Baxtli bo‘lish shunchalik qiyinmi?

«Shu tashvishlarim tugasa, keyin baxtli yashayman…»

Ba’zan baxtni ham «keyin»ga qoldiramiz. Hamma ishimiz joyiga tushishini kutib, bugungi kichik quvonchlarni sezmay qolamiz.

🎧 Shu fikrlar sizga tanish bo‘lsa, ovozli xabarimizni tinglab ko‘ring.

Sizdayam xojatxonaga telefon bilan kiradigan tanishingiz bormi😅?

Naxotki shu to'rt-besh daqiqa ham telefonsiz turolmay bo'lib qoldikmi?

Telefonni ko‘rsak, vaqt qanday o‘tganini bilmaymiz. Lekin unitazda uzoq o‘tirish bavosilga oid muammolarga sabab bo‘lishi mumkin.

Tozalik masalasi ham bor. Yuvilmagan qo‘l bilan telefonni ushlaymiz. Mikrob unga ham o‘tishi mumkin. Keyin qo‘limizni yuvib, yana o‘sha telefonni olamiz. Telefonda qolgan mikrob qo‘lga qaytishi mumkin-da.

Endi bir o‘ylab ko‘ring: telefonni har safar kerakli narsa ko‘rish uchun olyapmizmi?

Tualetga kirib, «yo‘qolib qoladigan» tanishingizga yuboring. Balki hozir ham shu videoni o‘sha yerda ko‘rib o‘tirgandir!

Bugun navbatdagi sog‘lomlashtirish kursimizni yakunladik!

Barcha ishtirokchilarimizga samimiy minnatdorchilik bildiramiz. O‘zingizga ajratgan vaqtingiz va mashqlaringiz davomli bo‘lsin!

Navbatdagi guruhimizga sizni ham taklif qilamiz:

Sog‘lomlashtirish kursi — 1-bosqich
Ustoz: Qo‘shoqov Ahadjon

📆 16–25-oktabr
⏰ 17:00–21:00

Batafsil ma’lumot olish va ro‘yxatdan o‘tish uchun havolani bosing:
https://norbekovmarkazi.uz/jadval

Kasal bo’lish yoki sog’lom bo’lish, qarzga botish yoki badavlat bo’lish — bularning ko’p qismi bizning har kungi tanlovlarimizga bog’liq ekan.

Nima yeyishimiz, nima haqida o’ylashimiz, kimdan nolib, nimaga shukr qilishimiz. Kichik-kichik tanlovlar yig’ilib, oxiri hayotimizga aylanadi.

Sog’lom bo’lishni xohlagan inson avvalo nolishni bas qilsin. Boriga shukr qilsin. O’tirib kutmasdan, sog’ayish uchun harakat qilsin: shifokorga borsin, tanasiga qarasin, qalbini ham tarbiyalasin.

Shukr va harakat birga bo’lgan joyga shifo ham, baraka ham yaqinlashadi.

@NorbekovMarkazi

Shifokorga bordingiz, dori ichdingiz, muolaja oldingiz — lekin kasallik qaytib kelaveradimi?

Bu audiopodkastda nima uchun ba'zan davolanish kutilgan natijani bermasligi va hissiyotlarimiz — hasad, g'am-anduh, ortiqcha quvonch, yolg'on va afsus — sog'ligimizga qanday ta'sir qilishi haqida gaplashamiz.

Audioda:

✔️ Qachon avval shifokorga borish kerak
✔️ Stress va asabning sog'likka ta'siri
✔️ Inson — yaxlit tizim: nega bitta a'zoni emas, butun tanani tiklash kerak
✔️ Hasad va ortiqcha havas, g'am-anduh, ayyorlik — har biri tanaga qanday ta'sir qiladi
✔️ "Begona o't" misoli: muammoni ildizi bilan olib tashlash
✔️ Nega har qanday ortiqcha hissiyot, hatto quvonch ham zarar

Audioni tinglang va fikrlaringizni izohlarda yozib qoldiring👇️️️️

19-oktyabr 10:00 da oflayn, 19:00 da esa onlayn sog'lomlashtirish kurslarimiz boshlanadi.

