Павел Палагин. Нейроэффективность
8.24K subscribers
2.2K photos
1.54K videos
3 files
1.49K links
Канал Павла Палагина о развитии мозга для роста и энергии
@neuromen_admin - для связи в ТГ

в WhatsApp - https://wa.me/message/TRCC6PSTG743I1

Улучшение базовых когнитивных функций:
Скорочтение, улучшение внимания и памяти
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я в приятном шоке от своих подтягиваний 🤯🥳
С конца июня и до прошлого понедельника мой максимум был 12 раз.

В этот понедельник я сделал контрольный замер и у меня 24 подтягивания 🤯🥳
24, Карл!!!
У меня 👻😂😂😂

Тренер из них засчитал чистыми 15-16 раз, а остальные «грязные» 👻
Но мне на мастера спорта надо подтянуться чистыми 24! А я через 2,5 недели индивидуальной работы с тренером по программе дошёл до 24!

Ахренеть 😁

Так что хотите крутые результаты - выбирайте правильного тренера и доказавшую свой результат программу!

Хотите максимального результата - берите себе индивидуальную работу и дорабатывайте эту программу под себя с тем, кто уже это прошел с другими!

Принимаю поздравления 🥳

И продолжаю свой путь в сдаче на разряд в новом виде спорта ☺️🔥🚀

Следующий замер в понедельник.
Делайте ставки!
Сколько подтянусь грязными?
Сколько засчитают чистыми?

Neuromen БудьПримером
УлучшаемТехКтоУлучшаетМир
Палагин: мои 100 навыков и видов спорта
🔥36👍14❤8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
День 2
Новая техника скорочтения + анкета для участия в розыгрыше

Навигация:

0 день. Зарядка для мозга с Павлом

1 день. Инфоменеджмент и загруженный мозг

2 день. Первая практика разгона мозга через скорочтения

3 день. Улучшение внимания и регулярное чтение

4 день. Эфир практикум со второй практикой разгона мозга через скорочтение

Друзья, рад вашей активности 🔥

Сегодня я дам вам простую, но рабочую технику, которая поможет читать быстрее и понимать больше. И попрошу заполнить анкету - она нужна, чтобы я понимал, с какими сложностями вы сталкиваетесь и как я могу вам помочь. Каждый заполнивший анкету будет участвовать в розыгрыше призов на эфире в пятницу. 
Задания на сегодня: 
Новая техника скорочтения: техника 2-3-5 строчек.

Вам нужно взять текст (лучше всего книгу или какую-то статью), включить видео и посмотреть на эффект и результат после этого упражнения за 1 минуту! 

После просмотра этого упражнения написать в комментариях - на сколько % вы ощутили временное увеличение вашей скорости чтения? 

Также я сейчас более глубоко исследую то, что важно сделать по увеличению личной эффективности в работе с информацией и применю данные из этой анкеты для улучшению моего ближайшего тренинга НЗТ в Москве 22-23 августа.
А среди всех, кто заполнит анкету - в благодарность разыграю призы на эфире в пятницу:
https://forms.yandex.ru/cloud/6a79d2054936399d8211e452

Пишите в комментариях:
1. На сколько % вы ощутили временное увеличение вашей скорости чтения? 
2. Если заполнили анкету, напишите «готово»
❤11👍5🔥3
Нейроэффективность и зарядка для мозга

⏺19 августа в 10:00 МСК

В рамках серии бесплатных вебинаров конференции Генконф 2026 состоится встреча с одним из ведущих российских экспертов в области нейроэффективности и скорочтения Павлом Палагиным.

Современный ритм жизни требует постоянно переключаться между задачами, быстро обрабатывать большие объемы информации и принимать решения. Но ресурсы мозга не безграничны.

На вебинаре Павел Палагин расскажет, как с помощью простых и практичных техник поддерживать высокую продуктивность, улучшить концентрацию и быстрее восстанавливаться даже в условиях высокой нагрузки.

На вебинаре вы узнаете:
• как быстро включать мозг в режим продуктивной работы и доводить дела до конца;
• как улучшить концентрацию внимания и легче справляться с многозадачностью;
• какие упражнения помогают развивать внимание, скорость мышления и пластичность мозга;
• как получать больше энергии и восстанавливаться всего за несколько минут в течение дня.

