УЙЛАНИНГ, УЗОҚ УМР КЎРАСИЗ!
Геронтологларнинг фикрича, оилали кишилар оиласизларга нисбатан узоқ умр кўришади.
АҚШлик мутахассисларнинг 4500 киши ўртасида ўтказган тадқиқотлари шуни кўрсатдики, оиласиз эркаклар оилалиларга қараганда кўп касалланишар экан. Эркаклар эса аёлларга қараганда 1,5 баравар кўпроқ касал бўлишаркан.
Тадқиқотларда маълум бўлишича, турмуш ўртоғи билан 30 йил яшаган эркак умри беш йилга узаяр экан. Аксинча, ёлғиз яшаш эркак умрини 10-15 фоизга қисқартириши маълум бўлди.
https://t.me/OnlineDoctorUz
Геронтологларнинг фикрича, оилали кишилар оиласизларга нисбатан узоқ умр кўришади.
АҚШлик мутахассисларнинг 4500 киши ўртасида ўтказган тадқиқотлари шуни кўрсатдики, оиласиз эркаклар оилалиларга қараганда кўп касалланишар экан. Эркаклар эса аёлларга қараганда 1,5 баравар кўпроқ касал бўлишаркан.
Тадқиқотларда маълум бўлишича, турмуш ўртоғи билан 30 йил яшаган эркак умри беш йилга узаяр экан. Аксинча, ёлғиз яшаш эркак умрини 10-15 фоизга қисқартириши маълум бўлди.
https://t.me/OnlineDoctorUz
Forwarded from Online doctor ( Онлайн доктор ) (Yakubjonov.Uz)
Бухорода ажойиб акция бошланибди... Акция доирасида 1 млн туп дарахт экин кўзда тутилган. Сиз ҳам уйда бекор ўтирмай, акция бўлмаса ҳам бир дона бўлса ҳам дарахт экинг. Дарахтлар бу салқинлик, тозалик, кислород манбаи...
Энг кўп кислородни қайрағоч (гектарига 6.7 тонна) ва арчалар (гектарига 4.8-5.9 тонна) ишлаб чиқаради. Бир йил ичида ўрта ёшли (60 ёш) ўрмон ўртача 14.4 тонна карбонат ангидрид газини ютиб, 10.9 тонна кислород ишлаб чиқаради. 1 гектар экинзор бир соат давомида 200 нафар инсон чиқарган карбонат ангидрид газини ютади.
1 кишининг йиллик кислородга бўлган эҳтиёжини 0.1-0.3 гектар ўрмон қоплай олади. Битта катта дарахт 1 кишига етарли кислород ажратиб беради.
Дарахтлар фақатгина кислород манбаи эмас. Улар ҳаводаги чангларни ҳам ушлаб қолади. Барги йирик, баргини юзаси тукли бўлган дарахтлар бошқаларига нисбатан 6 мартагача кўпроқ чангни ушлаб қола олади. Шунингдек, ердан 1.5 метр баландликда қалин баргларга эга дарахтлар анча баландда шоҳлайдиган (8 метр) дарахтларга нисбатан 8 баробар кўпроқ чангни ушлаб қолади.
Шунингдек дарахтлар фитонцидлар ишлаб чиқариб, улар бактериялага қарши таъсир қилади.
Атрофга қаранг. Атрофингиздаги дарахтлар сиз ва яқинларингизга нафас олишга етарли кислород ажратадими? Унутманг, заводлар, автомобиллар.... инсонлардан кўра анчагина кўп карбонат ангидрид ишлаб чиқаради. Барчасини яхшилаб ўйлаб кўринг. Менимча қўлга белкурак ва кўчат олишнинг айни вақти ҳозир....
@OnlineDoctorUz
Энг кўп кислородни қайрағоч (гектарига 6.7 тонна) ва арчалар (гектарига 4.8-5.9 тонна) ишлаб чиқаради. Бир йил ичида ўрта ёшли (60 ёш) ўрмон ўртача 14.4 тонна карбонат ангидрид газини ютиб, 10.9 тонна кислород ишлаб чиқаради. 1 гектар экинзор бир соат давомида 200 нафар инсон чиқарган карбонат ангидрид газини ютади.
1 кишининг йиллик кислородга бўлган эҳтиёжини 0.1-0.3 гектар ўрмон қоплай олади. Битта катта дарахт 1 кишига етарли кислород ажратиб беради.
Дарахтлар фақатгина кислород манбаи эмас. Улар ҳаводаги чангларни ҳам ушлаб қолади. Барги йирик, баргини юзаси тукли бўлган дарахтлар бошқаларига нисбатан 6 мартагача кўпроқ чангни ушлаб қола олади. Шунингдек, ердан 1.5 метр баландликда қалин баргларга эга дарахтлар анча баландда шоҳлайдиган (8 метр) дарахтларга нисбатан 8 баробар кўпроқ чангни ушлаб қолади.
Шунингдек дарахтлар фитонцидлар ишлаб чиқариб, улар бактериялага қарши таъсир қилади.
Атрофга қаранг. Атрофингиздаги дарахтлар сиз ва яқинларингизга нафас олишга етарли кислород ажратадими? Унутманг, заводлар, автомобиллар.... инсонлардан кўра анчагина кўп карбонат ангидрид ишлаб чиқаради. Барчасини яхшилаб ўйлаб кўринг. Менимча қўлга белкурак ва кўчат олишнинг айни вақти ҳозир....
