‼️Дорогие будьте бдительны ‼️
Если вас добавили в группу с логотипом от этой группы и просят денежные средства от моего имени. Это МОШЕННИКИ!!!
Имя моего канала @onlain_face
И никакое другое🙏
Никаких оплат не делайте пожалуйста
Если вас добавили в группу с логотипом от этой группы и просят денежные средства от моего имени. Это МОШЕННИКИ!!!
Имя моего канала @onlain_face
И никакое другое🙏
Никаких оплат не делайте пожалуйста
🤝15❤6
«Я уже смирилась, что плоского живота у меня больше не будет...» 😔
Эту фразу я услышала от Марины, когда она пришла ко мне в Клуб.
Марине 52 года, она всегда следила за собой, но последние пару лет её жизнь превратилась в борьбу с собственным животом.
«Евгения, понимаете, я утром встаю — вроде всё нормально. Но стоит только позавтракать, как живот начинает выпирать. К вечеру я вообще похожа на шарик. Я уже и на кето сидела, и пресс качать пробовала — ничего не помогает. Купила себе платья-балахоны, чтобы хоть как-то это скрыть».
Марина была уверена, что это «возрастной жир», с которым ничего не поделать. Но когда мы начали работать, выяснилось совсем другое.
Проблема Марины была не в лишних калориях. Проблема была в том, что внутренние процессы организма замедлились, и всё, что должно было выводиться, скапливалось в области живота, создавая тот самый объем и чувство тяжести.
Она пыталась «сжечь» то, что нужно было просто «выпустить».
Что мы сделали?
Мы не стали добавлять Марине тренировок. Наоборот, мы убрали изнуряющий пресс и заменили его на мягкие, приятные упражнения по 15 минут в день. Мы научили её тело снова «дышать» и двигаться изнутри.
Результат Марины через 2 недели:
✨ Живот заметно уменьшился.
✨ Ушло чувство вечной раздутости после еды.
✨ Марина снова надела свое любимое приталенное платье, которое два года висело в шкафу «до лучших времен».
«Евгения, я как будто скинула с себя тяжелый рюкзак, который носила всё это время!» — написала она мне спустя время.
История Марины — это не исключение. Это то, что происходит с большинством женщин после 45, если не знать, как правильно помогать своему телу.
Если вы тоже устали прятаться за оверсайзом и хотите вернуть себе легкость, я жду вас на челлендже «ЖИВАЯ ЛИМФА».
За 7 дней мы «разбудим» ваш организм и поможем животу уйти без диет и мучений.
🚀 Регистрируйтесь по ссылке и начинайте свой путь к легкости:
https://onlainyoga.ru/68?utm_source=tg&utm_term=post
Ваше тело готово меняться, нужно только ему помочь! ❤️
Эту фразу я услышала от Марины, когда она пришла ко мне в Клуб.
Марине 52 года, она всегда следила за собой, но последние пару лет её жизнь превратилась в борьбу с собственным животом.
«Евгения, понимаете, я утром встаю — вроде всё нормально. Но стоит только позавтракать, как живот начинает выпирать. К вечеру я вообще похожа на шарик. Я уже и на кето сидела, и пресс качать пробовала — ничего не помогает. Купила себе платья-балахоны, чтобы хоть как-то это скрыть».
Марина была уверена, что это «возрастной жир», с которым ничего не поделать. Но когда мы начали работать, выяснилось совсем другое.
Проблема Марины была не в лишних калориях. Проблема была в том, что внутренние процессы организма замедлились, и всё, что должно было выводиться, скапливалось в области живота, создавая тот самый объем и чувство тяжести.
Она пыталась «сжечь» то, что нужно было просто «выпустить».
Что мы сделали?
Мы не стали добавлять Марине тренировок. Наоборот, мы убрали изнуряющий пресс и заменили его на мягкие, приятные упражнения по 15 минут в день. Мы научили её тело снова «дышать» и двигаться изнутри.
Результат Марины через 2 недели:
✨ Живот заметно уменьшился.
✨ Ушло чувство вечной раздутости после еды.
✨ Марина снова надела свое любимое приталенное платье, которое два года висело в шкафу «до лучших времен».
«Евгения, я как будто скинула с себя тяжелый рюкзак, который носила всё это время!» — написала она мне спустя время.
История Марины — это не исключение. Это то, что происходит с большинством женщин после 45, если не знать, как правильно помогать своему телу.
