У нас третий день марафона — и я уверена, ваши стопы уже по-другому ощущают землю🦶

Уверена вы поняли , как важно уделять себе чуть-чуть внимания каждый день.

А теперь — представляете, что будет, если забота о себе станет вашей новой привычкой?

Я открываю специальное окно для участниц марафона:

До 28 июня можно приобрести абонемент в Клуб утренних 15 минут с 50% скидкой, и получить курс “ЛЕГКАЯ ПОХОДКА” себе в подарок — чтобы закрепить результат и перейти на новый уровень комфорта!

В клубе вы получаете:
✅ ежедневные короткие комплексы для тела и лица
✅ тематические оздоровительные уроки для позвоночника, суставов и фасций
✅ медитации и поддержку психолога
✅ женское комьюнити и заботу без перегруза

Это ваш шанс не останавливаться на достигнутом и вложить всего 15 -20 минут в своё здоровье и радость каждое утро! Подробности тут👇

🎁 В КЛУБ ПО ЛУЧШЕЙ ЦЕНЕ + ЗАБРАТЬ ПОДАРОК

Или напишите свой вопрос в комментариях — расскажу подробнее 💬

Всем прекрасного вечера дорогие!

Завтра в 9:00 Красноярского вам откроется новый урок нашего марафона ЛЕГКАЯ ПОХОДКА ⤵️

Улучшение подвижности стоп и тазобедренных суставов🤸‍♂️

Не пропустите!

Урок закрыт 🙏

🔥Почувствуйте свободу движений: новый урок для тазобедренных и стоп + ВАУ-акция в клуб утренних 15 минуток!


🤸‍♂️Урок 4 подарочного марафона «Лёгкая походка» уже на доступен! Не пропустите новый уровень легкости 👣

Сегодня вы получаете бы новый бесплатный урок марафона!

В этот раз мы работаем с самым важным дуэтом — тазобедренные суставы и стопы.

Почему это важно?

Именно в этой связке рождается свобода движений, пластика походки и лёгкость во всём теле.

Прорабатывая тазобедренные суставы и стопу вместе, вы не только уменьшаете усталость и напряжение в ногах, но и защищаете себя от будущих травм, избавляетесь от скованности и учитесь двигаться уверенно каждый день

.

Сделайте этот урок — почувствуйте разницу прямо сегодня!

А если хотите получать такой результат на регулярной основе, ловите специальную акцию для участниц марафона:

🔥 Вступайте в Клуб утренних 15 минуток со скидкой 50%
📆 Выбирайте абонемент: на 1, 3 или 6 месяцев
🎁 Получайте в подарок курс «Легкая походка»!

Всё для красоты, лёгкости и женской энергии — в одном месте 💫

Переходите по ссылке https://yoga-samaya.ru/action_06_2026

— и присоединяйтесь к сообществу самых лучших ♥️!

Доброе утро дорогие! Через 10 минут вам откроется пятый и последний комплексный урок марафона ЛЕГКАЯ ПОХОДКА🦶, не пропустите♥️

Финал марафона: 30 минут — и твои ноги снова свободны!

Доступ к уроку закрыт 🙏
⠀
Вот и финальный 5 урок нашего бесплатного марафона «Лёгкая походка» - СВОБОДНЫЕ СТОПЫ!

🔥Сегодня я собрала всё самое лучшее — упражнения для стоп, бёдер, осанки, мягкую разминку и работу на гибкость.
⠀
Именно такой комплекс даёт ощущение лёгкости в каждой клеточке:

✅ ноги перестают “гудеть” к вечеру,
✅ исчезает тяжесть и отёки,
✅ возвращается свобода шагать с радостью и уверенностью!
⠀

Я точно знаю: регулярная забота о себе преображает не только походку, но и жизнь!

⠀
В моем Клубе утренних 15 минуток вы получаете:

🔺Ежедневные короткие комплексы для тела, лица и энергии

🔺Медитации и поддержку женского комьюнити

🔺И, главное, системность, без которой не бывает настоящих изменений
⠀
💬 Только до 28 июня — скидка 50% на абонемент (на 1, 3 или 6 месяцев), а курс «Лёгкая походка» будет доступен вам на всё время членства!
⠀
Сделайте заключительный комплекс — почувствуйте силу и свободу в своих ногах.
⠀
Почувствовала разницу за эти дни? Представьте , сколько новых изменений ждёт вас впереди, если регулярность станет вашей новой привычкой!

👉 ИДУ В КЛУБ
⠀
Присоединяйтесь к нам по ссылке https://yoga-samaya.ru/action_06_2026 — ваши новые лёгкие шаги только начинаются 💫
⠀

Евгения, Женя, вы потрясающая женщина! Я начала с вами заниматься, сделала два воскресных занятия, потом продолжила сама и чувствовать начала себя лучше, у меня прошла длительная боль в спине.
Спасибо Вам!
"Лёгкие стопы" это нечто, как же ногам лучше, не передать словами! Спасибо Вам, что несёте эти знания в мир, передаёте их, однозначно вы делаете мир лучше!
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

🎁АКЦИЯ В КЛУБ. Что ждёт вас в Клубе «Утренних 15 минуток»?
Вся программа удобна, продумана и работает на результат!

