✨Қандай қилиб лимфоток бузилганлигини билиш мумкин:

➖Бурун-халқум йўлида шиллиқ-балғам пайдо бўлиши:
➖Эрталаблари кўз четлари кирланиши (шиллиқ
пайдо бўлиши);
➖Шишлар (айниқса эрталаб, юзда), танада резинка, кийимларнинг изи қолиши;
➖Теридан нохуш хид келиши;

✨Лимфотик бузилганлигини яна бир қанча сабаблари мавжуд:

➖Терлашнинг кучайиши;
➖Оёқларда оғирлик;
➖Танадан нордон хид келиши;
➖Жинсий аъзолардан ажралмалар келиши;
➖Бўғимлар ишиши;
➖Бронх-ўпка касалликлари, ➖ЛОР-орган касалликларига мойиллик;
➖Лимфа тугунлари катталашуви.
➖Иммунитет тушиши
➖Тез-тез касал бўлиш
Варикоз, Целюлит

@Numa_nutrition_uz

☀️Ассалому алейкум
Кунингизни аъло кайфиятда бошлаб олдингизми?

Тўғри овқатланишга ва кунлик сув миқдорини ичишга харакат қилинг…

📌Бугун сизлар билан Лимфотокни ишга туширишнинг онсон ва самарали йўлларини кўриб чиқамиз…

Кимга қизиқ?
🔥Активлигингиздан билиб оламиз қани бошладик

@Numa_nutrition_uz

ЛИМФОТОКНИ ЙУРҒАЗИШ:

➖Тўғри овқатланинг, хар хил пищевой мусорлар лимфаларни мусороводга айлантиради.
➖Лимфа фақат харакат орқали харакатланади бошқачасига харакатга келтириб бўлмайди.
➖Лимфа тез тез айланиши учун кўп сув ичиб, терлаб терлаб чиқаринг.
➖Эрталаб туришиз билан иссиқ сув ичинг ва бироз туриб зираворлардан иссиқ дамлама таёрлаб
ичинг.
➖Лимфани юрғазишга ёрдам берадиган дориларни
ичишга шошманг.

✨Аввал бошида айтилган
тавсияларга 1 ой амал қилинг, сўнг ичинг.

Лимфани "юрғизиш" стратегияси

➖Сув режимига риоя қилиш.
30 мл/кг/сутка тоза сув ичинг, лимон, лайм, бодринг қўшсангиз бўлади. Айниқса
илиқ ва иссиқ сув ичинг.

➖Хаёт тарзингиз ўтиришдан
иборат бўлса, хар соатда
туриб, 5 дақиқадан машқ қилинг. (Ўтириб туриш,
"Тараканчик")

@Numa_nutrition_uz

✨Овқатга иситадиган
зираворлардан қўшинг.

🫠Бундай фойдали таомни хам албатда таёрлаб кўринг

@Numa_nutrition_uz

💫 Қурбон Ҳайитингиз муборак бўлсин!

🤩 Байрам муносабати билан Numa оиласи барча органик ва ҳалол маҳсулотларига 40% лик чегирма эълон қилади! Аксиямиз 2 кун давом этади!

Имкониятдан фойдаланиш учун изоҳларда + белгисини қолдиринг ✍

⚡️Проффесионал Массаж (шунингдек, қуруқ щетка билан).
Барча харакатлар
перифериядан бошлаб марказга келиши керак! Лимфа тугунчалар жойлашган
жойлардан кочинг!

☝️Албатда шифокор билан маслахатлашган холда олинг

@Numa_nutrition_uz

🙂Ассалому алейкум бизнинг қадрли кузатувчиларимиз

😍Арафа кунингиз муборак бўлсин, Оилангизга бахт ва омад тилаймиз

🤫Бизни эса кузатишда давом этинг, бугун мавзунинг энг қаймоқ жойи билин бўлишамиз

⚡️Лимфани йурғазишнинг яна бир қанча йўллари мавжуд давом этамиз

➖Контраст душ. Ушбу душ нафакат лимфани юргазишга
балким кон айланишини хам яхшилайди. Кандай килиниши
хакида пост бор.
➖Хиджома хам кон ва лимфадаги застойларни
тозалайди. Токсинларни
чикишига ердам беради. Ойига
2-3 марта тавсия килинади. Сунг бир ойда бир марта етарли.

@Numa_nutrition_uz

☝️ХАРАКАТ , ХАРАКАТ, ХАРАКАТ.
Чунки лимфани юрғазиш учун худди юрак каби қонни харакатлантириб
берадиган орган йўқ. У
харакатга келиши учун сиз харакатда бўлишингиз керак.

✨Терлаш
Терлаш- бу организмни токсинлардан (30% гача токсинлар) халос қиладиган энг самарали усуллардан хисобланади.

Бир литрга яқин суюқлик кунига терлаш оркали чиқиб кетади;
Интенсив нагрузкада 1 соат ичида бир литргача тери чиқиб кетади;
Тери орқали детоксни стимуляция қилиш учун мунтазам равишда хаммом ва сауналардан
фойдаланиш (оддий хаётда хафтада бир мартта,
детокс вақтида 2-3 мартта).

@Numa_nutrition_uz

👌Биз сизларни доим соғлом ва бахтли бўлишингизни тилаймиз, шу сабабли берилаётган фойдали маълумотларга албатта амал қилинг…

😍Бу видеони эса ким билан шу ерга боришни истасангиз ўзига йубориб қўйинг.

👌Биз сизларни доим соғлом ва бахтли бўлишингизни тилаймиз, шу сабабли берилаётган фойдали маълумотларга албатта амал қилинг…

😍Бу видеони эса ким билан шу ерга боришни истасангиз ўзига йубориб қўйинг.

«Қурбон Ҳайит байрами муборак бўлсин» 😊

Тортиқ бўлсин сизга дуо-саломлар,
Дуода энг гўзал ширин каломлар!
Илоҳо уйингиз нурларга тўлсин,
Қурбон Ҳайит байрами муборак бўлсин!

Сизни суйсин Пайғамбарлар сардори,
Сиз ҳам бўлинг ул-жаннатни гавҳари!
Аллоҳдан сўрайлик эзгу бир тилак,
Азиз диндошим Қурбон Ҳайит байрами бўлсин муборак!

😍Ассалому алейкум Нума оиласининг қадрлилари бугунги кунингиз қувончга тўла ўтсин

🫶Шу кунларда ким билан шундай жойларга боришни истасангиз ўзига юбориб қўйинг

☝️Бугун сизлар билан ўзгача мавзу хақида гаплашамиз
Рафинатланган ўсимлик йоғи.

Таом таййорлашдаги энг севимли
йордамчимиз бу ўсимлик йоғлари, айниқса!
Кунгабоқар ва Жўхори йоғларидир!

🤔Севимли йордамчингиз орқангиздан пичоқ уриши
мумкунлиги хақида хеч ўйлаб кўрганмисиз?
У сиздан қандай сирларни беркитади?