📱 Создала этим вечером через Notion архив для структурированной публикации вам к чтению некоторых моих историй из практики.

Собственно, приглашаю к чтению первой из них!

Парадокс №1 — Высокий доход, финансовая грамотность — и ноль накоплений

Любопытно будет почитать ваше мнение — и касаемо самого формата, и касаемо первой из историй.

А так... Начало положено! Теперь у вас есть возможность не только подглядеть, что и как у меня проходит в работе, но также и почитать интересности в свободное время... в формате сплетен с близкой подружкой — в роли которой, естественно, я ❤️🤭💋

Разумеется, прикрепляю ссылочку!
https://curvy-camel-be1.notion.site/3e093e4cf76e80b5aba4c6e2840e7258

#Истории_из_практики

Уже в который раз мне пишет клиент, говоря, что наконец хватило смелости обратиться за помощью к психиатру/психотерапевту/психологу 🥳 На это действительно нужно созреть, и я всегда уважаю такие решения.

На этот раз совет специалиста был — ИЗМЕНЯТЬ партнёру в отместку за то, что любимый человек провоцирует на ревность 🤔

Другому моему клиенту терапевт как-то пожаловалась, что он на платной сессии не интересуется её жизнью и самочувствием.

И да — речь именно о специалистах с образованием и соответствующими ценами, а не о случайных советчиках из интернета.

На мой взгляд, для клиента даже экологичнее дружба с терапевтом 😄 нежели ситуации, какие я описала выше со слов моих клиентов.

Особенно при диагностируемых ПТСР и кПТСР, СДВГ, ПРЛ, БАР и пр.

Словом, чего греха таить, — экстрима со мной в терапии вы не получите, зато сможете наладить отношения с миром, собой и любимыми людьми 🫶 Не без нашего общего труда, но зато без каких-либо неоправданных рисков для вас самих.

Веду полноценные консультации с этого лета, как окончила психфак, но до сих пор об этом знали сугубо постояшки — график у меня ИТАК был весьма плотный 🤙 Теперь же, как я всё смогла наладить в отношении этого вопроса, озвучиваю публично такой формат.

Уже работала и работаю с людьми после пережитых (осторожно, возможны триггеры!) боевых действий, насилия в семье и не только. Подход к каждому персональный, но лучшие результаты дают ДПДГ и телесная терапия.

Нередко классические методы я комбинирую даже в рамках ОДНОЙ встречи.

Работаю и онлайн, и лично — в Москве.

Моё главное правило:
Один день — один клиент.

🥰 Стоимость часа — 3 500 ₽
И да — можно плакать, смеяться, материться, курить электронки и приходить совершенно не собранной.

Без конкретных результатов с сессии уйти НЕ получится.

Мне важно, чтобы после консультации у тебя были конкретные выводы и понимание, что делать дальше уже сегодня.

P.S.
Если уже здесь мелькнуло в голове, что результаты должны быть грандиозными — вовсе нет. У каждого — свои мерки грандиозного. А тебе было бы хорошо пойти в терапию, чтобы не додумывать за других и не мучать оттого себя 😊

Парадокс №3 — Он просил его разлюбить, и стал её мужем

Название уже само всё выдало,
поэтому больше ни слова.
Спойлерить не хочу ❤️😄🎀

Скажу только, что между «разлюби меня» и ЗАГСом было столько качелей, что хватило бы на целый сериал. И я была рядом на каждой серии.

Приглашаю к чтению ❤️

❗А пока читаете — признавайтесь: сколько длились ВАШИ самые долгие качели? И чем закончились?

#Истории_из_практики

Правило номер 9018475632901847:

Решайтесь обратиться
за помощью
КО МНЕ так же быстро,
как пропустили эти цифры

🥺а не как это делаете обычно —
сначала год-два наблюдаете
за каналом

🤩🤩Что станет
🤩🤩 причиной вашего
🤩🤩🤩СБЛИЖЕНИЯ?

• выбери карту, к которой
тебя больше всего тянет;

• ставь реакцию 💯
для энергообмена.

В первых сообщениях мне
регулярно встречаю фразу в духе:

«Я не знаю,
нужна ли мне помощь,
может, я просто
себя накручиваю... 🤔»

И обычно за ней прячется история длиной в ГОД-ДВА
самостоятельной работы:

в ход идёт ВСЁ, включая совещания с подругами 🤯

Всё это НЕ зря.

Но есть момент, когда самопомощь перестаёт работать, а мы этого не замечаем, потому что продолжаем делать «правильные» вещи 🥺

Прикрепила выше вопросы, которые я бы задала себе.

⬇️ Сохраняй,
❤️❤️перечитывай, делись➡️

Ещё полезности:
— почему в любви снова больно — даже если ты ОЧЕНЬ стараешься?
— как отличить страх от интуиции,
— мысли и желания от интуиции,
— знак от случайности,
— вещий сон от обычного.

Истории лайкаем, а посты-полезности потребляем молча... Благодарность телепатически передаём? ❤️😄

🤩🤩🤩Нет сил даже
🤩🤩🤩в выходной? ☕️
🤩🤩🤩Кошечка моя, внимай,

После COVID у некоторых людей встречается ПОСТНАГРУЗОЧНОЕ ухудшение: сегодня справилась с делами, а завтра организм ВЫСТАВИЛ СЧЁТ 😠 Поэтому важно оценивать не сколько ты выдержала, но и как чувствуешь себя через 24–48 часов.

Как действовать с этим знанием:

— Фиксируй, после каких дел наступает откат, ДАЖЕ если сами дела казались пустяковыми.
— Не пытайся НАВЕРСТАТЬ упущенное в день внезапного прилива сил.
— Если после нагрузки хуже, не продавливай себя ТРЕНИРОВКАМИ на выдержку: подстраивай активность под самочувствие.

🤔 На какие исследования отсылка:
тыкни, чтобы прочесть

⬇️ Сохраняй,
❤️❤️перечитывай, делись➡️

☕️☕️Вдогонку к
☕️☕️предыдущему посту:

Как восстановить силы, если отдыхать ты не умеешь

☐ Убери работу из головы. Перед паузой запиши, на чём остановилась и что делать дальше. Не придётся прокручивать задачи, чтобы не забыть.

☐ Не заменяй (на постоянке) отдых новой информацией. Соцсети способны отвлечь, но не всегда помогают полноценно восстановиться.

☐ Выбери отдых под своё состояние. Устала от людей — побудь в тишине. Засиделась — пройдись. Перегружена решениями — займись чем-то приятным, где ничего не нужно выбирать.

☐ Не доводи себя до полного истощения. Встраивай короткие паузы между делами, а не только после того, как уже валишься с ног.

☐ Проверь, что сработало. После отдыха оцени усталость по шкале от 0 до 10. Через несколько дней увидишь, что помогает именно тебе.

⬇️ Сохраняй,
❤️❤️перечитывай, делись➡️