✨Генетик омиллар: Оилада экзема, астма ёки аллергик ринит каби атопияга мойиллик борлиги.

✨Иммунитет тизимининг реактсиялари: Иммун тизимининг ғайритабиий реактсиялари терининг яллиғланишига олиб келиши мумкин.

🤔Сизларга фойдали бўлайаптими?
Давом этамизми?

☀️Ассалому алейкум
Бошланган хафтангизни режа асосида фойдали ўтказишингизни тилаб қоламиз.

Бугунги кунингиз учун нималарни режа қилдингиз?
Режаларингиз орасида спорт билан шуғулланишни хам қўшдингизми?

🤔Орамизда мунтазам спорт билан шуғулланадиганлар борми?
👇Комментарияда “мен” деб ёзинг, актив бўлишни хам унитманг.

🤩Эгземанинг хамма кутаётган даволаш усуллари хақида бугун билиб оласиз.
Кутайапсизми?
👇Демак бошладик

✅Эгземани даволаш симптомларнинг оғирлигига ва инсоннинг умумий соғлиғига қараб фарқ қилиши мумкин.
Бироқ, умумий даволаш усуллари қуйидагиларни ўз ичига олади:

@Numa_nutrition_uz

➖Антигистаминлар: Қичишишни камайтириш учун ишлатилиши мумкин.
➖Намловчилар: Тери намлигини сақлаб қолиш учун мунтазам равишда намловчи воситадан фойдаланиш керак.
➖Оғиз стероидлари: Экземанинг оғир ҳолатларида оғиз орқали юбориладиган стероид препаратларини қўллаш мумкин, аммо узоқ муддат фойдаланишда уларнинг ён таъсирини ҳисобга олиш керак.

➖Иммуносупрессантлар: 
Иммунитет тизимини бостирадиган дорилар экземанинг оғир ҳолатларида қўлланилиши мумкин.
➖Фототерапия (ёруғлик терапияси): Терини ёруғлик билан таъсир қилиш экзема аломатларини энгиллаштириши мумкин.
➖Аллергенни бошқариш: Эгзема белгиларини қўзғатувчи аллергенларнинг таъсирини камайтириш муҳимдир.

@Numa_nutrition_uz

Муҳим эслатма: экземани даволаш мултидисиплинер ёндашувни талаб қилиши мумкин. Ҳар қандай даволаш режасидан олдин, дерматолог ёки аллергист билан маслаҳатлашиш муҳимдир.

☝️Ёдда тутинг
Эгзема — бу ҳаёт сифатига сезиларли таъсир кўрсатадиган кенг тарқалган тери касаллиги. Эрта ташхис қўйиш ва тегишли даволаниш билан симптомларни назорат қилиш мумкин. Соғлом турмуш тарзи, мунтазам терини парвариш қилиш ва симптомларни келтириб чиқарадиган омилларни бошқариш экзема назоратини қўллаб-қувватлайди.

@Numa_nutrition_uz

😇Ассалому алейкум соғлиғи хақида доим қайғурувчи ва соғллм турмуш тарзига амал қилувчи нума оиласи аъзолари

🤔Бугун кунингизни бир стакан илиқ сув билан бошладингизми?
Сувнинг фойдалари хақида биласизми?

😉Тўғри ва хар кунлик сув миқдорини ичиш бу соғлиғингизни доим яхши бўлишига ёрдам беради.

👌Тиббиётда кўпинча оч қоринга оддий, тоза сув ичиш тавсия этилади.

Бу қандай фойда келтиради? Эътиборга олинадиган эҳтиёт чоралари борми?

🔥Бугун шу хақида гаплашамиз бугунги постдарни ўтказиб юборманг сабаби сувнинг сиз билмаган фойдалари хақида гаплашамиз.

☝️Уйғонгандан кейин бир стакан сув ичиш ҳеч кимга зарар келтирмайди. Деярли ҳар бир одамга эрталабни чанқоқни қондириш билан бошлаш тавсия этилиши мумкин.

Одамлар кўпинча нотўғри одатларни шакллантиради, чанқоқни очлик билан аралаштириб юборадилар, фақат чой, қаҳва ва бошқа ичимликлар ичадилар, улар тўқималарни намлик билан тўйинтирмайди, аксинча, танадан суюқликни чиқариб ташлайди. Натижада одам ўзи билмаган ҳолда сурункали сувсизланишдан азият чекади.

☝️Энг муҳими — тиш эмалини шикастламаслик, шамоллаб қолмаслик ва организмни стрессга дучор қилмаслик учун сув жуда совуқ ёки жуда иссиқ бўлмаслиги керак.

☝️Эрталаб тоза сув ичишнинг фойдаси кўп, лекин алоҳида эътиборга лойиқ бўлган бешта асосий нуқта мавжуд.

☺️Билишни истайсизми?
🔥Сизга йоқайотган бўлса актив бўлинг давом этамиз.

✨Сув одамнинг фаол бўлишига ёрдам беради. Уйғониш ва энергия олиш учун бир чашка қаҳвадан кўра бир стакан сув ичган маъқул.

😉Бир оз яхши кайфият

☀️Ассалому алейкум бугунги гўзал кун бахт ва омадга тўла бўлсин

Сувнинг фойдалари хақида давом этамизми?

Қандай хароратдаги сувни истеъмол қилиш керак?
Сувни меъйордан кам истеъмол қилиш нималарга олиб келади?
😍Шулар хақида маълумотлар бўлади бугун.

☝️Оч қоринга сув ичиш овқат ҳазм қилиш трактининг тўғри ишлашига ёрдам беради. У овқат ҳазм қилишни бошлайди, ичак моторикасини тартибга солади, гастрит, ич қотиши ва ошқозон-ичак трактининг бошқа касалликларини олдини олади.

✨Ҳ2О организмнинг деярли барча биокимёвий реакцияларида иштирок этади.
Сув етишмаслиги билан кўплаб жараёнлар бузилади, бу бошқалар қаторида буйрак тошлари шаклланиши ва ичак патологияси билан ҳам боғлиқ.
Мисол учун, агар одам кўп клетчатка истеъмол қилса, лекин озгина суюқлик ичса, соғлом клетка организмга сўрилмайди.
👌Тонгни бир стакан сув билан бошлаш одати ички органларнинг жиддий касалликларидан қутқаради.

✨Ичимлик суви учун энг яхши вариант хона ҳароратидаги, иложи бўлса, бироз илиқроқ бўлсин — 20-30 дан 40 даражагача бўлган ҳароратни ташкил қилади.