Куда приводят мечты компульсии?
Причины выгорания в двух формулах

Между хайпом и стигматизацией
Долго собиралась и собралась — начинаю серию постов про выгорание.

Почему я считаю, что об этом важно говорить?
❗️Непонимание природы выгорания, в том числе руководителями.
Есть «мода» и люди, которые бездумно бросаются этим словом по пять раз на дню.
Ответная реакция – скепсис и стигматизация выгорания, когда руководители и порой целые компании считают его «отмазкой» неженок и лентяев.

❗️Выгорание можно предотвратить или минимизировать.
Надо «всего лишь» вовремя заметить первые симптомы.
Поэтому я уверена: качественный контент на эту тему необходим так же, как промокампании регулярных медицинских чекапов.

Почему я могу об этом говорить?
Во-первых, три года назад я пережила серьёзное выгорание, которое лечила полгода.
Во-вторых, неоднократно видела, как до ментальных расстройств выгорали коллеги и близкие люди.

Что нас «туда» приводит?
Причины выгорания

Формула один:
«Одна, но пламенная страсть».
Это если говорить языком Лермонтова. А если не выперндриваться, то: «Все яйца — в одну корзину».
Как это работает?
Вы наделаете объект/деятельность сверхзначимостью настолько, что неуспех в этой сфере становится едва ли не крахом жизни.
Как это лечить?
Долго, нудно и упорно.
Диверсификацией жизни: открытием для себя новых сфер, занятий, интересов, людей
Легко сказать — сложно сделать.
Особенно учитывая, что зависимость от работы, в отличие тех же алкоголя или наркотиков, социумом всячески поощряется.
Но тут, как с любой компульсией: осознание проблемы— первый шаг к решению.
Важно!
⛔️Если вы уже «там», не надо требовать от себя вообще ничего, в том числе быстрого поиска новых смыслов.
Надо восстанавливаться.

Формула два:
«Несовпадение ожиданий и реальности»

Именно так формулирует проблему главная хедхантер страны и автор уже бестселлера «Уставшие» Алена Владимирская.
Когда сужаешь выгорание до этих двух измерений, становится сильно более понятно, с чем разбираться, разговаривая с психологом, коучем, друзьями или самим собой.

Ожидания. Важно проанализировать, как именно они сформировались.
Основные причины, по мнению Алены Владмирской:
🔸вас вольно или невольно вводят в заблуждение;
🔸вы сами тешете себя иллюзиями.
Реальность.
Где вы находитесь сейчас?
Какие опоры, ресурсы и барьеры у вас есть для достижения желаемой цели?
Что больше всего вас в жизни систематически фрустрирует?
Какие компромиссы для вас приемлены, а какие разрушают?
Сформулировать эти вопросы занимает 40 секунд, а ответить на них – месяцы и годы. Тем не менее, всячески советую.
И лучше до того, как вы выгорели

Что почитать?

📖Уже упомянутую книгу Алены Владимирской «Уставшие».
У нее очень много достоинств и один, на мой взгляд, недостаток — название, которое для меня во многом противоречит важному тезису: «Выгорание — это не просто усталость».
Зачем читать?
📌 Узнать про симптомы и причины выгорания.
📌 Изучить многочисленные примеры клиентов Алены.
📌Пройти тест и познакомиться с методикой самопомощи от автора, которую можно пробовать как целиком, так и отдельными упражнениями.

📖Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
«Выгорание»
В большей степени книга адресована женщинам.
В отличие от Алены Владимирской, сестры Нагоски (Эмилию вы можете знать по международному бестселлеру «Как хочет женщины») , хотя и исследователи, глубоко в причины выгорания не погружаются, начиная книгу с мысли: «Мы все равно ничего не сделаем со стрессорами, поэтому давайте научимся эффективно бороться со стрессом».
Зачем читать?
📌 Разобраться с циклом стресс-реакции и освоить научные методы правильного выхода из него.
📌 Научиться искать новые смыслы.
📌Снизить давление бикини-индустрии и стать более свободной от социума.

