ВОТ ТАК НАЧИНАЕТСЯ ВЕЛИКИЙ И УЖАСНЫЙ BATTEMENT TENDU 😀
Почему он великий? Потому что балерины делают его всю жизнь, это одно из базовых движений, на котором основан весь танец (не только классический, кстати говоря). И наши малыши его сейчас усердно учат 👍
А почему ужасный? Потому что при видимой простоте этого движения оно на самом деле очень далеко не простое! В нем задействованы мышцы всего тела, и правильно научиться выводить battement tendu - большое искусство 💃
☝️ И, кстати, battement tendu настолько гениально придуман с точки зрения анатомии стопы, что, когда человек подворачивает ногу, лучший рецепт - начинать через боль, невзирая на обувь и на недоуменные взгляды прохожих начинать делать battement tendu в сторону. Через пару минут боль отступает, а нога возвращается в свое естественное положение. Этому научили меня мои учителя, это я проверяла на себе и этому я учу теперь своих учеников.
🩰 Именно с таких "простых" движений начинается путь в балет. И я приглашаю пройти его вместе!
Приглашаю детей 4-6 лет в подготовительные группы, 7-14 лет - в основную школу. У нас ребенок получает:
🔹правильную базу с нуля - без спешки
🔹красивую осанку и уверенность в себе
🔹дисциплину, внимание и умение работать в коллективе
🔹настоящую любовь к движению и музыке
Напишите мне в личные сообщения @OlgaDanceJoy, и я расскажу, как записаться на БЕСПЛАТНЫЙ пробный урок!
Почему он великий? Потому что балерины делают его всю жизнь, это одно из базовых движений, на котором основан весь танец (не только классический, кстати говоря). И наши малыши его сейчас усердно учат 👍
А почему ужасный? Потому что при видимой простоте этого движения оно на самом деле очень далеко не простое! В нем задействованы мышцы всего тела, и правильно научиться выводить battement tendu - большое искусство 💃
☝️ И, кстати, battement tendu настолько гениально придуман с точки зрения анатомии стопы, что, когда человек подворачивает ногу, лучший рецепт - начинать через боль, невзирая на обувь и на недоуменные взгляды прохожих начинать делать battement tendu в сторону. Через пару минут боль отступает, а нога возвращается в свое естественное положение. Этому научили меня мои учителя, это я проверяла на себе и этому я учу теперь своих учеников.
🩰 Именно с таких "простых" движений начинается путь в балет. И я приглашаю пройти его вместе!
Приглашаю детей 4-6 лет в подготовительные группы, 7-14 лет - в основную школу. У нас ребенок получает:
🔹правильную базу с нуля - без спешки
🔹красивую осанку и уверенность в себе
🔹дисциплину, внимание и умение работать в коллективе
🔹настоящую любовь к движению и музыке
Напишите мне в личные сообщения @OlgaDanceJoy, и я расскажу, как записаться на БЕСПЛАТНЫЙ пробный урок!
❤3
СТОПЫ И СПИНА - ДВА ВАЖНЕЙШИХ ЭЛЕМЕНТА 🩰
Для танцора очень важна работа со стопами и работа со спиной. Не только, конечно)) но эти две вещи - важнейшие.
На уроках балетной гимнастики мы занимаемся не только растяжкой, но и развитием физических данных, необходимых для балета. Кстати, второе упражнение - комплексное: оно развивает как стопы, так и гибкость спины, а также работает с балансом.
Присоединяйтесь к нашим занятиям! Пишите мне @OlgaDanceJoy, расскажу подробно о школе и как к нам попасть!
Для танцора очень важна работа со стопами и работа со спиной. Не только, конечно)) но эти две вещи - важнейшие.
На уроках балетной гимнастики мы занимаемся не только растяжкой, но и развитием физических данных, необходимых для балета. Кстати, второе упражнение - комплексное: оно развивает как стопы, так и гибкость спины, а также работает с балансом.
Присоединяйтесь к нашим занятиям! Пишите мне @OlgaDanceJoy, расскажу подробно о школе и как к нам попасть!
❤1
ТАНЦОРАМИ НЕ РОЖДАЮТСЯ. О РОЛИ РОДИТЕЛЕЙ 🩰
Хочу сегодня поговорить с вами о роли родителей в занятиях детей.
Ко мне часто приводят девочек и говорят с тревогой в голосе: "Ой, вы знаете, у неё нет данных..." Или наоборот, с уверенностью: "Она у нас такая гибкая, прирождённая балерина!"
Я понимаю каждую из вас. Но скажу вам то, что вижу каждый день в зале.
