✅Қизил (лаҳм) гўшт истеъмоли ошқозонда саратон пайдо бўлиш хавфини вужудга келтириши мумкин экан.
✅Буни Буюк Британиянинг Лидс университети олимлари ўз тадқиқотларида аниқлашди.
✅Бизнинг тадқиқот нафақат қизил гўшт истеъмоли ошқозоннинг аниқ қисмларига таъсир қилишини ойдинлаштиради, балки кўплаб одамларнинг бу борадаги овқатланиш одатлари ҳақида маълумот йиғиш муҳимлигини кўрсатади”, — дея ёзади "РИА Новости” ахборот агентлиги университет тадқиқотчилари фикрига таяниб.
✅Зеро, шифокорлар 17 йил давомида кузатиб борган 32 минг нафар британиялик аёлларнинг овқатланиш одатлари ўрганилганда, уларнинг 335 нафарида йўғон ичак саратони, 119 нафарида тўғри ичак саратони борлиги аниқланган.
✅Парранда, балиқ гўштини тановвул қилиб келадиганлар ёки вегетарианча парҳез тутадиганларда саратон касаллиги ривожланиш хавфи паст эканлиги маълум бўлган.
👨⚕@OnlineDoctor
✅Буни Буюк Британиянинг Лидс университети олимлари ўз тадқиқотларида аниқлашди.
✅Бизнинг тадқиқот нафақат қизил гўшт истеъмоли ошқозоннинг аниқ қисмларига таъсир қилишини ойдинлаштиради, балки кўплаб одамларнинг бу борадаги овқатланиш одатлари ҳақида маълумот йиғиш муҳимлигини кўрсатади”, — дея ёзади "РИА Новости” ахборот агентлиги университет тадқиқотчилари фикрига таяниб.
✅Зеро, шифокорлар 17 йил давомида кузатиб борган 32 минг нафар британиялик аёлларнинг овқатланиш одатлари ўрганилганда, уларнинг 335 нафарида йўғон ичак саратони, 119 нафарида тўғри ичак саратони борлиги аниқланган.
✅Парранда, балиқ гўштини тановвул қилиб келадиганлар ёки вегетарианча парҳез тутадиганларда саратон касаллиги ривожланиш хавфи паст эканлиги маълум бўлган.
👨⚕@OnlineDoctor
🔴Эркаклар саломатлиги учун фойдали маҳсулотлар
✅Помидор
Таркибида ликопин моддаси борлиги сабаб у эркакларда ошқозон ва простата безида саратон юзага келишининг олдини олади. Юрак хасталикларида фойдали. Шунинг учун жуфтингизга томат шарбатидан ичириб туринг.
✅Гўшт
Эркаклар гўштли таомларни хуш кўришади. Бу маҳсулот таркибидаги оқсиллар, темир моддаси ва микроэлементларга бойлиги сабаб, мушакларни мустаҳкамлайди. Фақат бир шарти, аёллар ёғсиз гўштлардан таомлар тайёрлашга одатланишлари керак.
✅Балиқ гўшти
Айниқса, ёғлиси! Таркибида Омега-3 кистоласи фаолияти жуда зарур! Иммунитетни кўтариб, қон айланишинияхшилайди. Эркакларда саратон хасталиги кузатилиши даражасини пасайтиради.
✅Кўкатлар
Айниқса, эркак 40 ёшдан ошгандан сўнг кўкатлар таомларга доимий ҳамрох бўлиши керак. Сельдерей кўкати эркак организмини ёшартириб, қон босимини меъёрда ушлайди, иммунитетини оширади.
✅Брокколи
Асаб тизими ва юрак фаолияти учун фойдали. Простата бези саратони, ошқозон хасталикларининг олдини олади.
✅Сули ёрмаси
Марганец, В1 витамини, клетчатка, фосфор, магний ва оқсилга бой маҳсулот эркакларга тетиклик бахш этибгина қолмай, қондаги ёғлилик даражасини пасайтириб, иммунитетни оширади. Нонуштага оила аъзоларингиз учун сули ёрмасидан бўтқа тайёрлашни унутманг.
✅Занжабил
Эркаклар организми учун жуда муҳим маҳсулот. Энергия бахш этади, қувватни оширади. Кучли жинс вакиллари жисмоний ва руҳий чарчоқ ҳис қилишганида занжабилли чой ичиш тавсия этилади.
✅Сут маҳсулотлари
Масалан, творог ва пишлоқ мунтазам тановул қилишнинг фойдаси жисмоний машқлар бажариш билан тенг экан.
👨⚕@OnlineDoctor
✅Помидор
Таркибида ликопин моддаси борлиги сабаб у эркакларда ошқозон ва простата безида саратон юзага келишининг олдини олади. Юрак хасталикларида фойдали. Шунинг учун жуфтингизга томат шарбатидан ичириб туринг.
✅Гўшт
Эркаклар гўштли таомларни хуш кўришади. Бу маҳсулот таркибидаги оқсиллар, темир моддаси ва микроэлементларга бойлиги сабаб, мушакларни мустаҳкамлайди. Фақат бир шарти, аёллар ёғсиз гўштлардан таомлар тайёрлашга одатланишлари керак.
✅Балиқ гўшти
Айниқса, ёғлиси! Таркибида Омега-3 кистоласи фаолияти жуда зарур! Иммунитетни кўтариб, қон айланишинияхшилайди. Эркакларда саратон хасталиги кузатилиши даражасини пасайтиради.
✅Кўкатлар
Айниқса, эркак 40 ёшдан ошгандан сўнг кўкатлар таомларга доимий ҳамрох бўлиши керак. Сельдерей кўкати эркак организмини ёшартириб, қон босимини меъёрда ушлайди, иммунитетини оширади.
✅Брокколи
Асаб тизими ва юрак фаолияти учун фойдали. Простата бези саратони, ошқозон хасталикларининг олдини олади.
✅Сули ёрмаси
Марганец, В1 витамини, клетчатка, фосфор, магний ва оқсилга бой маҳсулот эркакларга тетиклик бахш этибгина қолмай, қондаги ёғлилик даражасини пасайтириб, иммунитетни оширади. Нонуштага оила аъзоларингиз учун сули ёрмасидан бўтқа тайёрлашни унутманг.
✅Занжабил
Эркаклар организми учун жуда муҳим маҳсулот. Энергия бахш этади, қувватни оширади. Кучли жинс вакиллари жисмоний ва руҳий чарчоқ ҳис қилишганида занжабилли чой ичиш тавсия этилади.
