☺️Албатта, иштаҳани бузмаслик ва буйракларни ортиқча юкламаслик учун бир вақтнинг ўзида кўп ичиш шарт эмас.

🤪Кунлик меъёрингизни бир ўтиришда ичиб йуборманг

☝️Аммо шуни таъкидлаш керакки, кун давомида чанқоғингизни тоза сув билан қондириш ҳам ма'қул. Бошқа ичимликлар, айниқса, таркибида шакар бўлган ичимликлар танани керакли миқдордаги суюқлик билан таъминламайди.

📌Кунни оддий сув билан бошлаш одати ҳамма учун фойдали. Кўпгина касалликлар аста-секин йўқ бўлиб кетади, ташқи кўриниш яхшиланади ва энг муҳими, бундай осон йўл билан саломатлик билан боғлиқ бўлган муаммолардан қутулиш мумкин.

🔥Сизларга сув хақидаги маълумотлар фойдали бўлган бўлса реаксия қолдиришни унитманг

☀️Ассалому алейкум
Бугун кўзларингизни хеч қандай оғриқсиз оилангиз бағрида очганингиз бу енг катта бахт.

☝️Шундай экан бугунги кунингизни яхшиликлар қилиш бидан шукурда ўтказинг

Сиз бугун қандай яхшилик қилмоқчисиз?

Оёқлар оғриши сизда хам ушбу муоммо мавжудми?

Ҳеч қачон оёқлар оғриғидан шикоят қилмаган одам йўқ бўлса керак. «Оёқларим ғувиллаяпти!» — деб, хўрсиниб, уйга келамиз ва оғир кундан кейин поябзалимизни ечиб ташлаймиз. Оёқлар ҳар доим ҳам чарчоқдан оғрийдими?

🔥Қизиқми сиздарга шу мавзу?

Оёқларингизни чиндан ҳам оғриган жойини қандай аниқлаш мумкин?

💥Ахир оёқлар терини, тери ости тўқимасини, мушакларни, суякларни, бўғимларни ва томирларни ўз ичига олади … Белгиланган даволаш ва унинг якуний муваффақияти ташхис қанчалик тўғри қўйилганига боғлиқ. Шунинг учун, агар сиз мунтазам равишда оёқларингиздаги оғриқни сезсангиз, уни оғриқ қолдирувчи дорилар билан тинчлантирмаслигингиз керак.

Оғриқ танамиздаги ҳамма нарса тартибда эмаслиги ва ёрдамга муҳтожлиги ҳақида сигнал беради. Танангизни тингланг ва унга ёрдам беринг!

Оёқ оғриғининг сабаблари
Ойоқлардаги оғриқ— тананинг пастки қисмини қандайдир патологиясининг асосий белгисидир. Одатда, оғриқ маълум масофани юриб ўтишдан сўнг пайдо бўлади. Беморнинг оёқларида оғримаётган жой қанча кам бўлса, касаллик даражаси шунчалик кучли ва аниқроқ бўлади.
Қандай касалликлар оёқ оғриғи билан боғлиқ бўлиши мумкин?

➖Аорта ва периферик артериялар касалликлари. ➖Мушак-скелет тизимининг касалликлари (бўғимларнинг шикастланиши, умуртқа поғонаси, оёқ деформатсияси). ➖Неврологик касалликлар ➖Диабетик полиневропатия. ➖Тери ва тери ости тўқималарининг касалликлари. ➖Бирламчи суяк ўсмалари ёки метастазлар. ➖Юқумли касалликлар (қизилўнгач, остеомиелит, юқумли артрит).

Оёқ оғриғи омиллари
➖Ясси оёқликка мойиллик. ➖Ноқулай поябзал кийиш натижасида қон айланишининг бузилиши. ➖Ортиқча вазн. ➖Оғир замбуруғли инфексиялар. ➖Оёқларда тик туриб ишлаш. ➖Камҳаракатлик. ➖Доимий равишда оғирлик кўтариб юриш. ➖Спиртли ичимликлар ва никотинни суиистеъмол қилиш. ➖Ёғли, нотўғри овқатланиш ➖бу, атеросклероз ривожланиш хавфи. ➖Оёқнинг анатомик хусусиятлари (баланд кўтарилиш). ➖Пайлар яллиғланиши, фастсит ривожланиши — товонинг ва оёқ камарининг оғриғи. ➖Вирусли инфексия. ➖Суяк синиши туфайли оёқнинг шишиши.

