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Potes de plástico estão ligados a 13% das mortes por doença do coração
Riscos à Saúde Associados aos Ftalatos
Estudos científicos associam a exposição a ftalatos a diversos problemas de saúde, incluindo:
- Desregulação hormonal (interferem no sistema endócrino, afetando hormônios como estrogênio e testosterona).
- Problemas reprodutivos (infertilidade, má formação genital em bebês).
- Risco aumentado de câncer (especialmente câncer de mama e próstata).
- Distúrbios do desenvolvimento neurológico em crianças (TDAH, autismo).
- Obesidade e diabetes (devido à interferência no metabolismo).
Recomendações para Reduzir a Exposição
✅ Prefira plásticos Nº 2 (HDPE) e Nº 5 (PP), considerados mais seguros.
✅ Evite aquecer alimentos em plásticos (micro-ondas).
✅ Use vidro, aço inoxidável ou cerâmica para armazenar alimentos.
✅ Verifique rótulos de cosméticos e evite produtos com "ftalato" (DEHP, DBP, BBP).
Ver também: Microplásticos liberados por embalagens contaminam alimentos, mostra estudo
📦 Produtos para saúde e bem-estar💪
#ftalatos #plasticos
Riscos à Saúde Associados aos Ftalatos
Estudos científicos associam a exposição a ftalatos a diversos problemas de saúde, incluindo:
- Desregulação hormonal (interferem no sistema endócrino, afetando hormônios como estrogênio e testosterona).
- Problemas reprodutivos (infertilidade, má formação genital em bebês).
- Risco aumentado de câncer (especialmente câncer de mama e próstata).
- Distúrbios do desenvolvimento neurológico em crianças (TDAH, autismo).
- Obesidade e diabetes (devido à interferência no metabolismo).
Recomendações para Reduzir a Exposição
✅ Prefira plásticos Nº 2 (HDPE) e Nº 5 (PP), considerados mais seguros.
✅ Evite aquecer alimentos em plásticos (micro-ondas).
✅ Use vidro, aço inoxidável ou cerâmica para armazenar alimentos.
✅ Verifique rótulos de cosméticos e evite produtos com "ftalato" (DEHP, DBP, BBP).
Ver também: Microplásticos liberados por embalagens contaminam alimentos, mostra estudo
📦 Produtos para saúde e bem-estar
#ftalatos #plasticos
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Potes de plástico estão ligados a 13% das mortes por doença do coração; saiba qual é a substância
Uma classe de compostos químicos encontrados em potes plásticos para guardar comida, além de xampu, maquiagem, perfume e brinquedos para crianças, pode contribuir para mais de 10% de todas as mortes de doenças do coração de homens e mulheres de meia-idade…
❤18👍11😱1
Dietas: Restrição e culpa
▫️Mentalidade de "dieta": Pensar em iniciar uma dieta no futuro (ex.: "amanhã eu começo") cria uma licença mental para comer excessivamente hoje. É o chamado "efeito última ceia".
▫️Pensamentos dicotômicos ("tudo ou nada"): A ideia de que "já estraguei, então vou acabar comendo tudo mesmo" é um gatilho comum para episódios compulsivos.
▫️Culpa e vergonha: Após comer carboidratos, sentimentos de fracasso podem desencadear mais compulsão como forma de autoconforto emocional.
"Ninguém quer comer demais. E por certo ninguém quer comer demais durante anos, se tornar obeso, e desenvolver diabetes ou doenças cardíacas. No entanto, segundo a Organização Mundial da Saúde, a maioria da população mundial vive em países onde o sobrepeso e a obesidade matam mais pessoas do que as que estão abaixo do peso, mostrando que a maioria de nós estamos neste caminho. Porque nosso comportamento trai nossa intenção de controlar o peso e ser saudável?"
-- Stephan Guyenet em "Como a comida controla seu cérebro"
Ler mais
#psicologia #dietas #compulsao
▫️Mentalidade de "dieta": Pensar em iniciar uma dieta no futuro (ex.: "amanhã eu começo") cria uma licença mental para comer excessivamente hoje. É o chamado "efeito última ceia".