✅Сут маҳсулотлари
Масалан, творог ва пишлоқ мунтазам тановул қилишнинг фойдаси жисмоний машқлар бажариш билан тенг экан.
👨⚕@OnlineDoctor
🔴Буйрак ва жигар хасталикларида
✅Бундай ҳолатларда қовоқнинг янги сиқиб олинган шарбати (кунига 100-200 граммдан) ёки 500 грамм қирилган этини истеъмол қилиш тавсия этилади. Қовоқ ўт пуфагининг мотор фаолиятини яхшилайди, шунингдек, холециститда ҳам жуда фойдалидир. Қовоқ шарбати буйрак ва жигар тизимини тозалаб, ишлашини кучайтиради. Пиелонефрит, ўткир ва сурункали циститларда ва уретритларнинг баъзи кўринишларида кунига икки мартадан 50 грамм қовоқ бўтқаси ейиш фойдали, Жигар хасталиклари Гепатит, холецистит, циррозда қўлланилади: қовоқнинг тепаси кесиб ташланади, ичидаги уруғлари олинади, ўртасида ҳосил бўлган бўшлиққа асал тўлдирилади, кейин яна кесиб ташланган тепаси қопқоқдек ўз ўрнига ёпилади, атрофига хамир суртилади ва 9 кун давомида қоронғу жойда сақланади. Ҳосил бўлган шарбатни кунига 3 марта 1 ош қошикдан ичилади.
✅Қовоқ уруғидан олинадиган мойлар гепатитдан сақловчи хусусиятга эга. Унинг асосида тайёрланадиган «Тиквеол» дориси жигарнинг яллиғланиш ва вирусли хасталикларида ҳамда ўт-тош хасталикларида фойдалидир.
🔴Буйрак ва сийдик копи хасталикларида
✅Буйрак ва сийдик қопи хасталикларида қовоқ ва зиғир уруғидан «сут» тайёрланади: Ҳар бир уруғдан бир пиёладан олинади (қовурилмайди), туйилади, туйиш жараёнида қайноқ сув қуйиб турилади (3 пиёла), докадан ўтказиб, сиқилади, Сутни кун давомида асал ёки шакар солинган ҳолда ичилади.
🔴Уйкусизлик ва стресс холатларида
✅Асал қўшилган қовоқ дамламаси тавсия этилади (уйқу олдидан 70-100 граммдан). Тунда ичиладиган бир пиёла қовоқ шарбати асаб тизимини тинчлантириб, тиниқиб ухлашга кўмаклашади.
🔴Тери касалликларида
✅Куйишлар, совуқ, олиш, йирингли ёпиқ яралар, тери тошмалари, ҳуснбузарлар қирилган қовоқ эти билан даволанади, бунинг учун жароҳатланган терига қовоқ эти боғлаб қўйилади. Шунингдек, компресс учун янги қовоқ шарбатидан фойдаланилади. Тиббиётда «Тиквеол» дориси тери касалликларини иссиқдан ва кимёвий моддалардан куйишларни даволашда қўлланилади.
👨⚕@OnlineDoctor
✅Бундай ҳолатларда қовоқнинг янги сиқиб олинган шарбати (кунига 100-200 граммдан) ёки 500 грамм қирилган этини истеъмол қилиш тавсия этилади. Қовоқ ўт пуфагининг мотор фаолиятини яхшилайди, шунингдек, холециститда ҳам жуда фойдалидир. Қовоқ шарбати буйрак ва жигар тизимини тозалаб, ишлашини кучайтиради. Пиелонефрит, ўткир ва сурункали циститларда ва уретритларнинг баъзи кўринишларида кунига икки мартадан 50 грамм қовоқ бўтқаси ейиш фойдали, Жигар хасталиклари Гепатит, холецистит, циррозда қўлланилади: қовоқнинг тепаси кесиб ташланади, ичидаги уруғлари олинади, ўртасида ҳосил бўлган бўшлиққа асал тўлдирилади, кейин яна кесиб ташланган тепаси қопқоқдек ўз ўрнига ёпилади, атрофига хамир суртилади ва 9 кун давомида қоронғу жойда сақланади. Ҳосил бўлган шарбатни кунига 3 марта 1 ош қошикдан ичилади.
✅Қовоқ уруғидан олинадиган мойлар гепатитдан сақловчи хусусиятга эга. Унинг асосида тайёрланадиган «Тиквеол» дориси жигарнинг яллиғланиш ва вирусли хасталикларида ҳамда ўт-тош хасталикларида фойдалидир.
🔴Буйрак ва сийдик копи хасталикларида
✅Буйрак ва сийдик қопи хасталикларида қовоқ ва зиғир уруғидан «сут» тайёрланади: Ҳар бир уруғдан бир пиёладан олинади (қовурилмайди), туйилади, туйиш жараёнида қайноқ сув қуйиб турилади (3 пиёла), докадан ўтказиб, сиқилади, Сутни кун давомида асал ёки шакар солинган ҳолда ичилади.
🔴Уйкусизлик ва стресс холатларида
✅Асал қўшилган қовоқ дамламаси тавсия этилади (уйқу олдидан 70-100 граммдан). Тунда ичиладиган бир пиёла қовоқ шарбати асаб тизимини тинчлантириб, тиниқиб ухлашга кўмаклашади.
🔴Тери касалликларида
✅Куйишлар, совуқ, олиш, йирингли ёпиқ яралар, тери тошмалари, ҳуснбузарлар қирилган қовоқ эти билан даволанади, бунинг учун жароҳатланган терига қовоқ эти боғлаб қўйилади. Шунингдек, компресс учун янги қовоқ шарбатидан фойдаланилади. Тиббиётда «Тиквеол» дориси тери касалликларини иссиқдан ва кимёвий моддалардан куйишларни даволашда қўлланилади.
👨⚕@OnlineDoctor
🔴Ўт димланишига қарши табиий укроп уруғи қайнатмаси ўт тошининг олдини олиш ва димланган ўтни ҳайдашда яхши ёрдам беради.
2 ош қошиқ шивит уруғига 2 стакан қайнаган сув солиб, паст оловда 15 дақиқа қайнатилади. Кейин совитилиб, докадан ўтказилади ва 0,5 стакандан илиқ ҳолда кунига 4 марта ичилади. Даволаниш муддати 3-4 ҳафта.
📌Ҳар сафар овақтланишдан олдин янги сабзини қирғичдан ўтказилганини ейиш..
📌Ёки сабзи шарбатини овқатдан олдин бир стакандан ичиш..
📌Димлаб пиширилган ошқовоққа асал аралаштириб ейиш.
