Девочки записала вам классное упражнение!

Попробуйте повторить за мной. У меня не сразу получилось 😂, давайте потом сравним у кого сколько времени ушла на обучение 🧠

Одна рука — одно движение.
Другая — другое. Сложность именно в этом)

Не получается? Не спешите.
Пусть мозг разбирается 😄

Хотите попробовать больше нейропрактик?

Переходите по ссылке ⤵️

👉 https://onlainyoga.ru/76

И я отправлю вам бесплатный нейроурок «МОЗГ ДЛЯ ОСАНКИ»

Вчера я спросила вас, хотели бы вы попасть на наш воскресный мастер-класс вместе с участницами клуба.
И поняла — хотите 😄

Поэтому решила: открываю мастер-класс «Брыли? В прошлом!» и для тех, кто сейчас не в клубе.

Он пройдёт уже в это воскресенье, 27 сентября, в 11:00 по МСК

И знаете, почему мне хочется провести именно эту тему?
Потому что после 45–50 лет многие однажды смотрят в зеркало и замечают:

✅Овал уже какой-то не такой…
✅ Откуда здесь появилась эта складочка?
✅ Почему лицо как будто начало сползать вниз?

И первое желание — скорее найти упражнение вот от этой брыли.
Потянуть. Помассировать. Размять посильнее.

Но это так не работает.
И на мастер-классе мне хочется не просто дать вам несколько массажных движений. Я хочу, чтобы вы начали понимать своё лицо.

Посмотрим, где может прятаться лишнее напряжение, что происходит с нижней третью лица, шеей, тканями — и что мы действительно можем делать дома мягко и регулярно.

И ещё я приняла важное решение.
Запись мастер-класса останется у вас навсегда. Ее можно будет скачать на свое устройство и заниматься даже при отсутствии интернета

Стоимость участия — 1490.

Встречаемся в воскресенье, 27 сентября.

👉 ЗАПИСАТЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАСС «БРЫЛИ? В ПРОШЛОМ!»

А завтра я подробнее покажу, что именно будем делать на мастер-классе и с какими зонами работать. ❤️

Ей тоже 50. Почему у неё нет брылей?

Вот ведь как бывает.
Смотришь на женщину примерно своего возраста — а у неё чёткий овал, лёгкое лицо, нижняя треть не «поплыла».

И первая мысль: «Ну почему у неё нет, а у меня уже есть?» Может, она делает какой-то особенный массаж? Крем хороший?
Косметолог?

А потом появляется совсем неприятная мысль: «Наверное, я просто быстрее старею…»

Вот её сразу отставляем☺️

Потому что брыли — это не дата в паспорте.

Две женщины в 50 лет действительно могут выглядеть совершенно по-разному.

И дело не только в том, кто лучше за собой ухаживает.

☑ У нас разное строение лица.
✅ Разные ткани.
✅ Разная склонность к отёчности.
✅ Разная мимика.
☑ Кто-то постоянно сжимает челюсть.
☑ Кто-то годами живёт с напряжённой шеей и приподнятыми плечами.
☑ У кого-то лицо очень реагирует на недосып и стресс.
☑ Разные жизненные ситуации

Добавьте сюда гормональные изменения, наследственность, дыхание, положение головы, осанку…

И получается уже совсем другая картина. Мы как раз об этом поговорим перед практикой, будет немного теории 🧠

Поэтому мне фраза: « Ну а что вы хотите? Возраст…», на мой вгляд так себе…

А я хочу в 50, 55, 60 продолжать заниматься собой 😄

Не пытаться сделать вид, что мне снова 25. А понимать своё тело и своё лицо.

Видеть, где я могу ему помочь.

И не ставить на себе крест только потому, что однажды увидела возле зеркала не тот овал, который хотелось бы.

Именно поэтому на мастер-классе «БРЫЛИ? В ПРОШЛОМ!» мы не будем просто полтора часа массировать нижнюю часть лица.

Будем смотреть шире. На тело.Осанку.
Дыхание.Отёчность. Напряжение.

И, конечно, будем работать непосредственно с лицом.

Мне хочется, чтобы после нашей встречи вы не просто запомнили несколько движений.

А начали понимать: что происходит именно с МОИМ лицом и что Я могу для него делать.

📍 27 сентября в 11:00 по Москве

Полтора часа практики.
Стоимость участия — 1490 ₽.

И запись останется у вас, чтобы потом возвращаться к практике самостоятельно. Сможете ее просто скачать.

👉 ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ

И расскажите мне честно…
Вы сравниваете своё лицо с ровесницами?😄

Сегодня пятница. А значит — день Венеры ❤️

Мне нравится эта красивая ассоциация.

Венера — про женственность, красоту, удовольствие, любовь к себе.
И я подумала: а почему бы действительно не сделать пятницу днём, когда мы обязательно оставляем хоть немного времени для себя?

Не когда всё сделано.
Не когда все накормлены, всем ответили, всё убрали и наконец появилось свободное окошко.

А просто — потому что я тоже у себя есть.

Поэтому маленькое задание вам на сегодня: сделайте что-нибудь приятное именно ДЛЯ СЕБЯ.

Не обязательно покупать платье или идти в SPA 😄, а:

✅Любимый крем после душа.
✅Маска для лица.
✅Чашка кофе в красивом месте.
✅Прогулка одной.
✅20 минут с книгой.
Или просто спокойно посмотреть на себя в зеркало и улыбнуться этой женщине.