📈Ну, а теперь мне очень важно узнать, что думаете про выгорание вы?
🔥 — выгорал(а), верю, знаю
❤️— не выгорал(а), но проблему понимаю
🤬— это все лентяи придумали, чтобы не работать
👌— теперь задумаюсь и изучу
👍— по-прежнему все равно

Жаркий апрель начинается в марте

Ничто так меня не мотивирует, как турбо-режим лучшего города земли — Москвы, где сразу хочется куда-то бежать, выступать, создавать, вдохновляться по полной и вдохновлять по мере сил

Ментальную педальку в пол и 200 иногда по встречной!

🎤Первое такое событие в апреле для меня — конференция Teamly, где расскажу про современные тренды в HR-бренде, и как на них реагируют компании в разных точках мира. Ну и в России, конечно

🔸Что?
Конференция о будущем управления знаниями, проектами и командами.

Среди спикеров: эксперты Skillbox, Сколково, Lime, Гемотест, а также автор бестселлера "Пиши сокращай" и главред "Тинькофф Журнала" Максим Ильяхов и Анатолий Вассерман.

🔸Где?
ЦДП (Покровка, 47)

🔸Когда?
8 апреля

⭐️Если хотите меня послушать и поддержать, промокод НАТАЛИЯ дает скидку 50% на билеты.

🔸Программа и билеты

🗒Тезисы моего доклада так или иначе воспоследуют в этом канале, но вживую, как мы понимаем, всегда лучше.

До встречи!

#Губареварекомендует

Знаете, в стратегиях и презентациях в моих-то точно часто есть такая фраза — «лидеры мнений в IT». Этих ребят все организаторы стараются заполучить в качестве спикеров, ведущих и гостей.

Андрей Смирнов — просто эталонный, архетипический лидер мнений в IT. Много лет выступает на конференциях, делает подкаст Frontend Weekend, а еще — ведет классный канал Викенд в IT.

Если вы из IT, читать Андрея — отличный способ следить за индустрией.

Если не из IT, но интересуетесь и/или хотите попасть, этот канал — классный источник, чтобы почувствовать атмосферу, познакомиться с signature-персонажами (читай — другими лидерами мнений), погрузиться в смыслы, тренды и распарсить вот оно все эти наши непонятные поначалу словечки из профессионального сленга.

Ну и, безусловно, Андрея как опытного спикера с простроенным брендом эксперта стоит читать про подготовку публичных выступлений и работу со своим визибилити — как в комьюнити, так и внутри компании.

📌Как придумать идеальную тему для доклада
📌Как сценическое прошлое помогает в IT
📌О чем бы я писал, если бы не было цензуры и самоцензуры

А еще Андрей много говорит и пишет на такие приятные во всех отношениях темы, как деньги и квартиры.

🔔В общем, хороший канал, надо брать:)

Судя по одному из моих опросов, многие из вас хотели глубже погрузиться в то, что такое RnD в HR-маркетинге.

Я решила пойти дальше и рассказать о том, что такое RnD в принципе.

Ну, а начну серию постов все-таки с себя-любимой и любимой команды, поделившись с вами классным постом HR-директора Яндекса Даши Золотухиной.

На пути к Джобсу: коммуникация в формулах, советах и историях

Нина Витальевна Зверева – моя role model. Опытный журналист, автор книг, тренер по публичным выступлениям, открывшая онлайн-школу накануне своего 70-летия.
На сегодня наше взаимодействие ограничивается тем, что одна из моих лекций – перефраз названия ее книги. Но – все будет!
📺А пока посмотрите вместе со мной ее классное интервью Соколовскому. Два часа и четко разложенные по полочкам основы коммуникации. Highly recommend!

1️⃣«Если не получишься говорить, не получишь повышения»
Чем выше позиция, тем большую роль в карьере играют навыки коммуникации. Они важны для руководителя критически. И чем выше, тем критичнее.

Каким бы человек ни был талантливым, если он совсем не умеет коммуницировать с людьми, построить карьеру вряд ли получится.

Все-таки Стив Джобс должен быть Стивом Джобсом. И когда он выходит на выходит на сцену, все ждут, что он скажет. Кроме того, что все знают, что он сделал.

