Вот такой отзыв пришёл от моей взрослой ученицы ✨

С одной стороны — огромная радость. Ведь такие слова — лучшая награда для педагога.

Но с другой стороны — появилась грусть, потому что моя ученица поделилась:

"Я с детства хотела заниматься балетом, но мама отдала меня в музыкальную школу".

И эту фразу я слышу уже не в первый раз. В разных вариациях.

Сколько взрослых приходит ко мне со словами: «Я всегда мечтала танцевать, но…» — и дальше возможны варианты.

Их мечта ждала 10, 20, 30 лет. И только сейчас начала сбываться 🩰

Дорогие родители! Я сейчас обращаюсь к вам даже не как педагог, а как человек, который каждый день видит последствия выбора, сделанного когда-то давно за ребёнка.

Смотрите на своих детей по-настоящему!
Не сквозь свои амбиции.
Не через свои нереализованные мечты.

🔹 Что зажигает их глаза?
🔹 Что приносит им радость?

Умейте разглядеть в ребёнке его собственную судьбу. А не ту, которую вы придумали за него.

💫 А ТЕПЕРЬ — О ХОРОШЕМ.

Моя ученица дождалась. Пришла. Танцует. Счастлива.

И я бесконечно рада, что могу помочь взрослым наконец впустить балет в свою жизнь.

#полезное

УПРАЖНЕНИЕ С РЕЗИНКОЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЫВОРОТНОСТИ.

На видео я показываю вам два варианта упражнения с резинкой для развития выворотного pliè.

1️⃣ В первом случае резинка зацепляется за какую-либо стойку сзади. Вы можете использовать стул, ножку стола или ещё какую-нибудь подходящую опору. В этом случае резинка помогает тянуть колени назад, подсказывает правильное направление.

2️⃣ Во втором варианте мы зацепляем резину, наоборот, спереди, и она будет создавать сопротивление, которое ученик должен преодолеть работой мышц.

Попробуйте и скажите, какие мышцы у вас работали в первом и втором варианте!

ЗАНИМАЙТЕСЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ! 🩰

ЛЕТО: ОТДЫХАЕМ НО НЕ ЗАБЫВАЕМ О БАЛЕТЕ!

🏞️ Летние каникулы - это долгожданный отдых. Но если ваш ребенок занимается балетом, пауза в 2-3 месяца может отбросить его назад. Как же совместить отдых и пользу? Как сделать так, чтобы и отдохнуть успел, и форму не потерял?

Звучит как "и волки сыты, и овцы целы", не правда ли? Но на самом деле нет!

Вот несколько простых советов, которые не требуют множества усилий, но помогут затем плавно перейти в учебный год.

🤸 РАСТЯЖКА

Лето хорошо тем, что погода изначально теплая, потому мышцам не требуется дополнительного разогрева, они изначально мягче и податливее, чем в холодное время года. Совершенно не нужно устраивать ежедневных интенсивов, достаточно раза 3 в неделю по 15 минут повторять то, что было на уроках.

🖥️ СМОТРЕТЬ БАЛЕТНЫЕ СПЕКТАКЛИ

Особенно при нашей дождливой погоде)) сейчас благодаря интернету в онлайн-формате доступны любые спектакли любых театров: смотрите и вдохновляйтесь! А заодно подмечайте, как двигаются профессионалы.

🌤️ СМОТРЕТЬ ВОКРУГ, НАБЛЮДАТЬ ПРИРОДУ

Собственно, это можно делать в любое время года, но именно летом мы можем насладиться буйством красок, цветением и зеленью. Черпайте вдохновение в природе, пусть она поможет затем юной артистке выразить эмоции в танце!

🍏 ПИТАНИЕ ЛЕТОМ

Пользуйтесь летней порой: ешьте свежие овощи и фрукты (последними не увлекайтесь, они содержат много сахара). Главное - помнить: еда - это топливо, а не враг. Нам нужна пища для роста и сил.

🏊 ЛЕТНИЙ СПОРТ И АКТИВНОСТИ

А вот тут я расскажу подробнее в следующем посте, а пока напишите в комментариях: какие летние виды спорта предпочитает ваша юная балерина?

ПОСТ МОТИВАЦИИ ✊

В течение учебного года у ребенка все более-менее понятно:

✔️ есть четкое расписание
✔️ педагог ведет урок, и он не просто показывает движения - он ещё и поддерживает, и вдохновляет, и "пинает" периодически))
✔️ рядом стоят подруги, все работают вместе, и это тоже дает поддержку. В течение учебного года очень сильно работает внешняя мотивация.