А в воскресенье предлагаю продолжить наш женский день уже вместе ❤️

На мастер-классе «БРЫЛИ? В ПРОШЛОМ!» у нас будет целых полтора часа для себя и своего лица.
Будем работать не только с лицом — подключим тело, дыхание, лимфоотток, нейроупражнения и техники для средней и нижней трети.

📌 27 сентября Участие — 1490 ₽
Запись останется у вас навсегда.
👇 Если хотите провести это воскресенье вместе со мной:

ХОЧУ НА МАСТЕР-КЛАСС

И обязательно напишите в комментариях ответ на вопрос:
«Что приятного я сделаю сегодня именно для себя?»

И еще ! Завтра воскресной утренней 15 минутки не будет (

Хочу всю свою энергию приберечь на мастер класс🫶

По кофейку ☕️ девочки! Бодрого вам понедельника ♥️

Я тут вчера после нашей воскресной встречи на мастер классе подумала вот о чём.🫢👏

Мы очень много говорим про возраст с точки зрения внешности. После 45 меняется лицо, тело, начинается менопауза — и, конечно, нас это волнует. Меня тоже волнует, я такая же женщина.

Но мне кажется, есть вещь посложнее морщин.

В какой-то момент ты вдруг перестаёшь понимать — а чего я вообще хочу

Дети выросли. Работа, дом, муж, всё вроде нормально. Ничего ужасного не происходит.

А радости какой-то особенной нет.
Я очень хорошо помню это своё состояние. У меня всё стало каким-то плоским. Вот именно это слово мне приходит — ПЛОСКИМ.😢

И тогда мы часто начинаем цепляться за внешность.

Вот сейчас лицо подтяну. Похудею. Живот уберу. Волосы поменяю — и как будто снова станет хорошо.🧡☀️

А я сейчас думаю, что женщине в этот период иногда гораздо важнее снова найти что-то, от чего ей интересно жить.

Чтобы хотелось утром встать.
Куда-то пойти.
Чему-то научиться.
Что-то ждать.

Мне, например, очень помогло движение. Хотя когда всё начиналось, я вообще не понимала, во что это выльется.

Завтра расскажу. Может вы не знаете всю мою историю целиком☺️
А вам знакомо вот это состояние — вроде всё нормально, а чего хочется самой, непонятно? 👇🏼

Ну все! Мы долетели🙏

Кубик шестой перелет Красноярск- Москва перенес отлично 👍

Вчера обещала рассказать, что происходило со мной.

Мне было где-то 42. И я вдруг поняла, что я вообще ничего не хочу.🤷🏼‍♀️

Вот это меня напугало.

Потому что я всегда была человеком довольно инициативным. Мне всё время было чего-то мало, хотелось что-то придумать, сделать. Я там пырхалась-пырхалась: то сайт какой-нибудь хотела сделать, то ещё что-то придумать.

А потом всё это куда-то делось.
Работа мне когда-то нравилась, но стала настолько однообразной, что меня уже от неё тошнило.😢

Дома тоже всё как-то… Муж, сын, обычная жизнь. Мы не ругались, разводиться никто не собирался. Но у меня внутри какое-то безразличие появилось.😢😰😭

И я помню свою мысль:

«Полжизни прошло. А я вообще что сделала? И что дальше?»

Начала копаться.🤔

И как раз тогда мне отовсюду стала попадаться гимнастика для лица. Может, она действительно была страшно модной, а может, я просто начала её замечать.

Потом попалась книга Натальи Осьмининой. Я её прочитала и почему-то очень ясно поняла: вот это мне интересно. Лицо и тело.

В конце 2018 года поехала в Москву учиться гимнастике для лица.
И всё. Как будто кто-то опять свет включил.

Мне снова стало интересно просыпаться утром.

Только времени у меня не было — я же работала. Вот тогда и появились мои 15 минутки.

Причём придумала я их вообще не для клуба. Я их придумала для себя.❤️

А вы знаете, почему именно 15 минут?

Потому что больше у меня просто не было 😂

Я работала, утром надо собираться, семья, обычная жизнь. Поэтому я стала вставать раньше и что-то делать для себя.
Подвигалась. Суставы разбудила. Шею. Лицо. Подышала.
И заметила, что после этого я вообще по-другому иду в день.

Не в смысле: «О, у меня за 15 минут изменилось тело».
Конечно нет.

У меня менялось состояние.
Появлялась энергия. Мне хотелось что-то делать. Я меньше погружалась во всё это, что происходит вокруг, в свои мысли, переживания.
Вот это для меня до сих пор самое главное в утренней 15-минутке.

Да, мы запускаем кровоток, лимфоток, лицо после занятия становится свежее, розовенькое.
Но если после занятия женщина закрыла эфир и пошла жить свой день с другим состоянием — вот это для меня гораздо важнее.
Поэтому новеньким в клубе я всегда говорю: не надо сразу пытаться делать ВСЁ.
Встаньте утром.
Коврик даже не нужен.

Два квадратных метра найдётся? Всё, начинаем 😂
Кстати, в это воскресенье будет открытая бесплатная 15-минутка.

Так что сможете прийти и проверить на себе, о чём я тут всю неделю рассказываю.