2️⃣Коммуникация – тоже продукт. И у нее должна быть цель
Мало самому хотеть что-то донести. Важно понять, почему они будут слушать. А для этого надо четко представить: «Они – это кто? Кто именно будет вас слушать?»

Достичь цели можно, учтя три фактора одновременно.
❗️Формула коммуникаций от Нины Зверевой:
🔸Аудитория
🔸Формат
🔸Момент

Любой из этих факторов может «опрокинуть коммуникацию». И порой уметь отказаться от выступления или встречи в неправильный момент – важнее, чем выступить.
Все пострадавшие от плохого настроения заказчиков на встречах, обнимемся!

3️⃣Главное – не то, что ты сказал. Главное, что они запомнили.
Ради этой одной единственно-точной формулировки можно потратить часы подготовки.
А выступать без подготовки, по Нине Зверевой, нельзя.
Работа спикера – работа на запоминание. Если ты красиво говорил, а никто ничего не запомнил, ты выступил плохо.

4️⃣Говорить час, чтобы вас слушали – невероятно сложно.
Суть должна быть короткая, но без цитат, без кейсов, без общения с залом никто ее не поймет.
Сказал – доказал.
Или – proof of concept. В качестве доказательств используем:
📌цифры;
📌факты;
📌истории.

5️⃣«Захватить уши» – сложно.
На то, чтобы зацепить аудиторию, у спикера есть примерно 8 секунд. Это – медианная цифра просмотра контента на YouTube. Поэтому начинать нужно с хлесткой фразы, которую вы выучили.

Цифры, факты и лучшие шутки от волнения вылетают из головы первыми. Поэтому держать в руках блокнот или планшет – совершенно нормально.
И да, боже, храни слайды!

6️⃣Страх публичных выступлений – древний природный страх, психофизиологическая реакция, которой управляют гормоны.
Адреналин на сцене – полезная штука, он помогает спикеру «раздавать Wi-Fi» аудитории. Главное – не дать ему себя сковать.

Нужно превратить волнение в кураж, – советует Нина Зверева

Но! Это не значит, что вы должны говорить быстро. Опытной спикер не стартует с места в карьер. Небольшая пауза, когда вы даете аудитории вас рассмотреть и сами настраиваетесь на зал, – тоже признак мастерства.

📌Сила момента: когда стоит посмотреть лыжные гонки на MBA-лекции?
📌 Моя любимая тема: «Почему одежда –важнейший сигнал для аудитории»
📌 Энергетика спикера: что делать?

🔔Посмотрите интервью, эти советы пригодятся не только на публичных выступлениях, но и на рабочих встречах.

Пользуясь случаем, передаю привет моей любимой команде, подготовившей за последние пару недель около 100 слайдов очень полезных, и это не сарказм, презентаций!

Bad hair личный бренд
или
Почему чистая голова – лучший друг спикера

⚡️Внимание, встаю на тонкий лед!

Присылая памятку для спикера, топовые организаторы топовых событий (кто бы это мог быть?) обычно включают туда рекомендации по одежде (иногда нам это выходит боком, но речь сейчас не об этом).

При этом даже самый упоротый смелый продюсер вряд ли добавит самый необходимый пункт: «Чистая голова». Несложно догадаться, сколько тонких душевных организаций будет травмировано этой фразой, очень похожей на намек.

Меж тем, несвежие волосы спикеров — нередкость. Не потому, что люди —патологические грязнули. А потому что, к сожалению, в зеркале волосы часто выглядят гораздо более комплиментарно, чем в глазах аудитории. И совсем предательски плачевно смотрятся в объективе фото- и видеокамер, работающих, как увеличительное стекло.

Если мероприятие без съемки и трансляции, улик артефактов не останется. Но если есть, вы рискуете прославиться как эксперт с грязной головой. Ибо интернет, как известно, помнит все.

Расскажу историю. Однажды моя подруга-журналист готовила огромный материал про одного деятеля культуры в топовое федеральное издание.
Деятель был настолько востребован, а материал настолько прекрасен, что под него выделили целых пять полос. То есть это была одна из тех статей, которые даже у самых медийных людей выходят несколько раз в жизни.
Когда бильд-редакторы стали искать фото выдающегося человека, то с «чистыми» правами они обнаружили только одну серию фотографий. Где герой был грязной головой.
Моя подруга поставила на уши всю редакцию, ссорилась, умоляла, угрожала. Но попадать на крупный штраф, спасая честь героя, никто из редакции не хотел.
Так номер и вышел в свет, а «грязная голова N» – до сих пор наш локальный мем.