Сизда қандай?

☀️Ассалому алейкум Нума оиласининг қадрлилари

☺️Бугунги кунингизни шукрда бошлаб олдингизми?

☝️Кунингизни режа асосида мароқли ўтказинг, яқинларингизга хам вақт ажратишни унитманг

🤔Сизлар билан оёқ оғриғи хақида билиб олдик, унинг давоми хам қизиқми?

😍Албатта қизиқ демак бошладик:

Муқобил даволаш усуллари

Қўшимча ёки муқобил муолажалар ҳеч бўлмаганда вақтинчалик оёқ оғриғини енгиллаштиришади. Буларга қуйидагилар киради:
➖Игна санчиш
➖Электроакупунктура;
➖Массаж;
➖Ёга ёки тай-чи каби ҳаракат терапияси;
➖Физиотерапия;
➖Жарроҳлик

☝️Юриш пайтида оёқнинг ён томони оғрияптими ёки фақат бармоқлар — бу муҳим эмас, даволашнинг консерватив усуллари биринчи навбатда қўлланилади.
Жарроҳлик, одатда, бошқа барча усуллар иш бермаганда сўнгги чора ҳисобланади.

✨Масалан, физиотерапия даволай олмайдиган жуда оғир ҳолатларда сесамоидектомия деб аталадиган жарроҳлик амалиёти зарур бўлиши мумкин.
Ушбу операция сесамоид суягини олиб ташлашни ўз ичига олади.

🫠Йўра олиш бу енг олий бахтдур
Доим соғлиғингизга эътиборли бўлинг, шифокорга мурожаат қилинг
☝️Ўз вақтида даволанинг…

🫠Плантар фастит учун жарроҳлик жуда кам учрайди, аммо 6 ойдан 12 ойгача бўлган физик даволанишга қарамай, оғриқ давом этса, керак бўлиши мумкин.

Операция орқали тарангликни бартараф этиш ва шишишни камайтириш учун плантар фаститянинг бир қисмини кесиш керак бўлади.

🤔Сизга маълумотлар ёқайаптими?
🔥Актив бўлишни ва оёқ оғриғи безовта қилаётган дўстнгизга йуборишни унитманг.

👋Ассалому алейкум бизнинг қадрли кузатувчилар!

Соғлиғингизга э’тиборли бўлайапсизми?

Соғлиқ бу енг олий неъмат уни доим асраш бизнинг вазифамиздур.

👌Тўғри овқатланинг кунлик сув миқдорингизни истеъмол қилинг ва албатта спорт билан хам шуғулланинг!

✨Тиш қандай қилиб ички яллиғланишга олиб келиши мумкун?

Ойлаб қарасак жудаям оддий нарса, лекин кўпчилик кариес тугур пульпит (шамоллаш) гачам олиб боришади ва охири оғриқша чидоми стомотологга етиб боришади.

МАСАЛАН: Хозир докторга борганда шунақа холат кўриш мумкун, айол 30 йошда, ТТГ 20 , хамма лечения бошлаган, вируслага қарши курашвотди, диета протоколида ўтирибти, ичакларини даволавотди, лекин ТТГ жудаям секин пасайвотди, нега???

Сабаби унинг тишида кариес бор ! КАРИЕС БУ НИМА? У ИНФЕКЦИЯ МАКОНИ.

😉Бугун тиш хақида гаплашамизми?

✨Танамиздаги кўп касалликлар сабаби айнан кариесли тиш бўлади. Бази Юрак касалликлари, Томирлар, Ичак, Зрения, Сийдик йўллари ва
бошқалар... тўғридан тўғри тишга боғлик.

Кариес нимага олиб келиши мумкин:

➖Харакат таянч қисмнинг бузулишига
➖Эндокардит (юрак Қобиги яллиғланишига)
➖Почкаларнинг шамоллашига
➖Лор органларнинг шамоллашига
➖Тишдаги гнойли яллиғланиш барча тана
қисмларига тарқаши.
➖Ички яллиғланиш кучайишига ва пайдо
бўлишига

Исталган касалликни даволашни бошлашдан
олдин кариес тишларни даволатиб олинг.