@OnlineDoctorUz
Online doctor ( Онлайн доктор )
Бухорода ажойиб акция бошланибди... Акция доирасида 1 млн туп дарахт экин кўзда тутилган. Сиз ҳам уйда бекор ўтирмай, акция бўлмаса ҳам бир дона бўлса ҳам дарахт экинг. Дарахтлар бу салқинлик, тозалик, кислород манбаи... Энг кўп кислородни қайрағоч (гектарига…
Жуда олдин ёзилган, лекин актуал пост. Ўйлаб кўринг... Ҳаракатингизни қилинг.
❓Нима учун тизза ёмғирли ҳавода оғриқ беради?
Ёмғирли об-ҳаво ҳар доим атмосфера босимининг ўзгаришидан олдин бўлади, бу қон босими ва синовиал суюқлик босимига таъсир қилади.
Атмосфера босими кўтарилганда, қон томирлари қон босимини ошириш учун тораяди. Шу сабабли синовиал суюқлик ишлаб чиқариш камаяди. Унинг етишмаслигидан бўғимларда оғриқ пайдо бўлади.
https://t.me/OnlineDoctorUz
Ёмғирли об-ҳаво ҳар доим атмосфера босимининг ўзгаришидан олдин бўлади, бу қон босими ва синовиал суюқлик босимига таъсир қилади.
Атмосфера босими кўтарилганда, қон томирлари қон босимини ошириш учун тораяди. Шу сабабли синовиал суюқлик ишлаб чиқариш камаяди. Унинг етишмаслигидан бўғимларда оғриқ пайдо бўлади.
https://t.me/OnlineDoctorUz
❓Чанг нимаси билан хавфли?
🔷 Чангнинг зарари унинг ўлчамларига ҳамда нафас олиш ҳудудидаги концентрациясига боғлиқ. Инсон учун энг зарарли чанглар қаторида кварц ёки асбест чангларини санаб ўтиш мумкин. Ундан кейин эса кўмир чанги туради.
🟣 Чанглар ўпканинг пневмокониоз, чанг бронхити каби касалликларини қўзғатиши мумкин. Чанг болаларга ҳам жиддий зарар етказади. Уларнинг нозик ўпкалари ташқи омилларга жуда таъсирчан бўлади. Чанг бўронлари, айниқса аллергик касалликлари, хусусан бронхиал астмаси бор беморлар учун хавфли. Бундай беморлар шундоқ ҳам нафас қисилишидан азият чекадилар, бу каби бўронлар эса уларни янада мушкул вазиятга туширади.
❇️ Юқори нафас йўлларининг мавсумий касалликларидан азият чекаётганлар чанг таъсирига тушиб қолишдан эҳтиёт бўлишлари лозим.
⭕️ Чекувчилар ҳам бундай пайтда жиддий синовдан ўтадилар. Ўпканинг катта қисмини тамаки заҳари билан ишдан чиқариб бўлганлар учун нафас олиш ҳажмини етарлича таъминлолмай қолиши мумкин.
https://t.me/OnlineDoctorUz
🔷 Чангнинг зарари унинг ўлчамларига ҳамда нафас олиш ҳудудидаги концентрациясига боғлиқ. Инсон учун энг зарарли чанглар қаторида кварц ёки асбест чангларини санаб ўтиш мумкин. Ундан кейин эса кўмир чанги туради.
🟣 Чанглар ўпканинг пневмокониоз, чанг бронхити каби касалликларини қўзғатиши мумкин. Чанг болаларга ҳам жиддий зарар етказади. Уларнинг нозик ўпкалари ташқи омилларга жуда таъсирчан бўлади. Чанг бўронлари, айниқса аллергик касалликлари, хусусан бронхиал астмаси бор беморлар учун хавфли. Бундай беморлар шундоқ ҳам нафас қисилишидан азият чекадилар, бу каби бўронлар эса уларни янада мушкул вазиятга туширади.
❇️ Юқори нафас йўлларининг мавсумий касалликларидан азият чекаётганлар чанг таъсирига тушиб қолишдан эҳтиёт бўлишлари лозим.
⭕️ Чекувчилар ҳам бундай пайтда жиддий синовдан ўтадилар. Ўпканинг катта қисмини тамаки заҳари билан ишдан чиқариб бўлганлар учун нафас олиш ҳажмини етарлича таъминлолмай қолиши мумкин.
https://t.me/OnlineDoctorUz
❓Озиш учун уй шароитида қандай усуллардан фойдаланиш мумкин?
✅ Озиш учун, аввало семириш сабабини аниқлаш лозим. Семиришга фақат алиментар факторлар эмас, организмдаги гормонал ўзгаришлар, турли касалликлар ҳам сабаб бўлади.
❇️ Алиментар факторлар таъсири натижасида семиришда:
🔻Тўғри овқатланиш, углеводлар истеъмолини камайтириш, ширинликлар, хамирли овқатларни чеклаш, ёғли овқатлар истеъмолини камайтириш;
🔻Кун давомида сув ичиш, эрталаб нонуштадан 30-40 дақиқа олдин илиқ сув ичиш, газли ичимликлар, турли сокларни чеклаш. Буларнинг ўрнига табиий мевалардан тайёрланган компотлар ичиш;
🔻Жуда тўйиб овқатланмаслик, кечки овқат порциясини камайтириш, кечқурун 20.00 дан кейин овқатланмаслик;
🔻Ҳар куни 8000-10000 қадам юриш, спорт билан шуғулланиш ва соғлом уйқу рационига риоя қилиш лозим.
☑️ Шифокор диетолог тавсияларига амал қилиш керак.
https://t.me/OnlineDoctorUz
✅ Озиш учун, аввало семириш сабабини аниқлаш лозим. Семиришга фақат алиментар факторлар эмас, организмдаги гормонал ўзгаришлар, турли касалликлар ҳам сабаб бўлади.