А что же происходит летом?
А летом нет ни первого, ни второго, ни третьего. И тут на первый план выходит мотивация внутренняя.

Почему одна приходит в сентябре вдохновлённая и ожидающая с нетерпением начала репетиций, а второй надо полмесяца на "раскачку"?

Это и есть внутренняя мотивация, и она не включается "по щелчку".

Как же можно помочь вашей юной балерине? Вот мои советы.

✅ Смотрите вместе спектакли.
Я уже говорила, что летом стоит смотреть балеты, благо сейчас таких возможностей море. Но не просто посадите вашу девочку перед экраном - обязательно обсудите с ней просмотренное, спросите, что понравилось, что она сама хотела бы станцевать

✅ Сделайте "доску мечты'.
Повесьте на нее фотографии балерин, может, фотографии самого ребенка во время выступлений, рисунки на танцевальную тематику - пусть это вдохновляет!

✅ Заведите "дневник маленьких побед"
Получилось сегодня сесть на шпагат лучше, чем вчера? Получилось какие-то новое движение? Узнала что-то новое из истории балета? Отлично! Отметьте все это: ведь любой большой путь состоит из маленьких шажков.

И главное - не давите.
Лето - это все же в первую очередь период отдыха и восстановления. Пусть все это вдохновляет ребенка на самостоятельную работу, и тогда он вернется к занятиям в сентябре с желанием трудиться, вернется не просто отдохнувшим, а влюбленным в балет ещё сильнее.

💃 И ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОСТО ТАНЦУЙТЕ!

ОСТАЛОСЬ ДВА ДНЯ! 📝

В августе у нас пройдет ставший уже традиционным восстановительный курс "Возвращение к Танцу"🩰

Почему мы начинаем во 2 половине августа?

🔹 Занятий в школе ещё нет, свободного времени ещё достаточно, можно уделить время занятиям

🔹 При начале занятий в конце августа вхождение в учебный год происходит плавно и гораздо более экологично, чем при резком включении во все занятия сразу с 1 сентября

🔹 Занятия восстановительного курса - мягкие, особенно вначале, они способствуют постепенной перестройке тела из режима летнего отдыха в режим регулярных занятий.

❗Забронировать себе место на курсе по цене июня - 6000 за весь курс - вы сможете, внеся предоплату ВСЕГО В 500 Р. ДО 15.07!

Осталось всего два дня!
В августе цена возрастёт!

Переводите предоплату на карту Сбербанка по номеру телефона +79217482946 Ольга Семёновна Л. с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ указанием имени и фамилии ребенка и пометкой "Курс".

❓ Хотите узнать подробное? Напишите мне в ЛС @OlgaDanceJoy, все расскажу!

УСПЕЙТЕ СЕГОДНЯ!

Сегодня ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, когда вы можете забронировать себе место на августовском восстановительном курсе "Возвращение к Танцу" со скидкой - по июньской цене!

В августе цена возрастёт!

Пишите в лс @OlgaDanceJoy, расскажу подробности!

Друзья, всем добрый день! ❤️

Как проходит ваше лето? Я не забыла про вас))) но отдыхать надо даже от любимой работы)) и сейчас я вернулась из отпуска и снова буду радовать вас новостями и делиться секретами на нашем с вами совместном пути в балет.

А пока с радостью сообщаю, что у нашей школы появился новый сайт! Вот ссылка:

https://divertissement.ru/

Заходите, смотрите, читайте и делитесь с вашими знакомыми! 👍

ПОЗДРАВЛЯЕМ С ПОСТУПЛЕНИЕМ! 🌟

Делюсь с вами радостной новостью!

Моя выпускница Мария Тишкова стала студенткой Академии Русского балета им. А. Я. Вагановой по специальности "Искусство хореографа"! 👋

Знаменитая Вагановка - мечта мальчиков и девочек всей страны. И не только нашей страны. Это уровень. Да, мы умеем готовить профессионалов 👍

Сколько же стоит за этим поступлением!

Я помню Машу маленькой девочкой, когда она только пришла ко мне в класс. Тысячи, наверное, часов репетиций. Хотя кто их подсчитывал, эти часы? Трудности, слезы, неудачи. Снова работа. Радость, счастье - когда все получалось.