📌Маккажўхори соқоли ҳам даволанишда яхши фойда беради.
Тайёрланиши:
Чойнакка тахминан, 4 ош қошиқ макка соқоли солиниб, қайноқ сувда дамлаб, тиндирилади. 2 пиёладан кунига 3 марта овқатдан ярим соат олдин ичилади.
☝️Ўт димланиши ва ўт қопида тош пайдо бўлишини олдини олишни энг содда ва қулай усули!!!
Наҳорга, нонуштадан 45 дақ - 1 соат олдин 400-500мл (2стакан) илиқ сув ичишлик, кечаси билан димланган ўт суюқлигини чиқариб ташланишида хамда кун бўйи овқатдан ташқари маҳалда, кунига 1,5 литрдан 4 литргача газсиз сув ичиб юришлик,
Ўт пуфаги касалликларини олдини олишда муҳим омил ҳисобланади.
Тоза газсиз сув ичишнинг формуласи:💦
1кг - 30мл
50кг - 1,5 литр
100кг - 3 литр
👨⚕@OnlineDoctor
2 ош қошиқ шивит уруғига 2 стакан қайнаган сув солиб, паст оловда 15 дақиқа қайнатилади. Кейин совитилиб, докадан ўтказилади ва 0,5 стакандан илиқ ҳолда кунига 4 марта ичилади. Даволаниш муддати 3-4 ҳафта.
📌Ҳар сафар овақтланишдан олдин янги сабзини қирғичдан ўтказилганини ейиш..
📌Ёки сабзи шарбатини овқатдан олдин бир стакандан ичиш..
📌Димлаб пиширилган ошқовоққа асал аралаштириб ейиш.
📌Маккажўхори соқоли ҳам даволанишда яхши фойда беради.
Тайёрланиши:
Чойнакка тахминан, 4 ош қошиқ макка соқоли солиниб, қайноқ сувда дамлаб, тиндирилади. 2 пиёладан кунига 3 марта овқатдан ярим соат олдин ичилади.
☝️Ўт димланиши ва ўт қопида тош пайдо бўлишини олдини олишни энг содда ва қулай усули!!!
Наҳорга, нонуштадан 45 дақ - 1 соат олдин 400-500мл (2стакан) илиқ сув ичишлик, кечаси билан димланган ўт суюқлигини чиқариб ташланишида хамда кун бўйи овқатдан ташқари маҳалда, кунига 1,5 литрдан 4 литргача газсиз сув ичиб юришлик,
Ўт пуфаги касалликларини олдини олишда муҳим омил ҳисобланади.
Тоза газсиз сув ичишнинг формуласи:💦
1кг - 30мл
50кг - 1,5 литр
100кг - 3 литр
👨⚕@OnlineDoctor
🔴Инсон организимида КАЛЬЦИЙ етишмовчилигининг аломатлари
❗️Инсон саломатлиги ҳамда хотиржамлиги учун организмда барча витаминлар ва минерал моддалар меъёрда бўлиши зарур.
❗️У ёки бу модданинг етишмовчилигидан инсон танаси хасталаниб, бу ҳақда сигнал беради.
Бу кальций моддасига ҳам тегишлидир. Унинг етишмовчилигидан нафақат болалар ва ёши улуғ кишилар, балки меҳнатга яроқли ёшдаги аҳоли ҳам азият чекади.
❗️Бундан ташқари ёшлигида етарли миқдорда кальций моддасига бой неъматлардан истеъмол қилмаслик қариганда суяк ва бўғим касалликларига чалинишга сабаб бўлади.
✅Қуйида келтириладиган танадаги ўзгаришлар кишини бу ҳақда огоҳлантиради:
➖Тирноқ, соч ва суяклар мўртлиги.
➖Тирноқ юпқалашиб, секин ўсади, лат ейиш ва синиш ҳоллари осон бўлиб қолади.
➖Сочларнинг ранги ўчиб, кўп тўкилади, учларидан синиши кўпаяди.
➖Кальций етишмовчилигидан тишлар заифлашади. Улар синувчан ва шикастланишга таъсирчан бўлиб қолади.
➖Кальций етишмовчилигини бошидан кечираётган киши асабий ва сержаҳл бўлиб қолади. Тез чарчайди, фикрлари тарқоқ бўлади. Шунингдек, баданда тез-тез титроқ юз бериб туради.
➖Болаларда ўсишнинг секинлашуви кальций етишмовчилигидан дарак беради.
✅Организм кальцийни ўзлаштиришига маъданли газлаштирилган ичимликлар, кофе ва алкоголь тўсқинлик қилади.
👨⚕@OnlineDoctor
❗️Инсон саломатлиги ҳамда хотиржамлиги учун организмда барча витаминлар ва минерал моддалар меъёрда бўлиши зарур.
❗️У ёки бу модданинг етишмовчилигидан инсон танаси хасталаниб, бу ҳақда сигнал беради.
Бу кальций моддасига ҳам тегишлидир. Унинг етишмовчилигидан нафақат болалар ва ёши улуғ кишилар, балки меҳнатга яроқли ёшдаги аҳоли ҳам азият чекади.
❗️Бундан ташқари ёшлигида етарли миқдорда кальций моддасига бой неъматлардан истеъмол қилмаслик қариганда суяк ва бўғим касалликларига чалинишга сабаб бўлади.
✅Қуйида келтириладиган танадаги ўзгаришлар кишини бу ҳақда огоҳлантиради:
➖Тирноқ, соч ва суяклар мўртлиги.
➖Тирноқ юпқалашиб, секин ўсади, лат ейиш ва синиш ҳоллари осон бўлиб қолади.
➖Сочларнинг ранги ўчиб, кўп тўкилади, учларидан синиши кўпаяди.
➖Кальций етишмовчилигидан тишлар заифлашади. Улар синувчан ва шикастланишга таъсирчан бўлиб қолади.
➖Кальций етишмовчилигини бошидан кечираётган киши асабий ва сержаҳл бўлиб қолади. Тез чарчайди, фикрлари тарқоқ бўлади. Шунингдек, баданда тез-тез титроқ юз бериб туради.
➖Болаларда ўсишнинг секинлашуви кальций етишмовчилигидан дарак беради.
✅Организм кальцийни ўзлаштиришига маъданли газлаштирилган ичимликлар, кофе ва алкоголь тўсқинлик қилади.
👨⚕@OnlineDoctor
👜Соғлиққа салбий таъсир кўрсатувчи буюмлар
👡Баланд пошнали пойабзалларни доим кийиш юриш оёқ мушаклари, бўғимлари деформациясига сабаб бўлади. Баланд пойабзал кийишнинг таъсири кўп йиллар давом этади ва келажакда жароҳат олиш хавфини оширади.
