— Она точно знала, чего хотела.
— Угу. В квадратных метрах, каратах и сантиметрах.

#zoomзакулисье

Время – деньги жизнь
Год назад я спросила у своего терапевта, как не выгорать.
– Есть правило максимум 7 дел в день.
– А встречи делами считаются?
– Конечно.
– Так у меня одних встреч каждый день 8-9.
Пауза. Вздох.
– Что я вам могу сказать, Наталия…Вы же как-то справляетесь?
На этот пост меня вдохновил, в первую очередь, эпизод подкаста «Разве это карьера?» Дианы Лопатниковой с CEO агентства «Бунт» Наилей Аслановой.
⭐️Выпуск на Яндекс.Музыке
В узких кругах Наиля широко известна не только как талантливый маркетолог и бизнесмен, автор образовательных продуктов и Telegram-блогер, но и как гуру таймменеджмента. Наиля работает по 4-5 часов в день, и уверена, что больше 6 часов в день эффективно работать невозможно.
Стандартная реакция на это утверждение – недоумение, недоверие, сарказм. В модных московских гостиных опенспейсах большее понимания встретишь, если пашешь по 12 часов, проверяешь среди ночи мессенджер, а днем вырубаешься от усталости в вагоне метро или на заднем сидении Ultima – кто на что заработал. А 4-6 часов работы– это что-то на богатом, причем с ленивым акцентом.

Лет даже 5 назад я бы примкнула недоумевающих. А сейчас я прекрасно понимаю, что имеет в виду Наиля и, страшную вещь скажу: постоянно продуктивно работать больше или невозможно, или вредно для здоровья.
Почему это – здоровый подход, а не провокационыне тезисы московских тусовщиц?
Главный дисклеймер:
Когда мы говорим 4-6 часов работы – это 6 часов именно работы, а не пребывания на работе.
То есть все эти 6 часов в интенсивном режиме вы включены во встречи/ отвечаете на сообщения, делаете презентации, успокаиваете людей, ссоритесь, миритесь, входите в положение, принимаете сложные решения.
В последние пару лет, перейдя на режим жаворока, я начинаю работать с 9:00, а иногда даже 8:30. И практически никогда – позже 10. Так вот, к 18:00 я заканчиваюсь для какой-то осмысленной деятельности, и либо покидаю Луксор офис, либо на последних волевых провожу какую-нибудь богомерзскую встречу/доделываю дела, которые не могу отменить.
Потом иду жить жизнь – ужинать с приятными людьми, гулять, шопиться, учиться, писать посты, читать и целоваться.
Что я вижу вокруг?
Группа 1: живут примерно так же.
Группа 2: работают чистыми те же 5-6 часов, но проводят на работе по 8-12, потому что внутренняя трудовая инспекция не дает избавиться от чувства вины и тревоги.
Группа 3: очень выносливые люди, которые херачат по 8-14 часов, и пока чувствуют себя относительно хорошо
Группа 4: люди, которые херачат по 8-14 часов и выходным, сидя на лекарствах и/или запрещенных веществах
Что могу посоветовать, если вы недовольны хотите изменить соотношение времени на работу и жизнь?
📌Осознать, что работа не больше 7 часов в день – это реально и нормально. И поставить себе цель к этому прийти.
Если вы работаете сильно больше, понять, почему. Ответ «Прямо сейчас вкладываюсь в карьеру или в проект мечты, – нормально. В моей жизни были месяцы, когда я приезжала к 8:30 в Вышку на Мясницкую и уезжала в час ночи, и, как говорится, ни о чем не жалею. Но если вы просто так живете уже пятый год подряд и конца-края не видно – повод задуматься.
📌Очень стандартный ответ «Я не могу на это повлиять»: начальник пишет 24/7, коллеги ставят 13-ю встречу в день, и т.д.

Не буду давать универсальных советов, но за 20 лет своей бодрой карьеры в журналистике, PR и IT я видела десятки людей, которые свято верили: «По-другому не бывает». Одни останавливались в кабинете терапевта/психиатра. Включая меня. Другие, перестроив жизнь, сейчас удивляются, почему не дошли до этого раньше. Третьи так живут до сих пор.
Сейчас я наблюдаю, как коллеги спокойно говорят: «Извини, не могу встретиться с тобой в это время, потому что у меня психолог/тренировка/свидание/маникюр».
И никто их не увольняет и не проклинает, наоборот – профессионалы с собственными границами вызывают гораздо больше уважения. Между строк читается уверенность, что в случае необходимости найдут себе работу не хуже.
А у вас как?
❤️- доволен нагрузкой
🔥- горю на работе
👌- пашу, но держусь
💔- пашу, но уже не очень