Кому будет полезен вебинар:
1⃣руководителям, предпринимателям и специалистам с высокой умственной нагрузкой;
2⃣тем, кто замечает снижение концентрации, внимания и энергии;
3⃣студентам, экспертам и всем, кто много учится и работает с информацией;
4⃣тем, кто хочет поддерживать мозг в тонусе и повысить личную эффективность.

Для всех участников Павел Палагин подготовил приятный бонус. Подробности вы узнаете во время эфира.

Участие бесплатное.
Зарегистрироваться на вебинар можно по ссылке ➡️https://clck.ru/3V6G2g
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
День 3
Техника по улучшению внимания + задание по регулярному чтению.

Навигация:

0 день. Зарядка для мозга с Павлом

1 день. Инфоменеджмент и загруженный мозг

2 день. Первая практика разгона мозга через скорочтения

3 день. Улучшение внимания и регулярное чтение

4 день. Эфир практикум со второй практикой разгона мозга через скорочтение

Вы научитесь управлять своим вниманием, а не быть его заложником. И получите задание, которое поможет закрепить навык.

Внимание: вам нужно научиться самим фокусировать ваше внимание, чтобы его не украли приложения в гаджетах и не создали его дефицит внутри вас. 

Для этого делайте 1 раз в день упражнение для сонастройки вашего внутреннего внимания практикой “Прямоугольник дыхания 4-4-4-4”. Когда вы выбираете предмет с 4 углами, и по 4 секунды делаете каждый шаг, переводя взгляд на каждый из 4 углов: 4 сек вдох - 4 сек задержка дыхания на вдохе - 4 сек выдох - 4 сек задержка дыхания на выдохе. 

Ставите таймер на 2 минуты и в течение этого времени перезагружаете мозг и восстанавливаете ваше внимание. 

Также я рекомендую выбрать интересную вам книгу и читать её 5 минут в день до конца недели. Воспринимайте такое чтение как тренажер для вашего внимания! 

Напоминаю, про заполнение анкеты - https://forms.yandex.ru/cloud/6a79d2054936399d8211e452

Завтра, 14.08 в 19.00 по мск я проведу прямой эфир в зуме. На нем разыграю призы и поделюсь новой техникой более быстрого мышления.


Пишите в комментариях:
1. Получилось ли сделать технику “Прямоугольник дыхания 4-4-4-4” и ваши ощущения.
2. Какую книгу возьмете для ежедневного чтения на 5 минут?
❤13👍1
Сегодня в 19:00 МСК прямой эфир: новая техника и розыгрыш 3 призов

Мы подходим к финалу нашего эксперимента «Х2 ресурса мозга для решения важных дел». Три дня вы выполняли задания, пробовали новые техники и, надеюсь, уже почувствовали, что ваш мозг действительно может работать быстрее и чётче.

Самое интересное - сегодня.

Сегодня в 19:00 МСК я проведу закрытый Zoom-эфир. Для тех, кто был с нами всё это время. И для тех, кто хочет получить ключевой инструмент для быстрого мышления.

Что вас ждёт на эфире?

Я разберу ваши результаты.

Я дам новую технику для быстрого мышления.

И, конечно, проведу розыгрыш трёх призов.

Призы:

1-е место — бесплатный билет на мой легендарный тренинг «НЗТ: удвойте эффективность обработки информации» в Москве 22–23 августа:
http://neuromen.ru/nztmoscow

2-е место — скидка 50% на этот же тренинг.

3-е место — моя книга «Скорочтение на практике» с автографом (отправлю по России).

Условия для участия в розыгрыше простые: заполнить анкету. Если вы это сделали — вы уже в участник. Ссылка на анкету - http://forms.yandex.ru/cloud/6a79d2054936399d8211e452

Если вы не участвовали в эксперименте, но хотите попасть на эфир и получить технику — тоже подключайтесь. Ссылку на Zoom я пришлю за час до начала в этот канал.
❤6🔥4⚡1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В 19:00 я начну наш эфир!