❇️ Алиментар факторлар таъсири натижасида семиришда:
🔻Тўғри овқатланиш, углеводлар истеъмолини камайтириш, ширинликлар, хамирли овқатларни чеклаш, ёғли овқатлар истеъмолини камайтириш;
🔻Кун давомида сув ичиш, эрталаб нонуштадан 30-40 дақиқа олдин илиқ сув ичиш, газли ичимликлар, турли сокларни чеклаш. Буларнинг ўрнига табиий мевалардан тайёрланган компотлар ичиш;
🔻Жуда тўйиб овқатланмаслик, кечки овқат порциясини камайтириш, кечқурун 20.00 дан кейин овқатланмаслик;
🔻Ҳар куни 8000-10000 қадам юриш, спорт билан шуғулланиш ва соғлом уйқу рационига риоя қилиш лозим.
☑️ Шифокор диетолог тавсияларига амал қилиш керак.
https://t.me/OnlineDoctorUz
Фолликуляр ва сариқ тана кисталари тухумдонлар ҳосиласининг бир тури бўлиб, функционал кисталар қаторига киради. Ушбу кисталар гормон ажратиш хусусиятига эга бўлганлиги сабабли аёлнинг саломатлик ҳолатида уларнинг борлиги акс этади. Қуйидаги видеода шу ҳақда фикрлашамиз...
https://youtu.be/vqXIjnDW2FI
@OnlineDoctorUz
https://youtu.be/vqXIjnDW2FI
@OnlineDoctorUz
YouTube
ТУХУМДОНЛАР КИСТАСИ: фолликуляр ва сариқ тана кистаси
Фолликуляр ва сариқ тана кисталари тухумдонлар ҳосиласининг бир тури бўлиб, функционал кисталар қаторига киради. Ушбу кисталар гормон ажратиш хусусиятига эга бўлганлиги сабабли аёлнинг саломатлик ҳолатида уларнинг борлиги акс этади. Қуйидаги видеода шу ҳақда…
Буни барча билиши керак. Бизнинг танамиз қандай ишлайди?
6:00 — тананинг тўлиқ тетикланиши учун кортизол даражаси ошади.
7:00 — мелатонин ишлаб чиқарилиши тўхтайди.
9:00 — жинсий гормонлар ишлаб чиқарилиши энг фаол даражага чиқади.
10:00 — ақлий фаолиятнинг энг юқори чўққиси.
14:30 — ҳаракатларни мувофиқлаштириш учун энг қулай пайт.
15:30 — одатларни шакллантиришнинг энг яхши вақти.
17:00 — мушакларнинг эластиклиги ва юрак қон-томир тизими фаол ишлайдиган вақт.
19:00 — қон босими ва тана ҳарорати энг юқорига даражага кўтариладиган вақт.
21:00 — танани уйқуга тайёрлаш учун мелатонин ишлаб чиқарила бошланади.
22:00 — овқат ҳазм қилиш тизими "тинчланади", чунки тана уйқуга тайёрланади.
2:00 — энг чуқур уйқу вақти
4:00 — энг паст тана ҳарорати қайд этиладиган вақт.
https://t.me/OnlineDoctorUz
6:00 — тананинг тўлиқ тетикланиши учун кортизол даражаси ошади.
7:00 — мелатонин ишлаб чиқарилиши тўхтайди.
9:00 — жинсий гормонлар ишлаб чиқарилиши энг фаол даражага чиқади.
10:00 — ақлий фаолиятнинг энг юқори чўққиси.
14:30 — ҳаракатларни мувофиқлаштириш учун энг қулай пайт.
15:30 — одатларни шакллантиришнинг энг яхши вақти.
17:00 — мушакларнинг эластиклиги ва юрак қон-томир тизими фаол ишлайдиган вақт.
19:00 — қон босими ва тана ҳарорати энг юқорига даражага кўтариладиган вақт.
21:00 — танани уйқуга тайёрлаш учун мелатонин ишлаб чиқарила бошланади.
22:00 — овқат ҳазм қилиш тизими "тинчланади", чунки тана уйқуга тайёрланади.
2:00 — энг чуқур уйқу вақти
4:00 — энг паст тана ҳарорати қайд этиладиган вақт.
https://t.me/OnlineDoctorUz
❗️COVID-19нинг хотирага таъсири қандай?
Россиялик невропатолог Н. Бояринованинг айтишича, коронавирус мия тузилмаларига зарар етказади, уйқу, безовталик ва бошқа касалликларни келтириб чиқаради. Қолаверса, COVID-19 узоқ муддатли стресс манбаи ҳамдир. Шу сабабли бу хасталикни бошдан кечирганларда тушкунлик, безовталик кучайиши, хотира ва бошқа функциялар бузилиши кузатилмоқда.
Стресс ва хавотир миянинг кортикиал қатлами, узоқ муддатли хотирага масъул бўлган гиппокамп қисми кичрайиши ҳамда нейронлар зичлиги пасайишига сабаб бўлади. Бу тиббиётга доир дарсликлар ва илмий мақолаларда ҳам қайд этилган – дейди невропатолог.
Мутахассиснинг қўшимча қилишича, коронавирус бурун бўшлиғидаги ҳид билиш рецепторлари орқали асаб тизимига киргач, миянинг турли тузилмаларига бевосита зарар етказиши мумкин. Улар орасида лимбик тизим, гипоталамус, мия устунида жойлашган нафас олиш маркази ва бошқалар мавжуд.
https://t.me/OnlineDoctorUz
Россиялик невропатолог Н. Бояринованинг айтишича, коронавирус мия тузилмаларига зарар етказади, уйқу, безовталик ва бошқа касалликларни келтириб чиқаради. Қолаверса, COVID-19 узоқ муддатли стресс манбаи ҳамдир. Шу сабабли бу хасталикни бошдан кечирганларда тушкунлик, безовталик кучайиши, хотира ва бошқа функциялар бузилиши кузатилмоқда.
