Академия стремится оставаться уголком стабильности в любых ситуациях. События в столице оказали огромное влияние на всех нас. Кого-то это коснулось напрямую, а кто-то испытывает огромную эмоциональную нагрузку в связи с негативными новостями. Мы глубоко сопереживали семьям погибших и желаем пострадавшим восстановления!

Самое важное, что мы можем сейчас сделать друг для друга, это продолжать работать, жить, следить за собой и заботиться о близких. В потоке новостей очень просто поддаться панике и тревоге и сложно сохранить концентрацию, внимательность и стабильность, которые так нужны.

Что можно сделать сейчас, чтобы снизить эмоциональное напряжение и уменьшить стресс:

Для начала нужно принять, что стресс, паника и шок совершенно нормальные защитные реакции в подобной ситуации. Мы чувствуем себя беззащитными и уязвленными, очень пугает неопределеность.

1️⃣ Не оставайтесь в одиночестве. Говорите с друзьями, близкими. Делитесь с ними своим эмоциональным состоянием.

2️⃣ Найдите то, что вас отвлекает: любимая книга, хороший фильм, вкусная еда, музыка, творчество, спорт. Важно приложить усилие, чтобы переключиться с тревоги на какую-то отвлекающую деятельность, но это точно поможет.

3️⃣ Бытовые дела также могут переключить ваше внимание: уборка, стирка, организация пространства или мытье посуды. Физическая активность тоже будет кстати.

4️⃣ Если есть возможность, можно применить расслабляющие инструменты: массаж, теплый душ, медитация, йога, молитва.

5️⃣ Избегайте посещения мест с большим скоплением народа: торговые центры, кинотеатры, концертные залы и т.п.

6️⃣ Используйте различные психологические техники, чтобы успокоиться в моменте: дыхательные техники, арт-терапия. Попробуйте написать свои тревоги на листе бумаги, нарисовать свой страх.

‼️ Если вы чувствуете, что самостоятельно вам не справиться, обязательно обратитесь к специалисту!

В комментариях можно поделиться своими тревогами и поддержать друг друга. Берегите себя и будьте здоровы!

#вопросыНМО #аккредитация

Уважаемые коллеги, здравствуйте!

Сегодня в нашей рубрике, посвящённой ответам на вопросы докторов о периодической аккредитации, обсудим:

Как понять, примет ли комиссия ваш курс повышения квалификации?

Согласно приказу Минздрава РФ от 28.10.2022 N 709Н к программам повышения квалификации для прохождения периодической аккредитации предъявляются несколько четких требований:

1️⃣ Определенное количество часов обучения
2️⃣ Соответствие обучения вашей специальности и проф.деятельности
3️⃣ Наличие лицензии у образовательной организация, выдавшей удостоверение ПК
4️⃣ Подтверждение сведений о дипломе ПК в ФИС ФРДО

Каких требований нет?
❗️Дистанционно или очно обучаться - это ваш выбор, можете учиться так, как вам удобно
❗️Платно или бесплатно - опять же здесь ограничений нет, к томе же многие организации компенсируют обучение своим сотрудникам

Академия Docstarclub является лицензированный образовательной организацией и со всей ответственностью подходит к вопросам оформления и выдачи удостоверений: все наши программы проходят аккредитацию в системе НМО, а после завершения обучения - все выданные удостоверения вносятся в ФИС ФРДО.

А также мы всегда готовы помочь подготовиться и пройти периодическую аккредитацию ♥️
https://docstarclub.ru/accreditation-center

Сегодня мы предлагаем вам потренировать свои знания в нейроофтальмологии 👇

Добрый вечер, дорогие коллеги!

Сегодня дадим небольшие комментарии к нашему тесту 👇

Комментарий по поводу хиазмального синдрома от спикера курса "Офтальмология 144 ЗЕТ" Ворошиловой Натальи Александровны .