Если вы тоже устали прятаться за оверсайзом и хотите вернуть себе легкость, я жду вас на челлендже «ЖИВАЯ ЛИМФА».
За 7 дней мы «разбудим» ваш организм и поможем животу уйти без диет и мучений.
🚀 Регистрируйтесь по ссылке и начинайте свой путь к легкости:
https://onlainyoga.ru/68?utm_source=tg&utm_term=post
Ваше тело готово меняться, нужно только ему помочь! ❤️
❤43
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие просыпаемся вместе со мной!
Чувствуете усталость, стресс или просто апатию?
Попробуйте эти 3 простых движения — каждое всего по 1 минуте, в сумме 3 минуты — и почувствуйте, как меняется ваше состояние.
💨 Дышите. В конце расслабьте лицо.
💃 Пошевелитесь.
💫 Ощутите спокойствие, уверенность и себя настоящую.
Это реально работает. Каждый раз.
Сохраните, попробуйте, повторяйте и расскажите, как вам ощущения! ♥️
Чувствуете усталость, стресс или просто апатию?
Попробуйте эти 3 простых движения — каждое всего по 1 минуте, в сумме 3 минуты — и почувствуйте, как меняется ваше состояние.
💨 Дышите. В конце расслабьте лицо.
💃 Пошевелитесь.
💫 Ощутите спокойствие, уверенность и себя настоящую.
Это реально работает. Каждый раз.
Сохраните, попробуйте, повторяйте и расскажите, как вам ощущения! ♥️
❤50🔥18🥰4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаю активно готовиться к челленджу.
Это особенное состояние — когда до старта остаются считанные дни, и я буквально живу этим проектом.
Каждый раз, когда я пересматриваю программу «ЖИВОЙ ЛИМФЫ», я думаю: «А как сделать еще эффективнее? Ещё проще, чтобы каждая из вас, даже самая занятая, смогла уделить себе эти 15 минут и получить тот самый результат «вау» в зеркале».
Я дошлифовываю уроки, проверяю, чтобы все были понятно с первого раза, и готовлю для вас порцию вдохновения.
Моя цель — чтобы этот челлендж стал для вас не очередной «обязаловкой», а самым приятным временем дня. Временем, когда вы возвращаете себе легкость.
Почему я так горю этим? Потому что я знаю, какое это счастье — проснуться утром без чувства «раздутости».
Когда кольца легко надеваются на пальцы, а любимое платье сидит идеально, потому что ушли те самые 2-3 литра лишней жидкости, которые крали вашу уверенность.
Мы начинаем совсем скоро!
Если вы еще не с нами — сейчас самое время зарегистрироваться, тем более челлендж бесплатный.
Мы будем не просто «гонять лимфу», мы будем заново влюбляться в свое отражение и учиться чувствовать свое тело.
🚀 Регистрируйтесь по ссылке, пока регистрация открыта:
https://onlainyoga.ru/68?utm_source=tgbase
Я очень жду нашей встречи. Давайте сделаем этот май месяцем вашей невероятной легкости! ❤️
Это особенное состояние — когда до старта остаются считанные дни, и я буквально живу этим проектом.
Каждый раз, когда я пересматриваю программу «ЖИВОЙ ЛИМФЫ», я думаю: «А как сделать еще эффективнее? Ещё проще, чтобы каждая из вас, даже самая занятая, смогла уделить себе эти 15 минут и получить тот самый результат «вау» в зеркале».
Я дошлифовываю уроки, проверяю, чтобы все были понятно с первого раза, и готовлю для вас порцию вдохновения.
Моя цель — чтобы этот челлендж стал для вас не очередной «обязаловкой», а самым приятным временем дня. Временем, когда вы возвращаете себе легкость.
Почему я так горю этим? Потому что я знаю, какое это счастье — проснуться утром без чувства «раздутости».
Когда кольца легко надеваются на пальцы, а любимое платье сидит идеально, потому что ушли те самые 2-3 литра лишней жидкости, которые крали вашу уверенность.
Мы начинаем совсем скоро!
Если вы еще не с нами — сейчас самое время зарегистрироваться, тем более челлендж бесплатный.
Мы будем не просто «гонять лимфу», мы будем заново влюбляться в свое отражение и учиться чувствовать свое тело.