Прирождённых балерин не бывает. Правда.
Да, стартовые условия у всех разные. Кто-то приходит и легко садится на шпагат. А кому-то нужно полгода, чтобы просто понять, что такое красиво вытянуть носок. И это нормально! Все дети разные, и это прекрасно.
Но вот что решает в итоге 👇
Результата достигает не самая гибкая или координированная, а та, которая занимается с радостью и регулярно.
Ребенок с идеальными данными, который пропускает занятия и делает движения абы как, теряет форму. А тот, которому природа ничего не подарила, но который ходит на каждый урок и слышит педагога - расцветает. И обгоняет. Я видела это столько раз, что уже даже перестала удивляться)))
Балет - это про внимание к себе, терпение и маленькие шаги, которые повторяются каждый день. И результат приходит. Да, возможно, не сразу, но приходит обязательно!
И вот здесь мне хочется обнять каждую маму и сказать главное. 🙏
За успехом ребёнка стоят родители. Но не те, которые заставляют, и не те, которым на интересы ребенка наплевать. А те, которые любят и поддерживают.
Это выглядит очень просто:
🔹 Приводить стабильно. Это очень важно!
Не "сегодня дождик, пропустим", "ой, ты устала, посиди дома". Мышцы формируются от повторения, а привычка заниматься - от регулярности. Режим - это и есть забота.
🔹 Не сравнивать.
"А вот Маша уже..." - эта фраза не мотивирует, она ранит. У каждого ребёнка свой темп, свой путь, своя красота. Сравнивайте дочку только с ней самой месяц назад.
🔹 Хвалить за старание, а не за результат.
Не "какая ты гибкая", а "как старательно ты сегодня занималась, молодец" . Тогда ребёнок полюбит сам процесс, а не погоню за одобрением.
🔹 Очень важно быть мамой, а не вторым педагогом!
Вы уже сделали первый наиважнейший шаг: привели ребенка на балет. Теперь ваша задача - обнять, накормить и сказать: "Я вижу, как ты стараешься". Разбор ошибок - не ваша работа, это работа педагога. А тепло дома - ваша.
И вот ещё то, что стоит очень дорого - авторитет педагога. 🤍
Ребёнок в 5–8 лет смотрит на мир через маму. Если мама при ребёнке сомневается в педагоге, спорит, обсуждает - малыш перестаёт ему верить. И занятия теряют силу.
✅ Все вопросы обсуждайте с педагогом лично, без ребёнка рядом. Это не про "нельзя возражать" . Это про то, что у ребенка должен быть Учитель: взрослый, которому он доверяет в зале.
Потому что если авторитет размывается - страдает не педагог. Страдает ребёнок.
Так что если вы сейчас переживаете, есть ли у вашего ребенок данные - выдохните))) Данные - это старт. А финиш определяет труд. И наша с вами общая любовь.
Именно поэтому я так прошу вас не пропускать занятия и не ждать результатов через месяц! Балет - это марафон. И мы бежим его вместе с вами, рука об руку, нога об ногу, на каждом занятии.
А если вы только думаете отдать дочку в балет - приходите к нам просто так, без ожиданий. Не чтобы оценить данные, а чтобы попробовать. Познакомиться. Почувствовать.
Данные раскроются. Может, позже, но обязательно раскроются!. А привычка заниматься и радость от движения начинаются с первого шага. 💃
Пусть у вашего ребенка будет не "прирождённый талант" , а характер, поддержка педагога и мама, которая верит в него. ✨
Хочу сегодня поговорить с вами о роли родителей в занятиях детей.
Ко мне часто приводят девочек и говорят с тревогой в голосе: "Ой, вы знаете, у неё нет данных..." Или наоборот, с уверенностью: "Она у нас такая гибкая, прирождённая балерина!"
Я понимаю каждую из вас. Но скажу вам то, что вижу каждый день в зале.
Прирождённых балерин не бывает. Правда.
Да, стартовые условия у всех разные. Кто-то приходит и легко садится на шпагат. А кому-то нужно полгода, чтобы просто понять, что такое красиво вытянуть носок. И это нормально! Все дети разные, и это прекрасно.
Но вот что решает в итоге 👇
Результата достигает не самая гибкая или координированная, а та, которая занимается с радостью и регулярно.
Ребенок с идеальными данными, который пропускает занятия и делает движения абы как, теряет форму. А тот, которому природа ничего не подарила, но который ходит на каждый урок и слышит педагога - расцветает. И обгоняет. Я видела это столько раз, что уже даже перестала удивляться)))
Балет - это про внимание к себе, терпение и маленькие шаги, которые повторяются каждый день. И результат приходит. Да, возможно, не сразу, но приходит обязательно!
