🤷Asabiylashish (stres)dan halos bo'lishni foydali va foydasiz yo'llari
Yohud
Bola tarbiyasi

Asabiylashish bugungi hayotimizning bir qismiga aylanib ulgurgan. Shu bilan birga, inson xarakteri, temperamenti, fikrlash yo'li, bilimi va insonlarni qabul qila olish darajasiga qarab, asabiylashishning natijasi yo salbiy yoki ijobiy bo'lishi mumkin.
Keling, bugun asabiylashishdan halos bo'lishni foydali va foydasiz yo'llari va uning bola tarbiyasiga aloqasi haqida jindak o'rtoqlashamiz. Hammamizning asabiylashishdan halos bo'lishni foydali yo'llari undoq bo'lsa kerak, bundoq bo'lsa kerak degan qarashlarimiz bor. Bu haqida mutaxassislar nima deydi? 

2008-yilda Amerika Psixologlari Jamiyati Asabiylashish (stres)dan halos bo'lishni foydali va foydasiz yo'llari haqida bayonot berishicha:

Asabiylashish (Stres)dan halos bo'lishni foydali yo'llari:

- Jismoniy mashq qilish
- Ibodat/duo qilish
- Kitob o'qish
- Piyoda sayr qilish
- Massaj
- Meditatsiya
- O'zgalar bilan aralashish, gaplashish
- Musiqa

Asabiylashish (Stres)dan halos bo'lishni foydasiz yo'llari:

- Qimor
- Bozor/Supermarket aylanish
- Sigaret
- Spirtli ichimliklar ichish
- To'yib ovqatlanish
- Kompyuter o'yinlari
- Internetda vaqt o'tqazish
- Televizor yoki Kino ko'rish 

E'tibor bersak, yuqorida 2 jihatni sezamiz:

1) Stresdan halos bo'lishning foydali yo'llari - unchalik ahamiyat bermaydigan mashg'ulotlarimiz, va bizdan biroz jismoniy yoki ruhiy mehnat so'raydi. Va, ehtimol shu jarayon davomida asablar yumshashadi, yengil tortadi. Demak, natijadan ko'ra unga olib boradigan jarayon muhim ekan.

2) Stresdan halos bo'lishning foydasiz yo'llari - jozibador, oson kechiriladigan va bizdan tinchlanishimiz, xotiramizni jam qilishimiz uchun jismoniy va ruhiy mehnat so'ramaydi. Qizig'i - bu mashg'ulotlarni qilganimizda (vaqtinchalik bo'lsa-da), yengil tortganday tuyuladi bizga, ammo undoq emas ekan.

Aytgancha, stres haqida maqolaning bola tarbiyasiga nima aloqasi bor?

Farzandlarimizni kuzataylik; asabiylashganda o'ziga va o'zgalarga nisbatan o'zini qanday tutishni, nimalar qilish yoki qilmaslikni, bola uydagi ota-onadan va yaqinlardan o'rganadi. Ya'ni, ota-ona nafaqat Hayit va boshqa bayram kunlarini qandoq birga o'tkazishni farzandiga yashattiradi, balki o'gir kunlar va paytlarda o'zini qandoq tutish tarbiyasini ham bolasiga me'ros qoldiradi!

Diqqat qilish lozim nuqtalar:
- Masalaning markazida farzandim emas, balki men: Farzandim jahli chiqqanda o'zini qandoq tutadi? Bu bizga yoshligimizdagi yoki hozirgi kimnidir eslatmayaptimi? Demak, farzandimni emas, balki o'zimni o'zgartirishim kerak emasmi?
- Paytlar e'tibori: Uning jahli chiqishi odatda qachon va qay holatlardan keyin kuzatiladi?

Unutmaylik:
Agar biz ota-onalarning asabiylashishimizni ko'rib, jahl ko'rsatayotgan farzandlarimiz bo'lsa, do'ppimizni osmonga otaylik! Hali kech emas, o'zimizni o'nglab olishga fursat bor. 

Agar biz ota-onalarning asabiylashishimizni ko'rib, farzandimiz - mum tishlaganday, aytadigan gapi og'zidan tushib ketayotgan bo'lsa, nima desak "xo'p, oyijon" deb turadigan, qo'y og'zidan cho'p olmaydigan, mo'min-qobil bola bo'layotgan bo'lsa, masala judayam o'gir.

