Поистине уникальный типаж очень-очень состоятельных мужчин!🤣🤣

Спокойной ночи девочки!)))

Меня было не остановить))) я соединила их на фото с их реальных фотографий на фоне пресс-вола перед награждением

Кто?)

Так, девочки, я тут на это видео наткнулась, от души посмеялась. А потом такая подумала:
- Стоп! А мои дети с дорогущим репетитором смогут перевести эту песню?!

Позвала их. Включила. Короче, старший перевёл несколько слов, а младший - привет, это я, картошка фри

Занавес!🤣🤣🤣 Уже не смешно. Репетитор под замену))

Вот она нормальная мужская реакция! А не "сегодня &екс за салат будет?"))

Я хотела написать важный пост про панические атаки, но тут появился он...Ткачев! Не любите, говорит, себя! Ненавидьте, говорит, себя!

Что за вливания страданий в людей как культа какого-то добра? Сам-то небось давно на антидепрессантах или в алкогольной эйфории. Так иди проспись, прежде чем призывать людей ненавидеть самих себе!

Совсем уже е&нулись честное слово!🤬

P.S и сел совсем не любя себя в свой мерседес))

Вот сейчас стало страшно за начинающих врачей и за их будущих пациентов! Мисс Брикс, которая учится не где-то, а в той самой Пироговке, сообщила что диагноз "депрессия" исключили из клиники. Хотя может из какой-то одной клиники в Москве исключили🤔🤣. Сейчас все психотерапевты в шоке!))

P.S сейчас как раз переписывались с моим знакомым чудо-психиатром. Я ему рассказала эту новость). На что он сказал: - Да точно нет никакой депрессии, поэтому у меня запись забита аж до начала декабря!))

Вот буквально несколько дней назад разместила отличный рассказ Лёши о панической атаке. И сейчас хочу разложить вам по полочкам - ПОЧЕМУ у него сработало.

Ты никогда не вылечишь панические атаки, пока продолжаешь их «спасать»!

В чем самая жестокая ловушка панических атак? В том, что все твои попытки от них избавиться только сильнее их закрепляют.

Когда накрывает паника, кажется, что нужно срочно что-то сделать. Позвонить мужу, вызвать скорую, выпить таблетку, побежать к врачу. Или хотя бы просто схватить телефон, чтобы отвлечься и не чувствовать этот ужас. И ведь реально отпускает! Ты выдыхаешь и думаешь: «Фух, пронесло, я спаслась».

А вот это и есть ловушка! . Именно в этот момент ты только что своими руками выписала своей панической атаке пожизненный контракт на тебя.

Аарон Бек, тот который создатель когнитивно-поведенческой терапии, называл это спасательным поведением. И это самая коварная херня, которую делает тревожный мозг. Твой мозг работает как собака Павлова. Начинается паника - ты звонишь, например, подруге - тебе становится легче. Мозг запоминает эту связку намертво: «Опасность! Без звонка я сдохну!». И в следующий раз он будет требовать этот звонок как наркоман дозу, потому что без него он не верит, что ты выживешь.

Каждый раз, когда ты хватаешься за это спасательное поведение, ты НЕ успокаиваешь свою нервную систему. Ты орешь ей в ухо: «Да, опасность абсолютно реальна, мы чуть не умерли!». Ты кормишь свой условный рефлекс, делаешь его только сильнее. Поэтому таблетки и походы по врачам дают облегчение только на 5 минут. В долгосрочке они загоняют тебя в еще более глубокую яму, потому что ты не разрываешь рефлекс, а закрепляешь его.

Единственный способ вырваться из этого ада - сделать то, что вызывает ужас. Перестать спасаться! Не хватать телефон, не бежать к врачу, не звонить маме. Дать этой панике пройти сквозь тебя. Разрешить телу трястись, задыхаться и потеть, но при этом ничего не делать. Просто смотреть, как твой мозг сходит с ума, и не вмешиваться. И когда это закончится, ты наконец поймешь: «Я не умерла. Ничего не случилось».

Пока ты ищешь спасения снаружи, ты остаешься заложником. Спасение - это не вызвать скорую помощь. Спасение - это РАЗОРВАТЬ этот условный рефлекс!

Но здесь важно доверие к себе. Потому что в момент когда вы в панике совершаете хаотичные действия, вы готовы доверять всем вокруг, а надо СЕБЕ!