И вот здесь мне хочется обнять каждую маму и сказать главное. 🙏
За успехом ребёнка стоят родители. Но не те, которые заставляют, и не те, которым на интересы ребенка наплевать. А те, которые любят и поддерживают.
Это выглядит очень просто:
🔹 Приводить стабильно. Это очень важно!
Не "сегодня дождик, пропустим", "ой, ты устала, посиди дома". Мышцы формируются от повторения, а привычка заниматься - от регулярности. Режим - это и есть забота.
🔹 Не сравнивать.
"А вот Маша уже..." - эта фраза не мотивирует, она ранит. У каждого ребёнка свой темп, свой путь, своя красота. Сравнивайте дочку только с ней самой месяц назад.
🔹 Хвалить за старание, а не за результат.
Не "какая ты гибкая", а "как старательно ты сегодня занималась, молодец" . Тогда ребёнок полюбит сам процесс, а не погоню за одобрением.
🔹 Очень важно быть мамой, а не вторым педагогом!
Вы уже сделали первый наиважнейший шаг: привели ребенка на балет. Теперь ваша задача - обнять, накормить и сказать: "Я вижу, как ты стараешься". Разбор ошибок - не ваша работа, это работа педагога. А тепло дома - ваша.
И вот ещё то, что стоит очень дорого - авторитет педагога. 🤍
Ребёнок в 5–8 лет смотрит на мир через маму. Если мама при ребёнке сомневается в педагоге, спорит, обсуждает - малыш перестаёт ему верить. И занятия теряют силу.
✅ Все вопросы обсуждайте с педагогом лично, без ребёнка рядом. Это не про "нельзя возражать" . Это про то, что у ребенка должен быть Учитель: взрослый, которому он доверяет в зале.
Потому что если авторитет размывается - страдает не педагог. Страдает ребёнок.
Так что если вы сейчас переживаете, есть ли у вашего ребенок данные - выдохните))) Данные - это старт. А финиш определяет труд. И наша с вами общая любовь.
Именно поэтому я так прошу вас не пропускать занятия и не ждать результатов через месяц! Балет - это марафон. И мы бежим его вместе с вами, рука об руку, нога об ногу, на каждом занятии.
А если вы только думаете отдать дочку в балет - приходите к нам просто так, без ожиданий. Не чтобы оценить данные, а чтобы попробовать. Познакомиться. Почувствовать.
Данные раскроются. Может, позже, но обязательно раскроются!. А привычка заниматься и радость от движения начинаются с первого шага. 💃
Пусть у вашего ребенка будет не "прирождённый талант" , а характер, поддержка педагога и мама, которая верит в него. ✨
💯2👍1
РАБОТАЕМ СО СТОПАМИ 🩰
Одно из моих любимых упражнений на стопу. Почему ? Потому что оно комплексное.
Здесь работают, во-первых, стопы сразу на обеих ногах: вторая нога тоже лежит на подъеме и тоже работает. Здесь работает спина: кубики под руками не дают спине горбиться, а если ещё и осознанно вытягиваться вперёд макушкой и центром грудной клетки - мы получим ещё и хорошее вытяжение позвоночника. Плюс ко всему здесь работают мышцы-стабилизаторы: тело удерживается в равновесии, к тому же опора на шатающиеся кубики намного сложнее, чем опора на стабильный пол).
Второй вариант этого упражнения - когда стопы ставятся не на подъемы, а на полупальцы. Я его не сфотографировала, потому что побежала по детям помогать им и подправлять)))
✨ Хорошей вам работы и сильных, красивых и крепких стоп!
Одно из моих любимых упражнений на стопу. Почему ? Потому что оно комплексное.
Здесь работают, во-первых, стопы сразу на обеих ногах: вторая нога тоже лежит на подъеме и тоже работает. Здесь работает спина: кубики под руками не дают спине горбиться, а если ещё и осознанно вытягиваться вперёд макушкой и центром грудной клетки - мы получим ещё и хорошее вытяжение позвоночника. Плюс ко всему здесь работают мышцы-стабилизаторы: тело удерживается в равновесии, к тому же опора на шатающиеся кубики намного сложнее, чем опора на стабильный пол).
Второй вариант этого упражнения - когда стопы ставятся не на подъемы, а на полупальцы. Я его не сфотографировала, потому что побежала по детям помогать им и подправлять)))
✨ Хорошей вам работы и сильных, красивых и крепких стоп!