Farzandimizni baxtli va jamiyatda o'z o'rni bor inson bo'lib yashashini istasak, kech bo'lmasdan, o'zimizni davolashimiz, iloji bo'lsa ilmli kattalar va bolalar psixologiga ko'rinib, oiladagi vaziyatni tuzatish haqida jiddiy harakat qilishimiz lozim.

Shu yerda, Rasululloh s.a.v dan bir sahobiyga aytilgan hikmatli duosini eslaylik:
"Uying seni sig'dirsin!"

Barchamizga ota-onasi bilan suhbat qilishdan maroq tuyadigan fazrandlarga ota-ona qilsin!

https://t.me/yaponiyahomeschooling

Qanday ayol jamiyatga eng ko'p foyda keltiradi?

Jamiyatga eng ko'p foyda keltirgan ayol bu yaxshi rafiqa va yaxshi ona

Kim jamiyatimizga farzandlariga to'gri tarbiya berib uy bekalik qilayotgan opa-singillarimizdan manfaatliroq bo'lishi mumkin?

Uy bekaligi ham eng oliy va sharafli kasblardan. Yashasin uyim, joyim, oilam, farzandlarim katta bo'lib olsin deya diplomlari chang bosib yotgan ayollarimiz. Siz to'g'ri yo'ldasiz, kimlarnidur 'essiz diplom, essiz o'qish' degan gaplari aslo qalbingizni og'ritmasin. Ayol kishini birlamchi vazifasi oilada ya'ni uy ichida.

'Ayollarimiz ham ishlab jamiyatga foyda keltirsin' degan gaplarni o'qisam ensam qotadi. Imkon va sharoitdan kelib chiqib ishlasa durust. Lekin uy bekalikni tanlasa bosim o'tkazish durust emas. Uy bekalik ham ish, bo'lib ham eng qiyin ishlardan.

Islomda ayollar ishlab pul topishi farz emas, lekin erini rozi qilib farzandlariga yaxshi tarbiya berishi farz. Ongimiz tubiga singib ketgan 'Uyda o'tirgan ayollar dangasa-yalqov, jamiyatga foydasi tegmaydi' degan tushunchalar sovet tuzumi sarqitlaridan bo'lsa kerak. Buni o'zgartirish kerak. Uy bekalik- onalik bir ayol uchun eng sharafli kasb

Iroda Ahmed


Olim yetishtirmoqchi bólgan onalarimiz kanali👇👇
@olimaonalar

#tavsiya
#shaxsiy

Farzandingizni dunyodagi eng baxtli bolalar qatorida bôlishini istaysizmi unda uning qôliga môyqalam va ranglarni tutqazing ,chegara qôymang hohlaganicha bôyasin ,ranglar uyg’unligini kôrib kôzlari quvonsin ,ôz tanasida bu ranglardan turli chiziqlar chizib jismida his qilib kôrsin siz shu payt uni shunchaki kuzating sizni kôrgandagi qôrquv aralash hadiksiragan nigohlarni emas balki uning bu chiziqlarni chizayotgandagi nigohlarini kuzating 🥰🌈keyin farzandingiz oldiga borib meni ham qôlimga rasm chizib qôy deb ayting yaxshisi farzandingiz qôl kaftlarini ôzingiz bôyab qog’ozga tushuring keyin undan sizning kaftingizni bôyab qôyishini iltimos qiling .Birgalikdagi oilaviy suratingiz ham tayyor bolaning quvonchi ,qalb sokinligi sizning u bilan tayyorlagan suratingiz u uchun dunyo xazinalaridan ham qimmatli hech narsa bilan ôlchab bôlmaydigan surat ,har kôrganida sizga maqtanadigan yana yana birgalikda chizishni iltimos qiladigan surat dunyoga keldi .😊