🥿Ясси пойабзал. Қулай ва паст пошнали пойабзал ҳам оёқ мушаклари оптимал ишлашига имкон бермайди, бу эса тизза ва бел муаммоларига олиб келиши мумкин. Шунингдек, текис пойабзал кийиш плантар фасциитнинг энг катта сабабчиси бўлиши мумкин.
💼Катта сумкалар. Каттароқ сумкаларнинг хавфи уларнинг катталигида эмас, балки биз тўлдирадиган нарсаларнинг оғирлигида. Сумка оғирлиги юришга салбий таъсир қилади, мушаклар ва бўйинга кучли босим беради.
👖Тор жинси шим асаб тугунларига бўладиган босимни кучайтиради ва қон айланишига тўсқинлик қилади, бу эса оёқларда карахтликка, варикоз томирларининг шишишига олиб келади. Жинси терлашни кучайтиради ва бу зарарли бактериялар учун идеал шароит яратади.
👨⚕@OnlineDoctor
👡Баланд пошнали пойабзалларни доим кийиш юриш оёқ мушаклари, бўғимлари деформациясига сабаб бўлади. Баланд пойабзал кийишнинг таъсири кўп йиллар давом этади ва келажакда жароҳат олиш хавфини оширади.
🥿Ясси пойабзал. Қулай ва паст пошнали пойабзал ҳам оёқ мушаклари оптимал ишлашига имкон бермайди, бу эса тизза ва бел муаммоларига олиб келиши мумкин. Шунингдек, текис пойабзал кийиш плантар фасциитнинг энг катта сабабчиси бўлиши мумкин.
💼Катта сумкалар. Каттароқ сумкаларнинг хавфи уларнинг катталигида эмас, балки биз тўлдирадиган нарсаларнинг оғирлигида. Сумка оғирлиги юришга салбий таъсир қилади, мушаклар ва бўйинга кучли босим беради.
👖Тор жинси шим асаб тугунларига бўладиган босимни кучайтиради ва қон айланишига тўсқинлик қилади, бу эса оёқларда карахтликка, варикоз томирларининг шишишига олиб келади. Жинси терлашни кучайтиради ва бу зарарли бактериялар учун идеал шароит яратади.
👨⚕@OnlineDoctor
👨🦳Сочларнинг эрта оқаришига сабаб нима?
Тиббиёт фанлари номзоди Аваз Иноятов:
— Энг аввало, бу наслий юз беради. Ё бўлмаса, организм учун зарур бўлган баъзи керакли моддаларнинг етишмовчилиги ёки кишининг жисмоний-руҳий ҳолати ҳам хасталикка сабаб бўлиши мумкин.
Масалан, организмда оқсил моддаси, аниқроғи тирозин моддаси етишмовчилиги сочларнинг оқаришига сабаб бўлади. Шунингдек, В гуруҳи витаминлари, рух (цинк) ва мис (медь) организмда етарли даражада бўлмаслиги ҳам бу муаммони юзага келтиради.
👨⚕@OnlineDoctor
Тиббиёт фанлари номзоди Аваз Иноятов:
— Энг аввало, бу наслий юз беради. Ё бўлмаса, организм учун зарур бўлган баъзи керакли моддаларнинг етишмовчилиги ёки кишининг жисмоний-руҳий ҳолати ҳам хасталикка сабаб бўлиши мумкин.
Масалан, организмда оқсил моддаси, аниқроғи тирозин моддаси етишмовчилиги сочларнинг оқаришига сабаб бўлади. Шунингдек, В гуруҳи витаминлари, рух (цинк) ва мис (медь) организмда етарли даражада бўлмаслиги ҳам бу муаммони юзага келтиради.
👨⚕@OnlineDoctor
❓Оғиз қуришини даволаш мумкинми?
🔺Сўлак безлари тўғри ишлашини текширтиринг. Буни тиш шифокори амалга ошириши мумкин. Шифокор сўлак безларини қайта тиклаш учун дорилар ва даволаш усулларини (масалан, тил ва танглай электр стимуляцияси) буюриши мумкин.
🥗Овқатни астойдил чайнанг. Қанчалик кучли чайнасангиз, сўлак безлари шунча кўп сўлак ҳосил қилади. Янги сабзавот ва мевалар ва бошқа қаттиқ овқатларни кўпроқ чайнаш керак. Сақич ҳам фойда беради.
💧Кўп суюқлик ичинг. ЖССТ аёллар учун кунига 2,7 литрни, эркаклар учун кунига 3,7 литр суюқлик ичишни тавсия қилади. Агар сиз спорт билан ёки жисмоний меҳнат билан шуғуллансангиз, айниқса иссиқда бўлса, кўпроқ суюқлик ичинг.
💊Дорини ўзгартиринг.Сизга тавсия этилган препаратда оғиз қуриши каби ножўя таъсирлари бўлса, демак, бу дорини бошқасига алмаштириш керак. Буни шифокорингиз билан маслаҳатлашиб олинг.
😡Камроқ асабийлашинг. Стрессни назорат остига олиш учун кўплаб усуллар мавжуд. Дам олишни ўрганинг. Бу нафақат сўлак безлари фаол ишлашига, балки умумий аҳволингиз яхшиланишига таъсир қилади.
👨⚕@OnlineDoctor
🔺Сўлак безлари тўғри ишлашини текширтиринг. Буни тиш шифокори амалга ошириши мумкин. Шифокор сўлак безларини қайта тиклаш учун дорилар ва даволаш усулларини (масалан, тил ва танглай электр стимуляцияси) буюриши мумкин.
🥗Овқатни астойдил чайнанг. Қанчалик кучли чайнасангиз, сўлак безлари шунча кўп сўлак ҳосил қилади. Янги сабзавот ва мевалар ва бошқа қаттиқ овқатларни кўпроқ чайнаш керак. Сақич ҳам фойда беради.
💧Кўп суюқлик ичинг. ЖССТ аёллар учун кунига 2,7 литрни, эркаклар учун кунига 3,7 литр суюқлик ичишни тавсия қилади. Агар сиз спорт билан ёки жисмоний меҳнат билан шуғуллансангиз, айниқса иссиқда бўлса, кўпроқ суюқлик ичинг.
💊Дорини ўзгартиринг.Сизга тавсия этилган препаратда оғиз қуриши каби ножўя таъсирлари бўлса, демак, бу дорини бошқасига алмаштириш керак. Буни шифокорингиз билан маслаҳатлашиб олинг.