Стресс ва хавотир миянинг кортикиал қатлами, узоқ муддатли хотирага масъул бўлган гиппокамп қисми кичрайиши ҳамда нейронлар зичлиги пасайишига сабаб бўлади. Бу тиббиётга доир дарсликлар ва илмий мақолаларда ҳам қайд этилган – дейди невропатолог.
Мутахассиснинг қўшимча қилишича, коронавирус бурун бўшлиғидаги ҳид билиш рецепторлари орқали асаб тизимига киргач, миянинг турли тузилмаларига бевосита зарар етказиши мумкин. Улар орасида лимбик тизим, гипоталамус, мия устунида жойлашган нафас олиш маркази ва бошқалар мавжуд.
https://t.me/OnlineDoctorUz
❓Ис газидан заҳарланган беморга тиббий ёрдам кўрсатишни биласизми?
🔷 Ис газидан заҳарланган инсонга зудлик билан биринчи тиббий ёрдам кўрсатиш лозим. Жабрланувчини тезроқ тоза ҳавога олиб чиқиш, нафас олишни енгиллаштириш – нафас йўлларини тозалаш, кийимларини ечиш, тилни орқага кетиб қолишини олдини олиш учун беморни ёнбошлаб ётқизиш зарур.
🔷 Нафасни стимуллаш, кўкрак қафасини артиш, оёқ ва қўлларни иситиш, тез тиббий ёрдам чақириш лозим. Ҳатто, бемор кўринишидан қониқарли аҳволда бўлса ҳам шифокор кўригидан ўтиши шарт.
🔷 Заҳарланишда ўз вақтида бошланган даволаш муолажалари асоратлар ва ўлим хавфини камайишига ёрдам беради.
🔷 Оғир даража заҳарланиш ҳолатларида жабрланувчига реанимацион чора-тадбирлар ўтказилади – тиббиёт ходимлари келгунига қадар оғиздан-оғизга нафас, юрак ёпиқ массажи олиб борилади.
https://t.me/OnlineDoctorUz
🔷 Ис газидан заҳарланган инсонга зудлик билан биринчи тиббий ёрдам кўрсатиш лозим. Жабрланувчини тезроқ тоза ҳавога олиб чиқиш, нафас олишни енгиллаштириш – нафас йўлларини тозалаш, кийимларини ечиш, тилни орқага кетиб қолишини олдини олиш учун беморни ёнбошлаб ётқизиш зарур.
🔷 Нафасни стимуллаш, кўкрак қафасини артиш, оёқ ва қўлларни иситиш, тез тиббий ёрдам чақириш лозим. Ҳатто, бемор кўринишидан қониқарли аҳволда бўлса ҳам шифокор кўригидан ўтиши шарт.
🔷 Заҳарланишда ўз вақтида бошланган даволаш муолажалари асоратлар ва ўлим хавфини камайишига ёрдам беради.
🔷 Оғир даража заҳарланиш ҳолатларида жабрланувчига реанимацион чора-тадбирлар ўтказилади – тиббиёт ходимлари келгунига қадар оғиздан-оғизга нафас, юрак ёпиқ массажи олиб борилади.
https://t.me/OnlineDoctorUz
👍1
НАФАС ОЛИШ ФАОЛИЯТИНИ ЯХШИЛОВЧИ НЕЪМАТЛАР
🔘Тиббиёт оламининг буюк алломаси Абу Али ибн Сино ўпка нафас олиш фаолиятини бузувчи барча турдаги хасталикларни даволашда қуйидагиларни энг кўп тавсия этган:
✔️ қуруқ анжирни қайнатиб ичиш;
✔️ анор пўстини қайнатиб оғиз ва томоқлари чайиш ҳамда ичиш;
✔️ арпабодиён уруғини қайнатиб ичиш;
✔️ беҳини кўп истеъмол қилиш;
✔️ арпани қайнатиб ичиш;
✔️ аччиқ бодомни ва унинг ёғини шакар билан аралаштириб ейиш;
✔️оддий пиёз ва саримсоқпиёзни ҳар куни овқат билан бирга истеъмол қилиш;
✔️ зиғир уруғини қайнатиб ичиш;
✔️ наъматак меваси ва лимонли чойни асал билан қўшиб доимий ичиш.
https://t.me/OnlineDoctorUz
🔘Тиббиёт оламининг буюк алломаси Абу Али ибн Сино ўпка нафас олиш фаолиятини бузувчи барча турдаги хасталикларни даволашда қуйидагиларни энг кўп тавсия этган:
✔️ қуруқ анжирни қайнатиб ичиш;
✔️ анор пўстини қайнатиб оғиз ва томоқлари чайиш ҳамда ичиш;
✔️ арпабодиён уруғини қайнатиб ичиш;
✔️ беҳини кўп истеъмол қилиш;
✔️ арпани қайнатиб ичиш;
✔️ аччиқ бодомни ва унинг ёғини шакар билан аралаштириб ейиш;
✔️оддий пиёз ва саримсоқпиёзни ҳар куни овқат билан бирга истеъмол қилиш;
✔️ зиғир уруғини қайнатиб ичиш;
✔️ наъматак меваси ва лимонли чойни асал билан қўшиб доимий ичиш.
https://t.me/OnlineDoctorUz
❓Чангли шамолда, қумли бўронда қайси касалликлар қўзғалади?