Не повторяйте ошибок: если вам кажется «Никто не заметит», вам кажется.
Если ситуация совсем безвыходная (вы выходите в кадр в – 50, а ближайший душ за 100 километров), есть сухие шампуни, которые могут частично спасти положение.

Еще один лайфхак – модная шапка. Хотя вряд ли это ваш вариант, если вы вице-президент банка и даже перед второй половиной в костюме появляетесь чаще, чем без одежды.

💅В общем, светлые мысли – в чистые головы!

И нет, этот пост не проплачен ни
Head&Shoulders, ни Pantene, ни даже Бабушкой Агафьей, хотя мог бы быть.

😈Ну, а если вы когда-то попадали в ситуацию, когда волосы могли бы быть и почище, ставьте 🤪
Потому что все мы люди.
#Metoo

Три ошибки, которые я совершила, готовясь к выступлению

У нас с моей подругой (Юля, привет!) есть локальный мем:

«А потом я просто начала делать все, чему много лет учу других, и… Это сработало!»

Поделюсь ошибками, которые я совершила, готовясь к позавчерашнему выступлению на классной конференции Teamly Work Management.

🧨Недозаданные вопросы

По принципиальным вопросам подготовки лучше прояснять весь процесс в деталях. А финальный формат презентации – самый принципиальный из всех принципиальных вопросов.
Когда ребята вечером прислали мне финал моих слайдов, выяснилось, что поправить в этих красивых векторных картинках я сама уже ничего не смогу. А поправить мне было что.

В результате нужно было или отказываться от анимации и других критичных для моего сторителла штук, или выступать со своим исходным вариантом. Я выбрала второе, отдельное спасибо организаторам за готовность к компромиссу.
Но вообще презентации – отдельное поле боя на больших конференциях.
На YaTalks помню десятки случаев, когда спикеры ультимативно отказывались выступать в шаблонах, потому что: «это убивает индивидуальность», «шаблон страшный» и «я могу лучше».
Совет тут один. Точнее, два.
Спикерам – максимально отстаивать свои права, но не впадать в истерику. Организаторам – пойти на встречу, если у человека есть суперсильное мнение и он вот-вот в истерику впадет. Все-таки «что» для нас по-прежнему важнее, чем «как».

🧨Тайминг подготовки без учета непредвиденных обстоятельств

Результаты теста Хогана принесли мне дивное знание: я откладываю творческие задачи до максимальной близости к дедлайну, потому что к часу X моя креативность максимально обостряется, и продукт получается круче.
Я давно перестала сопротивляться этой своей милой особенности. Но тут открыла для себя новые риски. Все круто работает, если в игру не вступают проблемы со здоровьем.
К счастью, сам доклад я успела собрать до того, как мозг стал ватой. Но шлифовать и прогоняться пришлось, периодически оставляя воображаемый Олимпийский и падая на диван.
Lesson learned: откладывая на последний момент подготовку важных штук а-ля стратегии и выступления, оставляйте себе хоть какой-то зазор на случай форс-мажоров.

🧨Не съездила на площадку заранее
Если вы не Тони Робинс и выступаете на достаточно большой сцене, лучше съездить на площадку заранее, походить по сцене, посмотреть с нее в зал, привыкнуть к свету, пощелкать слайды.

В этот раз у меня случился забавный момент с кликером.
Кликеры вообще мое самосбывающееся пророчество: я вечно боюсь, что с ними что-то произойдет. И…с ними вечно что-то происходит!
Предыдущий спикер забыл его на сцене, но предупредил за кулисами, что я сразу его увижу.

На тумбе правда лежал серебряный кликер. Но он был присоединен через провод к ноутбуку, а попытка дотронуться вызвала странный звук.

Только потом я заметила рядом черный, абсолютно слившийся с поверхностью стола, похожий на рацию предмет. Это и был настоящий кликер.