Кому знакома эта схема? Кто успел в таком поучаствовать?)

🔥 - я!((
❤️ - неа

Если вы видите, как женщина оживает после 40: начала активно бегать, танцевать, исполнять мечты,
ОТСТАНЬТЕ ОТ HEЁ!!!

Она последние 10 лет ставила на первое место всех: семью, детей, но не себя!

Теперь пришло ее время!

Прям готова плакать с моей любимкой блогером Алисочкой Лазаренко🥲 Представляете она пошла в какой-то контактный зоопарк и там ее оцарапал енот. Долго рассказывать не буду. Оказалось что очень и очень высокий риск бешенства в ее случае. Срочно поставили сразу 5 уколов и видимо дальше будут ставить. При этом нельзя 8 или 9 месяцев солнце, море и что-то еще. А она оказывается купила своим детям сюрприз - сейчас поездку в Турцию. И вот сейчас плачет, что дети без этого сюрприза остались.

НО! Я это к чему - вы посмотрите КАК её успокаивает сын! Вы послушайте ЧТО он говорит. Вот вроде мальчик, но вы представляете какой это уже сейчас настоящий мужчина!!🔥🔥 Хрен с ней с Турцией, главное - здоровье и Сын с большой буквы!!

ДЕВОЧКИ, Я ПРЕДСТАВИЛА, КАК ВЫГЛЯДЕЛ БЫ МОЙ КАНАЛ, ЕСЛИ БЫ Я ПРИСЛУШИВАЛАСЬ КО ВСЕМ ВАШИМ ПОЖЕЛАНИЯМ. 😂

Комментарии у меня закрыты по моему решению, зато в личке открылся филиал Министерства по контролю за моим контентом.

Одной надоели нарциссы. Другая требует только про нарциссов. Третьей не нравится мат. Четвёртая считает, что без мата я теряю искренность. Пятая просит больше личного. Шестая возмущается, зачем я рассказываю о себе.

И вот я решила представить идеальную неделю по вашим требованиям.

Понедельник.

Пишу про нарциссизм, но без нарциссов. Про отношения, но без мужчин. Научно, но без терминов. Глубоко, но коротко. С юмором, но серьёзно.

Вторник.

По вашим просьбам делюсь личной историей. Но без подробностей, потому что другим не нравится.

«Однажды со мной кое-что произошло. Я сделала выводы».

Среда.

Пост для всех без негатива, травм, абьюза и токсичных людей.

🌸 Доброе утро! 🌸

Четверг.

Поступила жалоба на цветочки. Психологический канал не должен напоминать открытки из WhatsApp.

Доброе утро.

Пятница.

Фраза «Доброе утро» обесценивает тех, у кого оно недоброе.

Поэтому просто:

Утро.

Суббота.

На слово «утро» пожаловались подписчицы из других часовых поясов.

Публикую точку.

.

Воскресенье.

«Ольга, вы стали какая-то высокомерная. Раньше был душевный канал, а теперь одни точки!» 😂

Причём я уверена: даже если опубликую пустой пост, мне напишут:

«Ольга, а вы не думали, что столько пустого пространства может травмировать людей с опытом эмоционального игнорирования?»

Поэтому, девочки, две новости.

Хорошая: я читаю ваши сообщения.

Плохая: редактором моего канала по-прежнему работаю я)

А не Общественная палата по надзору за моим контентом. 😂

Я веду психологический канал, а не ресторан, где каждый может заказать себе пост без нарциссов, без мата, без глютена, без личного, без лактозы, но с душой, научной базой и доставкой к завтраку вместе с мокачинно на тыквенном молоке.

И если вам не нравится меню, у меня есть прекрасная новость: вы не обязаны здесь питаться.

А я не обязана готовить на 120 тысяч разных вкусов.

Особенно когда половина гостей пришла НЕ поесть, а объяснить шеф-повару, как правильно держать половник. 😂

Доброе утро девочки!))

Скажите только честно, вы когда-нибудь ловили себя на этом липком, стыдном чувстве, что вы как будто притворяетесь? Вот смотрите вы на других людей своего возраста - на коллег, на знакомых, на тех, у кого ипотека, дети и разводы - и кажется, что они-то настоящие ВЗРОСЛЫЕ. А вы... Вы как будто надели их одежду, взяли их документы и ходите по миру с фальшивым паспортом. И в любой момент кто-то может постучать вам в дверь и сказать: «Извините, а что вы тут делаете? Вы же ребенок».