Сколько наших общих сил вложено, сколько упорства! И, конечно, любви к балету 🩰

И вот школа позади, а впереди у Маши - дорога в специальность. Теперь Маша - будущий хореограф. Моя коллега.

От всей души поздравляю! ✨

Дорогие родители!
Если ваш ребёнок мечтает о балете, если в нём живёт этот огонь - мы знаем, как довести его до цели.

Я без ложной скромности могу сказать:
✔️ 33 года педагогического опыта
✔️ более 1000 детей, прошедших через мои руки
✔️ и те из них, кто хотел поступить на специальность - все добились своей цели. Они все в профессии.

Мы не просто учим танцевать.
Мы готовим к будущему.

К такому, как у нашей выпускницы Маши. 🩰

Дорогая Маша! Пусть твоя история станет примером для других!

А я жду у себя новых звёздочек! Приводите ваших малышей, совсем скоро стартует наша августовская часть летней школы!

Научим, подскажем, и они тоже полюбят балет! 💃

Пишите мне в ЛС @OlgaDanceJoy и записывайтесь на бесплатный пробный урок!

СЕНТЯБРЬ БЕЗ БОЛИ И СТРЕССА: МЯГКИЙ ВХОД В РЕЖИМ НА ВОССТАНОВИТЕЛЬНОМ КУРСЕ

Знаете этот момент, когда после долгого отдыха первая же тренировка превращается в мучение? Тяжесть в ногах, забытые мышцы и обида, что «я ничего не умею»? Я знаю)) прекрасно помню, как в сентябре каждый спуск по лестнице и каждая попытка сесть нога на ногу превращались в мучение))

Поэтому я и разработала восстановительный курс "Возвращение к Танцу", который провожу каждый август, чтобы у вашего ребенка не было этого разочарования и таких же мучений.

Наш курс «Возвращение к Танцу» стартует с 17.08.

🍃 Это не про «надо срочно худеть и тянуться». Это про бережное пробуждение тела.

За 2 недели (всего 5 занятий) мы:
✅ мягко вернем мышцы в тонус без крепатуры и травм;
✅ восстановим растяжку, которая могла потеряться за лето;
✅ психологически подготовим детей к сезону: в зал они придут уверенными, а не растерянными.

Представьте, как 1 сентября ваша юная балерина легко вливается в график, пока остальные тяжело вздыхают после первой растяжки! Представили? Записывайтесь на курс!

📅 Старт: 17.08
📍 Формат: 5 занятий за 2 недели
💌 Чтобы забронировать место в группе, пишите мне в ЛС @OlgaDanceJoy слово ХОЧУ! Скоро опубликуем точное расписание!

❓КАК ПОДГОТОВИТЬ РЕБЕНКА К БАЛЕТНОМУ СЕНТЯБРЮ БЕЗ СЛЕЗ?

Август - коварное время. Кажется, что до школы еще далеко, но для тела юного танцора подготовка должна начинаться уже сейчас.

Чтобы первое занятие не обернулось болью в мышцах и испорченным настроением, я подготовила для вас 3 главных шага для мягкого входа в режим. 👇

1️⃣ Режим сна и питания (самое скучное, да, знаю, но самое важное).
Летом дети ложатся позже, особенно в наших краях с белыми ночами. Но все же начните сдвигать отбой хотя бы на 15 минут раньше каждые 2-3 дня. Без нормального сна мышцы не будут восстанавливаться, а на тренировке просто не будет сил.

2️⃣ «Балетная рутина» вместо резкого старта.
Не требуйте от ребенка сразу же сделать полный экзерсис или сесть на 3 шпагата со стула. Достаточно 10-15 минут в день легкой гимнастики и лайтового станка Это разбудит мышечную память.

3️⃣ Правильный настрой.
Не пугайте фразами «Всё, лето кончилось, давай, теперь надо пахать, сейчас начнется твоя тяжелая работа». Говорите о встрече с педагогами и подругами, о новой форме, о сцене и музыке. Возвращение должно ассоциироваться с праздником, а не с каторгой.

💡 И помните: 17 августа стартует курс «Возвращение к танцу». Всего 5 занятий - и тело ребенка будет готово к нагрузкам на 100%.

Запись уже открыта! Пишите мне в ЛС @OlgaDanceJoy и записывайтесь на курс!