Все это приключение заняло пару секунд. Но адреналин подскочил знатно.

❗️Сохраняйте этот пост себе и просто оставьте мне ссылку на него в комментариях к анонсу следующего выступления.

⭐️А пока забирайте большую подборку советов о публичных выступлениях от меня и других Telegram-авторов.

Инсайт из метафизического спортзала: контент – это мышца

Очень часто люди, да и я, что уж (тоже в принципе человек) не могут начать рассказывать о своих результатах, потому что им «нечего сказать».

Хорошая новость – так будет не всегда.

"То есть, если я начну регулярно выступать или вести канал, у меня что, количество кейсов удвоится?" - спросит меня душный токсичный внимательный читатель.

Вообще-то да. То есть фактически, конечно, материала у вас больше не станет. Просто вы научитесь его замечать, упаковывать и переупаковывать.

Сначала я прошла этот путь как журналист. Решившись написать статью, первую тему ты вынашиваешь неделю. Вторую – плюс-минус столько же.
Но, если/когда начинаешь писать регулярно, времени на поиск тем уходит все меньше.

И вот они уже атакуют тебя постоянно. Иногда за одну прогулку прилетает 5-7 идей. Потом их становится столько, что ты физически не можешь их реализовать.

Помните, в известном TED-talk писательница Элизабет Гилберт рассказывает историю Тома Уэйтса, «пославшего» фрагмент пришедшей ему за рулем мелодии к Леонарду Коэну?

Забавно, что по факту я прошла этот путь дважды. Первый раз, еще в школе, когда стала заниматься журналистикой (а еще я косметику Avon весьма успешно распространяла, но это совсем другая история).

Второй – с каналом. А осознала я это, когда интервьюировала любимую Киру Кузьменко для доклада на Epic Telegram Conference.

Контент – это мышца. Нужно учить свою нейронку фоново думать про контент, чтобы писать регулярно и интересно, - говорит Кира.

Только, когда я поступала на журфак, креаторский майндсет был прерогативой нас, «творческих людей», а теперь этой оптикой обладает любой, кто регулярно делает сториз.

И с выступлениями на конференциях, и с подкастами ровно так же. Когда вы начинаете это делать регулярно, темы цепляются одна за другую.

Причем чем большим количеством форматов вы оперируете, тем больше ваша нейронка под это подстраивается. И вот вы уже любой проект, задачу, процесс, любой дейлик и разговор у кулера можете разложить на доклад, пост, рилс, твит и сториз.

❗️Синк эбаут ит
*да, после известного скандала я недавно пересмативала великий баттл двух рэперов сложной судьбы*,
когда в следующий раз будете отказываться от предложений и вестись на аргументы вашего внутреннего самозванца.

☀️Хорошей субботы

Сейчас — самое время
или
К long-term-AI-relashionship — через вокршоп

#Губареварекомендует

Предприниматель и экс-топ-менеджер IT-компаний Кирилл Гурбанов, которого я рекомендовала вам читать в Telegram сразу, как только завела этот канал (а моя команда троллит меня, потому что я порываюсь позвать Кирилла практически во все лайнапы нашего IT stand-up), создал воркшоп по AI.

И, если я луддит и пока с AI не живу, а только изредка хожу на свидания, то Кирилл как early adopter успел подружиться с разными нейросетями настолько, что теперь помогает другим выстроить с ними ежедневный легкий и продуктивный контакт.

Ближайшая дата AI-date (все каламбуры сгенерированы естественным интеллектом, ни один ИИ не пострадал) — 19 апреля.

Воркшоп — это 4 часа, за которые участники осваивают ключевые инструменты и сценарии применения нейросетей в жизни и работе.

В процессе — никакой теории и «воды», а только практика, во многом на примерах запросов самих участников.

На воркшопе каждый сможет протестировать все ключевые AI-инструменты:

📌ChatGPT;
📌Claude;
📌Google Gemini;
📌YandexGPT;
📌DeepSeek

....а также разобраться с настройкой доступов и VPN для тех инструментов, которые этого требуют.

Ну, а главная причина, по которой стоит пойти, — это инвестиция в уверенность в себе и в своих навыках.