❤1
ДО И ПОСЛЕ 🦋
Посмотрите на результаты моей ученицы Василисы. У нее коленки практически торчали вверх в бабочке, и вот за год методичной работы мы смогли достичь очень неплохой бабочки 🦋
Хочу отметить важную вещь: сама бабочка - это не упражнение для развития выворотности! Это скорее маркер, детектор. Если сажать ребенка в бабочку и стоять у него над душой, непрерывно повторяя "давай, давай, отпускай колени" - выворотность не появится. Бабочкой мы проверяем, насколько у ребенка раскрылись тазобедренные суставы после системной и методичной работы именно над упражнениями для их раскрытия.
Как вы сможете самостоятельно оценить бабочку вашей балерины?
🔹 Куда уходят колени? Если они подпрыгивают, стопы выкручиваются, но при мягком (подчёркиваю - мягком!) нажатии и развороте легко уходят вниз - у ребенка нет мышечного контроля, хотя суставы раскрыты хорошо
🔹 Где находится таз? Если он завален, поясница выгибается - это не работа тазобедренного сустава, это включилась компенсаторика тела
🔹 Откуда идёт движение? Если ребенок просто давит колено вниз, а не опускает через разворот тазобедренного сустава - это пусть к травме, а не к выворотности.
❓ Но можно ли вообще развить выворотность? Я слышу много противоречивых мнений. Но из 30-летнего опыта своей работы скажу: да. Но это не "сидеть и давить". Это последовательная, методичная и местами даже ювелирная работа, которая требует времени и внимания к своему телу.
Лучший результат даёт сочетание групповых и индивидуальных занятий. Именно так мы работаем с моей маленькой балериной Василисой. И вас тоже приглашаю!
Пишите мне @OlgaDanceJoy, все подробно расскажу!
Посмотрите на результаты моей ученицы Василисы. У нее коленки практически торчали вверх в бабочке, и вот за год методичной работы мы смогли достичь очень неплохой бабочки 🦋
Хочу отметить важную вещь: сама бабочка - это не упражнение для развития выворотности! Это скорее маркер, детектор. Если сажать ребенка в бабочку и стоять у него над душой, непрерывно повторяя "давай, давай, отпускай колени" - выворотность не появится. Бабочкой мы проверяем, насколько у ребенка раскрылись тазобедренные суставы после системной и методичной работы именно над упражнениями для их раскрытия.
Как вы сможете самостоятельно оценить бабочку вашей балерины?
🔹 Куда уходят колени? Если они подпрыгивают, стопы выкручиваются, но при мягком (подчёркиваю - мягком!) нажатии и развороте легко уходят вниз - у ребенка нет мышечного контроля, хотя суставы раскрыты хорошо
🔹 Где находится таз? Если он завален, поясница выгибается - это не работа тазобедренного сустава, это включилась компенсаторика тела
🔹 Откуда идёт движение? Если ребенок просто давит колено вниз, а не опускает через разворот тазобедренного сустава - это пусть к травме, а не к выворотности.
❓ Но можно ли вообще развить выворотность? Я слышу много противоречивых мнений. Но из 30-летнего опыта своей работы скажу: да. Но это не "сидеть и давить". Это последовательная, методичная и местами даже ювелирная работа, которая требует времени и внимания к своему телу.
Лучший результат даёт сочетание групповых и индивидуальных занятий. Именно так мы работаем с моей маленькой балериной Василисой. И вас тоже приглашаю!
Пишите мне @OlgaDanceJoy, все подробно расскажу!
🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РЕЗИНКИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СТОП 🩰
Сильные, крепкие стопы - один из основных моментов, необходимых в балете. И речь не только о работе на пальцах. Стопа - опора для всего тела, и от работы стопы выстраивается все движение в любом танце. Сильные стопы требуются также и в спорте, например, гимнастика, фигурное катание обязательно требуют хорошей работы стопы.
☝️ Это простое упражнение поможет разработке сводов стоп, линии полупальцев, работе подъёма стопы. Выполнять можно сериями с перерывом.
❓ ХОТИТЕ УЗНАТЬ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО? Пишите мне в лс @OlgaDanceJoy и приходите на занятия! Ведь, сидя на диване, танцорами не становятся!
Сильные, крепкие стопы - один из основных моментов, необходимых в балете. И речь не только о работе на пальцах. Стопа - опора для всего тела, и от работы стопы выстраивается все движение в любом танце. Сильные стопы требуются также и в спорте, например, гимнастика, фигурное катание обязательно требуют хорошей работы стопы.
☝️ Это простое упражнение поможет разработке сводов стоп, линии полупальцев, работе подъёма стопы. Выполнять можно сериями с перерывом.