Olim yetishtirgan Onalar kanali

Mazzaya farzand tarbiyasida bolani baxtli qiladigan unga quvonch bagsh etadigan narsalar aslida oddiylikda yashiringan shunchaki biz bu dunyoda juda murakkablashtirib yuborganmiz
Bolalarga sizning olib bera olmayotgan 200.000 balki undan ham qimmat ôyinchoqlar va h.k va shundan siqilib ishlashim kerak degan ôy fikrlar bilan ishga chiqib vaqtingizni undan ayirib asablaringizni charchatadigan ishdan kôra teppa tekinga u bilan birga ôtkazadigan mehringiz qimmatli ekanligini tushuna olmay qoldik nazdimda 😢
Kimlardir nimadir deydi deb uni kimlarningdir qolipiga solib qiynashimiz emas balki uni ôzligicha ôz holichiga qabul qilishimiz uning kelajakdagi baxtli hayotini yaratishini sezmay ham qolyapmiz 😔
Shu sababdan barchasini murakkablashtirmasdan shunchaki mazza qilib oddiy narsalar bilan farzandingizga eng baxtli bolalikni tuxfa eting sababi uning bolaligini boshqa qaytmaydi bu davrlarni boshidan boshdan kechirib xatolarini tôg’irlab bôlmaydi uni hozir shu onda mazza qilib yashab ôtish kerak😊🥰

Shoira Odilova

@Olimaonalar

Bu naqadar haqiqat !

Sizga bir gap aytaymi?  Bolangizga bera oladigan eng yaxshi sovg‘angiz  bu sizning baxtiyorligingiz va xotirjamligingizdir. Aynan shunday.

Ularni tuzatishga urinmang - avvalo o‘zingizni tuzating.

Ularni mamnun va baxtiyor qilishga urinmang - o‘zingiz mamnun va baxtiyor bo‘lishni o‘rganing.

Farzandingiz uchun tinimsiz xursandchilik  ta’minlash ilinjida, ularni rozi qilishga urinib muntazam shoshqaloqlikda, doimo tashvish va xavotirlik holatida bo‘lasiz.  Siz doimo tashvishlansangiz, ruhan siqilaversangiz, shoshilsangiz, stressni boshdan kechirsangiz - ularga qanday energiya olishni o‘rgatyapsiz?

Bolasini xursand qilish, ularni yaxshi yedirib kiydirish uchun  harom -harishni ajratmay o‘zini har ko‘yga soladiganlardan yaxshi farzandlar chiqishi dargumon, ular oxirida hammadan alamzada bo‘lib qoladi, hammadan noliydi. Alloh saqlasin

O‘zimning yosh onalik holatimga qanday nasihat qilardim: Behudaga tashvishlanaverma. Farzandlaringdan ko‘pam qayg‘uraverma. O‘zingga e’tibor qarat. G'azablanganingda chuqur nafas ol va hislaringni yolg'izlikda his qil. Bolalarni o‘zing istagan narsaga majburlama. Mehrni esa qandaydir evazga berma,  ularni shartsiz sevishni o‘rgan, ularni boricha qabul qil.

Iroda Ahmad
@YaqinOzbek

https://t.me/olimaonalar

ШОМ ПАЙТИДА ЖИНЛАРНИНГ ИЗҒИШИ

CАВОЛ:
Ассалому алайкум. Шом пайти боламни кўтариб, қўшни аёллар билан кўчада гаплашиб турган эдик, маҳалламиздан бир отахон бизни: “Жину шайтонлар тўзийдиган маҳал ёш бола билан кўчада нима бор сизларга?” деб койиб бердилар. Отахоннинг гаплари қанчалик тўғрилигини билмоқчи эдим.

💬 ЖАВОБ:
Ва алайкум ассалом. Отахон жуда тўғри гапни айтибдилар. Аввало, динимиз аёлларни кўчада мақсадсиз гап сотиб ўтиришига рухсат бермайди. Ундан кейин, шом пайтида жин ва шайтонлар изғиб юриши ҳам ҳадиси шарифларда баён қилинган.

Жобир ибн Абдуллоҳ разияллоҳу анҳудан ривоят қилинади: Пайғамбаримиз саллаллоҳу алайҳи ва саллам: “Идишларингиз устини ёпинг, қопнинг оғзини боғланг, эшикларни қулфланг, кеч кирганида болаларингизни қайтаринглар. Сабаби, (бу пайтда) жинларнинг тарқалиши ва тез ҳаракатланиши бор...” (Имом Бухорий, Имом Абу Довуд ва Имом Аҳмад ривояти).

Бу ҳадисда бир қанча фойдали маслаҳатлар берилмоқда. Кексаларимизнинг “Шомдан кейин кўчага чиқиб бўлмайди”, деган гапи мана шу ҳадисга асосланиб айтилган бўлса, ажаб эмас. Сабаби шом пайтида жинлар ер юзи бўйлаб тарқалади. Бу пайтда жинлар кўчада юрган болаларга зиён етказиб қўйиши мумкин. Чунки улар оятлар, зикру тасбеҳларни айтиб юришни билишмайди.