Все мы помним фразу фаундера Google Brain Андрю Ына:

AI won’t replace humans, but people who use it will replace those who don’t.

Если вы уже начали испытывать тревогу и/или раздражение, глядя на этих быстрых и эффективных, которые завтра того и гляди сметут вас с карты успешных индустрий…
Сейчас — самое время стать одним из них.

❗️Здесь можно зарегистрироваться на 19 апреля или 15 мая

☀️Классной вам недели, независимо от того, сколько в ней будет AI!

Волшебный помощник пинок,
или
Что отправило героиню в путь

#brilliantgirls

Вместе с блестящими девушками, с которыми мы собрали блестящую папку, мы договорились провести небольшой марафон, чтобы поделиться своими важными уроками, инсайтами и историями с вами, дорогие читатели.

История первая – о волшебном пинке, который был неприятен в моменте, но очень необходим для дальнейшего становления героини.

У меня их было целых два, и случились они примерно в одно время – в мои 21-22.
Тогда я жила в Курске, где работала собственным корреспондентом РИА Новости. Надо сказать, что должность эта была престижная и по тогдашним меркам довольно неплохо оплачиваемая.

Зарабатывала я примерно, как главные редакторы самых тиражных тамошних газет, а репортила (тогда я этого слова, конечно, не употребляла) в московскую редакцию. Все это делала меня довольно борзой независимой от региональных властей и периодически я позволяла себе задавать умеренно неудобные вопросы тогдашнему губернатору. В ответ он дарил мне умеренно красивые розы и заглядывался на мои без всякой умеренности прекрасные глаза ноги. В общем, это была во всех отношениях комфортная жизнь.

При этом в Курске мне уже становилось тесновато. К тому же, я всегда внутренне знала, что все мои персональные дороги ведут в лучший город земли, Москву. Но это была, скорее, визуализация (этого слова я тогда тоже не знала). Ни на какие планы, сроки и конкретные действия не приземлявшаяся.

Тогда я регулярно созванивалась со своей крестной, жившей в столице, разговаривая по часу на профессиональные, она тоже была журналисткой, и философские темы.

И вот однажды, услышав в очередной раз мой расслабленно-мечтательный вечерний спич, как я буду жить и работать в Москве, она меня перебила:

«Дорогая, а когда ты, собственно, собираешься это делать? Когда ты тут собираешься закрепляться, карьеру строить? Ё
Я это слышу уже полтора года. В общем, я не очень верю, что ты когда-нибудь на это решишься».

В моменте было неприятненько. Во-первых, я не люблю, когда в меня кто-то не верит. Во-вторых, вести эти разговоры и лежать в сторону красивой московской картинки на диване было сильно комфортнее, чем к этой картинке бежать, идти и ползти.

Конечно, на следующий день я никуда не побежала. Но реплика крестной постоянно звучала в голове. И стала тем самым зовом, голосом, который, по законам сторителлинга, настойчиво звал героиню в путь.

Как мы помним, по законам сторителлинга, следом должно случиться какое-то побуждающее событие, которое герой не сможет проигнорировать.
Таким пинком стало исключение меня из аспирантуры по философии, о котором я однажды вам уже рассказывала.

Дальше началась Болотная. (помните, было такое время, да). И глядя в Твиттере на картинки с площадей, я чувствовала, что жизнь и история творится где-то вдали от моей просторной кухни.

Все это заставило меня предпринять уже конкретные действия, чтобы переехать в лучший город Земли без особой потери в качестве жизни.

Будет ли тут мораль? Пожалуй, да. Почаще задавайте себе вопросы, а что вы сделали в сторону своей целевой прекрасной картинки в этом году, месяце, на этой неделе и конкретно сегодня.
Вот я сегодня, проснувшись в тоже неплохом городе земли, Дубае, целое утро смотрела видео о таксах. Правда, нужна ли она мне прямо сейчас, пока так и не решила.

#Мыслинамысли

«Эволюция» не по Дарвину, а по Гарварду: теория вертикального лидерства

Конечно, я живу в своем пузыре...НО! Вокруг меня фактически нет людей, не думающих о постоянном развитии и движении вперед.
Причем у многих фокус сместился с целей и достигаторства на состояние.

