слова оставались не только на бумаге.
Это продолжение моего поста про чтение.
Мы уже говорили о технике «Сбор урожая»: дочитали смысловой блок - остановились, представили образ, проговорили суть. Это помогает перевести информацию в долговременную память. Но если остановиться на запоминании, знания так и останутся мёртвым грузом. Вы будете знать, но не делать.
Настоящая польза приходит, когда вы внедряете прочитанное в жизнь. Поэтому после «сбора урожая» я делаю ещё три шага. Делюсь.
Вы запомнили идею. Теперь спросите себя:
• Как и где я могу применить это знание, чтобы моя жизнь стала лучше?
• Были ли в моей жизни похожие ситуации? Что бы я изменил, зная это сейчас?
• Как это может помочь в карьере, бизнесе, личных отношениях?
Вы поняли, как применить. Теперь - проиграйте в голове. Представьте реальную ситуацию, где вы используете новое знание. Пошагово, в деталях. Увидьте, как у вас получается, как вы справляетесь, как приходит результат.
Спортсмены мысленно проходят дистанцию перед стартом. Выступающие проигрывают презентацию и каверзные вопросы. Это работает. Несколько таких «прогонов» и вы будете подсознательно готовы к действию.
А теперь самое важное.
• Если вывод можно применить прямо сейчас за 1–3 минуты - отложите книгу и сделайте это немедленно.
• Если нужно 3–5 минут - оцените важность. Скорее всего, оно того стоит.
• Если времени нужно больше - запишите идею в «Лист внедрения» (отдельный файл или блокнот) и запланируйте, когда вернётесь к ней.
Попробуйте и поделитесь результатами.
Что из прочитанного реально остается у вас в памяти и применяется в жизни? В этом посте я расскажу, как можно сделать так, чтобы слова оставались не только на бумаге.
Это продолжение моего поста про чтение.
Мы уже говорили о технике «Сбор урожая»: дочитали смысловой блок - остановились, представили образ, проговорили суть. Это помогает перевести информацию в долговременную память. Но если остановиться на запоминании, знания так и останутся мёртвым грузом. Вы будете знать, но не делать.
Настоящая польза приходит, когда вы внедряете прочитанное в жизнь. Поэтому после «сбора урожая» я делаю ещё три шага. Делюсь.
Шаг 1. Осмысление применения
Вы запомнили идею. Теперь спросите себя:
• Как и где я могу применить это знание, чтобы моя жизнь стала лучше?
• Были ли в моей жизни похожие ситуации? Что бы я изменил, зная это сейчас?
• Как это может помочь в карьере, бизнесе, личных отношениях?
Шаг 2. Визуализация желаемого результата
Вы поняли, как применить. Теперь - проиграйте в голове. Представьте реальную ситуацию, где вы используете новое знание. Пошагово, в деталях. Увидьте, как у вас получается, как вы справляетесь, как приходит результат.
Спортсмены мысленно проходят дистанцию перед стартом. Выступающие проигрывают презентацию и каверзные вопросы. Это работает. Несколько таких «прогонов» и вы будете подсознательно готовы к действию.
Шаг 3. Внедрение в жизнь
А теперь самое важное.
• Если вывод можно применить прямо сейчас за 1–3 минуты - отложите книгу и сделайте это немедленно.
• Если нужно 3–5 минут - оцените важность. Скорее всего, оно того стоит.
• Если времени нужно больше - запишите идею в «Лист внедрения» (отдельный файл или блокнот) и запланируйте, когда вернётесь к ней.
Подведем итог: как читать осознанно.
«Собрали урожай» — запомнили.
«Осмыслили» — поняли, как применить.
«Визуализировали» — подготовили мозг к действию.
«Внедрили» — получили реальный результат.
Попробуйте и поделитесь результатами.
👍10🔥3❤2⚡2
У этого факта есть научное объяснение
Итальянские нейробиологи выяснили: когда мозг перегружен, зоны, отвечающие за самоконтроль и эмпатию… просто засыпают. Буквально - они начинают излучать дельта-волны, как во сне. Человек бодрствует, но его мозг уже «лёг»
В эксперименте участников разделили на две группы:
— одни отдыхали,
— другие час решали сложные задачи
Потом всех позвали играть в экономическую игру, где нужно выбирать: сотрудничать или конфликтовать
Результат:
Среди отдохнувших — 86% выбрали сотрудничество
Среди уставших — только 41%
То есть уставший мозг автоматически переключается в режим «отдыха» и если не получается - «защищайся, нападай»
Вы перестаёте договариваться
Вы начинаете срываться
Если узнали себя, то этот факт не стоит игнорировать
Хроническая усталость переходит в выгорание.
А выгорание - в апатию, тревогу, потерю радости
Я запустил большое исследование на тему энергии, продуктивности и человеческого потенциала. Хочу понять реальные причины, а не давать общие советы.
Хотите узнать, что происходит с мозгом в стрессе и как это исправить?
Поставьте «+» в комментариях - хочу понять кому из вас эта тема интересна!
Я готовлю анкету исследования и отправлю всем желающим на неё ссылку в чате.
Участники получат:
✅ доступ в закрытый чат
✅ личный эфир-разбор
Итальянские нейробиологи выяснили: когда мозг перегружен, зоны, отвечающие за самоконтроль и эмпатию… просто засыпают. Буквально - они начинают излучать дельта-волны, как во сне. Человек бодрствует, но его мозг уже «лёг»
Вот что происходит с поведением
В эксперименте участников разделили на две группы:
— одни отдыхали,
— другие час решали сложные задачи
Потом всех позвали играть в экономическую игру, где нужно выбирать: сотрудничать или конфликтовать
Результат:
Среди отдохнувших — 86% выбрали сотрудничество
Среди уставших — только 41%
То есть уставший мозг автоматически переключается в режим «отдыха» и если не получается - «защищайся, нападай»
Вы перестаёте договариваться
Вы начинаете срываться
Если узнали себя, то этот факт не стоит игнорировать
Хроническая усталость переходит в выгорание.
А выгорание - в апатию, тревогу, потерю радости
Я запустил большое исследование на тему энергии, продуктивности и человеческого потенциала. Хочу понять реальные причины, а не давать общие советы.
Хотите узнать, что происходит с мозгом в стрессе и как это исправить?
Поставьте «+» в комментариях - хочу понять кому из вас эта тема интересна!
Я готовлю анкету исследования и отправлю всем желающим на неё ссылку в чате.
Участники получат:
✅ доступ в закрытый чат
✅ личный эфир-разбор
❤4⚡1
Если хотите жить долго и успевать много - вам нужно создать основу, которая дает вам такое качество жизни и продлевает его просто от привычного вам ритма жизни! Моё утро - моя сила!
Без зависимости от таблеток, ускорителей, кофе, мотивирующих роликов.
Ваша среда где вы находитесь и внутреннее состояние такте, что на автомате продлевают вам жизнь и улучшали ваши показатели. Это база. Она доступна каждому, что мало кто это изучал.. и больше занят тушением возникающих у него пожаров там где это база «прохудилась больше»: болезни, недосыпы, залипания, бессилие, туман в голове…
Можно сделать спринт и порвать себе одно место, чтобы сделать результат.. Потом еще раз и еще раз.. да, сильные смогут так тянуть долго. Большинство сдохнет по дороге и все заработанное вложат в восстановление здоровья.. но как долго вы протяните в таком ритме? Это даёт эмоции героя на небольшое время, но они быстро проходят и у вас начинается новая гонка.. как нарк@ зависимость.. если это не осознавать.
Выигрывают те, кто могут поддерживать свой темп долго и он не разрушает ваше здоровье, а помогает его сохранять. Так живут победители в долгую.
Но есть чемпионы по жизни! Когда ваш темп жизни помогает вам делать крутые результаты, наслаждаться жизнью и созданная вами среда продлевает вам качество вашего здоровья, наполняет вас радостью и счастьем. И это чемпионы долголетия по жизни - которые на длинной дистанции обходят остальных. Проживая свою жизнь мечты сейчас, так и закладывая фундамент на долгие годы вперёд.
Мне повезло работать с теми, кто тоже придерживается такой концепции и мы вместе усиливаем друг друга! Сейчас готовлю ещё одно исследование, которое проведу и смогу обсудить его вместе с вами!
Кому тема тоже откликается - заполняйте анкету 👍
https://forms.yandex.ru/cloud/6a22a012eb614600256531f4
Без зависимости от таблеток, ускорителей, кофе, мотивирующих роликов.
Ваша среда где вы находитесь и внутреннее состояние такте, что на автомате продлевают вам жизнь и улучшали ваши показатели. Это база. Она доступна каждому, что мало кто это изучал.. и больше занят тушением возникающих у него пожаров там где это база «прохудилась больше»: болезни, недосыпы, залипания, бессилие, туман в голове…
Можно сделать спринт и порвать себе одно место, чтобы сделать результат.. Потом еще раз и еще раз.. да, сильные смогут так тянуть долго. Большинство сдохнет по дороге и все заработанное вложат в восстановление здоровья.. но как долго вы протяните в таком ритме? Это даёт эмоции героя на небольшое время, но они быстро проходят и у вас начинается новая гонка.. как нарк@ зависимость.. если это не осознавать.
Выигрывают те, кто могут поддерживать свой темп долго и он не разрушает ваше здоровье, а помогает его сохранять. Так живут победители в долгую.
Но есть чемпионы по жизни! Когда ваш темп жизни помогает вам делать крутые результаты, наслаждаться жизнью и созданная вами среда продлевает вам качество вашего здоровья, наполняет вас радостью и счастьем. И это чемпионы долголетия по жизни - которые на длинной дистанции обходят остальных. Проживая свою жизнь мечты сейчас, так и закладывая фундамент на долгие годы вперёд.
Мне повезло работать с теми, кто тоже придерживается такой концепции и мы вместе усиливаем друг друга! Сейчас готовлю ещё одно исследование, которое проведу и смогу обсудить его вместе с вами!
Кому тема тоже откликается - заполняйте анкету 👍
https://forms.yandex.ru/cloud/6a22a012eb614600256531f4
🔥5⚡4❤2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥2👍1
Вот как это работает:
Когда вы в ресурсе, ваш мозг находится в режиме «боевой готовности»
Его сети активно общаются друг с другом
Информация бегает быстро
Идеи возникают сами собой.
Когда вы устали или перегружены — мозг переключается в режим «экономии энергии»
Связи замедляются. Вы начинаете тормозить, тупить, злиться.
И главное: вы не контролируете этот переключатель сознательно
Он срабатывает автоматически - от стресса, недосыпа, информационного шума, даже от того, что вы недоели или переели.
Что с этим делать?
Переучивать мозг проводить больше времени в режиме «боевой готовности».
Да, это возможно. Как тренировать мышцу.
Есть техники, ритуалы, упражнения, которые помогают мозгу выходить из «экономии» и переключаться в ресурсное состояние.
Я сейчас провожу большое исследование на тему энергии, продуктивности и скрытых резервов мозга.
Хочу понять, что реально помогает людям выходить из режима «туплю».
Если вы хотите: научиться переключать мозг в ресурсное состояние
Заполните анкету
https://forms.yandex.ru/cloud/6a22a012eb614600256531f4
Заполнив её, вы попадёте в закрытый чат, где мы будем разбирать эти темы
И получите приглашение на личный эфир-разбор со мной
Когда вы в ресурсе, ваш мозг находится в режиме «боевой готовности»
Его сети активно общаются друг с другом
Информация бегает быстро
Идеи возникают сами собой.
Когда вы устали или перегружены — мозг переключается в режим «экономии энергии»
Связи замедляются. Вы начинаете тормозить, тупить, злиться.
И главное: вы не контролируете этот переключатель сознательно
Он срабатывает автоматически - от стресса, недосыпа, информационного шума, даже от того, что вы недоели или переели.
Что с этим делать?
Переучивать мозг проводить больше времени в режиме «боевой готовности».
Да, это возможно. Как тренировать мышцу.
Есть техники, ритуалы, упражнения, которые помогают мозгу выходить из «экономии» и переключаться в ресурсное состояние.
Я сейчас провожу большое исследование на тему энергии, продуктивности и скрытых резервов мозга.
Хочу понять, что реально помогает людям выходить из режима «туплю».
Если вы хотите: научиться переключать мозг в ресурсное состояние
Заполните анкету
https://forms.yandex.ru/cloud/6a22a012eb614600256531f4
Заполнив её, вы попадёте в закрытый чат, где мы будем разбирать эти темы
И получите приглашение на личный эфир-разбор со мной
❤2👍1🔥1