▫️Pensamentos dicotômicos ("tudo ou nada"): A ideia de que "já estraguei, então vou acabar comendo tudo mesmo" é um gatilho comum para episódios compulsivos.
▫️Culpa e vergonha: Após comer carboidratos, sentimentos de fracasso podem desencadear mais compulsão como forma de autoconforto emocional.
"Ninguém quer comer demais. E por certo ninguém quer comer demais durante anos, se tornar obeso, e desenvolver diabetes ou doenças cardíacas. No entanto, segundo a Organização Mundial da Saúde, a maioria da população mundial vive em países onde o sobrepeso e a obesidade matam mais pessoas do que as que estão abaixo do peso, mostrando que a maioria de nós estamos neste caminho. Porque nosso comportamento trai nossa intenção de controlar o peso e ser saudável?"
-- Stephan Guyenet em "Como a comida controla seu cérebro"
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#psicologia #dietas #compulsao
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Nutrição, dietas, saúde, bem-estar. Corpo e mente.
Psicologia da Restrição e Culpa: Abordagem Prática
A relação entre restrição alimentar, culpa e comportamentos compulsivos é complexa e profundamente enraizada em padrões psicológicos. Abaixo, uma análise detalhada e estratégias práticas para romper esse…
A relação entre restrição alimentar, culpa e comportamentos compulsivos é complexa e profundamente enraizada em padrões psicológicos. Abaixo, uma análise detalhada e estratégias práticas para romper esse…
👍6❤2
São mesmo necessários tantos aditivos químicos e corantes (sejam artificiais ou de insetos)?
O corante carmim de cochonilha é extraído a partir de fêmeas do inseto Dactylopius coccus, conhecidas como cochonilhas. São necessários cerca de 70.000 a 100.000 insetos para produzir 1 kg do corante.
O corante carmínico pode causar reações alérgicas (às vezes graves) em pessoas sensíveis, incluindo choque anafilático em casos raros. Embora os corantes artificiais estejam mais fortemente associados à hiperatividade em crianças (como tartrazina e amarelo crepúsculo), o carmínico também é citado em alguns estudos e relatos de caso como possível desencadeador de sintomas comportamentais em indivíduos sensíveis.
Ver também: EUA vão eliminar corantes utilizados em salgadinhos e balas
📦 Saúde e bem-estar💪
#corantes #aditivos
O corante carmim de cochonilha é extraído a partir de fêmeas do inseto Dactylopius coccus, conhecidas como cochonilhas. São necessários cerca de 70.000 a 100.000 insetos para produzir 1 kg do corante.
O corante carmínico pode causar reações alérgicas (às vezes graves) em pessoas sensíveis, incluindo choque anafilático em casos raros. Embora os corantes artificiais estejam mais fortemente associados à hiperatividade em crianças (como tartrazina e amarelo crepúsculo), o carmínico também é citado em alguns estudos e relatos de caso como possível desencadeador de sintomas comportamentais em indivíduos sensíveis.
Ver também: EUA vão eliminar corantes utilizados em salgadinhos e balas
📦 Saúde e bem-estar
#corantes #aditivos
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😱22👍11❤7👏1🤯1👀1
"Deixa que o mercado se regula..." 😒
Observem que a fonte com os ingredientes é milimétrica: Na embalagem exemplificada, mesmo com muito espaço sobrando, a lista de ingredientes está disposta com a menor fonte possível.
Vocês têm microscópio 🔬 em casa? No supermercado, eu uso apps como 🔎 este.
Prática corriqueira é dar grande destaque ao que o produto não tem e ocultar de todas as maneiras possíveis ingredientes "indesejáveis", por exemplo, com fontes minúsculas ou baixo contraste (como imprimir com letras brancas em fundo claro).
O Brasil está atrás de países como os da UE, Canadá e Chile em termos de legibilidade obrigatória. Enquanto a Anvisa permite fontes muito pequenas (≈1 mm), a UE e o Canadá exigem no mínimo 1,2 mm a 1,6 mm, o que faz uma grande diferença na prática.