🚀 Регистрируйтесь по ссылке, пока регистрация открыта:
https://onlainyoga.ru/68?utm_source=tgbase
Я очень жду нашей встречи. Давайте сделаем этот май месяцем вашей невероятной легкости! ❤️
❤27🔥9🥰1
Неочевидная причина отеков 🤔
Вы можете пить литры воды, делать массажи и сидеть на диетах, но если ваша диафрагма зажата — отеки никуда не уйдут.
Почему? Давайте разберемся без сложных терминов.
Диафрагма — это главный «насос» вашего тела
Представьте, что внутри вас есть мощный поршень. Это и есть диафрагма — главная дыхательная мышца.
Когда вы делаете глубокий вдох, она опускается вниз, создавая давление в брюшной полости. Когда выдыхаете — поднимается вверх.
Именно это движение «вверх-вниз» заставляет лимфу двигаться. У лимфатической системы нет своего сердца, которое качало бы жидкость. Её «сердце» — это ваше дыхание.
Почему диафрагма зажимается?
К сожалению, у большинства из нас диафрагма находится в спазме. Основные причины:
1. Стресс: Когда мы нервничаем, дыхание становится поверхностным, «плечевым». Диафрагма замирает.
2. Сидячий образ жизни: Мы часами сидим ссутулившись, буквально сдавливая свою главную мышцу.
3. Привычка «втягивать живот»: Желание казаться стройнее заставляет нас держать мышцы живота в постоянном напряжении, блокируя движение диафрагмы.
Если диафрагма не двигается в полную амплитуду, лимфа застаивается. Результат:
❌ Утренние отеки на лице и веках.
❌ Тяжесть в ногах к вечеру.
❌ Выпирающий живот (который на самом деле — внутренний отек).
❌ Постоянное чувство усталости.
Хорошая новость: диафрагму можно «разбудить»! И для этого не нужны часы тренировок.
Достаточно 10-15 минут правильных дыхательных практик и мягких упражнений на раскрытие грудной клетки.
Именно с этого мы начинаем в моем челлендже «ЖИВАЯ ЛИМФА». Мы не просто «гоняем воду», мы запускаем ваш главный внутренний насос, чтобы тело само очищалось и восстанавливалось.
✨ Кстати, для участниц челленджа, который стартует уже в понедельник, я открою доступ в свой Клуб на очень приятных условиях!
У вас есть возможность не только вернуть себе легкость и сбросить несколько кг к лету, но и присоединиться к нашему сообществу, где 2500 женщин каждый день выбирают здоровье и любовь к себе.
🚀 Регистрируйтесь по ссылке ниже, начинаем через несколько дней!
https://onlainyoga.ru/68?utm_source=tgbase
Вы можете пить литры воды, делать массажи и сидеть на диетах, но если ваша диафрагма зажата — отеки никуда не уйдут.
Почему? Давайте разберемся без сложных терминов.
Диафрагма — это главный «насос» вашего тела
Представьте, что внутри вас есть мощный поршень. Это и есть диафрагма — главная дыхательная мышца.
Когда вы делаете глубокий вдох, она опускается вниз, создавая давление в брюшной полости. Когда выдыхаете — поднимается вверх.
Именно это движение «вверх-вниз» заставляет лимфу двигаться. У лимфатической системы нет своего сердца, которое качало бы жидкость. Её «сердце» — это ваше дыхание.
Почему диафрагма зажимается?
К сожалению, у большинства из нас диафрагма находится в спазме. Основные причины:
1. Стресс: Когда мы нервничаем, дыхание становится поверхностным, «плечевым». Диафрагма замирает.
2. Сидячий образ жизни: Мы часами сидим ссутулившись, буквально сдавливая свою главную мышцу.
3. Привычка «втягивать живот»: Желание казаться стройнее заставляет нас держать мышцы живота в постоянном напряжении, блокируя движение диафрагмы.
Если диафрагма не двигается в полную амплитуду, лимфа застаивается. Результат:
❌ Утренние отеки на лице и веках.
❌ Тяжесть в ногах к вечеру.
❌ Выпирающий живот (который на самом деле — внутренний отек).
❌ Постоянное чувство усталости.
Хорошая новость: диафрагму можно «разбудить»! И для этого не нужны часы тренировок.
Достаточно 10-15 минут правильных дыхательных практик и мягких упражнений на раскрытие грудной клетки.