До его начала посмотрите отзывы тех, кто уже прошли 2 дня моего тренинга «НЗТ: удвоение эффективности в работе с информацией», который мы сегодня и будем разыгрывать!
Напишите - чей отзыв вам понравился больше всех?

На эфире я дам новую практику скорочтения из тренинга
и проведу розыгрыш 3 подарков среди заполнивших анкету:

http://forms.yandex.ru/cloud/6a79d2054936399d8211e452

Анкету нужно заполнить сегодня до 18:30
Кто заполнит позже - в розыгрыше уже не участвует. Кто заполнил - красавчики!

Так как на эфире будет новая практика скорочтения из тренинга - то вам важно взять книгу или иметь рядом с собой какую-нибудь статью!
Практиковать разгон мозга через скорочтение текста без текста может быть интересно, но лучше с текстом)

До скорой встречи на эфире!
Ссылка на эфир будет в чате!
🔥2
Поздравляю победителей!🎁

Я провёл прямой эфир, на котором поделился новой техникой скорочтения, рассказал о том, как устроен тренинг в Москве, и разыграл три приза среди участников, заполнивших анкету.

И вот они — победители розыгрыша.

📘3-е место — книга «Скорочтение на практике» с автографом достаётся участнику под номером 43 — Лилии Сиделевой.


📖2-е место — скидка 50% на тренинг «НЗТ: удвойте эффективность обработки информации» в Москве 22–23 августа. Победитель — участник под номером 9, Екатерина.


📚1-е место — бесплатный билет на этот же тренинг. И он достаётся участнику под номером 25 — Ольге Боженовой.


Поздравляю всех победителей! Свяжемся с вами в ближайшее время, чтобы обсудить детали участия.

Остальным участникам спасибо за то, что были с нами. Вы получили новые техники, увидели, как работает ваш мозг, и теперь у вас есть инструменты, чтобы двигаться дальше. Буду рад обратной связи — можете написать о том, как прошёл наш эксперимент в комментариях.

Если вы хотите продолжить и получить систему целиком — жду вас на тренинге 22–23 августа в Москве. У вас есть возможность занять место до поднятия цены. Вы можете приехать сами, можете отправить детей. Поверьте, им тоже будет полезно.

Интересный факт — участники окупают тренинг в 10, 20 и даже 30 раз. За счёт того, что у них появляется внутренний ресурс, чтобы делать. Они получают все инструменты, которые можно закрепить и усилить свои результаты.

Все подробности и регистрация по ссылке: https://neuromen.ru/nztmoscow
🔥4❤3⚡1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
▶️Запись прямого эфира

Навигация:

0 день. Зарядка для мозга с Павлом

1 день. Инфоменеджмент и загруженный мозг

2 день. Первая практика разгона мозга через скорочтения

3 день. Улучшение внимания и регулярное чтение

4 день. Эфир практикум со второй практикой разгона мозга через скорочтение

Как и просили, сохранил для вас запись прямого эфира.
На нем я делился техниками скорочтения, поэтому вы сможете посмотреть и выполнить их.

Выделите время, возьмите книгу и попробуйте повторить вместе со мной.

Напишите в чате после этого, как у вас получилось👇

Добавлю, что видел ваши комментарии. Кто-то писал: «Прочитал быстрее, но запомнить не смог». Это нормально, потому что скорость без закрепления — это пробежка глазами. Поэтому есть другие упражнения, которые позволяют усвоить прочитанное.

На тренинге «НЗТ Скоро: удвоение эффективности» для взрослых и школьников 13+ я даю упражнения на активацию текста и на закрепление материала. Это два разных инструмента, и они отлично работают в связке.

За два дня в Москве вы получите полную систему. Мы прокачаем ваше периферическое зрение, научимся читать блоками и сразу закреплять прочитанное. Вы уйдёте с чётким пониманием, как применять это в жизни.

Тренинг пройдёт 22–23 августа. Можно приехать на один день или на два — выбирайте удобный формат на сайте.

Если остались вопросы — пишите, я отвечу. Жду вас, чтобы показать, как читать быстрее, понимать глубже и запоминать надолго.