🔹Бронхиал астма;
🔹Аллергик ринит;
🔹Аллергик коньюктивит;
🔹Томоқ қичишиши билан кузатиладиган йўтал;
🔹Бронхит;
🔹Бронхлар гиперреактивлиги
☑️ Ташқи муҳитдаги чанглар қуйидаги белгиларни юзага келтиради:
🔸Бўғилиш;
🔸Нафас қисиши;
🔸Бурун битиши;
🔸Аксириш;
🔸Бурун оқиши;
🔸Кўзларда қичишиш ва қизариш;
🔸Томоқда кучли қичишиш;
🔸Қичишиш билан кузатиладиган йўтал;
✅ Юқоридаги касаллиги бор беморлар чангли ҳавода ташқарига чиқиши тавсия этилмайди.
https://t.me/OnlineDoctorUz
🔹Бронхиал астма;
🔹Аллергик ринит;
🔹Аллергик коньюктивит;
🔹Томоқ қичишиши билан кузатиладиган йўтал;
🔹Бронхит;
🔹Бронхлар гиперреактивлиги
☑️ Ташқи муҳитдаги чанглар қуйидаги белгиларни юзага келтиради:
🔸Бўғилиш;
🔸Нафас қисиши;
🔸Бурун битиши;
🔸Аксириш;
🔸Бурун оқиши;
🔸Кўзларда қичишиш ва қизариш;
🔸Томоқда кучли қичишиш;
🔸Қичишиш билан кузатиладиган йўтал;
✅ Юқоридаги касаллиги бор беморлар чангли ҳавода ташқарига чиқиши тавсия этилмайди.
https://t.me/OnlineDoctorUz
❓Бола тишини неча ёшдан тозалашни бошлаши керак?
🔷Биринчи тиш чиқиши билан болани оғиз гигиенасига ўргатишни бошлаш лозим. 1-3 ёшлигидан ота-оналар ёрдамида, болалар чўткаси ва пастасидан фойдаланган ҳолда тозалашни йўлга қўйиш керак. Болалар 6-7 ёшдан, нерв-мускул тизими тўла шакллангач, тишларни мустақил тозалашлари мумкин.
🔶 Айрим ота-оналар кейинчалик доимий тишлар билан алмашгани учун сут тишлари парваришига етарли эътибор қаратмайди Лекин сут тишларининг муҳим вазифалари бор:
✔️ Сут тишлари олиб ташлангандан кейин озиқ яхши чайналмайди ва яхши ҳазм бўлмайди, бу ўсиш ва ривожланишга таъсир қилади. Сут тишлари юз ва жағ суякларини, қолаверса, болада нутқ шаклланишида муҳим ўрин тутади.
❗️Агар тиш нуқсон билан чиққан бўлса, чўтка билан олиб ташланмайдиган қолдиқлар пайдо бўлса, тишларда қора доғлар ёки милк қизариб, катталашса, оғриқдан шикоят қилса, зудлик билан стоматологга мурожаат этиш керак.
https://t.me/OnlineDoctorUz
🔷Биринчи тиш чиқиши билан болани оғиз гигиенасига ўргатишни бошлаш лозим. 1-3 ёшлигидан ота-оналар ёрдамида, болалар чўткаси ва пастасидан фойдаланган ҳолда тозалашни йўлга қўйиш керак. Болалар 6-7 ёшдан, нерв-мускул тизими тўла шакллангач, тишларни мустақил тозалашлари мумкин.
🔶 Айрим ота-оналар кейинчалик доимий тишлар билан алмашгани учун сут тишлари парваришига етарли эътибор қаратмайди Лекин сут тишларининг муҳим вазифалари бор:
✔️ Сут тишлари олиб ташлангандан кейин озиқ яхши чайналмайди ва яхши ҳазм бўлмайди, бу ўсиш ва ривожланишга таъсир қилади. Сут тишлари юз ва жағ суякларини, қолаверса, болада нутқ шаклланишида муҳим ўрин тутади.
❗️Агар тиш нуқсон билан чиққан бўлса, чўтка билан олиб ташланмайдиган қолдиқлар пайдо бўлса, тишларда қора доғлар ёки милк қизариб, катталашса, оғриқдан шикоят қилса, зудлик билан стоматологга мурожаат этиш керак.
https://t.me/OnlineDoctorUz
❓Ортиқча вазн жинсий қувватга қандай таъсир кўрсатади?
🧬 Ортиқча вазнга эга бўлган эркакларнинг кўпчилигида тестостерон гормонининг миқдори меъёрий ҳолатга нисбатан паст бўлади.
🔘 Чунки жинсий гормонлар ҳосил бўлишида ёғ тўқимаси муҳим ўрин тутади, ёғ тўқимаси миқдорининг ортиши эса ҳужайраларни инсулинга нисбатан сезгирлигини камайтиради. Бунга жавобан бош миямизда жойлашган гипоталамус ёғ табиатли бўлган айрим жинсий гормонлар ҳосил бўлишини камайтиради.
🚫 Бундай муаммога дуч келмаслик учун тана вазнини меъёрида сақлашга ҳаракат қилинг!
https://t.me/OnlineDoctorUz
🧬 Ортиқча вазнга эга бўлган эркакларнинг кўпчилигида тестостерон гормонининг миқдори меъёрий ҳолатга нисбатан паст бўлади.
🔘 Чунки жинсий гормонлар ҳосил бўлишида ёғ тўқимаси муҳим ўрин тутади, ёғ тўқимаси миқдорининг ортиши эса ҳужайраларни инсулинга нисбатан сезгирлигини камайтиради. Бунга жавобан бош миямизда жойлашган гипоталамус ёғ табиатли бўлган айрим жинсий гормонлар ҳосил бўлишини камайтиради.