🎧 Oktava mashqi

Ichki kuchingizni uyg'otib, g'olib inson holatiga kirish uchun ajoyib mashq.

O'zingizni erkin qo'ying, har bir so'zni his qilishga harakat qiling. Mashqdan oldingi va keyingi holatingizni solishtirib ko‘ring.

Audio sizga foydali bo‘lsa, yaqinlaringizga ham yuboring. ✨

Mashqni tinch joyda, qulay holatda va imkon qadar quloqchin bilan bajarish tavsiya etiladi.

19-oktyabr 10:00 da oflayn, 19:00 da esa onlayn sog'lomlashtirish kurslarimiz boshlanadi.

Kunduzgi sog‘lomlashtirish kursimizni boshladik!

Bugun ishtirokchilarimiz o‘z salomatligi uchun vaqt ajratib, yangi bilim va mashqlarni o‘rganishga kirishdilar.

Barcha qatnashchilarimizga foydali darslar, ko‘tarinki kayfiyat va yaxshi o‘zgarishlar tilaymiz!

Kursga yozilish uchun operatorlarimiz bilan bog'laning:

👉 @NorbekovJavlon

👉 @Norbekov_MarkaziM

Firibgarlardan ogoh bo'ling, begona odam kartasiga pul o'tkazmang!

«Hammasini bilaman. Lekin jahlim chiqqanda yana o‘sha gaplarni aytib yuboraman…»

O‘zingizga «endi xafa bo‘lmayman» deysiz. Lekin yaqinlaringizdan kutgan e’tiborni ko‘rmasangiz, yana ranjiysiz. Ichingizga yutasiz yoki gapirib yuborib, keyin o‘zingizni ayblaysiz.

Bilish bor. Uni hayotda qo‘llash esa har doim ham oson emas.

«Baxtli ayol sirlari» kursining 2-mavsumiga taklif qilamiz!

Bu safar asosiy e’tibor — bilishdan qila olishga o‘tish.

Kursda xafagarchilik va kutishlaringiz ortidagi sabablarni anglash, hislaringizni tanish va yaqinlaringiz bilan muloqotning yangi usullarini amalda mashq qilamiz.

Kamroq nazariya. Ko‘proq amaliyot.

📅 20–24-oktabr — 5 kun
🕙 10:00–13:00
Ustoz: Nurjahon Mahmadiyorova

Kurs haqida batafsil ma’lumot olish va ro‘yxatdan o‘tish uchun saytga kiring 👇

👉 Saytga kirish va ro‘yxatdan o‘tish

QARSHIDA NORBEKOV SOG‘LOMLASHTIRISH KURSLARI!

Qarshiliklar uchun uzoq kutilgan sog‘lomlashtirish kursiga qabul boshlandi!

Kurs davomida jismoniy va ruhiy holatingizni yaxshilash, energiyani tiklash hamda sog‘lom hayot sari muhim qadam tashlash imkoniyatiga ega bo‘lasiz.

📅 Sana: 22-oktabr | 14:00
👨‍🏫 Ustoz: Zokirjon Tojiboyev
📍 Manzil: ATKO Qarshi City

Ro'yxatdan o'ting

TO'LIQ MA'LUMOT UCHUN

⚠️ Joylar soni cheklangan!

Ro‘yxatdan o‘tish va to‘liq ma’lumot olish uchun biz bilan bog‘laning! 👇

📞 77 336 11 01

Norbekov Markazida boshlanadigan navbatdagi sog‘lomlashtirish kursiga taklif qilamiz!

O‘zingizga e’tibor berish, foydali mashqlarni o‘rganish va sog‘lom odatlar sari qadam tashlash uchun bizga qo‘shiling.