😡Камроқ асабийлашинг. Стрессни назорат остига олиш учун кўплаб усуллар мавжуд. Дам олишни ўрганинг. Бу нафақат сўлак безлари фаол ишлашига, балки умумий аҳволингиз яхшиланишига таъсир қилади.
👨⚕@OnlineDoctor
👩🦳Сочнинг эрта оқариши қариликдан эмас, саломатликда муаммо борлигини кўрсатади
Тиббиёт фанлари номзоди Аваз Иноятов:
❗️— Масалан, баъзида 19-20, 20-25 ёшли инсонларнинг ҳам сочларига оқ оралаши мумкин.
Бу эса, қариликдан эмас, инсоннинг саломатлигида муаммо борлигини кўрсатади. Айрим ҳолларда эса, витаминлар етишмовчилиги, сочни сифатсиз ювиш воситаларидан фойдаланилиши ҳам сочлар оқаришига сабаб бўлиши мумкин.
👨⚕@OnlineDoctor
Тиббиёт фанлари номзоди Аваз Иноятов:
❗️— Масалан, баъзида 19-20, 20-25 ёшли инсонларнинг ҳам сочларига оқ оралаши мумкин.
Бу эса, қариликдан эмас, инсоннинг саломатлигида муаммо борлигини кўрсатади. Айрим ҳолларда эса, витаминлар етишмовчилиги, сочни сифатсиз ювиш воситаларидан фойдаланилиши ҳам сочлар оқаришига сабаб бўлиши мумкин.
👨⚕@OnlineDoctor
#Руҳият
Чиройли ва ўзига эътибор билан қараб юрган аёллар касалликка камроқ чалиниб, кучли соғлик эгаси бўлишади.
Гўзаллик бу — одамларга ёқиш хоҳиши билан боғлиқ. Аммо бу хохиш қаердан пайдо бўлади? Аёлларда бу хоҳиш табиатдан сингдирилган: эркакни ўзига жалб қилишидан мақсад наслни давом эттириш. Шуни такидлаймизки, ўзига қараб чиройли бўлиб юрадиган аёллар соғлигига ҳам худди шундай этибор қаратишаркан!
Шундай экан азиз аёллар, соғом бўлай десангиз, гўзал бўлишга интилинг! Ана шунда ҳам ёрингизга ёқасиз, ҳам соғлом юрасиз!
👨⚕@OnlineDoctor
Чиройли ва ўзига эътибор билан қараб юрган аёллар касалликка камроқ чалиниб, кучли соғлик эгаси бўлишади.
Гўзаллик бу — одамларга ёқиш хоҳиши билан боғлиқ. Аммо бу хохиш қаердан пайдо бўлади? Аёлларда бу хоҳиш табиатдан сингдирилган: эркакни ўзига жалб қилишидан мақсад наслни давом эттириш. Шуни такидлаймизки, ўзига қараб чиройли бўлиб юрадиган аёллар соғлигига ҳам худди шундай этибор қаратишаркан!
Шундай экан азиз аёллар, соғом бўлай десангиз, гўзал бўлишга интилинг! Ана шунда ҳам ёрингизга ёқасиз, ҳам соғлом юрасиз!
👨⚕@OnlineDoctor
✅Склероз билан ёшлар ҳам касалланиши мумкин
🔹Склероз мия ва умуртқа бўйлаб тарқалган асаб толаларига таъсир қиладиган жиддий касаллик. Асаб толаси бириктирувчи тўқима билан алмашади ва унда чандиқлар ҳосил бўлади.
🔹Склероз кўпинча 45-64 ёшдаги одамларда учрайди, аммо унинг биринчи намоён бўлиши 20-40 ёшдаёқ кузатилиши мумкин.
🔹Афсуски, бу дардга ҳали даво йўқ. Бироқ касалликнинг ривожланишини тўхтатиш ва пайдо бўлган аломатларни юмшатиш усуллари мавжуд. Касалликнинг бир нечта аломатлари бор:
👁Кўриш қобилияти ўзгариши энг кенг тарқалган дастлабки аломатлардан бири. Оптик асаб деярли биринчи бўлиб склероз билан оғрийди. Бу ҳолат кўриш қобилияти ёмонлашишига олиб келади. Масалан, объектларни кўриш хиралашади, атроф туманлашади.
🥵Заифлик ва чарчоқ умуртқа поғонасидаги нервларнинг шикастланишидан келиб чиқади ва биринчи навбатда, оёқларга таъсир қилади: юриш ёки узоқ вақт туриш қийинлашади.
😡Ҳиссий беқарорлик. Хавотир, асабийлашиш, кайфиятнинг тез ўзгариши, бирдан йиғлаш ва хафа бўлиш.
👂Шунингдек, эшитиш қобилияти бузилиши, қўл қалтираши, ютиниш ва нафас олишдаги муаммо, норавон нутқ, бош оғриғи каби аломатлар ҳам склерознинг илк босқичлари бўлиши мумкин.
👨⚕@OnlineDoctor
🔹Склероз мия ва умуртқа бўйлаб тарқалган асаб толаларига таъсир қиладиган жиддий касаллик. Асаб толаси бириктирувчи тўқима билан алмашади ва унда чандиқлар ҳосил бўлади.
🔹Склероз кўпинча 45-64 ёшдаги одамларда учрайди, аммо унинг биринчи намоён бўлиши 20-40 ёшдаёқ кузатилиши мумкин.
🔹Афсуски, бу дардга ҳали даво йўқ. Бироқ касалликнинг ривожланишини тўхтатиш ва пайдо бўлган аломатларни юмшатиш усуллари мавжуд. Касалликнинг бир нечта аломатлари бор:
👁Кўриш қобилияти ўзгариши энг кенг тарқалган дастлабки аломатлардан бири. Оптик асаб деярли биринчи бўлиб склероз билан оғрийди. Бу ҳолат кўриш қобилияти ёмонлашишига олиб келади. Масалан, объектларни кўриш хиралашади, атроф туманлашади.
🥵Заифлик ва чарчоқ умуртқа поғонасидаги нервларнинг шикастланишидан келиб чиқади ва биринчи навбатда, оёқларга таъсир қилади: юриш ёки узоқ вақт туриш қийинлашади.
😡Ҳиссий беқарорлик. Хавотир, асабийлашиш, кайфиятнинг тез ўзгариши, бирдан йиғлаш ва хафа бўлиш.
👂Шунингдек, эшитиш қобилияти бузилиши, қўл қалтираши, ютиниш ва нафас олишдаги муаммо, норавон нутқ, бош оғриғи каби аломатлар ҳам склерознинг илк босқичлари бўлиши мумкин.