Ссылка на регистрацию: https://neuromen.ru/nztmoscow
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍2❤1⚡1
Утро для тех, кто хочет больше, чем просто проснуться

Завтра в 9:30 — короткая, но мощная нейрозарядка.
Вместе включим внимание, память, фокус и энергию — те самые «мышцы», которые решают, насколько эффективным будет ваш день.
⠀
Пока другие только открывают глаза, вы уже включите мозг на максимум.
⠀
Будет драйвово, с улыбкой и по делу 😎

Кто будет? Ставите реакции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤6👍6⚡1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня на зарядке для мозга за 15 минут каждый кто пришел - увеличил свой ресурс с самого утра!
Это будет первое видео в рамках моего бесплатного эксперимента
«Ресурс и скорость мозга Х2» за 5 дней!
После просмотра этого видео переходите к следующим!

Навигация:

0 день. Зарядка для мозга с Павлом

1 день. Инфоменеджмент и загруженный мозг

2 день. Первая практика разгона мозга через скорочтения

3 день. Улучшение внимания и регулярное чтение

4 день. Эфир практикум со второй практикой разгона мозга через скорочтение


Смотрите сами еще раз и делитесь с друзьями!

👇Ниже публикую ближайшие бесплатные и платные мероприятия, которые дадут вам результат для улучшения вашей жизни:

🚩Эксперимент «Х2 ресурса мозга для решения важных дел»
за 3 короткие видео практики и эфир со мной: пройдите бесплатно практики от меня по улучшению работы мозга и получите первые результаты с 1 дня эксперимента по ссылке:
https://t.me/neuromencom/6893

🚩«НЗТ: удвоение эффективности
обработки информации» тренинг в Мск 22-23 августа
Удвойте эффективность обработки информации для работы и жизни! Получите +2 часа в день и окупите тренинг х10 раз!
Легко и на практике вы улучшите внимание, память, скорость мышления и чтения с гарантией результата за 2 дня! Себе и детям 12+
Записывайтесь по ссылке:
https://neuromen.ru/nztmoscow

🚩«НейроСистема: энергия, фокус, результат!»
Тренинг 13 сентября в Мск
Научитесь увеличивать и восстанавливать энергию, расставьте приоритеты целей, и сфокусируйте энергию для достижения результата за 1 день по моей авторской системе!
Записывайтесь по ссылке:
https://neuromen.ru/neuros

Или пишите на наш официальный аккаунт в телеграм @neuromen_admin и мы ответим на ваши вопросы

Павел Палагин
Neuromen
УлучшаемТехКтоУлучшаетМир
👍8🔥8❤2🤩2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2
Осталось меньше недели!

22–23 августа в Москве пройдет мой главный тренинг года:
«НЗТ: удвоение эффективности обработки информации для работы и жизни.
Добавьте себе +2 часа в день и окупите программу в х10 раз, посчитав это прямо на тренинге»:

https://neuromen.ru/nztmoscow

Почти каждый, кто приезжает, говорит одно и то же: «Жалею, что не приехал раньше»

На тренинге вы получите систему удвоения вашей эффективности.
За два дня я дам вам инструменты, которые работают сразу.
Вы удвоите скорость чтения, начнёте запоминать в 2–3 раза больше, научитесь обрабатывать информацию без тумана в голове.
И сможете применять это на следующий день после тренинга.

Посмотрите видео отзывы и результаты участников. Присоединяйтесь, чтобы у вас было так же!

Я могу сказать точно: вы окупите вложения в этот тренинг минимум в 5–10 раз. Это не громкие слова, а реальные расчёты, которые мы делаем с вами в конце тренинга, и вы увидите их на замерах до и после.

У вас есть выбор. Приехать на один день или на два. Приехать самостоятельно или отправить детей 13+. А лучше приезжайте вместе. Перед учебным сезоном - это будет лучшее вложение в ребенка.

Регистрация на тренинг по ссылке:

https://neuromen.ru/nztmoscow

Или пишите https://t.me/neuromen_admin слово «тренинг» и мы сможем вам помочь в переписке и ответить на ваши вопросы.

Neuromen
УлучшаемТехКтоУлучшаетМир
🔥4👍2👏2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1👏1