🥦 Правильное питание для здоровья сердца

Здоровье сердечно-сосудистой системы закладывается в детском возрасте, и ключевую роль в этом играет рациональное питание.

Важно:

➡️Включать в меню цельнозерновые крупы, овсянку, бобовые;
➡️Использовать источники Омега-3 — льняное масло, рыбу (лосось, скумбрия);
➡️Заменять сладости свежими фруктами и ягодами;
➡️Обеспечивать достаточное питье — чистая вода без газа;
➡️Исключить фастфуд, газированные напитки и колбасные изделия.

❗️ При выявлении у ребёнка избыточной массы тела, наличии наследственной предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям или жалобах на учащённое сердцебиение рекомендуется обязательное обращение к врачу для проведения обследования и своевременной диагностики.

💻 @nikid_mo

Куда сходить на выходных? ⤵️

⛸ Неделя фигурного катания в Москве
Главным событием станет массовая тренировка на «Южном катке» олимпийского комплекса «Лужники», которая пройдет 15 февраля под руководством звезд мирового фигурного катания.
📎 Подробнее

🛍 Центральный Детский Магазин (ЦДМ) на Лубянке
ЦДМ — это не просто торговый центр, это огромный комплекс развлечений, который привлекает посетителей всех возрастов.
📎 Подробнее

🏝Парк развлечений «Остров мечты»
Крупнейший крытый тематический парк, работающий круглый год.
📎 Подробнее

💻 @nikid_mo

Уважаемые родители и юные пациенты, поздравляем вас с Масленицей! 🥞

В этот день хочется угощать детей традиционными блинами, но важно помнить: детский организм особенно чувствителен к избытку сахара, жира и рафинированных углеводов. Чтобы праздник прошёл ярко, но без вреда для здоровья, мы подготовили в статье актуальные рекомендации, как адаптировать любимые блюда под потребности растущего организма.

📎 Читать

💻 @nikid_mo

⏩НИКИ детства на телеканале 360

В рамках Недели осведомлённости о заболеваниях сердца, проводимой в России с 9 по 15 февраля 2026 года, врач-кардиолог НИКИ детства Анастасия Соколова ответила на наиболее актуальные вопросы:

🔍Какие симптомы у ребёнка нельзя игнорировать?
🔍В каком возрасте сердце особенно уязвимо?
🔍Где в Подмосковье оказывают помощь маленьким кардиопациентам?

💻 @nikid_mo

Как восстановить иммунитет ребёнка после болезни: рекомендации педиатров

Перенесённая инфекция временно ослабляет защитные силы детского организма. Восстановление иммунитета требует комплексного подхода и внимания со стороны взрослых.

Что важно? ⬇️

✔️ полноценный сон (не менее 9–10 часов для дошкольников и 8–9 часов для школьников);
✔️ сбалансированное питание с достаточным количеством белка, витаминов С, D и цинка;
✔️ умеренную физическую активность на свежем воздухе и исключение избыточных нагрузок в первые 2–3 недели после выздоровления.

Когда стоит повторно обратиться к врачу: ⬇️

✔️ слабость и отсутствие аппетита сохраняются более 10 дней;
✔️ температура вновь поднялась спустя неделю после выздоровления;
✔️ появились новые симптомы: интенсивная головная боль, боли в суставах, кожная сыпь.

💻 @nikid_mo

🚑 Уважаемые родители, обратите внимание на перемещение нашей мобильной бригады!

👩‍⚕️👨‍⚕️ Запись на прием к специалистам проводится заранее и организована через вашего участкового педиатра по месту жительства, при наличии медицинских показаний!

‼️ Самостоятельной записи нет!

🌎 Пациент не обязательно должен быть из того же округа, в который приехал комплекс. Самое главное — это возможность родителей приехать на приём.

📌 В составе выездной бригады собран штат узких специалистов:

⚪️врач ультразвуковой диагностики
⚪️аллерголог-иммунолог
⚪️гастроэнтеролог
⚪️пульмонолог
⚪️кардиолог
⚪️нефролог
⚪️невролог

ГРАФИК ВЫЕЗДОВ НА ФЕВРАЛЬ И АДРЕСА РАСПОЛОЖЕНИЯ ПЕРЕДВИЖНОГО МОБИЛЬНОГО КОМПЛЕКСА ⤵️


0️⃣3️⃣🟢0️⃣2️⃣ (вт) 10:00-18:00
ГБУЗ Московской области «Орехово-Зуевская больница»
г. Орехово-Зуево, ул. Стаханова, д. 34

0️⃣6️⃣🟢0️⃣2️⃣ (пт) 10:00-18:00
ГБУЗ Московской области «Балашихинская больница»
г.о. Балашиха, г. Балашиха, ул. Третьяка, 4

0️⃣7️⃣🟢0️⃣2️⃣ (сб) 10:00-18:00
ГБУЗ Московской области «Долгопрудненская больница»
г. Долгопрудный, ул. Академика Лаврентьева, д. 19