❓ ХОТИТЕ УЗНАТЬ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО? Пишите мне в лс @OlgaDanceJoy и приходите на занятия! Ведь, сидя на диване, танцорами не становятся!
🔥2
УЧИМ RELEVE LENT НАЗАД С МОИМИ МАЛЕНЬКИМИ) 🩰
Releve lent (рэлеве лян, медленное поднимание ноги) - одно из базовых и при этом самых сложных движений в экзерсисе классического танца, и изучать его начинают с малолетства. И если releve lent сложен сам по себе, то releve lent назад - самый сложный из всех releve lent 💪
Но releve lent - это не про то, как задрать повыше ногу любой ценой)) самое главное - научиться делать это сразу правильно, с верной постановкой корпуса и правильной дорогой, по которой идёт нога. Это упражнение требует как растяжки, так и силы мышц.
Вот так мы начинаем. ,Не все получается сразу, и это нормально. Ведь если бы все получалось сразу, не надо было бы учиться, правда? 😀
Хотите с нами? Пишите мне в ЛС @OlgaDanceJoy, и я все расскажу о наших занятиях!
Releve lent (рэлеве лян, медленное поднимание ноги) - одно из базовых и при этом самых сложных движений в экзерсисе классического танца, и изучать его начинают с малолетства. И если releve lent сложен сам по себе, то releve lent назад - самый сложный из всех releve lent 💪
Но releve lent - это не про то, как задрать повыше ногу любой ценой)) самое главное - научиться делать это сразу правильно, с верной постановкой корпуса и правильной дорогой, по которой идёт нога. Это упражнение требует как растяжки, так и силы мышц.
Вот так мы начинаем. ,Не все получается сразу, и это нормально. Ведь если бы все получалось сразу, не надо было бы учиться, правда? 😀
Хотите с нами? Пишите мне в ЛС @OlgaDanceJoy, и я все расскажу о наших занятиях!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3
УСПЕХИ НАШИХ МАЛЫШЕЙ 👍
Наши малыши занимаются всего лишь пару месяцев, но посмотрите, каких результатов они уже достигли!
Когда детки только начинают заниматься балетом, перед ними стоят две главные задачи:
1️⃣ Я называю это "учись учиться")) Для ребенка, особенно если он до этого не посещал детский сад или какие-либо развивашки, процесс обучения для них - нечто совершенно новое. И понять, что надо слушать преподавателя, повторять за ним движения, держать дисциплину - залог всего будущего успешного обучения, и не только в балете.
2️⃣ Учиться чувствовать собственное тело. Что такое вытянуть носок, натянуть колено, выпрямить спину - для ребенка это поначалу пустой звук. Вот мы и учимся находить свои стопы, пальцы на них, понимать, чем вытянутое колено отличается от согнутого, и так далее. Разумеется, все это делается через образные упражнения, потому что при образном характере мышления ребенка процесс идёт так гораздо быстрее эффективнее.
Конечно, дети также учатся слушать и воспринимать музыку, импровизировать, работать в коллективе и ещё множеству вещей.
Так что приводите ваших малышей, пусть их обучение начнется с интересных и полезных занятий! 🩰
Пишите мне в ЛС @OlgaDanceJoy и записывайтесь на пробный урок!
Наши малыши занимаются всего лишь пару месяцев, но посмотрите, каких результатов они уже достигли!
Когда детки только начинают заниматься балетом, перед ними стоят две главные задачи:
1️⃣ Я называю это "учись учиться")) Для ребенка, особенно если он до этого не посещал детский сад или какие-либо развивашки, процесс обучения для них - нечто совершенно новое. И понять, что надо слушать преподавателя, повторять за ним движения, держать дисциплину - залог всего будущего успешного обучения, и не только в балете.
2️⃣ Учиться чувствовать собственное тело. Что такое вытянуть носок, натянуть колено, выпрямить спину - для ребенка это поначалу пустой звук. Вот мы и учимся находить свои стопы, пальцы на них, понимать, чем вытянутое колено отличается от согнутого, и так далее. Разумеется, все это делается через образные упражнения, потому что при образном характере мышления ребенка процесс идёт так гораздо быстрее эффективнее.
Конечно, дети также учатся слушать и воспринимать музыку, импровизировать, работать в коллективе и ещё множеству вещей.
Так что приводите ваших малышей, пусть их обучение начнется с интересных и полезных занятий! 🩰
Пишите мне в ЛС @OlgaDanceJoy и записывайтесь на пробный урок!
❤3❤🔥2👍1💘1