🚫 Бундай муаммога дуч келмаслик учун тана вазнини меъёрида сақлашга ҳаракат қилинг!
https://t.me/OnlineDoctorUz
❓Фурункулни қандай даволаш мумкин?
✅ Фурункул (халқ тилида чипқон)- маҳаллий йирингли-яллиғланишли касаллик бўлиб, бу жараён кўпроқ соч фолликулаларида кечади. Касалликни асосан стафилококклар келтириб чиқаради. Тери шикастланишлари, гигиенага риоя қилмаслик, касбга алоқадорлик (кимёвий моддалар, маиший, чанглар билан контактда бўлиш), иммун тизимининг пасайиши, гормонал ўзгаришлар касалликнинг ривожланишига сабаб бўлади.
🔹Фурункул асосан бурун, ияк, қулоқ ости соҳаси, пешона, бўйиннинг ён ва орқа томонлари териси, елка, тирсак, билак соҳаси ва юз қисмида кўпроқ кузатилади.
❗️Тананинг ҳар қандай қисмида ҳам, айниқса юз қисмида фурункул чиқганда сиқмаслик керак. Бу йиринг томирлар орқали қонга тушишига ва оғир асоратларга сабаб бўлиши мумкин. Даволаш учун шифокорга мурожаат қилиш зарур.
https://t.me/OnlineDoctorUz
✅ Фурункул (халқ тилида чипқон)- маҳаллий йирингли-яллиғланишли касаллик бўлиб, бу жараён кўпроқ соч фолликулаларида кечади. Касалликни асосан стафилококклар келтириб чиқаради. Тери шикастланишлари, гигиенага риоя қилмаслик, касбга алоқадорлик (кимёвий моддалар, маиший, чанглар билан контактда бўлиш), иммун тизимининг пасайиши, гормонал ўзгаришлар касалликнинг ривожланишига сабаб бўлади.
🔹Фурункул асосан бурун, ияк, қулоқ ости соҳаси, пешона, бўйиннинг ён ва орқа томонлари териси, елка, тирсак, билак соҳаси ва юз қисмида кўпроқ кузатилади.
❗️Тананинг ҳар қандай қисмида ҳам, айниқса юз қисмида фурункул чиқганда сиқмаслик керак. Бу йиринг томирлар орқали қонга тушишига ва оғир асоратларга сабаб бўлиши мумкин. Даволаш учун шифокорга мурожаат қилиш зарур.
https://t.me/OnlineDoctorUz
❗️Антибиотикларни ўзбошимчалик билан ичиш оқибатлари
▪️Антибиотикларни рецептсиз ва тартибсиз қабул қилиш организмда чиндан ҳам антибиотикка зарурат туғилганда у таъсир қилмай қолишига олиб келади.
Сабаб организмда антибиотикка нисбатан чидамлилик пайдо бўлган бўлади.
▪️ЖССТ томонидан антибиотикларга нисбатан чидамлилик ва мультичидамлилик атамалари қўлланилади. Чидамлилик фақат бир антибиотикка нисбатан пайдо бўлса, мультичидамлиликда беморга ҳеч қандай антибиотик таъсир қилмай қолади. Бунинг оқибатлари жуда ёмон.
▪️Антибиотиклардан пала-партиш, айниқса, уй шароитида ўзбошимчалик билан фойдаланиш тананинг бошқа аъзолари фаолиятига ҳам салбий таъсир этади.
Жумладан, инсонда жигар ва буйрак етишмовчилиги бўлса, ушбу воситадан ўзбошимчалик билан фойдаланиш оқибатида анафилактик шок, яъни аллергик реакция бўлиб, ўлим ҳолатига сабаб бўлиш хавфи бор.
Шу боисдан антибиотикларни фақат ва фақат шифокор тавсияси билангина олиш лозим. Акс ҳолда, касалликдан даволанаман, деб ўзингиз ва яқинларингиз саломатлигига жиддий зарар етказиб қўйишингиз мумкин.
https://t.me/OnlineDoctorUz
▪️Антибиотикларни рецептсиз ва тартибсиз қабул қилиш организмда чиндан ҳам антибиотикка зарурат туғилганда у таъсир қилмай қолишига олиб келади.
Сабаб организмда антибиотикка нисбатан чидамлилик пайдо бўлган бўлади.
▪️ЖССТ томонидан антибиотикларга нисбатан чидамлилик ва мультичидамлилик атамалари қўлланилади. Чидамлилик фақат бир антибиотикка нисбатан пайдо бўлса, мультичидамлиликда беморга ҳеч қандай антибиотик таъсир қилмай қолади. Бунинг оқибатлари жуда ёмон.
▪️Антибиотиклардан пала-партиш, айниқса, уй шароитида ўзбошимчалик билан фойдаланиш тананинг бошқа аъзолари фаолиятига ҳам салбий таъсир этади.
Жумладан, инсонда жигар ва буйрак етишмовчилиги бўлса, ушбу воситадан ўзбошимчалик билан фойдаланиш оқибатида анафилактик шок, яъни аллергик реакция бўлиб, ўлим ҳолатига сабаб бўлиш хавфи бор.
Шу боисдан антибиотикларни фақат ва фақат шифокор тавсияси билангина олиш лозим. Акс ҳолда, касалликдан даволанаман, деб ўзингиз ва яқинларингиз саломатлигига жиддий зарар етказиб қўйишингиз мумкин.
https://t.me/OnlineDoctorUz
Telegram
Online doctor ( Онлайн доктор )
"Ваҳиманинг ўзи ярим касалликдир.
Ҳотиржамлик ярим соғликдир.
Сабр эса шифонинг бошланишидир."
(Абу Али Ибн Сино)
Каналда берилаётган маълумотларни шифокор маслаҳати билан қўлланг!
