Дарья Коледова, спортивный врач центра спортивной медицины НИКИ детства, дала интервью для телеканала 360 и ответила на такие важные вопросы, как критерии физической активности для детей и взрослых, рассказала, какие есть риски гиподинамии, а тажке подчеркнула необходимость специализированного обследования перед началом занятий спортом.

Обо всем этом — в эфире телеканала 360 🎥

❄️ Крещение и дети: как сохранить традицию — и здоровье

Купание в проруби на Крещение — красивая и глубоко символичная православная традиция. Но для детей это может быть не только впечатляюще, но и опасно.

Ледяная вода, скользкий лёд, толпы людей и резкие перепады температур — всё это создаёт серьёзные риски, особенно для дошкольников и младших школьников. Детский организм хуже справляется с переохлаждением, а стресс от таких условий может навредить даже абсолютно здоровому ребёнку.

🩺 Если вы всё же планируете купание:
✔️ Ребёнку должно быть не младше 6 лет, и он должен быть предварительно закалён (лучше — в течение нескольких лет).
✔️ Обязательно получите одобрение педиатра — особенно если есть хронические заболевания.
✔️ Купайтесь только в официально оборудованных местах — с медпомощью и спасателями.
✔️ Перед погружением — лёгкая разминка, нескользящая обувь.
✔️ Сразу после воды — быстрое переодевание в сухое тёплое бельё и полотенце.

💡 Но помните: участие в традиции — не обязательно погружение в прорубь!
Дети могут с уважением наблюдать за обрядом, вместе с вами освятить воду в храме или дома, услышать историю праздника — и почувствовать его дух без риска для здоровья.

🏡 После возвращения домой:
— дайте тёплый (не сладкий!) напиток,
— обеспечьте покой,
— внимательно наблюдайте за самочувствием хотя бы несколько часов.

❗️ При малейших признаках недомогания — сразу к врачу.
Сохраняйте традиции с любовью — и заботой 💙