👨⚕@OnlineDoctor
🔹Охирги 20 йилда ўлимга олиб келган касалликлар ҳақида
🔸Ўлимга олиб келувчи касалликлар бўйича ЖССТ томонидан тадқиқот ўтказилди. Натижаларга кўра, сўнгги 20 йил ичида одамлар юқумли бўлмаган касалликлар: юрак-қон томир касалликлари, диабет ва саратон касаллигидан вафот этишмоқда.
🔘Дунё бўйича инсон ўлимига сабаб бўлган асосий касалликлар (2019):
📌юрак ишемик касаллиги;
📌 сурункали обструктив ўпка касаллиги;
📌қуйи нафас йўллари инфекциялари;
📌юқумли касалликлар;
📌 трахея, бронхлар ва ўпка саратони;
📌Альцгеймер касаллиги;
📌диарея (юқумли касаллик);
📌қандли диабет;
📌буйрак касаллиги.
🔸Юрак ишемик касаллиги ўлимнинг асосий сабаби бўлиб қолмоқда. Бу дунёдаги барча ўлимларнинг 16 фоизни ташкил қилади. Бундан ташқари, сўнгги 20 йил ичида ушбу касалликдан ўлганлар сони 2 миллиондан ошиб, йилига қарийб 9 миллионга етди.
🔸Энг хавфли юқумли касаллик қуйи нафас йўллари касалликлари бўлиб қолмоқда, шу жумладан вирусли пневмония (кўпинча бу COVID-19 ўлимига сабаб бўлади) ҳам.
👨⚕@OnlineDoctor
🔸Ўлимга олиб келувчи касалликлар бўйича ЖССТ томонидан тадқиқот ўтказилди. Натижаларга кўра, сўнгги 20 йил ичида одамлар юқумли бўлмаган касалликлар: юрак-қон томир касалликлари, диабет ва саратон касаллигидан вафот этишмоқда.
🔘Дунё бўйича инсон ўлимига сабаб бўлган асосий касалликлар (2019):
📌юрак ишемик касаллиги;
📌 сурункали обструктив ўпка касаллиги;
📌қуйи нафас йўллари инфекциялари;
📌юқумли касалликлар;
📌 трахея, бронхлар ва ўпка саратони;
📌Альцгеймер касаллиги;
📌диарея (юқумли касаллик);
📌қандли диабет;
📌буйрак касаллиги.
🔸Юрак ишемик касаллиги ўлимнинг асосий сабаби бўлиб қолмоқда. Бу дунёдаги барча ўлимларнинг 16 фоизни ташкил қилади. Бундан ташқари, сўнгги 20 йил ичида ушбу касалликдан ўлганлар сони 2 миллиондан ошиб, йилига қарийб 9 миллионга етди.
🔸Энг хавфли юқумли касаллик қуйи нафас йўллари касалликлари бўлиб қолмоқда, шу жумладан вирусли пневмония (кўпинча бу COVID-19 ўлимига сабаб бўлади) ҳам.
👨⚕@OnlineDoctor
👁Инсоннинг кўриш тизими ҳақида
Тиббиёт фанлари доктори Азамат Юсупов:
❗️— Кўз инсон вужудидаги энг муҳим сезги органларидан биридир. Биз атрофимиздаги олам ҳақидаги ахборотнинг 70 фоизини кўз орқали оламиз.
Кўз мугуз пардаси, қорачиқ, гавҳар, кўз тўр пардаси, кўриш асаб тизими, кўз олмаси ва унинг ёрдамчи тузилмалари бўлган мушаклар, қовоқлар, шиллиқ парда, кўз ёш аппарати, мия каби муҳим ҳаётий аъзоларимиз бизга оламдан баҳра олиш имконини беради.
👨⚕@OnlineDoctor
Тиббиёт фанлари доктори Азамат Юсупов:
❗️— Кўз инсон вужудидаги энг муҳим сезги органларидан биридир. Биз атрофимиздаги олам ҳақидаги ахборотнинг 70 фоизини кўз орқали оламиз.
Кўз мугуз пардаси, қорачиқ, гавҳар, кўз тўр пардаси, кўриш асаб тизими, кўз олмаси ва унинг ёрдамчи тузилмалари бўлган мушаклар, қовоқлар, шиллиқ парда, кўз ёш аппарати, мия каби муҳим ҳаётий аъзоларимиз бизга оламдан баҳра олиш имконини беради.
👨⚕@OnlineDoctor
❓Қишда тиш саломатлигини қандай сақлаш мумкин?
🤧Грипп қишда тез-тез учровчи касалликлар сирасига киради. У тиш оғриғига ҳам сабаб бўлиши мумкин. Ҳар қандай яллиғланиш жараёнлари биринчи навбатда организмнинг иммунитетига таъсир қилади.
🦷Агар тишлар касаллик бошланганда оғриётган бўлса, унда уларда аллақачон маълум бир яллиғланиш жараёни содир бўлмоқда. Бунда тезда шифокорга мурожаат қилиш керак.
❄️Ҳароратнинг кескин пасайиши тиш эмали ёрилишига, гипотермия эса тишларда оғриқ пайдо бўлишига олиб келиши мумкин. Бунга йўл қўймаслик учун кўчага чиққанда шарф ўраш керак. Бир вақтнинг ўзида жуда совуқ ва жуда иссиқ овқат емаслик керак.
🦷Юқори жағ тишлари илдизи яллиғланиши гайморитга олиб келиши мумкин. Бунда тишни даволаш ёки олдириб ташлаш керак.
👨⚕@OnlineDoctor
🤧Грипп қишда тез-тез учровчи касалликлар сирасига киради. У тиш оғриғига ҳам сабаб бўлиши мумкин. Ҳар қандай яллиғланиш жараёнлари биринчи навбатда организмнинг иммунитетига таъсир қилади.
🦷Агар тишлар касаллик бошланганда оғриётган бўлса, унда уларда аллақачон маълум бир яллиғланиш жараёни содир бўлмоқда. Бунда тезда шифокорга мурожаат қилиш керак.
❄️Ҳароратнинг кескин пасайиши тиш эмали ёрилишига, гипотермия эса тишларда оғриқ пайдо бўлишига олиб келиши мумкин. Бунга йўл қўймаслик учун кўчага чиққанда шарф ўраш керак. Бир вақтнинг ўзида жуда совуқ ва жуда иссиқ овқат емаслик керак.