Ver também: Pegadinha do supermercado: empresas mudam fórmulas de produtos sem avisar e frustram consumidores
📦 Saúde e bem-estar💪
#Alo_Anvisa #rotulos #embalagens
Observem que a fonte com os ingredientes é milimétrica: Na embalagem exemplificada, mesmo com muito espaço sobrando, a lista de ingredientes está disposta com a menor fonte possível.
Vocês têm microscópio 🔬 em casa? No supermercado, eu uso apps como 🔎 este.
Prática corriqueira é dar grande destaque ao que o produto não tem e ocultar de todas as maneiras possíveis ingredientes "indesejáveis", por exemplo, com fontes minúsculas ou baixo contraste (como imprimir com letras brancas em fundo claro).
O Brasil está atrás de países como os da UE, Canadá e Chile em termos de legibilidade obrigatória. Enquanto a Anvisa permite fontes muito pequenas (≈1 mm), a UE e o Canadá exigem no mínimo 1,2 mm a 1,6 mm, o que faz uma grande diferença na prática.
Ver também: Pegadinha do supermercado: empresas mudam fórmulas de produtos sem avisar e frustram consumidores
📦 Saúde e bem-estar
#Alo_Anvisa #rotulos #embalagens
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🤬22👍16❤6🤡5🤩2🤯1
NSC Total
Tomar multivitamínicos todos os dias pode encurtar sua vida, revela estudo com 390 mil pessoas
Tomar aquele comprimido diário de vitaminas pode não ser tão benéfico quanto você pensa. Uma pesquisa americana recente sugere que o hábito não só deixa
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👍20❤5🤔2
Ver também:
▫️'Indústria de alimentos adotou os métodos da indústria tabagista de semear dúvidas sobre pesquisas e recrutar influenciadores'
▫️Livro Gente ultraprocessada
▫️Livro Uma Verdade Indigesta: Como a Indústria Alimentícia Manipula a Ciência do que Comemos
📦 Saúde e bem-estar
#ultraprocessados #bigfood
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👏15🥰8❤6🙏4👀2
Índice Nutricional de Saúde (HENI)
Métrica associa o consumo frequente e prolongado de determinados alimentos à redução ou ao aumento, em minutos, do ⏳tempo de vida saudável, definido como bem-estar físico, mental e social.
Ver também: Expectativa de vida saudável versus idade de aposentadoria
📦 Saúde e bem-estar💪
#alimentos #epidemiologia
Métrica associa o consumo frequente e prolongado de determinados alimentos à redução ou ao aumento, em minutos, do ⏳tempo de vida saudável, definido como bem-estar físico, mental e social.
Ver também: Expectativa de vida saudável versus idade de aposentadoria
📦 Saúde e bem-estar
#alimentos #epidemiologia
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10👏13❤8👍1
📚 Livros que falam sobre saúde mental com sensibilidade e cuidado
Personagens reais, dilemas doloridos, mas também resiliência e autoconhecimento. Narrativas que acolhem, provocam reflexão e ajudam a entender a complexidade da mente humana — sem simplismos ou pieguice. Para quem busca se identificar ou simplesmente enxergar com mais empatia.
Personagens reais, dilemas doloridos, mas também resiliência e autoconhecimento. Narrativas que acolhem, provocam reflexão e ajudam a entender a complexidade da mente humana — sem simplismos ou pieguice. Para quem busca se identificar ou simplesmente enxergar com mais empatia.
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Ansiedade, depressão, exaustão... - Saúde e bem-estar
Narrativas promovem empatia, identificação e reflexão, com representações reais e respeitosas.
📕 A redoma de vidro, Sylvia Plath
Jovem brilhante enfrenta uma grave depressão, exposta com crueza e profundidade psicológica.
📕 A cabeça boa, Sais Lilian
Jornada…
📕 A redoma de vidro, Sylvia Plath
Jovem brilhante enfrenta uma grave depressão, exposta com crueza e profundidade psicológica.