Баъзан, болаларнинг инжиқ бўлиб қолиши, уйқусида босинқирашига ҳам ана шу пайт кўчада юриши сабаб бўлади. Бу ноқулайликлардан қутилиш учун ҳадиси шарифдаги кўрсатмаларга амал қилишимиз мақсадга мувофиқ бўлади. Валлоҳу аълам.

Manba
👉🏼 @bola_tarbiyasi_asosi

https://t.me/olimaonalar

Hozir sizga tavsiya qilinadigan kanal har bir ayol- qiz uchun kerakli ma'lumotlarni jamlagan jamiyl sahifa ekan!

👨‍👩‍👧‍👦  farzand tarbiyasi,
🏡 uyni sarishta saqlash bo'yicha maslahatlar,
🧨 motivatsiyalar,
📖 hayotiy hikoyalar,
🥗 faqatgina sinalgan retseptlar,
📚 shaxsiy rivojlanish uchun eng sara audiokitoblar,
📈 manfaatli marafonlar,
📒 turli gayd va plannerlar
Shularning hamma- hammasi bitta kanalda!

Hayotingizni tartiblab solaman, o'zgaraman, desangiz, albatta, qo'shilib oling👇

https://t.me/+um0JlXwUI945M2Ey
https://t.me/+um0JlXwUI945M2Ey

Misrda qorilarning kôpligiga sabab 😊

@olimaonalar

Bular oilani jipslashtiradi

Ko'p ajr olishni xoxlaysizmi unda eshiting. Xammamizga manfatli bòlsin 🤲


Olim yetishtirmoqchi bólgan onalarimiz uchun👇👇
@olimaonalar

Koordinatsion òyinlar

Olim yetishtirmoqchi bólgan onalarimiz uchun👇👇
@olimaonalar

Bolani maqtash kamsitishmi...


Olim yetishtirmoqchi bólgan onalarimiz uchun👇👇
@olimaonalar

Bolalarni urish yoki har qanday jismoniy jazo berganimizda, bolalarda ushbu holatlardan biri, albatta kuzatiladi:

Bola uyda va maktabdagi muloqotda  agressiv bo'lib qoladi;
Maktabda yaxshi o'qimaydi;
Hech kim bilan do'st bo'la olmaydi;
Jahlini, o’zini yaxshi boshqara olmaydigan bo'lib qoladi;
Aqliy, yoki jismoniy rivojlanishdan orqada qoladi;
Ulg’aygach depressiyaga moyil bo'ladi;
Katta ehtimol bilan, u ham farzandlarini uradigan bo'ladi;
Yomon odatlar(ichish,chekish)ga moyil bo'lishi ham mumkin;
Immuniteti pastlashadi;
Kelajakda yurak huruji, saraton kasalliklariga uchrash ehtimoli ham oshadi;

Turmush o'rtog'i tomonidan kaltaklangan ayollar haqida eshitsak, odam emas ekan, kuchi shu ojizaga yetibdi, urgan qo'llari sinsin, deymiz.
Lekin shu so'zlarni aytayotgan, haligi ojiza ayolga rahmi kelayotgan biz, qo'l ostimizdagi ojizgina go'dakka huddi shu ishni qilamiz.
Kuchi yetmagani uchun hech qaysi bola, bizdan kaltak yeyishga mahkum bo'lmasligi kerak.
Farzandlaringizni urmang !
Ummu Zaynab
@olimaonalar

Ота-онани ахиллигини куриш мургак калбли фарзандимиз учун катта бахт ❤️
https://t.me/olimaonalar

Qiziqarli neyroôyin
Farzandingizda konsentratsiya va diqqatni bir joyga jamlash bir vaqtning ôzida ikkita ishni bajara olish kabi kônikmalarni shakllantiradi 🧩

https://t.me/olimaonalar

Tarbiyaning asosi haqida aytilgan gaplar

https://t.me/olimaonalar

Bolalarga 40 farzni örgatish uchun...

https://t.me/+291rgTB1XUE5Mzgy

Olim yetishtirmoqchi bólgan onalarimiz kanali👇👇
@olimaonalar