📆 29-oktabr – 7-noyabr

☀️ Kunduzgi guruh | 10:00–14:00
Ustozlar: Bobur Fatullayev va Durbek Mirzayorov

🌙 Kechki guruh | 17:00–21:00
Ustozlar: Nurjahon Mahmadiyorova va Shohruh Norbekov

O‘zingizga qulay vaqtni tanlang va hozirdanoq joyingizni band qiling!

📞 55 055 76 77

Biz shifokorlarga qarshimizmi?

Ko'pchilik bizga shunday deb keladi: «Doktorlardan charchadim, endi faqat sizlarda tuzalaman».

Ishonchingiz uchun rahmat. Lekin ustozlarimiz doim bir gapni ochiq aytadi:

Kasallik bir haftada paydo bo'lmagan. Uni 10 kunda butunlay yo'q qilishni kutish o'zingizga nisbatan adolatsizlik.

Odatda shifokorlar yo'llab yuborgan, uning tavsiyalariga amal qilgan holda kursga qatnashganlar tezroq va barqarorroq natija ko'rishgan.

Chunki inson faqat tanadan iborat emas. Tanaga shifokor yordam beradi. Fikrlash, fe'l-atvor, his-tuyg'u ustida esa mashg'ulotlarimizda ishlaymiz. Ikkalasi birga ishlaganda natija mustahkam bo'ladi.

Suhbatni to'liq ko'ring 👇

https://youtu.be/CDRlMxL3R94?si=OK5VJwP-YpnwQRXd

Erkak so’zining asl ma’nosi — ovchi. Erkak oilasini ta’minlashi, uy qurishi, o’zidan iz qoldirishi kerak.

Lekin pul ko’paygan sari kibr ham ortishi mumkin, kamaygan sari esa o’ziga ishonch pasayadi. Bu muvozanatni qanday saqlash kerak?

26 yillik tajribaga ega couch-trener Zokirjon Tojiboyev aynan shu savollarga javob berdi:

https://www.youtube.com/watch?v=BmVAAnjZwdI

📢 DIQQAT, NAMANGAN! YANGI GURUHGA QABUL BOSHLANDI!

Aziz ishtirokchilarimizning talab va istaklariga binoan, Namangan shahrida Norbekov sog‘lomlashtirish kurslarining navbatdagi guruhi tashkil etilmoqda! 🎉

📅 Sana: 2-noyabr
🕒 Vaqt: Soat 15:00
👨‍🏫 Ustoz: Shukurjon Boknazarov

✨ O‘z ustingizda ishlash, ijobiy fikrlash va ruhiy tetiklik sari yangi qadam tashlang!

📌 Joylar soni cheklangan. O‘z joyingizni oldindan band qilishni unutmang!

📞 Batafsil ma’lumot va ro‘yxatdan o‘tish uchun:
☎️ +998504771505

🏢 Norbekov Vodiy Markazi
☑️Telegram ☑️Instagram

📍 Manzil: Namangan viloyati Madaniyat markazi, Davlatobod tumani, I. Karimov ko‘chasi, 5-uy
📌 Mo‘ljal: Yashil bozor

😳 Siz uxlaydigan ko‘rpa-to‘shakda ham mayda jonzotlar yashashini bilarmidingiz?

Ular chang kanalari deyiladi. Shunchalik kichkinaki, oddiy ko‘z bilan ko‘rib bo‘lmaydi.

Bu jonzotlar bizning to‘kilgan terilarimiz bilan oziqlanadi. Ayniqsa, yostiq, ko‘rpa va matraslarda ko‘p uchraydi.

Ular odamni chaqmaydi, lekin allergiya, aksirish va burun bitishiga sabab bo‘lishi mumkin.

Shuning uchun choyshablarni tez-tez yuvib, ko‘rpa-to‘shaklarni toza tutish kerak.