И знаете, что самое паршивое? Это не синдром самозванца, как вы могли бы сейчас успеть подумать. Это заморозка психики! Вы действительно застряли в том возрасте, в котором вас сломали.

С точки зрения нейробиологии и психотравматологии, детская травма - это не просто «неприятное воспоминание». Это момент, когда ваша нервная система получила урон, с которым детская психика не могла справиться. И чтобы выжить, мозг нажал кнопку «Пауза». Он отключил чувства, остановил взросление определенных структур и оставил вас там - в том моменте ужаса, наедине с вашим страхом!

Да, безусловно внешне вы выросли: вам дали паспорт, вы платите налоги, возможно, у вас есть семья. Но внутри, в глубине вашей лимбической системы, вы навсегда остались тем самым маленьким испуганным ребенком. Поэтому другие взрослые кажутся вам гигантами. Как будто бы у них есть какая-то внутренняя опора, какая-то уверенность, какие-то дополнительные умные знания о взрослой жизни, которых у вас нет.

А теперь самое главное: чем это чревато? А это ОЧЕНЬ чревато!

Первое - вы выбираете тех, кто будет играть роль вашего «взрослого родителя». Вы ищете мужчин, которые будут вас спасать, направлять, решать за вас. Вы идете в отношения, где вы - как будто маленькая девочка, а он - большой и сильный папа. А там, где есть «папа», всегда есть контроль, манипуляции и в итоге - эмоциональное насилие. Потому что рядом с тем, кто чувствует себя ребенком, невозможно построить партнерство на равных. Только созависимость!

Второе - вы отдаете свою власть! Маленький ребенок не может сказать «нет» взрослому. И вы, даже будучи взрослым человеком, будете терпеть, молчать, подстраиваться и прогибаться под начальников, мужчин и даже подруг. Потому что в моменте конфликта ваш мозг снова откатывается в детство: вы не можете защитить себя, вы можете только бояться.

Третье - вы не даете себе жить! Ага, именно так! Взрослый человек имеет право на ошибку, на отдых, на глупость. А вы чувствуете вину за каждый шаг. Вы не разрешаете себе отдыхать, потому что маленьким детям не положено расслабляться, они должны заслуживать любовь. И вы строите жизнь, полную тревоги и фонового напряжения.

Вы не притворяетесь. Вы просто застряли. И ваша главная задача сейчас - НЕ «стать лучше», а повзрослеть внутри. Вернуть себе право быть взрослым. Потому что, пока в вашей голове живет тот испуганный ребенок, все остальные так и будут оставаться «настоящими взрослыми», а вы - вечным самозванцем.

Хочу опрос! Кто узнал себя в этом и чувствует, что вокруг люди больше взрослые, чем вы?

🔥 - я!((
❤️ - неа, наоборот вокруг все глупые как дети
🤯 - неа, я такая же взрослая, как и все вокруг

Ооооооо!!! Мужчины-то оказывается у нас первые 3 месяца ребёнка вынашивают. Не перетрудились?🤣 Как с токсикозом справлялись? А на сохранении были? Ну какие, какие ощущения у вас, дорогие мужчины?🤣🤣🤣

Раскатай губу обратно!!! Смотри дареному коню в зубы. Умничай. Забирай и синицу из рук, и журавля с неба. Будь белой вороной.

Много смеешься? Смейся еще громче и чаще. Будь сложной, непонятной, неудобной. Высовывайся везде, где хочется. Хватит пытаться соответствовать чужим ожиданиям, чтобы быть для всех «хорошей». Пора ломать эту чертову систему и начинать жить по своим правилам.

Кто-то против?🧐

О, Боже! До меня только что дошло что я понятия не имею, когда у нас с мужем годовщина свадьбы!😳😳😳 Помню подали заявление на госуслугах и в какой-то день заехали и расписались.

А я даже месяц не помню!🤣🤣🤣

Срочный! Срочный сбор! Есть еще хоть один человек, кто не помнит даже месяц, когда стала женой?🤣🤣

🔥 - я!
🤣 - нет, Ольга, вы одна такая!