«Человеку часто мешает не сам один-два сбоя, а мысль, что теперь „всё пропало“. Это мышление „всё или ничего“: рацион либо должен быть безупречным, либо кажется полностью проваленным.
Поэтому задача не в том, чтобы идеально считать рацион, а в том, чтобы заранее убрать часть решений: иметь дома продукты, из которых за 10 минут можно собрать полноценную тарелку, или выбрать готовую еду, если нет времени готовить», — Анна Литвиненко, консультант по правильному питанию ВкусВилла. 🥑

«Лучше сохранить короткую и посильную активность: 10–15 минут движения, прогулку или растяжку. Важнее регулярно делать меньше, чем ждать момента, когда появятся силы на полноценную тренировку: так физическая активность постепенно снова становится частью привычного ритма», — добавила Ольга Дерендеева-Куртова, топ-тренер платформы FitStars и специалист по адаптивной физической культуре.

«Мы выстраиваем работу со стартапами как непрерывный процесс под конкретные задачи бизнеса. Такой подход позволяет быстрее отбирать релевантные решения и доводить их до практической проверки, а затем — до внедрения», — рассказал Николай Беляев, лидер «Открытых инноваций и R&D» ВкусВилла.

💬 «В мире, где всё больше искусственного, нам захотелось показать настоящее. Ведь чтобы удивить покупателя, не всегда нужны спецэффекты. Иногда достаточно просто показать то, что мы создаём для него каждый день», — рассказал Егор Калиновский, лидер маркетинговых коммуникаций ВкусВилла.