Админ: @NeyroxirurgO
Ҳотиржамлик ярим соғликдир.
Сабр эса шифонинг бошланишидир."
(Абу Али Ибн Сино)
Каналда берилаётган маълумотларни шифокор маслаҳати билан қўлланг!
Админ: @NeyroxirurgO
#Диққат #Тарқатинг!
❗️ЖССТ қизамиқ эпидемияси хавфидан огоҳлантирди
Қизамиқ билан касалланиш хавфи рўйхатга олинган ҳолатларнинг камайишига қарамай, ўсишда давом этмоқда. Бу ҳақда Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти (ЖССТ) ва АҚШ Касалликларни назорат қилиш ва олдини олиш марказининг 10 ноябрь куни эълон қилинган янги ҳисоботида айтилди.
Болаларингизни эхтиёт қилинглар ва бошқаларни ҳам огоҳлатириб қўйинглар
https://t.me/OnlineDoctorUz
❗️ЖССТ қизамиқ эпидемияси хавфидан огоҳлантирди
Қизамиқ билан касалланиш хавфи рўйхатга олинган ҳолатларнинг камайишига қарамай, ўсишда давом этмоқда. Бу ҳақда Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти (ЖССТ) ва АҚШ Касалликларни назорат қилиш ва олдини олиш марказининг 10 ноябрь куни эълон қилинган янги ҳисоботида айтилди.
Болаларингизни эхтиёт қилинглар ва бошқаларни ҳам огоҳлатириб қўйинглар
https://t.me/OnlineDoctorUz
ИДИШ ЮВИШ ВОСИТАЛАРИ СОҒЛИҒИНГИЗ ВА ТАБИАТГА ЗАРАР ЕТКАЗАДИ!
❗️Идиш ювиш геллари қанчалик одамлар, айниқса болалар соғлиғига путур етказишини ҳеч ўйлаб кўрганмисиз. Ҳар бир идиш ювиш воситаларининг таркибида юзаки актив моддалар мавжуд бўлиб, гелдаги лимон, олма ва бошқа ҳид берувчи қўшимчалар, гел таркибидаги заҳарли кимёвий моддаларнинг ҳидини яшириш учун қўлланилади.
👨🏻⚕ Шифокор-гастроэнтеролог М.Черенковнинг огоҳлантиришича, агарда гелда ювилган идишлар камида 30 сония давомида оқиб турган, қайноқ сувда чайилмаса, идиш юзасида қолган гель сизнинг ошқозонингизга тушади. Инсон 1 йилда камида 250 грамм, яъни бир стакан гелни ейди. Вақт ўтиши билан унда ошқозон-ичак, онкологик, хаттоки нафас йўллари касалликлари пайдо бўлади. Айниқса болаларда бу тезда кўринади.
🧬 Энг ёмони гелда ювилган идишдан овқатланган болаларнинг 99% турли хил аллергик касалликлардан азият чекишади.
❗️Ҳўш, гелни нима билан алмаштириш мумкин? Бунинг учун 1 дона кир совунни қирғичдан ўтказиб, ярим пачка чой содасини аралаштириб, сувга бўктириб қўйинг. Тайёр бўлган ювиш воситаси гелдан кўра яхшироқ ёғни кетказади ва инсон организми учун зарар келтирмайди.
Оила аъзоларингиз, фарзандларингиз касал бўлмасин десанагиз, ҳозироқ гелдан воз кечинг.
Тафаккур қилинг!
https://t.me/OnlineDoctorUz
❗️Идиш ювиш геллари қанчалик одамлар, айниқса болалар соғлиғига путур етказишини ҳеч ўйлаб кўрганмисиз. Ҳар бир идиш ювиш воситаларининг таркибида юзаки актив моддалар мавжуд бўлиб, гелдаги лимон, олма ва бошқа ҳид берувчи қўшимчалар, гел таркибидаги заҳарли кимёвий моддаларнинг ҳидини яшириш учун қўлланилади.
👨🏻⚕ Шифокор-гастроэнтеролог М.Черенковнинг огоҳлантиришича, агарда гелда ювилган идишлар камида 30 сония давомида оқиб турган, қайноқ сувда чайилмаса, идиш юзасида қолган гель сизнинг ошқозонингизга тушади. Инсон 1 йилда камида 250 грамм, яъни бир стакан гелни ейди. Вақт ўтиши билан унда ошқозон-ичак, онкологик, хаттоки нафас йўллари касалликлари пайдо бўлади. Айниқса болаларда бу тезда кўринади.
🧬 Энг ёмони гелда ювилган идишдан овқатланган болаларнинг 99% турли хил аллергик касалликлардан азият чекишади.
❗️Ҳўш, гелни нима билан алмаштириш мумкин? Бунинг учун 1 дона кир совунни қирғичдан ўтказиб, ярим пачка чой содасини аралаштириб, сувга бўктириб қўйинг. Тайёр бўлган ювиш воситаси гелдан кўра яхшироқ ёғни кетказади ва инсон организми учун зарар келтирмайди.
Оила аъзоларингиз, фарзандларингиз касал бўлмасин десанагиз, ҳозироқ гелдан воз кечинг.
Тафаккур қилинг!
https://t.me/OnlineDoctorUz
Telegram
Online doctor ( Онлайн доктор )
"Ваҳиманинг ўзи ярим касалликдир.
Ҳотиржамлик ярим соғликдир.
Сабр эса шифонинг бошланишидир."
(Абу Али Ибн Сино)
Каналда берилаётган маълумотларни шифокор маслаҳати билан қўлланг!
Админ: @NeyroxirurgO
Ҳотиржамлик ярим соғликдир.
Сабр эса шифонинг бошланишидир."