🩰 3 ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ БАЛЕТНОГО СЕЗОНА

Август и сентябрь — время, когда юные балерины возвращаются к регулярным занятиям в классе, и бывает так, что они приходят с теми же проблемами, что были в конце прошлого года. Разберём, почему так происходит. 👇

1️⃣ Длинная пауза летом.
«Пусть ребёнок отдохнёт, ещё натренируется» - думает мама.
На деле же это оборачивается слабостью мышечного корсета, испорченной осанкой. Возвращаться к нагрузкам после длительного простоя в разы сложнее и травматичнее.

2️⃣ Ставка только повтор танцев и комбинаций.
"Скоро сентябрь, давай, повтори вот этот танец, надо его вспомнить" - наставляет мама ребенка.
Но без укрепления базы (стопы, спина, выворотность)) техника «сыпется»: вращения не встают на ось, прыжок теряет высоту, а просто удержать ногу превращается в проблему.

3️⃣ Рассчитывать только на домашнюю работу без обратной связи.
Дома комфортно и хорошо, и мама рядом. И надо обязательно позаниматься дома! Но при этом нами один очень существенный минус: нет контроля педагога и, соответственно, обратной связи. А без этого ошибки будут только закрепляются в мышечной памяти.

💡 ВЫВОД:
Подготовка к сезону - это не только выбор новой формы и согласование расписания. Это возвращение телу правильной формы и «достройка» технической базы.

👉 Что мы предлагаем:
Наш восстановительный курс «Возвращение к танцу» создан именно для этого.

🔹 Мягкое восстановление мышечного корсета;
🔹 Укрепление стоп и спины, работы с выворотностью;
🔹 Работа над ошибками, а не просто «общий класс»
🔹Психологический настрой на новый учебный год

📆 Старт: 17 августа
📍 Формат: 2 недели (5 занятий)

Не ждите зимы, чтобы исправлять накопленные ошибки! Стартуйте в новый сезон с уверенностью и сильным телом. 🎉

✍️ Пишите мне в личные сообщения @OlgaDanceJoy и записывайтесь на курс!

ПРИГЛАШАЮ ДЕТЕЙ В МОЮ ШКОЛУ НА НОВЫЙ УЧЕБНЫЙ ГОД! 💃

«Сядь прямо», «Не горбись», «Убери плечи от ушей» - знакомые фразы?

🤔 Вы наверняка замечали, как дети сидят за уроками. Плечи на ушах, спина колесом, и кажется, будто они пытаются стать незаметнее.

Но это абсолютно не их вина. Школа, гаджеты, рюкзаки - всё это формирует зажимы. И убирать их криком «выпрямись» бесполезно.

Что делает балет? За час занятия тело проходит путь от зажатого до вытянутого. У станка, на середине зала, в прыжках - руки сами раскрываются, корпус собирается, шея вытягивается. Спустя месяц вы заметите, что ребёнок стоит ровно даже просто на улице.

И главное — без ваших напоминаний!

🩰 Подарите ребёнку этот опыт!

Пробное занятие - бесплатно! А также у вас есть возможность позаниматься в летней школе в августе и убедиться: это не просто слова, это - работает!

Приходите на пробное занятие на Каменноостровском, 42.
Записывайтесь у меня в личных сообщениях @OlgaDanceJoy!

С НАЧАЛОМ УЧЕБНОГО ГОДА! 🍁

Дорогие друзья! Поздравляю всех с началом учебного года, Днём Знаний и началом нового танцевального сезона! 💃

Мы, правда, уже начали ещё в августе)) досрочно)) и теперь готовы уже к полноценной работе!

Я очень жду моих стареньких учеников, по которым уже успела соскучиться) и очень жду новых! Как же здорово, когда кто-то ещё приобщается к нашему чудесному миру Танца, познает радость движения, ловит кайф от сцены, публики, аплодисментов! Всегда рада, когда наш мир балета пополняется новыми влюбленными в Танец! ❤️

🩰 С началом сезона всех, и пусть он будет удачным!

ТАНЦУЙТЕ!

🩰 ПРИХОДИТЕ К НАМ УЧИТЬСЯ!

Друзья, всем добрый день! Я тут пока не писала, потому что первосентябрьский дурдом 😀😀 согласование расписания, новые ученики, новые возможности, новые предложения - все это, как обычно, сыпется одновременно и сразу))

💃 Мы уже вовсю работаем! Так что скоро ждите новых видео, фото и рассказов от меня))

И я по-прежнему приглашаю новых учеников в нашу школу! Сейчас идёт набор детей 4-6 лет в подготовительные группы, в сентябре пробный урок БЕСПЛАТНЫЙ!