🦷Юқори жағ тишлари илдизи яллиғланиши гайморитга олиб келиши мумкин. Бунда тишни даволаш ёки олдириб ташлаш керак.
👨⚕@OnlineDoctor
🧬Углеводларнинг фойдали жиҳатлари ҳақида
📌Углеводлар оддий ва мураккаб турларга бўлинади. Қуйида мураккаб углеводнинг фойдали жиҳатлари ҳақида:
🩸Қонда шакарнинг кўпайишига олиб келмайди. Оддий углеводлар тезда ҳазм бўлади ва шу сабабли қонда шакар кўпаяди. Шакар даражасининг ошиши ошқозон ости бези кўп миқдордаги инсулин ишлаб чиқишига олиб келади.
😥Сурункали касалликлар хавфини камайтиради. Мураккаб углеводлар мунтазам равишда истеъмол қилинганда, диабет ёки юрак-қон томир касалликлари каби сурункали касалликлар хавфини камайтиради.
🥗Овқат ҳазм қилишда ёрдам беради. Ичакда микробиота деб номланган миллиардлаб фойдали бактериялар мавжуд. Бу нафақат ичак соғлиғига, балки бутун танага таъсир қилади. Мураккаб углеводлардан олинган клетчатка фойдали бактерияларни озиқ-овқат билан таъминлайди.
🔸Яллиғланишни камайтиради. Яллиғланиш - бу организмнинг инфекция ёки шикастланишга табиий жавобидир. Агар жараён кечиктирилса, бу кўплаб жиддий касалликлар, жумладан, саратон ва диабет ривожланишига сабаб бўлади.
👨⚕@OnlineDoctor
📌Углеводлар оддий ва мураккаб турларга бўлинади. Қуйида мураккаб углеводнинг фойдали жиҳатлари ҳақида:
🩸Қонда шакарнинг кўпайишига олиб келмайди. Оддий углеводлар тезда ҳазм бўлади ва шу сабабли қонда шакар кўпаяди. Шакар даражасининг ошиши ошқозон ости бези кўп миқдордаги инсулин ишлаб чиқишига олиб келади.
😥Сурункали касалликлар хавфини камайтиради. Мураккаб углеводлар мунтазам равишда истеъмол қилинганда, диабет ёки юрак-қон томир касалликлари каби сурункали касалликлар хавфини камайтиради.
🥗Овқат ҳазм қилишда ёрдам беради. Ичакда микробиота деб номланган миллиардлаб фойдали бактериялар мавжуд. Бу нафақат ичак соғлиғига, балки бутун танага таъсир қилади. Мураккаб углеводлардан олинган клетчатка фойдали бактерияларни озиқ-овқат билан таъминлайди.
🔸Яллиғланишни камайтиради. Яллиғланиш - бу организмнинг инфекция ёки шикастланишга табиий жавобидир. Агар жараён кечиктирилса, бу кўплаб жиддий касалликлар, жумладан, саратон ва диабет ривожланишига сабаб бўлади.
👨⚕@OnlineDoctor
❓Лимон озишга ёрдам берадими?
🍋Кўпчилик лимон шарбатини сувга қўшиб ичиш оздиради, деб ўйлашади. Аслида, бу ёрдам берадими?
🥗Сиз камроқ калория истеъмол қиласиз. Яримта лимон шарбатини сувга қўшилган миқдори тахминан 6 ккал бўлади. Бу суюқлик чой, кефир, йогурт, апелсин шарбати ёки бошқа ичимликлардан сезиларли даражада кам. Албатта, тоза сувдан ташқари.
💧Лимон шарбатининг бундай хусусияти сув туфайлидир. Суюқликни кўп истеъмол қилиш вазнни камайтириш ёрдам бериши мумкинлигини кўрсатадиган тадқиқотлар мавжуд.
💦Бундан ташқари, сув ҳақиқатан ҳам метаболизмни ва ёғ тўқималарининг парчаланишини тезлаштиради. Шунинг учун сувнинг ўзини истеъмол қилса ҳам бўлади.
🍱Овқатдан бир оз вақт олдин 0,5 литр суюқлик ичиш одамларнинг тахминан 13 фоизга кам овқатланишига олиб келиши исботланган. Лимон суви камроқ овқатланишга ёрдам беради.
🍋Пайқаган бўлсангиз, лимоннинг ижобий томонлари сув билан боғлиқ. Лимоннинг ўзи оздиришга ёрдам бериши илмий исботланмаган.
👨⚕@OnlineDoctor
🍋Кўпчилик лимон шарбатини сувга қўшиб ичиш оздиради, деб ўйлашади. Аслида, бу ёрдам берадими?
🥗Сиз камроқ калория истеъмол қиласиз. Яримта лимон шарбатини сувга қўшилган миқдори тахминан 6 ккал бўлади. Бу суюқлик чой, кефир, йогурт, апелсин шарбати ёки бошқа ичимликлардан сезиларли даражада кам. Албатта, тоза сувдан ташқари.
💧Лимон шарбатининг бундай хусусияти сув туфайлидир. Суюқликни кўп истеъмол қилиш вазнни камайтириш ёрдам бериши мумкинлигини кўрсатадиган тадқиқотлар мавжуд.
💦Бундан ташқари, сув ҳақиқатан ҳам метаболизмни ва ёғ тўқималарининг парчаланишини тезлаштиради. Шунинг учун сувнинг ўзини истеъмол қилса ҳам бўлади.
🍱Овқатдан бир оз вақт олдин 0,5 литр суюқлик ичиш одамларнинг тахминан 13 фоизга кам овқатланишига олиб келиши исботланган. Лимон суви камроқ овқатланишга ёрдам беради.
🍋Пайқаган бўлсангиз, лимоннинг ижобий томонлари сув билан боғлиқ. Лимоннинг ўзи оздиришга ёрдам бериши илмий исботланмаган.
👨⚕@OnlineDoctor
🧠Мия учун жуда зарур бўлган магний ҳақида
🔸Магний ҳаракатчанликни ва мушакларнинг тўғри ишлашини таъминлайди. Унинг ёрдамида асаб тизими миядан сигналларни турли орган ва тўқималарга тўғри узатади.
🔸Магний юрак уриш тезлигини барқарорлаштиради, қондаги шакар миқдорини меъёрида сақлашга ёрдам беради.
🔸Шунингдек, минерал тўғридан-тўғри оқсиллар ва ДНК синтезида иштирок этади, яъни танани тиклашга, ёшликни сақлашга ёрдам беради.