(Абу Али Ибн Сино)
Каналда берилаётган маълумотларни шифокор маслаҳати билан қўлланг!
Админ: @NeyroxirurgO
🧬 Танага килограм берадиган гормон.
🔅Қалқонсимон без учта гормон ишлаб чиқаради: Т3, Т4 ва калситонин. Бу гормонлар метаболизм, уйқу, юрак тезлиги, ўсиш, мия ривожланиши ва бошқаларни тартибга солади.
🌐 Баъзида қалқонсимон без этарли даражада гормонлар ишлаб чиқармайди, бу эса гипотироидизмга олиб келади. Гипотироидизм килограмм ортиши, депрессия, ич қотиши, чарчоқ, юқори холестерин ва секин юрак уриши билан боғлиқ. Бунинг сабаблари жуда кўп бўлиши мумкин, улар глютен интолерансидан тортиб то тўйиб овқатланмаслик ва зарарли экологик моддаларгача.
🔸Қалқонсимон безнинг гормонал мувозанатини қандай нормаллаштириш мумкин?
▪️ Қалқонсимон безни огоҳлантирувчи гормон (ТШ), шунингдек Т3 ва Т4 даражасини текшириб, шифокор билан маслаҳатлашинг.
▪️ Хом сабзавотлардан сақланинг ва яхши пиширилган таомларни истеъмол қилинг
▪️ Ёдланган туз истеъмол қилинг
▪️ Қовоқ уруғи каби рухга бой маҳсулотларни диетангизга киритинг
▪️ Балиқ ёғи ва Д витамини истеъмол қилиш тавсия этилади.
https://t.me/OnlineDoctorUz
🔅Қалқонсимон без учта гормон ишлаб чиқаради: Т3, Т4 ва калситонин. Бу гормонлар метаболизм, уйқу, юрак тезлиги, ўсиш, мия ривожланиши ва бошқаларни тартибга солади.
🌐 Баъзида қалқонсимон без этарли даражада гормонлар ишлаб чиқармайди, бу эса гипотироидизмга олиб келади. Гипотироидизм килограмм ортиши, депрессия, ич қотиши, чарчоқ, юқори холестерин ва секин юрак уриши билан боғлиқ. Бунинг сабаблари жуда кўп бўлиши мумкин, улар глютен интолерансидан тортиб то тўйиб овқатланмаслик ва зарарли экологик моддаларгача.
🔸Қалқонсимон безнинг гормонал мувозанатини қандай нормаллаштириш мумкин?
▪️ Қалқонсимон безни огоҳлантирувчи гормон (ТШ), шунингдек Т3 ва Т4 даражасини текшириб, шифокор билан маслаҳатлашинг.
▪️ Хом сабзавотлардан сақланинг ва яхши пиширилган таомларни истеъмол қилинг
▪️ Ёдланган туз истеъмол қилинг
▪️ Қовоқ уруғи каби рухга бой маҳсулотларни диетангизга киритинг
▪️ Балиқ ёғи ва Д витамини истеъмол қилиш тавсия этилади.
https://t.me/OnlineDoctorUz
❓Миастения қандай касаллик?
🔻 Миастения - нерв ва мушак тизими ўртасидаги алоқанинг бузилиши натижасида келиб чиқувчи аутоиммун касаллик бўлиб, тана мушаклари заифлашуви билан намоён бўлади. Касаллик анча кеч аниқланади.
🟣 Сабаби шуки, организм иммун ҳужайраларининг нерв-мускул тизимига зарарли таъсири натижасида нерв-мускул алоқалари бузилади. Бунга вирус ва бактериал инфекциялар ҳам сабаб бўлиши мумкин.
🔷 Белгилари:
▪️ Мушаклар жисмоний фаолликда заифлашади, дам олганда яна тикланади;
▪️ Гапириш, ютиш, чайнаш қийинлашади;
▪️ Нафас олиш қийинлашади;
▪️ Кўз қовоқларининг тушиши;
▪️ Овоз хириллаши;
▪️Юк кўтариш ва зинадан чиқишда қийинчилик;
▪️Чарчоқ.
❗️Белгилар даволанмаслик натижасида кучайиб боради.
Даволашда гормонал ва нерв-мушак алоқаларини яхшиловчи препаратлар буюрилади. Касаллик аломатлари сезилса, дарҳол невропатолог шифокорга мурожаат қилиш лозим.
https://t.me/OnlineDoctorUz
🔻 Миастения - нерв ва мушак тизими ўртасидаги алоқанинг бузилиши натижасида келиб чиқувчи аутоиммун касаллик бўлиб, тана мушаклари заифлашуви билан намоён бўлади. Касаллик анча кеч аниқланади.
🟣 Сабаби шуки, организм иммун ҳужайраларининг нерв-мускул тизимига зарарли таъсири натижасида нерв-мускул алоқалари бузилади. Бунга вирус ва бактериал инфекциялар ҳам сабаб бўлиши мумкин.
🔷 Белгилари:
▪️ Мушаклар жисмоний фаолликда заифлашади, дам олганда яна тикланади;
▪️ Гапириш, ютиш, чайнаш қийинлашади;
▪️ Нафас олиш қийинлашади;
▪️ Кўз қовоқларининг тушиши;
▪️ Овоз хириллаши;
▪️Юк кўтариш ва зинадан чиқишда қийинчилик;
▪️Чарчоқ.
❗️Белгилар даволанмаслик натижасида кучайиб боради.
Даволашда гормонал ва нерв-мушак алоқаларини яхшиловчи препаратлар буюрилади. Касаллик аломатлари сезилса, дарҳол невропатолог шифокорга мурожаат қилиш лозим.
https://t.me/OnlineDoctorUz