📕 A cabeça boa, Sais Lilian
Jornada…
❤5👍3👎1
Eletrodomésticos insônicos
Gente, a primeira vez que a gente ligou essa airfryer, a reação de todos foi "Está funcionando? 😳", de tão silenciosa que é.
Ultra discreta airfryer Philco
(Não sei se todas as modernas fritadeiras a ar da marca têm essa característica.)
Ver também: Um benefício social dos veículos elétricos
📦 Saúde e bem-estar💪
#airfryer #silencio
Gente, a primeira vez que a gente ligou essa airfryer, a reação de todos foi "Está funcionando? 😳", de tão silenciosa que é.
Ultra discreta airfryer Philco
(Não sei se todas as modernas fritadeiras a ar da marca têm essa característica.)
Ver também: Um benefício social dos veículos elétricos
📦 Saúde e bem-estar
#airfryer #silencio
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❤7👎2😱1👀1
Eletrodomésticos insônicos (ou quase)
Essa geladeira é também extremamente silenciosa!
Super quieta geladeira LG
(Não sei se todos os atuais modelos de geladeiras da marca têm essa característica.)
Ver também: Um benefício social dos veículos elétricos
📦 Saúde e bem-estar
#silencio #geladeira
Essa geladeira é também extremamente silenciosa!
Super quieta geladeira LG
(Não sei se todos os atuais modelos de geladeiras da marca têm essa característica.)
Ver também: Um benefício social dos veículos elétricos
📦 Saúde e bem-estar
#silencio #geladeira
❤8😱2👎1
Ministério da Saúde barra inclusão de Ozempic, Wegovy e Saxenda no SUS
Ministério produzirá canetas próprias em parceria com EMS e Fiocruz.
Ver também:
▫️Farmacêutica que produz Wegovy e Ozempic anuncia pílula contra obesidade; versão será mais barata
▫️Ozempic genérico pode chegar por menos de R$ 20 nas farmácias
▫️A Febre das "Canetas Emagrecedoras": O Que Sabemos Sobre o LONGO PRAZO?
▫️Ozempic e Olire: Fiocruz fecha parceria com farmacêutica EMS para produzir canetas emagrecedoras
📦 Saúde e bem-estar💪
#ozempic #semaglutida
Ministério produzirá canetas próprias em parceria com EMS e Fiocruz.
Ver também:
▫️Farmacêutica que produz Wegovy e Ozempic anuncia pílula contra obesidade; versão será mais barata
▫️Ozempic genérico pode chegar por menos de R$ 20 nas farmácias
▫️A Febre das "Canetas Emagrecedoras": O Que Sabemos Sobre o LONGO PRAZO?
▫️Ozempic e Olire: Fiocruz fecha parceria com farmacêutica EMS para produzir canetas emagrecedoras
📦 Saúde e bem-estar
#ozempic #semaglutida
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👏7👎3
Adoçantes artificiais são associados ao declínio cognitivo acelerado
Estudo sugere que o consumo regular de adoçantes artificiais de baixa ou nenhuma caloria pode acelerar o declínio cognitivo, afetando a memória e a fluência verbal ao longo do tempo.
Ver também: Refrigerantes “zero” aumentam risco de gordura no fígado, diz estudo
📦 Saúde e bem-estar💪
#adocantes #edulcorantes
Estudo sugere que o consumo regular de adoçantes artificiais de baixa ou nenhuma caloria pode acelerar o declínio cognitivo, afetando a memória e a fluência verbal ao longo do tempo.
Ver também: Refrigerantes “zero” aumentam risco de gordura no fígado, diz estudo
📦 Saúde e bem-estar
#adocantes #edulcorantes
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Jornal da USP
Adoçantes artificiais são associados ao declínio cognitivo acelerado
Entre os mais de 12 mil participantes de estudo acompanhados por oito anos, quem relatou consumir as maiores quantidades de adoçante teve uma taxa 62% maior de declínio cognitivo global
👍20❤2👎1