1️⃣0️⃣🟢0️⃣2️⃣ (вт) 10:00-18:00
ГБУЗ Московской области «Дмитровская больница»
г. Дмитров, ул. Больничная, д. 7

1️⃣2️⃣🟢0️⃣2️⃣ (чт) 10:00-18:00
ГБУЗ Московской области «Ступинская больница»
г. Ступино, ул. Чайковского, 20/23

1️⃣3️⃣🟢0️⃣2️⃣ (пт) 10:00-18:00
ГБУЗ Московской области «Раменская больница»
г. Бронницы, Пионерский пер., д. 45

1️⃣6️⃣🟢0️⃣2️⃣ (пн) 10:00-18:00
ГБУЗ Московской области «Балашихинская больница»
г. Балашиха, ул. Третьяка, 4

1️⃣7️⃣🟢0️⃣2️⃣ (вт) 10:00-18:00
ГБУЗ Московской области «Волоколамская больница»
г. Волоколамск, ул. Парковая, 7

2️⃣0️⃣🟢0️⃣2️⃣ (пт) 10:00-18:00
ГБУЗ Московской области «Ногинская больница»
г. Ногинск, ул. Лебедевой, д. 7

2️⃣1️⃣🟢0️⃣2️⃣ (сб) 10:00-18:00
ГБУЗ Московской области «Орехово-Зуевская больница»
г. Ликино-Дулево, ул. Октябрьская, 55

2️⃣5️⃣🟢0️⃣2️⃣ (ср) 10:00-18:00
ГБУЗ Московской области «Раменская больница»
г. Раменское, ул. Махова, 19

2️⃣6️⃣🟢0️⃣2️⃣ (чт) 10:00-18:00
ГБУЗ Московской области «Каширская больница»
г. Кашира-2, ул. Южная, 1

2️⃣8️⃣🟢0️⃣2️⃣ (сб) 10:00-18:00
ГБУЗ Московской области «Мытищинская областная больница»
г. Мытищи, ул. Индустриальная, д. 3 к. 2.

💻 @nikid_mo

Зимний вечер в НИКИ детства ✨❤️

💊 Межсезонье без болезней: какие витамины действительно нужны ребенку?

Переход от тепла к холоду — серьезное испытание для детского иммунитета. Перепады температур и сокращение светового дня требуют от организма дополнительных ресурсов. Как поддержать ребенка в этот период правильно и не навредить?

Рассказываем в нашей статье на Дзен ⤵️

📎 Читать

💻 @nikid_mo

🧬 Наука будущего для здоровья детей: как нейросети помогут в кардиодиагностике

В НИКИ детства состоялась важная рабочая сессия, темой которой стала апробация инновационной системы интеллектуального анализа ЭКГ на базе нейросетевой модели машинного обучения.

Немного об открытии:

1️⃣Модель на базе нейросети была обучена на массиве из более чем 1,5 млн цифровых ЭКГ, собранных в разных регионах России;
2️⃣Систему «научили» распознавать широкий спектр нарушений;
3️⃣В настоящее время сервис проходит процедуру регистрации в качестве медицинского изделия с элементами искусственного интеллекта.

✅Система поможет специалистам автоматически анализировать и расшифровывать электрокардиограммы, сейчас ведется адаптация данной модели к детской кардиодиагностике.

💻 @nikid_mo

Скрип зубами по ночам: объясняют неврологи 🦷

Ночной скрежет зубами (бруксизм) у детей — распространённое явление, которое может быть связано как с физиологическими особенностями роста, так и с эмоциональным напряжением.

➡️Важно:
🔵исключить перегрузку нервной системы;
🔵обеспечить ребёнку спокойный вечерний ритуал и достаточный сон.

В большинстве случаев эпизодический бруксизм не требует медикаментозного лечения, однако требует наблюдения. При сохранении бруксизма более 2–3 недель или появлении сопутствующих симптомов рекомендуется обратиться к неврологу и стоматологу для комплексной оценки состояния.

💻 @nikid_mo

Уважаемые родители!

🏢 В работе Центра детской психоневрологии НИКИ детства (г. Москва, ул. Ивана Сусанина, 1) внедрена программа повышения мотивации родителей детей с двигательными нарушениями, направленная на помощь в планировании и реализации действий для освоения ребенком бытовых и моторных навыков, способствующих его социализации.

👨‍👦‍👦В рамках программы вы:

🔘узнаете, как правильно акцентировать внимание детей на развитии и поддержании собственной активности;
🔘ознакомитесь с простыми упражнениями, которые можно выполнять дома;
🔘научитесь интересной, бережной и доступной домашней реабилитации.

Мотивационная программа для мам и пап детей с ограниченными возможностями здоровья позволит стать полноценными участниками реабилитационного процесса и обеспечит преемственность и перманентность восстановительного лечения детей.

💻 @nikid_mo