Именно с этого мы начинаем в моем челлендже «ЖИВАЯ ЛИМФА». Мы не просто «гоняем воду», мы запускаем ваш главный внутренний насос, чтобы тело само очищалось и восстанавливалось.
✨ Кстати, для участниц челленджа, который стартует уже в понедельник, я открою доступ в свой Клуб на очень приятных условиях!
У вас есть возможность не только вернуть себе легкость и сбросить несколько кг к лету, но и присоединиться к нашему сообществу, где 2500 женщин каждый день выбирают здоровье и любовь к себе.
🚀 Регистрируйтесь по ссылке ниже, начинаем через несколько дней!
https://onlainyoga.ru/68?utm_source=tgbase
❤32
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4
⏰ Уже сегодня стартует подготовка к бесплатному марафону «Живая лимфа»!
На марафоне вы узнаете, как мягко и безопасно запустить лимфатическую систему, вернуть лёгкость, энергию и сияние коже — без диет и строгих ограничений, только с помощью простых упражнений и работающих практик для женщин 40+.
Вас ждут:
✔️ короткие ежедневные занятия, которые легко встроить в любой график
✔️ поддержка и ответы на все вопросы
✔️первые ощутимые результаты уже через несколько дней!
🚀 Успейте зарегистрироваться — подготовительный день уже сегодня !
Переходите по ссылке и присоединяйтесь: ИДУ НА МАРАФОН
Если что то не открывается смотрите тут⤵️
ВК / МАХ
На марафоне вы узнаете, как мягко и безопасно запустить лимфатическую систему, вернуть лёгкость, энергию и сияние коже — без диет и строгих ограничений, только с помощью простых упражнений и работающих практик для женщин 40+.
Вас ждут:
✔️ короткие ежедневные занятия, которые легко встроить в любой график
✔️ поддержка и ответы на все вопросы
✔️первые ощутимые результаты уже через несколько дней!
🚀 Успейте зарегистрироваться — подготовительный день уже сегодня !
Переходите по ссылке и присоединяйтесь: ИДУ НА МАРАФОН
Если что то не открывается смотрите тут⤵️
ВК / МАХ
🔥23❤1
Дорогие как у вас на завтра настрой? ☺️
Проводим воскресную утреннюю 15 минутку в 8:00 по МСК?
Проводим воскресную утреннюю 15 минутку в 8:00 по МСК?
❤29
Воскресная 15-минутка: мягкое пробуждение и забота о себе завтра 17 мая в 8:00❤️
Девочки, приглашаю вас завтра на бесплатную воскресную утреннюю 15-минутку в 8:00 по Москве!
⠀
Это короткая практика для всех, кто хочет мягко пробудиться, зарядиться энергией и позаботиться о себе с самого утра.
⠀
Будем работать с
✅шеей
✅осанкой
✅ делать лёгкие движения,которые помогут убрать утренние отёки и почувствовать себя свежей и красивой.
👉 Идеально для женщин, которые часто сталкиваются с ощущением зажатости, тяжести, а хочется — лёгкости и сияния ещё до завтрака 🌸
Кстати после завтрака тоже можно! ☺️, лучше так, чем совсем никак 💯
⠀
Присоединяйтесь сами и приглашайте подруг 👯♀️ — начало дня зависит только от вас!
Ссылку для входа на эфир опубликую в этом канале за 5 минут до начала🙌
Ничего заранее делать не нужно. Жду каждую ❤️
Кто будет , махните ручкой 👋
Девочки, приглашаю вас завтра на бесплатную воскресную утреннюю 15-минутку в 8:00 по Москве!
⠀
Это короткая практика для всех, кто хочет мягко пробудиться, зарядиться энергией и позаботиться о себе с самого утра.
⠀
Будем работать с
✅шеей
✅осанкой
✅ делать лёгкие движения,которые помогут убрать утренние отёки и почувствовать себя свежей и красивой.
👉 Идеально для женщин, которые часто сталкиваются с ощущением зажатости, тяжести, а хочется — лёгкости и сияния ещё до завтрака 🌸
Кстати после завтрака тоже можно! ☺️, лучше так, чем совсем никак 💯
⠀
Присоединяйтесь сами и приглашайте подруг 👯♀️ — начало дня зависит только от вас!
Ссылку для входа на эфир опубликую в этом канале за 5 минут до начала🙌
Ничего заранее делать не нужно. Жду каждую ❤️
Кто будет , махните ручкой 👋
❤32👍8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤22
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍2