⚡️ПОЧКАДА ТОШ ЙЕҒИЛИШИ.
Таркибидаги хар хил минераллар организмдаги ва айниқса почкадаги ph ни меёрда ушлайди. Бу почкада тош хосил бўлишини олдини олади.

⚡️МАГНИЙ. Хаммага таниш энг кучли"АНТИСТРЕСС"

✨Минерал сувни фақат овқатдан 15-20мин олдин йоки овқатдан 2 соатдан кегин ичинг, бўлмаса овқат сингишига халақит
беради.
Даволаниш мақсадида 2-3 хафта ичилади.
Минерал сувда минераллар кўплиги сабаб узоқ муддат истеъмол қилиш мумкин эмас.

⚡️Газини чиқариб ташлаб ичинг. Хомиладор ва Эмизикли, болалар ва катталарга
мумкин.

Язва, почка етишмовчилиги,
операцияга мухтож ўт пуфакдаги тош, онкологик касалликларда мумкин эмас.

🤔Маълумотлар сизларга фойдали бўлдими?
☝️Бу постни Минерал сувларни яхши кўрувчи яқинларингизга юборишни унитманг!

☀️Ассалому алейкум
Бошланган кунингиз хайрли бўлсин

🤔Кун тартибингизга спортни қўшдингизми?

☝️Бугунги мавзу айнан кам харакатлилар учун яқинроқ жойлашиб олинг.

✨Бугун сизлар билан Лимфаларни харакатлантирамиз

ҚАНДАЙ КИЛИБ ЛИМФОТОКНИ
ИШГА ТУШИРИШ КЕРАК ДЕЙСИЗМИ?

Авваламбор шуни тушунишингиз керакки Лимфада тиқилиш хосил бўлишига сабаб хаддан кўп токсинлар (ички ва ташқи) ва кам харакатликдир.
Агар сиз хазм система билан ишламасангиз, жигар яхши детокс қилмаса, ўт пуффакда застой бўлса,
ичакларда хаддан ошиқ потоген флора бўлса
барибир лимфалар ифлосланади. Демак нафақат
лимфани парвариши балким хазм система билан хам ишлаш керак.


✨Лимфасистемани фаолиятини
яхшилашдан олдин, аслида у нима ва канака
вазифалари борлигини билиб олишимиз керак.

Лимфа- бу шаффоф суюклик булиб, бутун
организм буйлаб айланади. Хужайравий метаболизмдан мусорларни, хужайрадан эса
токсинларни йигиб уларни организмдан чикариб
ташлайди. Ва мухум микроэлементларни органларга таксимлаб беради.

⚡️Лимфа тугунлари:
Токсинлар учун фильтр-шу сабаб вируслар купайганда ишади.
Лимфа системасининг энг нозик қисми.
Лимфа тозалангандан кейин
"ифлосланишлар" лимфа тугунларида қолади,
органларда тўпланиб, бу яллиғланишни
чақириши мумкин- лимфаденит.
• Сигнал берувчи лимфа тугунлари- бутун организм соғломлиги маркери.

✨Лимфатик система органларининг функциялари:
Иммун таначаларини ишлаб чиқариш ва тренировка қилдириш (бош мия ва тимус);
Иммунитет жавобини активация қилади
(Пейеровы бляшки);
Лимкани бактерия ва вирусдан тозалайди
Оғиз бушлиғи ва бурун-халқум йўлларидаги
(бодомсимон безлар) вирус ва бактериялардан бирламчи тўсиқ-барьер.
➖Хужайралараро бўшлиқлар тозаланиши
(лимфатик капиллярлар);
➖Қоннинг эски хужайралари ва антитаначаларининг қайта ишлаб чиқарилиши
(Қора талоқ);
➖Ёғ транспорти.

😍Ассалому алейкум Нума оиласининг азиз аъзолари

Бугунги кунингизни яхши кайфиятда бошлаб олдингизми?

🤔Лимфотик тугунларни бузилиш сабаблари ва белгиларини билишни истайсизми?

🔥Қани актив бўлинг, бошлаймиз

@Numa_nutrition_uz

✨Лимфотик бузилишлар сабаблари:

➖Ўтиришдан иборат хаёт тарзи(камхаракатлик)
➖Хазм бўлмаган овқат (хазм ферментлари йетарли
эмаслиги ёки умуман йуқлиги)
➖Пищевой мусор истеъмол қилиш
➖Ёпилиб қолган лимфа тугунлари (оёқлар, эндокрин органлар) лимфа системасидаги застойлар пастдан тепага вараб ортиб боради шу сабаб оёқдан бошланади муаммолар(целюлит, варикоз)
🤔Давоми қизиқми?

Давоми👇
➖Тор кийим ва баланд пошналар
➖Аёллар жинсий системасида застой
➖Чекиш ва алкоголь ичиш
➖Массаж техникаси бузилиши!
➖Лимфатик клапанлар лат йейишига олиб келиши мумкин!

@Numa_nutrition_uz

✨Қандай қилиб лимфоток бузилганлигини билиш мумкин:

➖Бурун-халқум йўлида шиллиқ-балғам пайдо бўлиши:
➖Эрталаблари кўз четлари кирланиши (шиллиқ
пайдо бўлиши);
➖Шишлар (айниқса эрталаб, юзда), танада резинка, кийимларнинг изи қолиши;
➖Теридан нохуш хид келиши;

✨Лимфотик бузилганлигини яна бир қанча сабаблари мавжуд:

➖Терлашнинг кучайиши;
➖Оёқларда оғирлик;
➖Танадан нордон хид келиши;
➖Жинсий аъзолардан ажралмалар келиши;
➖Бўғимлар ишиши;
➖Бронх-ўпка касалликлари, ➖ЛОР-орган касалликларига мойиллик;
➖Лимфа тугунлари катталашуви.
➖Иммунитет тушиши
➖Тез-тез касал бўлиш
Варикоз, Целюлит

@Numa_nutrition_uz

☀️Ассалому алейкум
Кунингизни аъло кайфиятда бошлаб олдингизми?

Тўғри овқатланишга ва кунлик сув миқдорини ичишга харакат қилинг…

📌Бугун сизлар билан Лимфотокни ишга туширишнинг онсон ва самарали йўлларини кўриб чиқамиз…

Кимга қизиқ?
🔥Активлигингиздан билиб оламиз қани бошладик

@Numa_nutrition_uz

ЛИМФОТОКНИ ЙУРҒАЗИШ:

➖Тўғри овқатланинг, хар хил пищевой мусорлар лимфаларни мусороводга айлантиради.
➖Лимфа фақат харакат орқали харакатланади бошқачасига харакатга келтириб бўлмайди.
➖Лимфа тез тез айланиши учун кўп сув ичиб, терлаб терлаб чиқаринг.
➖Эрталаб туришиз билан иссиқ сув ичинг ва бироз туриб зираворлардан иссиқ дамлама таёрлаб
ичинг.
➖Лимфани юрғазишга ёрдам берадиган дориларни
ичишга шошманг.

✨Аввал бошида айтилган
тавсияларга 1 ой амал қилинг, сўнг ичинг.

Лимфани "юрғизиш" стратегияси

➖Сув режимига риоя қилиш.
30 мл/кг/сутка тоза сув ичинг, лимон, лайм, бодринг қўшсангиз бўлади. Айниқса
илиқ ва иссиқ сув ичинг.

➖Хаёт тарзингиз ўтиришдан
иборат бўлса, хар соатда
туриб, 5 дақиқадан машқ қилинг. (Ўтириб туриш,
"Тараканчик")

@Numa_nutrition_uz