Пишите мне в лс @OlgaFanceJoy и записывайтесь! А также задавайте любые вопросы, все расскажу!

🩰 "МАМА, Я ХОЧУ В БАЛЕТ!" ИЛИ... "Я ХОЧУ, ЧТОБЫ ТЫ ХОТЕЛА В БАЛЕТ"?

Дорогие мамы, признайтесь честно: когда вы представляете дочку в пачке на сцене, у вас замирает сердце? ❤️

Это нормально. Но давайте разберёмся с одним важным вопросом, с которым я уже неоднократно сталкивалась и который очень индивидуален.

❓ Где заканчивается желание ребёнка и начинается ваше желание? А где заканчивается ваше и начинается желание ребенка? Совпадают ли эти желания?

Вот что я вывела из своего многолетнего опыта работы с начинающими.

❌ Ошибка №1: ждать мгновенного «вау»

Многие родители приводят дочку на 1–2 занятия и сразу делают выводы, иногда диаметрально противоположные: «Ей не понравилось, это не наше», или "Мы обсудим дома", или "Ну все, ты теперь звезда!"

А теперь правда: в 4–6 лет дети почти никогда не «загораются» с первого раза.

Почему? Потому что для малыша балет - это пока ещё не сцена и не красота. Это новое помещение, незнакомый педагог, непривычные требования к телу, усталость в мышцах, которые раньше так не работали.

Ребёнок в этот момент не оценивает, нравится ли ему балет. Он просто адаптируется. И это занимает не одно занятие, а минимум 2–3 месяца.

Именно поэтому я всегда говорю родителям: дайте шанс. Не ориентируйтесь только на результат пробного занятия. Походите хотя бы пару месяцев, прежде чем принимать решение! Дети втягиваются постепенно: сначала привыкают к педагогу, потом к движениям, к нагрузкам, а потом вдруг начинают ждать занятие с восторгом. ✨

✅ Как же отличить адаптацию от «не моё»?

Смотрите не на первое занятие, а на динамику за месяц-два:

🔹 Адаптация: ребёнок капризничает перед занятием, но в зале включается, а после - довольный и возбуждённый, может пожаловаться на усталость после занятия, но к следующему уроку уже готов снова работать, может отказываться идти на урок, потому что хочет погулять или посмотреть мультики, но после занятия выходит довольный и радостный

🔹 Не его: слёзы и истерики перед каждым занятием, постоянные отговорки, испорченное настроение после, ребёнок «гаснет».

И вот здесь - самое важное.

Если через 2-3 месяца (и это минимум!) вы видите, что занятия вызывают у ребенка отвращение, а балет нужен только вам, потому что вы сами мечтали, потому что красиво, потому что у подруги дочка танцует...

Не надо насиловать ребёнка. Не нужно всем становиться балеринами ☝️

Насилие никогда не даёт результата, зато даёт другое:
- отвращение к движению и спорту вообще;
- заниженную самооценку («я недостаточно хороша»);
- испорченные отношения с мамой, которая «заставила».

❓ Что же делать, если балет на самом деле нужен не ребенку, а это лишь ваши нереализованные амбиции?

Дайте попробовать.. По-настоящему попробовать: не один раз, а несколько месяцев. Смотрите, слушайте, наблюдайте.

Если втянулась - прекрасно, будем заниматься и растить, возможно, звезду!
Если нет - отпустите без чувства вины. Вместо этого попробуйте другой путь: музыка, рисование, да мало ли интересных занятий вокруг?

А балет... балет подождёт. Иногда он возвращается сам - в 7, 9, 12 лет. А иногда - даже во взрослом возрасте. И вот тогда это уже осознанный выбор, а не мамина мечта. 💫

Кстати, это касается не только балета. Помните, я рассказывала про мою взрослую ученицу, которую все детство продержали за фортепиано, а она мечтала о балете? И это только единичный пример.

А как у вас? Это было желание дочки или ваше? Напишите в комментариях — интересно сравнить 💌

И если вы всё ещё в раздумьях - приходите на пробное занятие! Не чтобы «отдать в балет», а чтобы просто посмотреть, как дочка реагирует. Я помогу вам честно оценить, есть ли отклик. Пишите мне в личные сообщения @OlgaDanceJoy и рассказывайте о вашем ребенке!