Внутри вас ждут:
⠀
✨ Ежедневные пробуждающие комплексы: — Освежают лицо, улучшают осанку, разогревают плечи и руки — начинают день с энергией и заботой.
⠀
✨ Комплекс "Бодрое тело" — каждое буднее утро!
— Фокус на разные группы мышц: тазобедренные суставы, спина, позвоночник, ноги, осанка, баланс — почувствуешь, как тело с каждым днём становится сильнее и подвижнее.
⠀
✨ Среда — день силы:
— Силовые тренировки для поддержания тонуса и уверенности в себе (и никакой усталости по вечерам!).
⠀
✨ Четверг — забота о шее и плечах: — Комплексы для снятия напряжения, профилактики "компьютерного синдрома" и головных болей.
⠀
✨ Пятница — плоский живот:
— Специальные упражнения, которые мягко, но эффективно включают пресс, делают живот подтянутым и улучшают пищеварение.
⠀
✨ Суббота — тематические уроки:
— Каждый раз новая фокус-группа: здоровая спина, гибкие стопы, женское здоровье, глубокое дыхание, расслабление и восстановление после насыщенной недели.
⠀
Плюс:
🔺Медитации для ума и женской гармонии
🔺Поддержка психолога
🔺Настоящее женское комьюнити — в группе все готовы поддержать, подсказать, порадоваться результатам
⠀
Вы всегда знаете, на что рассчитывать: расписание прозрачное, уроки короткие, но волшебно эффективные, и ты не тратишь ни лишнего времени, ни лишних нервов.
⠀

Если вам понравился марафон — представь, как изменится твоё самочувствие, если забота о себе станет привычкой и будет сопровождать тебя всю неделю!

⠀
👉 Ещё действует специальная акция:
🔥 50% скидка на абонементы 1,3,6 месяцев
🎁 Курс «Лёгкая походка» на всё время членства — в подарок!
⠀
Присоединяйся уже сейчас и впусти лёгкость в свою новую жизнь!
👉 https://yoga-samaya.ru/action_06_2026

Доброе субботнее ♥️

Как ваше настроение?

Выходные это возможность выделить чуть больше времени для себя🙏

В этом канале вам еще доступны уроки марафона ЛЕГКАЯ ПОХОДКА👇

✅ бонусный урок: самомассаж для мобильности стоп

✅ Мини-ЛЕКЦИЯ практикум «ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СТОПЫ»

✅ Пятый финальный комплексный урок марафона СВОБОДНЫЕ СТОПЫ 🦶

Занимайтесь, и присоединяйтесь в клуб утренних 15 минуток по акции:

🔺ИДУ В КЛУБ

👉 до 28 июня — скидка 50% на абонемент (на 1, 3 или 6 месяцев), а курс «Лёгкая походка» будет в подарок 🎁 на срок действия абонемента в клуб!

Ссылка для участия https://yoga-samaya.ru/action_06_2026

Делала этот урок прям перед сном и это лучшая подготовка ко сну. Тело прям снимает все зажимы. Спится легко, быстро засыпается.
Благодарю Вас Евгения, вы потрясающая женщина! Спасибо Вам! 😊💗

Завтра жду на УТРЕННЮЮ 15 МИНУТКУ в прямом эфире😊
⠀
Лично Вас приглашаю завтрашнее воскресное утро встретить вместе 👭.
⠀
Завтра 28 июня в 8:00 утра по МСК я проведу утреннюю 15 минутку.
⠀
Важно👇
⠀
Утренняя 15 минутка это гимнастика для лица, шеи и осанки. И она вам принесет удовольствие и хорошее настроение 🤗
⠀
Эфир пройдет в этом аккаунте 👇
⠀
@onlain_face
⠀
Всем быть обязательно!
⠀
Так же напоминаю, что стартовала акция в клуб утренних 15 минуток🙌

Вас уже ждут потрясающие подарки 🎁 при покупке или продлении абонемента в клуб⤵️

✅ Скидка на абонементы 50%
✅ Курс ЛЕГКАЯ ПОХОДКА в подарок 🎁

Участвовать можно по ссылке

👉 https://yoga-samaya.ru/action_06_2026

⬆️⬆️⬆️

Тут была запись эфира воскресная утренняя 15 минутка!

Девочки вы лучшие 🤩, обожаю каждую из вас!

И приглашаю в клуб утренних 15 минуток на регулярные занятия, что бы каждый день получать гормон радости и удовлетворения собой ❤️

Вступайте на лучших условиях🎁Что вас ждёт ⤵️
⠀
✅ утренняя гимнастика для повышения уровня энергии и свежести
⠀
✅ тренировки для бодрого подтянутого тела
⠀
✅ медитации для душевного равновесия
⠀
✅ комплексы для эстетика лица (самомассаж и лицевая гимнастика)
⠀
✅ мягкие уроки для женского здоровья, осанки, суставов, стоп и многое другое
⠀
✅ еженедельная работа с женским психологом клуба🔥
⠀
ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ 🎉🎉🎉 по 29 ИЮНЯ !
⠀
🟡 Скидка 50% на абонементы один, три и шесть месяцев занятий
⠀

1 МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ — 1 200₽, вместо 2400₽
3 МЕСЯЦА ЗАНЯТИЙ — 2 950₽, вместо 5900₽
6 МЕСЯЦЕВ ЗАНЯТИЙ — 3 700₽, вместо 7400₽
⠀
🎉 При оформлении абонемента в клуб утренних 15 минуток «Я САМАЯ ЛУЧШАЯ» вы получите:

🎁 Марафон «ЛЕГКИЕ СТОПЫ» в подарок с доступом на срок действия приобретенного абонемента
⠀
🔥 Что может быть лучше - подарить здоровье и молодость!
⠀
Для участия переходите по ссылке

👉 https://yoga-samaya.ru/action_06_2026

и забирайте свои подарки 🌸⏫️

Я еще сегодня и учиться успеваю)

Что бы дать в клубе еще больше разнообразия, интересного и полезного 💫