🚭 Chekish immunitetni sezilarli darajada kamaytiradi

⭕️ Bu esa kasallikka qarshi kurashish qobiliyati kamaymoqda deganidir
https://t.me/OnlineDoctorUz

🧠 Munozara yoki bahs qilayotganimizda miyaning bir qismi o‘chiriladi

⭕️Odatda bunday paytda miyamiz yangi ma'lumotlarni qabul qilish, tahlil qilishga mas'ul bo‘lgan zonani o‘chiradi.
❗️Shu sababli, biz raqib tomonning fikrlarini xato deb hisoblaymiz va uni eshitmaymiz.
☑️Janjaldan keyingina qaytadan o‘ylab, fikr qilib ko‘ramiz.

💬Sizda ham shunday bo‘ladimi?
https://t.me/OnlineDoctorUz

🔘 Sochlar...

🗞Kuniga o‘rtacha 100 dona soch tolasi to‘kilishi normal holat
🗞Lekin bu aniq raqamlar emas.
🗞Yaqindagina farzand ko‘rgan onalarda bu ko‘rsatkich yuqori bo‘lishi mumkin, bu tabiiy jarayon.

Sizda soch to‘klilishi bilan bog'liq muammo bormi.?
https://t.me/OnlineDoctorUz

🔵 Suvchechak...

🔘Bu juda yuqumli kasallik bo‘lib, havo orqali osongina yuqadi.
🔘10 yoshgacha bo‘lgan bolalarda ko‘p kuzatiladi
🔘Suvchechak virusini o‘ldiradigan va kasallikni to‘xtatadigan maxsus dori yo‘q.
🔘Emlanish natijasida kasallikni oldini olish mumkin.

🔺Siz suvchechak bilan kasallanganmisiz?
https://t.me/OnlineDoctorUz

Oxirgi 8 oyda O‘zbekistonda 54,6 ming boshqa millat chaqaloqlari tug‘ildi

▪️Eng ko‘p – 23,3 ming tojik millatiga mansub chaqaloq tug‘ilgan. Ular uchun Muhammadali va Mustafo ismlari ko‘p qo‘yilgan, deb xabar berdi DXA.

▫️Qozoq chaqaloqlar uchun – Alixon;
▫️Qirg‘iz chaqaloqlar uchun – Soliha;
▫️ Turkman chaqaloqlar uchun – Muhammad;
▫️Rus chaqaloqlar uchun – Sofiya;
▫️Tatar chaqaloqlar uchun – Amir;
▫️Uyg‘ur chaqaloqlar uchun – Muhammad;
▫️Koreys chaqaloqlar uchun Mark ismi ko‘p tanlangan.

➡https://t.me/OnlineDoctorUz

♻️ Uyquning yetishmasligi va ortiqcha vazn. Bog‘liqlik bormi?

🔺 Albatta, bor.

🔸 Uyqu yetishmaganida, ya'ni siz uxlamayotgan paytda stress gormoni bo'lgan kortizol ishlab chiqarilishi ko'payadi. Bu esa ochlik tuyg'usini kuchaytiradi.

Xullas, yetarlicha uxlamaslik ortiqcha vaznni ortishiga olib keladi
https://t.me/OnlineDoctorUz

❗️Bir kun avvalgi yoki bir necha soatdan ko‘p turib qolgan choyni aslo ichmang

🦠 Agar ichimlik bir necha soatdan ko‘p ochiq havoda qoldirilsa, unda kislorod ta'sirida bakteriyalar va zararli birikmalar hosil bo'la boshlaydi.

⭕️ Ushbu moddalar oshqozon-ichak trakti organlariga, asosan, jigarga juda zararli ta'sir ko'rsatadi.

Yangi damlab, issiqqina ichaveramiz😅
https://t.me/OnlineDoctorUz

Шу кунларда коронавирусга қарши штаб ходими берган, "вакцинадан кейинги ўлим бир соат ичида кузатилиши мумкин", деган баёнот нақадар тўғри?
Шундай ҳам бўлиши мумкинми? Бунга нима сабаб бўлади?
Видеода шу ҳақда гаплашамиз.

https://youtu.be/XltcVW9Lhzg

@OnlineDoctorUz

☕️ Juda ko‘pchilik erta tongda qahva ichishni xush ko‘radi

Lekin qahvani me'yordan ko‘p ichish asab tizimining buzilishiga va hazm tizimiga ham salbiy ta'sir ko‘rsatishi mumkin.

Barchaga xayrli tong!
https://t.me/OnlineDoctorUz

Yog‘li sut, tvorog, smetana va tuxum kabi mahsulotlar yuragingizni baquvvat ishlashiga yordam beradi
https://t.me/OnlineDoctorUz

🟢 Velosiped haydash

Velosiped haydash orqali siz tananing chidamliligini oshirasiz, pulsni, qon bosimini barqarorlashtirasiz va asosan yurak-qon tomir tizimini kuchaytirasiz.
https://t.me/OnlineDoctorUz

Nimaga koronavirusga qarshi emlangan odam, cho'milishi mumkin emas?

— Koronavirusga qarshi emlashdan so'ng, inyeksiya joyida mikroskopik yara hosil bo'ladi. Shuning uchun unga hech qanday infeksiya kirmasligi juda muhim hisoblanadi. Siz bilan bizga tozadek ko'rinadigan suvning tarkibida ham patogen mikroorganizmlar bo'lishi mumkin. Ular esa yaraga jiddiy shikast yetkazishi mumkin.

— Bundan tashqari, odam cho'milish paytida emlash joyini "мочалка" (yuvish vositasi) bilan ishqalaganida yaraga bakteriyadan ham ko'proq shikast yetkazishi mumkin.

https://t.me/OnlineDoctorUz

🧠 Ertalab soat 6.00 - 7.00 gacha bo‘lgan muddatda uzoq muddatli xotira faol ishlaydi va bu paytda qabul qilingan barcha ma’lumotlar osongina o‘zlashtiriladi.

⏰ Soat 8.00 - 9.00 gacha vaqtda mantiqiy fikrlash faol bo‘ladi. Shuning uchun bu vaqt yodlash va tahlil qilish uchun eng mos vaqt.
https://t.me/OnlineDoctorUz

❓Ertalab uyg‘onishga qiynalyapsizmi

🔹 Bu muammoni hal qilishning yechimi bor. Buning uchun ko‘zingizni 20 soniya davomida bor kuchingiz bilan yoping va keyin oching. Shundan keyin sizni uyqu tark etadi.

Sinab ko‘ring, barchaga xayrli tong!
https://t.me/OnlineDoctorUz