Это не про дауншифтинг и стремление к жизни на облаке. Просто большинство «прочухали»: будет состояние — будут и счастье, и достижения. А если наоборот, достижения в лучшем случае придут одни. В худшем — с выгоранием, разрушенными отношениями, проблемами со здоровьем.

Многие из тех самых зрелых людей, которых я подразумевала выше, закончили «Эволюцию» — программу для лидеров, предпринимателей, больших девочек и мальчиков, которые заподозрили: жизнь — это что-то большее, чем KPI и бонусы, а бизнес — шире, чем PnL и EBITDA.

Мне посчастливилось быть знакомой с сооснователем «Эволюции» Евгенией Волянской лично.
А теперь, благодаря интервью Соколовского, у нас всех есть возможность послушать из уст Жени гарвардскую теорию вертикального развития или лидерства.

В чем история?

📌Человек развивается не линейно.

Плохая новость — возрастные кризисы 3-5-12-25…лет не заканчиваются никогда.
Хорошая — именно через них мы растем.

Сталкиваясь с новыми вызовами, требующими новых инструментов, мы переходим с одной стадии развития на другую.

📌Если интегрировать все стадии, не отрицая предыдущий опыт, личностные трансформации будут довольно мягкими и безболезненными.

Что полезно при этом знать?

📌Развитие невозможно на силе воли — слишком дорого.

📌Ровно так же развитие невозможно на стадии выживания. Выживание отбрасывает нас назад.

Тебе должно быть чуть-чуть прохладно.
Развитие происходит только в благоприятной среде. При этом это не должен быть абсолютный комфорт, из него развитие тоже невозможно.

Стадии вертикального лидерства

🔸Опортунист
Крайне эгоистическая модель, когда человек концентрируется только на своих интересах.
Главные инструменты — те же, что в животном мире: агрессия и настойчивость.

🔸Дипломат
Тут появляется интерес к другим, изучение правил игры и взаимодействия в системе.

🔸 Эксперт
Стадия накопления знаний, когда задача — стать самым умным в комнате, и чтобы все это непременно заметили.

🔸Достиженец/Ачивер

«Стадия 35-летних», на которой к нам приходят деньги и «успешный успех».
Быть самым умным в комнате уже совсем не обязательно, потому что ты хочешь мотивировать самых умных делать то, что нужно тебе.
Фокус на результат — главная характеристика достиженца.

Ключевое отличие эксперта от достиженца: эксперт хочет знать, а достигатор — действовать.

На этих стадиях остаются 85% человечества,

—

говорит Евгения.

А дальше начинается самое интересное — постконвенциональные стадии.

⭐️Индивидуалист/Самовопрошающий.

Человек, который, добиваясь результатов, пропускает все через призму собственного «я»: «А мне это зачем? Где во всем этом я?». Опирается не только на внешние, но и на внутренние ресурсы.

Великий поход внутрь. Главное здесь — научиться понимать себя.

⭐️Стратег
Люди с широкой картиной, видят процессы и системы. Умеют добиваться решений на уровне win-win.
Приходят к результату не за счет множества действий, а за счет нажатия на единственно-правильную точку.

⭐️Алхимик
Личности, которые понимают цену слов и через них управляют миром: философы, художники, политики.

Как этим пользоваться?
1️⃣Определить свою стадию: для этого есть специальные стадии.
2️⃣Сформулировать задачу, которую хотите решить сегодня.
3️⃣Попробовать решить ее, пользуясь инструментами более высоких уровней.
4️⃣Принимать и интегрировать весь свой опыт: без нас предыдущих не было бы нас сегодняшних.

Зачем это все?

Чтобы как можно более полно самореализоваться.

Нужно «выгуливать свой потенциал». Сидеть на нем опасно для жизни. Бомбанет точно.

📺Полная видеоверсия интервью
.
..и еще миллион мыслей: от «инвентаризации верований» до увлекательнейших приключений кондицепса однобокого.

🎧А на любимой Яндекс.Музыке подкаст можно послушать во время прогулки.

☀️Погоды в Москве, говорят, тоже шепчут.