🔴Между здоровым состоянием и диабетом 2 типа есть «серая зона» - это преддиабет, когда уровень сахара в крови уже выше нормы, но еще не достиг критической отметки. Такой показатель - сигнал тревоги от организма и ваш шанс принять меры, чтобы не допустить развитие сахарного диабета.

- Представьте, что гормон инсулин - это ключ, который открывает клетки, чтобы впустить в них «топливо» (глюкозу) из крови. При инсулинорезистентности замки на клетках «ржавеют». Ключ (инсулин) не подходит, и организм вынужден производить их всё больше и больше. Со временем «фабрика» (поджелудочная железа) истощается, а уровень сахара в крови остается высоким,

- объясняет простым языком этот процесс врач-эндокринолог НМИЦ ФПИ Минздрава России Алина Караева.

На стадии преддиабета, когда «замки» только начали заедать, их ещё можно починить, а главные инструменты в этом деле - питание и движение.

Сахар скрывается везде! Топ-5 неочевидных продуктов:
✅ «Здоровые» йогурты и творожки с фруктовыми вкусами - чемпионы по скрытому сахару (до 3-4 кубиков на баночку).
✅ Готовые соусы: кетчуп, барбекю, соус для пасты, сладко-китайский. Столовая ложка = часто 1 кусочек сахара.
✅ Хлопья для завтрака, мюсли и гранола (особенно в глазури) - часто это не диетический, а сладкий снек.
✅ Фруктовые соки (промышленные) - в них нет клетчатки, зато есть концентрированный фруктовый сахар.
✅ Суши-роллы с соусами. Рис + сладкий рисовый уксус + соус «спайси» или «унаги» - настоящая углеводно-сахарная бомба.

Практический совет: вместо сладкого йогурта возьмите натуральный белый и добавьте горсть свежих ягод или щепотку корицы. Вкусно, полезно и безопасно! Используйте прием замены сомнительных по содержанию сахара продуктов на натуральные аналоги.

📌Быстрый тест для самопроверки рисков развития диабета (ответьте «да» или «нет»):
➡️ Возраст: Вам 45 лет и больше?
➡️ Имеющиеся нарушения углеводного обмена: Повышался ли у Вас ранее сахар в крови?
➡️ Вес: Есть ли избыточный вес или ожирение (особенно в области талии)?
➡️ Наследственность: Болел ли диабетом кто-то из ваших близких родственников (родители, братья, сестры)?
➡️ Активность: Ваша физическая активность меньше 150 минут в неделю (прогулки, спорт)?
➡️ Гестационный диабет: Был ли у вас (для женщин) диабет беременных или рождение крупного ребенка (4000 гр. и более)?
➡️ Артериальная гипертензия или другие сердечно-сосудистые заболевание: повышается ли у Вас артериальное давление выше 140/90 мм рт ст.?
➡️ Дислипидения: проверьте уровень холестерина и триглицеридов. Уровень хорошего холестерина (ЛПВП) менее 0,9 ммоль/л? Уровень триглицеридов более 2,82 ммоль/л?

↪️Если вы ответили «ДА» хотя бы на один вопрос - следует быть внимательным - Вы можете быть в группе риска.
➡️ Два и более «ДА» - весомый повод обратиться к специалисту за консультаций и получить назначение анализов для профилактики здоровья.

❤️ Диабет молчалив - не ждите очевидных симптомов, действуйте на опережение и будьте здоровы!

💬 Подписывайтесь на НМИЦ ФПИ Минздрава России в МАХ

📅 27 января 1944 года закончилась одна из самых страшных страниц в истории Великой Отечественной войны - была полностью снята блокада Ленинграда. В честь этой значимой исторической даты, в соответствии с федеральным законом от 13 марта 1995 г. «О днях воинской славы России»был установлен памятный День полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады.

🔴872 дня город находился в кольце вражеских войск. Это были дни невероятных испытаний: голод, холод, постоянные артобстрелы и бомбежки. Но Ленинград не сдался. Его защищали не только солдаты на фронте, но и сами жители, работавшие на заводах, тушившие зажигательные бомбы на крышах и просто пытавшиеся выжить, чтобы сохранить родной город.

Ключом к надежде стала «Дорога жизни» - ледовая трасса через Ладожское озеро, по которой в город доставляли хлеб и эвакуировали людей. А в январе 1943 года произошел долгожданный прорыв блокадного кольца в ходе операции «Искра».

✅ Окончательное освобождение пришло год спустя, 27 января 1944 года, в результате Ленинградско-Новгородской операции. Враг был отброшен, и город на Неве, выстоявший ценой сотен тысяч жизней, вздохнул свободно.

↪️22 декабря 1942 года была учреждена медаль «За оборону Ленинграда», которой награждено около 1,5 миллиона человек. 26 января 1945 года сам город Ленинград был награжден орденом Ленина. С 1 мая 1945 года Ленинград - город-герой, а 8 мая 1965 года городу была вручена медаль «Золотая звезда».

📌Память о блокадном Ленинграде и его героических защитниках увековечена в монументальных скульптурах и музеях. В самом городе существует музей обороны и блокады Ленинграда, в котором хранятся сотни вещей блокадников и рассказывается о тех страшных днях и ночах. Также в городе существует Монумент героическим защитникам Ленинграда, обелиск «Городу-герою Ленинграду», мемориал «Разорванное кольцо», символизирующий Дорогу жизни, и многие другие. На Пискаревском мемориальном кладбище в Санкт-Петербурге захоронены сотни тысяч жертв блокады и воинов Ленинградского фронта, в 1960 году здесь зажжен вечный огонь. Ежегодно в нашей стране отмечается дата освобождения Ленинграда от блокады.