🔸Танамиз ўз-ўзидан магний ишлаб чиқара олмайди: биз уни овқатдан оламиз. 19 ва ундан катта ёшдаги аёллар соғлиғини сақлаш учун кунига 310 мг магний (ҳомиладор аёллар учун - 350 мг гача), 30 ёшгача бўлган эркаклар учун - 400 мг, 30 ёшдан юқори бўлганларга 420 мг дан ортиқ магний истеъмол қилиш тавсия этилади.
🔸Магнийни поливитаминлар ва қўшимчалардан олиш мумкин. Бироқ, бу ҳолда, уни ҳаддан ташқари ошириб юбориш хавфи мавжуд. Магнийнинг ортиқча миқдори кўнгил айниш, диареяга олиб келади. Баъзи ҳолларда юрак ритмининг бузилишига ва ҳатто юрак тўхташига олиб келиши мумкин.
📌Қуйидаги ҳолларда магнийни қабул қилиш тавсия этилмайди:
🔺юрак муаммолари;
🔺буйрак етишмовчилиги;
🔺ичак билан боғлиқ муаммолар;
🔺миастения.
👨⚕@OnlineDoctor
🔸Магний ҳаракатчанликни ва мушакларнинг тўғри ишлашини таъминлайди. Унинг ёрдамида асаб тизими миядан сигналларни турли орган ва тўқималарга тўғри узатади.
🔸Магний юрак уриш тезлигини барқарорлаштиради, қондаги шакар миқдорини меъёрида сақлашга ёрдам беради.
🔸Шунингдек, минерал тўғридан-тўғри оқсиллар ва ДНК синтезида иштирок этади, яъни танани тиклашга, ёшликни сақлашга ёрдам беради.
🔸Танамиз ўз-ўзидан магний ишлаб чиқара олмайди: биз уни овқатдан оламиз. 19 ва ундан катта ёшдаги аёллар соғлиғини сақлаш учун кунига 310 мг магний (ҳомиладор аёллар учун - 350 мг гача), 30 ёшгача бўлган эркаклар учун - 400 мг, 30 ёшдан юқори бўлганларга 420 мг дан ортиқ магний истеъмол қилиш тавсия этилади.
🔸Магнийни поливитаминлар ва қўшимчалардан олиш мумкин. Бироқ, бу ҳолда, уни ҳаддан ташқари ошириб юбориш хавфи мавжуд. Магнийнинг ортиқча миқдори кўнгил айниш, диареяга олиб келади. Баъзи ҳолларда юрак ритмининг бузилишига ва ҳатто юрак тўхташига олиб келиши мумкин.
📌Қуйидаги ҳолларда магнийни қабул қилиш тавсия этилмайди:
🔺юрак муаммолари;
🔺буйрак етишмовчилиги;
🔺ичак билан боғлиқ муаммолар;
🔺миастения.
👨⚕@OnlineDoctor
🤓Қандли диабетнинг кўришга таъсири борми?
Тиббиёт фанлари доктори Азамат Юсупов:
❗️— Ушбу касалликка чалинган кўплаб беморлар асосан эндокринолог кўригидан ўтиб, қанд миқдорини меъёрида сақлаш билан чекланади.
Ҳолбуки, қандли диабет иккиламчи асоратлари билан ҳам хатарлидир.
Жумладан, унинг таъсирида кўз касалликлари келиб чиқиши мумкин. Бунинг олдини олиш учун беморни йилда икки марта окулист кўригига йўллаш мақсадга мувофиқ.
👨⚕@OnlineDoctor
Тиббиёт фанлари доктори Азамат Юсупов:
❗️— Ушбу касалликка чалинган кўплаб беморлар асосан эндокринолог кўригидан ўтиб, қанд миқдорини меъёрида сақлаш билан чекланади.
Ҳолбуки, қандли диабет иккиламчи асоратлари билан ҳам хатарлидир.
Жумладан, унинг таъсирида кўз касалликлари келиб чиқиши мумкин. Бунинг олдини олиш учун беморни йилда икки марта окулист кўригига йўллаш мақсадга мувофиқ.
👨⚕@OnlineDoctor
👍1
❓Ҳуснбузарга қўл теккизилса, сиқилса ўрнида доғлар қолади
Дерматолог-косметолог Саида Исамуҳаммедова:
👩🏻🦰Кўпчиликнинг юзига ҳуснбузар тошганда қўл билан кўп теккизилиб, ҳуснбузар сиқилганда ва қуёшнинг ултрабинафша нурлари таъсирида доғлар қолиб кетади.
☝️Бундай вазиятда юзга умуман тегиш мумкин эмас. Aкс ҳолда қарийб 100 фоиз бемор юзида доғ қолади. Aйниқса буғдойранг териларда доғ қолиш фоизи катта бўлади.
🔸Доғ қолмаслиги учун босқичма-босқич даволаш фойда беради. Шунингдек, ҳуснбузарни сиқиш бунданда оғир асоратларга ҳам олиб келиши мумкин.
👨⚕@OnlineDoctor
Дерматолог-косметолог Саида Исамуҳаммедова:
👩🏻🦰Кўпчиликнинг юзига ҳуснбузар тошганда қўл билан кўп теккизилиб, ҳуснбузар сиқилганда ва қуёшнинг ултрабинафша нурлари таъсирида доғлар қолиб кетади.
☝️Бундай вазиятда юзга умуман тегиш мумкин эмас. Aкс ҳолда қарийб 100 фоиз бемор юзида доғ қолади. Aйниқса буғдойранг териларда доғ қолиш фоизи катта бўлади.
🔸Доғ қолмаслиги учун босқичма-босқич даволаш фойда беради. Шунингдек, ҳуснбузарни сиқиш бунданда оғир асоратларга ҳам олиб келиши мумкин.
👨⚕@OnlineDoctor
Bilamizmi?
Testesteron - erkaklik garmoni. Jinsiy yaqinlikka ragʻbatni taʼminlovchi garmon. Testeronning kamayishi yoki gormon buzilishi impontensiya, urugʻ sonining kamayishi, sifati pasayishiga, qovushishga ragʻbatning susayishiga olib keladi. Testesteronning kamayishiga stress, uyquning buzilishi va alkogol sabab boʻladi.
👨⚕@OnlineDoctor
Testesteron - erkaklik garmoni. Jinsiy yaqinlikka ragʻbatni taʼminlovchi garmon. Testeronning kamayishi yoki gormon buzilishi impontensiya, urugʻ sonining kamayishi, sifati pasayishiga, qovushishga ragʻbatning susayishiga olib keladi. Testesteronning kamayishiga stress, uyquning buzilishi va alkogol sabab boʻladi.
👨⚕@OnlineDoctor