🔥Вечная память героям — и тем, кто сражался с оружием в руках, и тем, кто боролся и погиб в осажденном городе. Их подвиг навсегда останется в наших сердцах.

💬 Подписывайтесь на НМИЦ ФПИ Минздрава России в МАХ

«Аксеновские чтения»: приглашаем принять участие в ежегодной Всероссийской научно-практической конференции, посвященной вопросам фтизиопедиатрии

Традиционная весенняя конференция Российского общества фтизиатров и НМИЦ ФПИ Минздрава России с этого года будет проходить под новым названием - «Аксеновские чтения».

📅 26–27 марта 2026 года ждем на этом значимом событии не только опытных специалистов отрасли, но и врачей широкого профиля, а также будущих медиков.

👨‍⚕️ Конференция посвящена памяти профессора В. А. Аксеновой, выдающегося ученого и организатора детской фтизиатрической службы, основателя Федерального центра осложнений после прививок БЦЖ и БЦЖ-М при Минздраве России, посвятившего всю профессиональную жизнь вопросам борьбы с туберкулёзом.

Основными темами в научной повестке мероприятия станут:
➡️ Современная диагностика, профилактика и лечение туберкулезной инфекции у детей и подростков
➡️ Туберкулез и сочетанные инфекции
➡️ Работа с группами высокого риска
➡️ Междисциплинарный подход в противотуберкулезных мероприятиях

Гостей ждут пленарное заседание, тематические секции, обучающие школы, круглые столы и научные дискуссии.

📅 26 марта - в онлайн-трансляции
📅 27 марта - в очном формате в конгресс-центре отеля «Звезды Арбата» (г. Москва)

↪️Не упустите возможность получить актуальные знания, обменяться опытом с коллегами и внести вклад в здоровье будущих поколений!

🔔 Подробная информация и форма заявки для участия в качестве докладчика - на официальном сайте конференции, следите за обновлениями!

Erid: 2Vfnxxr7PUm

❤️ Делимся отзывом пациента, прошедшего лечение в хирургическом отделении НМИЦ ФПИ Минздрава России со словами благодарности заведующему, врачу-хирургу Александру Владимировичу Ицкову ❤️

Здравствуйте, прошло уже несколько лет!!!!

Диагноз, лечение, врачи... и т.д везде мотали, таскали, сил не оставалось, да и вера в чудо была
уже на грани.

Но что хочу сказать: я попала на лечение в данную клинику, обследование прошла, перевели в хирургию на подготовку к операции... И тут... Я попадаю на операционный стол к Ицкову
Александру Владимировичу... Бог мой, это не врач, а волшебник с добрым сердцем и золотыми руками...

Не глядя на усталость, всегда отзывчив и приветлив... Мне выпал шанс 1 из 100, и дай бог здоровья ему и его рукам... Он не просто спасает людей.... Он вытаскивает их, казалось бы, из безвыходности.

Александр Владимирович!!!! Я благодарна вам за свою спасенную судьбу, и второе дыхание... Пусть вас боженька бережёт. Хочется отметить и Тамерлана Ахметовича, как ведущего специалиста... Золото, а не врач...

Железный характер, четкое объяснение... И безумно добрый, и очень отзывчивый Врач...

❤️Благодарим за теплую обратную связь и желаем крепкого здоровья всей вашей семье!❤️

❤️ Записаться на прием в консультативно-диагностический центр НМИЦ ФПИ Минздрава России

Народный фронт: поддержи своих!

🔴С начала СВО наши бойцы на передовой выполняют важнейшую миссию: вдали от дома, в суровых условиях защищают страну и ее будущее. Сегодня им нужна не только наша вера в победу, но и реальная, посильная поддержка.
Есть простой и надежный способ сделать свой вклад в общую победу, выразив благодарность за неоценимый героизм и стойкость.

↪️Одним из ключевых проектов общественного движения «Народный фронт» (команды президента РФ Владимира Путина) является благотворительный портал «Всё для Победы», вокруг которого объединились тысячи людей – от простых граждан до известных политиков, общественных деятелей, артистов и спортсменов. Здесь ваши добрые дела - каждый рубль, каждое поддерживающее письмо - находят своего адресата.

На портале pobeda.onf.ru вы можете:
✅ Выбрать конкретное направление помощи, которое вам близко: поддержка бойцов СВО, помощь жителям ДНР, ЛНР, Херсонской, Запорожской, Курской, Белгородской областей.
✅ Безопасно перевести средства на самые актуальные нужды: медикаменты, амуницию, средства связи, продукты, теплые вещи.
✅ Написать слова поддержки нашим защитникам в специальной форме. Эти послания кураторы проекта обязательно доставят бойцам - поднятие силы духа не менее важно, чем материальная помощь.

❤️ Участвуя в благотворительной акции, вы выражаете акт гражданской солидарности, патриотическую позицию и искреннюю благодарность тем, кто стоит на защите Отечества.

📲Не оставайтесь в стороне. Даже самый скромный вклад, объединившись с другими, превращается в мощную волну народной поддержки. Переходите по QR-коду с плаката или по ссылке

👉 Выберите, кому хотите помочь, и поддержите сбор.